夜勤明けでした。 夜食でセブンイレブンのメロンパンを食べたらこれがまた美味いです。 元々メロンパンはあまり好きではなかったんですけどね。。これはサクサク感があってメープルっぽい風味がしていいですね。 また買い足しました😙 今週は都合でクライミングに参加出来ないのでボルダリングで自主トレしてきました。 相変わらず難しい。。一時間もやれば腕が疲れます。 帰宅したのであとはのんびり読書します。

「お酒をやめたい！でもやめられない！」そんなアル依主婦の私でございましたが。 断酒201日目。 続いています。 またまた、お久しぶりでございます。 ちょっと奥さん！ 私、気づいたら断酒「２０１日目」ですってよ！ 断酒日数については、いちいちカウントしていくのもどうか・・・と、賛否両論ありますが。 私は単純にカウントに励まされるので「断酒日数」がプラスされていくことは素直にとっても嬉しいです。 だって、去年の今頃なんて「１日」の休肝日さえ作る事が出来ませんでした。 それが断酒のスタートをやっとやっとで切ることができた「2017/08/21」までずっと続いていたわけですから、断酒ができている今が嘘のようで嬉しくてなりません。 アルコールなしでこれからどのように生活していくか 断酒「２０１日目」というと。 断酒初期からおびえていた「断酒の壁期（断酒91～180日目）」も無事に過ぎて、いつのまにか

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オオアリクイみたいなタイトルになってしまった。 今まであまり公言していなかったのですが、ちょうど1年ほど前から心療内科で薬を貰うようになって、生活が大きく変わるという体験をしたので、同じような症状で悩んでいる人のためにも、そのへんの話を書きたいと思います。 注意事項 これはあくまで個人的な体験談であり、通院や投薬の効果を保証したりするものではありません。 薬の効果にはかなり個人差や相性があり、副作用もあるため、必ずしも薬を貰う事で症状が改善するというわけでない無いようですので、「そういうケースもあるのだ」という一例としてお読みください。 性格だと思っていた症状 ぼくは苦手な事がたくさんあって、とにかく怖がりだったり自意識過剰だったりする。 分かりやすいものだと、人に何か言われたり起こられたりすると過剰にショックを受けてしまうというのがある。 特に上司や先生など目上の人の事をとても怖く思って

やまとです。@yamaton_XEM 身障者用駐車スペースはどこにでもありますよね。 コンビニでも必ずあります。スーパーのもあります。 特にコンビニの身障者用駐車スペースは入口の真横だからなのか、健常者が停めてる事がおおいと思いませんか？ 若者じゃなく中年層が停めてる事が多い 身障者専用駐車スペースはちゃんと活用すべき 身障者専用駐車スペースに健常者が駐車したら違反にするべき 最後に 若者じゃなく中年層が停めてる事が多い 常識がないのは若者ってイメージですが案外若者の方が人情深いと言うか周りの事を思いやれる人が多いと思います。 逆に40歳～60歳くらいの中年層の方がわがままと言うか自己中の人が多いと思う。 そう思いませんか？ いや、もちろん全員じゃないですよ。あくまでも比率の問題です。 しかも男性じゃなく女性の方が多いと思います。 コンビニの身障者用駐車スペースに停めたまま、スマホをいじっ

見た目華やか、しっとり鶏胸肉料理！ こんにちは。ヒッサンです。 鶏胸肉って安いうえに脂質も少なくてすむ、ありがた～い食材ですよね！ え？胸肉はパサパサだから好きじゃない？ いやいや！鶏むね肉でもしっとりと柔らかく、ぷるんっとした食感が楽しめる、そんな素晴らしい料理ももちろんあるんですよ。 今回は、鶏胸肉を使って、柔らか～く美味しく仕上げる「鶏肉のコンフィ」の作り方を紹介します！ コンフィというのはフランス料理の調理法で、お肉の場合はオイルに浸して、低温でゆっくりゆっくり加熱します。 こうしてゆっくり加熱することで、鶏むね肉であってもパサパサにならず、柔らかく、プルンっとした食感を保って仕上げることができるんです！ 時間はかかるけれど美味いッ！ しかも、調理法自体はとっても簡単！！ 今回は「ジップロック」を使うので、ジップロックの中に調味料と胸肉を入れたら、沸騰した湯の中に入れ、余熱で30～

{仕方ない… こんばんは。ハレくんです。 僕は介護士として働くにあたり常に意識している事があります。それは、ネガティブにならない事です。介護士は、ネガティブ思考に陥りやすい職業なのです。これからその理由を説明します。 (スポンサーリンク) なぜ介護士はネガティブ思考に陥りやすいのか 何故ネガティブになりやすいのか…結論から言うと、利用者がネガティブだからです。要介護状態にあるという事は、健康な状態では無いという事。ネガティブになるのは仕方ありませんよね。普段健康な人でも、インフルエンザの時にポジティブ思考でいる事が難しいのと同じです。 だからってなんで介護職員までネガティブになるんだよ？という声が天から舞い降りる形で聞こえてきましたので、実体験を交え説明します。 ネガティブはうつる なんとなく分かってもらえると思うんですけど、ポジティブやネガティブって風邪と同じようなもんで、近くの人にうつ

人と会ったら楽しいけど、疲れる。。。私は「内向型」の人間と判明！！ – 商社マンもサラリーマン！では、内向型は専門性が高く知能が高い反面、疲れやすく生きづらいことが多いと書きましたが、実際にあなたは、内向型なのか、外向型なのか、その中間型なのかを診断していきましょう(*’ω’*) 人の性質は「内向型」「外向型」の二パターンに分けられる！ 内向型について。 「内向的」とは「物静か、根暗」ではなく、行動のエネルギーや動機を、感情やアイデアといった自分の「内側」から得るタイプ。少人数を好み、静かな場所でゆっくりするのを好み、人と話すと疲れてしまう。 本質的な内容の濃い会話を好み、本物志向が強い。アピールや自己表現が下手だが、知能が高い傾向にあり、自身の能力が発揮される環境が整うと強い力を発揮する。 エネルギーは充電してから行動するが、人と会ったり新しい刺激的なことをするとすぐに疲労困憊してしてし

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私も「テクニカルエバンジェリスト」などという大層な肩書を会社からいただいており、講演や連載記事などの執筆を行っていますが、私のプレゼン技術は数年前にMSの西脇さんのプレゼンセミナーに参加させていただいて学んだものがほとんどで、正直言うとこのような記事を書いて講釈を垂れるような立場ではありません。 しかし、直近で西脇さんのセミナーがないということと、会社も大きくなり同僚が増えていく中で、速やかに自分のプレゼン技術を共有しなければならないという状況になったため、恥ずかしながら自分なりの方法を説明するためにこの記事を執筆することにしました。 プレゼンとは銘打っていますが、実際にはプレゼンだけでなく、ブログの記事執筆などさまざまな表現の場で活用することができます。"present"とは「伝える」「表現する」という意味であることからもわかるかと思います。 著者の経験 公開イベントでのプレゼンは、小さ

みなさんこんにちは。 今日から朝活に目覚めました三十路です。 これからは早起きしてラジオ体操やることにする。第一ね。ラジオ体操第一。 全ては会社に寝坊したくないからです。 うまく続いていい効果があればブログにも書きたいところです。 えー今回のテーマは口臭です。 誰もが気になる所だとは思いますが、私は電車でいつも会うあのおじさん(以下ミスターザリガニとする。)に届くことを信じて書いていこうと思います。 私には歯医者で働く彼氏(以下、山瀬(仮名)とする。)がいます。山瀬から教わった口臭にまつわるあれやこれやを綴ります。 口が臭くなる原因 基本的には口内に残った食べカスが歯ブラシでは除去仕切れず残ったものです。 つまり生ゴミです。みんな生ゴミが捨てられてる所を「くさ〜い」と言いながら通ったり、シンクに残った生ゴミを「気持ち悪〜い」と言ってしぶしぶ捨てていますが、その生ゴミが口の中に堂々とい続ける

「自分に自信がない…」 「もっと自信をつけたい！」 多くの人が、自分の「自信のなさ」に悩んでいます。 そんな方に、ぜひ読んでいただきたい！ 今回は「自分に自信を持つ」ための不思議な方法をご紹介させていただきます。 自分に自信を持つための方法自分に自信を持てない人は… 「仕事」も「恋愛」も「人間関係」もなかなか上手くいきません。 だから、悩むわけですが… そんなときに本やネットで調べても、 「小さな成功を積み重ねる」 「自分を否定しない」 「他人と比較しない」 という類の答えしか出てこない！ 「それができないから困ってるんだよ！！」 というのが本音ではないでしょうか。 でも実は… 自信を持つための「意外なほど簡単な方法」があるんです！ ちょっと変わった方法ですが、 実際に「芸能人」や「プロスポーツ選手」も使っている実践的な方法です。 今回の記事では「そのやり方」から「トレーニング方法」までを

はてなブックマークでは、インターネット上のコンテンツを自由にブックマークすることができますが、近年、違法にアップロードされたコンテンツに対するブックマークが増加し、問題となっております。 ブックマークは個人的なメモとしての用途のみでなく、ブックマークをしたサイト情報が広く共有されますので、違法コンテンツをブックマークすることは、その流通を幇助することにつながります。 そのため、これまでは違法コンテンツに対するブックマークを個別に検索対象から除外するなどの対策を取っておりました。しかし、一部サービスでは、サービス全域で違法アップロードコンテンツが十分に規制されていない実態がありますので、そのようなサービスについてはブックマークを制限する措置を取り、より規制を強化することとしました。 制限措置の対象となるサービスは、利用者がアップロードした電子書籍データがダウンロード/閲覧可能なサービスであり

以前は職場の人間関係などに悩まされて、 一人で生きていきたいとか、 インターネットで人と関わらないで仕事がしたい などと思っていました。 そんな生活を実現した友人がいましたが、 稼ぎも少ないし長続きはしないで終わってしまい、 普通のサラリーマンに戻ってしまいました。 【SPONSORED LINK】 人と関わらないで生きていくことは難しい 人は一人で生きたいと望んだ人でも、 長期間に及ぶと人が恋しくなり 人との関係に戻りたいと思うものです。 人間のDNAに刻まれた、 人と交わって生きていく生き方は そう簡単に変わらないと考えて良いでしょう。 IT時代の落とし穴 IT関係に優れている人が、 人と交わらないで一人で稼ぎ生活することが 可能な時代になりました。 しかしそんな生活を長期間していると 精神的にどこかおかしくなっていくのです。 コンピュータが一般化して３０年も経っていませんが、 数千年

どうもたんたん（@tantan4423）です。 今の仕事を辞めて東京に行く事を記事にしてからもう１ヶ月が経ちましたね。 この１ヶ月はとにかく上京するための準備が主で、そこそこ忙しい日々を過ごしていました。 下見に東京に行って物件と仕事を見つけたり、家関係の事を片付けたり、支払い関係の変更とかしていましたけど、今月の２０日ぐらいからだいたいのことが落ち着いてきました。 この記事を書いているのは最後の夜勤明けであと３回出勤のところなんですけど、近くのショッピングモールで餞別返しのお菓子を買ってフードコートでくつろいでいる最中です。 なんやかんや言って３年も今の職場で心地よく働かさせてもらっているのはありがたいことなんだと物思いに耽った記事になります。 介護という仕事を始めて良かった 給料は安くて人もいないような職場だったけど、どこでもやっていける技術を一から教えてもらって、なおかつみんな僕に対