筋トレ的にアルコール（お酒）はどうなの？ - サカトのバイオハック「お酒で筋肉が分解されるって聞いて・・・筋トレしても意味ないですか？」 「筋トレするならアルコールもやめたほうが良いんじゃ・・・」 「お酒やめられないので、筋トレやめます」 これらのトピックに、私なりにアンサーします。 この記事を読んだあなたはこんな素敵な感じに。 アルコールの筋トレへの影響がわかります アルコールの「考え方」がわかります より良い選択肢を知ることができます この記事を書く私は筋トレ４年目。かつて 1 年半で 48kg→75kg の大増量とホームジム構築に成功しました。 大学では理学部でして、理詰めで考えるのが大好きです。 それらを組み合わせて読者のお役に立てればな・・・という思いです。 筋トレ的にアルコールはどうなのか？ お酒はメリットもあるという話、めんどくさい ◯◯なら飲んでもいいですか？もめんどくさい お酒やめられないので筋トレやめます 筋トレアルコールのまとめ P
