女性向けダイエットの情弱ビジネスがヒドすぎるから正解書く
すこし前に筋トレYoutuberの嘘栄養学についての投稿がホッテントリに上がっていたが、女性向けのダイエット・筋トレ動画はそれに輪をかけてヒドい。 ためしにYouTubeをシークレットモードにして「女性 ダイエット 筋トレ」で検索してみてくれ、 3分間で浮き輪肉がごっそり取れるだの、2週間で二の腕痩せだの、やりたい放題。しかもそれらは数百万、場合によっちゃ数千万回も再生されてるんだぜ。 ウォッチしてたら腹が立ってきたので俺が正解を書く。 俺？ただの通りすがりの野良マッチョだ。命令口調でところどころ口うるさいかもしれんが、デタラメな事は言わないからまあ聞いてくれ。 ■継続 続けることが最重要だ。最低でも3ヶ月、できれば半年取り組んでほしい。 2ヶ月で10kg落としたいとか無謀なことは考えるな。それはボディビルダーのようなダイエットのプロがやる減量だ。あんたは月に2kg、攻めても3kgと考えて
次世代Echoシリーズ『Amazon Echo Pop』発売キター！ ギャルタレントのゆうちゃみさんがAlexaを語る – Buzz Plus News
次世代Echoシリーズ『Amazon Echo Pop』発売キター！ ギャルタレントのゆうちゃみさんがAlexaを語る Amazonは2023年5月31日よりEchoシリーズの新モデル「Amazon Echo Pop」を発売。Echo Popはコンパクトなスマートスピーカーで、アシスタントのAlexaが搭載されている。 ギャルタレントのゆうちゃみさんらがゲスト登壇 製品の発売を祝し、新製品の特性や活用法を紹介するため、お笑い芸人のニューヨークとギャルタレントのゆうちゃみさんをゲストに招いた製品発表会が開催された。当日は、Amazonデバイス事業本部 Echo事業部の橘宏至事業部長がEcho Popの背景と特長について説明した。 Alexaとゆうちゃみさんが「ギャル語解説」 ニューヨークの嶋佐さんは”Alexa芸人”として新製品のプレゼンテーションを披露した。また、Amazonは、Echo
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腰を守れ→ものぐさ者や腹筋できない人のためのほぼ動かないスロー腹筋
腰痛の予防やメタボ対策にも効果があるといわている腹筋のトレーニング。 しかし腹筋トレをした方がよいのだけれど、「ムリ。一回だって起き上がれない」という人は結構います。 体を折り曲げ、上半身を起こす〈ふつうの腹筋〉がムリな人のために、体をほとんど動かさない腹筋を紹介します。 Level 1 Very Easy （ふつうの腹筋がきつくてできない人に） （１）床に座り込んで、膝をまげて両方の腕を回して抱えます。 （２）背中を丸めて、膝を抱えたまま後ろにごろん転がって、背中を床につけます。 （３）そのまま体をタテに揺らしましょう。おしり側が上がったり、あたま側があがったりする訳です（これだけです！）。 ……まずは１０回揺らすのが目標です。 最初はあまりにへっちゃらなので、これで本当に鍛えているのかと思いますが、次第に腹筋がきつくなってきます。 ２０回揺らせたら、次のレベルへ進みましょう。 Leve
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