方眼ノートにたった3つ “これ” を書く。それだけで意欲ゼロ状態を抜け出せる理由 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
仕事に自信がもてず、活力も出ない。このままじゃ、いろんなことがダメになってしまいそう……。 そう感じるのは、日々の小さな成功体験に意識が向いていないからかもしれません。方眼ノートで「できたこと日記」をつけ始めることで、いい方向に舵を切れるはず。さっそく説明しましょう。 「できない」ばかり見ていると…… 自分の失敗を悔み「ああしなければよかったのに」「あんなことを言わなければよかったのに」などと考え続けることを “反芻” といいます。臨床心理士から作家に転身したアリス・ボーイズ博士によると、反芻の連続は問題解決力の低下を引き起こし、不安や抑うつにまでつながってしまうのだとか。 また、企業の人材育成プログラムを手がけるネットマン代表取締役社長の永谷研一氏によると、私たちの脳はもともと “欠けている部分” に目が行きがちなのだそうです。だから、ついつい他者と比べては「あの人にはあるのに、自分には
子どもの本物のやる気を引き出す方法｜育児ハック | ライフハッカー・ジャパン
重要なのはモチベーションの種類だったImage: Shutterstock.comその答えの一部は、私たちが植え付けようとしているモチベーションの種類に関係しています。 私たちが子どもをしつけるとき、外的なモチベーションを促すことが多いように感じます。 外的動機付けとは具体的にいえば、罰則も正の強化も、どちらも結果にもとづくモチベーションに過ぎません。 心理学ではこれを、「外的動機付け」と呼びます。このような報酬にもとづくモチベーションは人生のあちこちに存在していて、パワフルな動機付けとなり、望み通りの結果をもたらす可能性はあります。 たとえば私たちが税金を払うのは、未払いで政府から罰金を取られるのが嫌だから。 でも子どもたちには、罰を受けたくないからという理由やご褒美が欲しいからという理由ではなく、自らの意思で行動を変えてほしいと私は思うのです。 内因性動機付けとは私が望むモチベーション
作ったWebサービスが誰からも使われなくてさみしい問題を解決する（しない）意識低い方法論 - NOT SO BADなブログ
作ったWebサービスが誰からも使われなくてさみしい問題を解決する（しない）意識低い方法論Jul 29, 2018 意識低い個人開発論ポエム個人開発でWebサービスを作ったものの、全然ユーザーが集まらなくて自然消滅、、というのはよくある話です。 おそらく個人開発者の一番の悩みは「作ったものが誰からも使われない」でしょう（当社調べ）。 この記事では、この問題に対するおそろしく意識の低い方法論を整理してみたいと思います。 めっちゃバズらせる・ヒットさせる方法論ではなく、あくまでバズらないWebサービスでもさびしく孤独死するのを避けたい…という後ろ向きなハックですのであらかじめご了承ください。 そもそも、なんでWebサービスは死ぬのかいきなり哲学的な見出しになったけど、もちろん中身は意識低い話です。 Webサービスの死因完全に私見ですが、「サービスの死」とは以下３つの状態を指します（断言）。 【死
「仕事のモチベーション」を探し求めて疲れちゃっている人へ｜けんすう
なぜかここ2-3年くらい「仕事のモチベーションはなんですか？」っていう質問を受け取るんですね。 おそらく、仕事のモチベーションがなくて困っている人が多いのかなあ、と解釈しました。そして、探し続けて疲れちゃっている感じもするんですよね。 というわけで、そういう人に向けて記事を書いてみようと思います。 ---✂--- まず、考えておきたいのが、モチベーションとはなんぞや、という話です。はい、簡単ですね。「なんかする時の動機づけ」です。 ただ、動機づけっていう言葉がたぶんわかりづらいんですよね。目的意識、みたいな感じなんだと思いますが、それでもよくわからない。 「モチベーションってよくわからない」となった結果、日本だとモチベーションという単語が拡大解釈されちゃったんだと思います。 で、モチベーションについて悩んでいる人に話しを聞くとよくある間違いがいくつかありました。 ---✂--- まずその1
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