ダイエットの定番といったら「糖質制限」ですが、過去にこれを何度かやって、結局リバウンドを繰り返しているのが筆者です←。 糖質制限、一生続けるならばリバウンドはしにくいのかもしれませんが、少なくとも私には無理（涙）。だいたい、炭水化物って３大栄養素の１つですし……体に必要不可欠な栄養素のはずですし……寿司食いたい、なんでもない← 炭水化物ってーのは、きっとうまく食事に取り入れて、過剰摂取を避けることさえできれば、体重増加なんてしないのだと思います。宮沢賢治だってスリムだけど玄米４合とか食べてたんでしょ？知らんけど──ということで今回は、どうやって炭水化物を食事に取り入れていけば健康的に痩せられるのか調べてみました。 太りにくい炭水化物の摂りかたについて太りにくい炭水化物の食べ方を調べました。 食物繊維の多い食品を選ぶ炭水化物にもアレやコレやと種類がありますよね。なるべく食物繊維を豊富に含んだ

ダイエット2週間でマイナス１キロ！心と身体7つの変化、モチベーションの維持について 2024/05/11 ラクして痩せたい主婦の食事ブログ ダイエットを開始して感じる心と身体の7つの変化体重の減少まず最も分かりやすい変化は、体重の減少です。2週間で１kgほど落ちました。数値は小さいかもしれませんが、体感的には大きな変化でした。 食事への意識の変化ダイエット前は無意識のうちに過剰に食べていたことに気づきました。今では一口一口を噛み締め、満腹感に注目するようになりました。鶏肉になれると、豚肉の脂を受けつけなくなったのも大きな変化でした。 運動への意欲の向上ダイエットを機に運動を取り入れました。といっても万歩計の数字を意識してなるべく歩くようにしてみただけなのですが（笑）。最初は億劫でしたが、継続するうちに散歩も楽しくなってきました。たくさん歩いた日の夜はお酒も美味しいです（笑）。 生活リズムの

最近、我が家の小学1年生の娘がくもんの宿題をやりたがらなくなりました。学校の宿題は何とかこなしてくれるのですが、くもんの宿題に対してはどうやら意欲を失っている感じがします。 年少さんの頃から、紆余曲折しながらも宿題にはまじめに取り組んでくれていました。しかし、ゴールデンウィーク明けから一転して「あとで」「今は無理」「もう眠い」「疲れた」と渋るように。くもんの先生も「５月はみんな疲れて停滞しがち」と話していましたが、親としてはなんとか毎日の宿題はこなしてほしいもの。「やりたくない！」と言われて無理強いするわけにもいいかず「じゃあ何時にやる？」と聞くと「４時」「やっぱり４時半」とどんどん先延ばしにしていって。どうしたものかと困っています。 ということで、くもんスランプ真っ只中の娘をよく観察してみました。娘が宿題を嫌がる理由は一体どこにあるのか、いくつか考えられる原因と、我が家の具体的な事例を交

言葉の力言葉には大きな力があり、時にはナイフよりも傷つく恐ろしい武器ともなり得るものです。 私たち保護者は、子ども同士で使っている言葉に細心の注意を払っていますが、子どもの前で放っている自分自身の言葉には、案外無関心かもしれません。しかし、大人の一言一句は子どもはよく覚えているもの。うっかり誰かの悪口を言っているのを聞かれたら、子どもの心に深い傷を残してしまう可能性もあります。子どもの人格形成に多大な影響を及ぼす周囲の大人の言葉。だからこそ、私たち大人は常に言葉遣いには細心の注意を払う必要があると思います。 先日、寝る前に岡田斗司夫さんの切り抜き動画を観ていたら「いいひと戦略」の話の際に「悪口は口から出るおならである」という話をしていました。まさに言葉の力の怖さを的確に表した名言だと思い、それを聞いた瞬間にソワソワして眠れなくなりました←。おならと悪口の類似点に着目し、悪口の持つ負の力を浮

サン=テグジュペリによる『星の王子さま』は、発表から約80年が経った今でも、世界中の読者に愛され続けている不朽の名作。この作品は、一見子ども向けの物語のようですが、実は子どもにも大人にも等しく深い教訓と魅力があふれています。子ども向けの物語とは思えない、抽象的で哲学的な内容が随所に散りばめられており、我が家の6歳の娘には理解が難しい部分も多くあるようです。しかし一方で、ファンタジーの世界を舞台にした王子の冒険という物語の側面は、子どもの想像力を掻き立てるに十分な魅力があります。 本作品が長く愛され続けている理由は、単なる児童文学を超えた、人間が本来持つべき価値観を問うメッセージが込められているからだと言えます。 あらすじ物語は、砂漠で飛行機が故障した飛行士が不思議な小さな王子に出会うところから始まる。王子は自分の惑星から旅に出て、様々な星を渡り歩く。そこで、大人たちの愚かさや偽善を見抜いて

まずは体重の変化からですが、1週間で0.2kg減量できました。……ご、誤差じゃないです！ちゃんと減量に成功してるんです！目標までにはまだ距離がありますが、確実に前進している証拠だと思って、これからも前向きに進めていこうと思います(๑•̀ •́)و✧ ひとまず、5月中にBMIが標準になるぐらいのところを目標にしてみようかなあというところ。 食生活の記録についてレコーディングダイエットで取り組むことは、自分の食生活を記録することです。朝食、昼食、夕食、間食と都度都度記録をつけていきました。すると不思議なことに、書くだけで意識が変わってきました。自然とお菓子を控えめにしたり、ヘルシーな食べ物を選んだりするようになりました。とはいえ、育児のストレスでおかしくなって、白米ドカ食いした日もありましたが(笑)。 記録を見返してみると、食生活の改善点が見えてきました。 2週目から気をつけたい食事の改善点1

おしり銀河 @_sa_me_sa_ma 昨日行った飲み屋に一人称が「変態えろじじい」のおじさんいて激アツだった。「変態えろじじいは〜」って話し出す 2021-12-17 14:13:45

特集　なぜ「多様性を」と言いながら多様性を否定する人たちがいるのか 〜〜「専業主婦論争」の歴史を振り返りつつ多様性問題を考える 「多様性が大事」といいながら、価値観の多様性を認めず、みずからの価値観の優位性でマウントしようとする動きが近年、あちこちに広がっているように感じます。 少し前に、わたしが出演しているネットの報道番組「アベマプライム」で、少子高齢化の議論をしました。ジェンダーギャップをなくして、男性も育児や家事を積極的に行うようになれば少子化問題は防げるのではないかという論点でした。 これはわたしもまったく同意です。わが家は子どもはいないので育児経験はないのですが、家事について言えば妻と同居して以来20年、ずっとわたしが毎日の料理とゴミ出し、日用品の管理補充などを担当しています。妻は洗濯と掃除の担当です。だからわが家では「夫が家事を手伝う」というような言い回しが使われることはいっさ

錦鯉が「M-1グランプリ2021」優勝！第17代王者に 2021年12月19日 22:06 33875 19 お笑いナタリー編集部 × 33875 この記事に関するナタリー公式アカウントの投稿が、SNS上でシェア / いいねされた数の合計です。 6743 26918 214 シェア

建松記念日…！ UO UOO 爆速到着（徒歩1年） 幻覚？ 合成？ 本当当当本当当本当本当当本当当当本本本本当本当本当本本本本当本本当当 昨日２３時ぐらいから現地で待機😆 車でみんなで怖い話聞いてたら 雨の中、4:30ぐらいに暗闇を見たら、みくまりさん@_39ML_ が並んでて惜しくも2番乗りでした😂 でも朝からみんなでおしゃべり楽しかったです👍 オープンまであと20分です✨ pic.twitter.com/SHNEb4tYim — GOMA【公式】 (@gomachan1026) 2021年12月17日 Q.勝った機械の音ってな～んだ？ A.WI～N 9:50000000000000000000000000000… 開店開店開店開店開店開店開店開店開店開店開店開店開店開店開店開店開店開店開店開店開店開店開店開店開店開店開店開店開店開店開店開店開店開店開店開店 実は！ 実は！体脂肪を

ジスロマック @yomooog 多分自分の中には｢社交性ゲージ｣が存在しててこのゲージが高い時はちゃんと人と会話出来るんだけど、人と関われば関わるほど徐々に徐々に減っていって0になった瞬間誰とも話したくなくなる 2021-12-17 17:33:01

宮城県と青森県とを結ぶ三陸沿岸道路が18日、すべての区間で開通し、東日本大震災のあとに進められた総延長570キロに及ぶ復興道路と復興支援道路の整備事業はすべて終了しました。 18日、全線で開通した三陸沿岸道路は仙台市と青森県八戸市とを結ぶ総延長359キロの復興道路で、最後に整備が行われた岩手県久慈市で記念の式典が行われました。 式典では岩手県の達増知事が「物流や観光、救急医療などさまざまな面で一層の効果を発揮し、震災からの復興を力強く後押しすると確信しています」とあいさつしました。 そして、テープカットとくす玉開きが行われたあと、参加者はバスに乗って開通した区間を通行し、開通を祝いました。 三陸沿岸道路の全線の開通によって仙台ー八戸間の所要時間は開通前と比べ3時間20分短いおよそ5時間となり、観光や物流の活性化にもつながると期待されています。 岩手・宮城・福島の3県ではすでに沿岸と内陸を結

（pyspa Advent Calendar 2021 17日めの記事です。昨日は@aodagによる「swayでwayland」でした。swayよさそうと思ってapt installしたらbusterにはなかったので、bullseyeに上げている間に書いています） 大学を出てニートをしていた時分には、リンゴ1個で昼ご飯を済ませることがあった。 そこだけ切り取るとアメリカの小学生っぽいけど、父方の実家である弘前の叔母がリンゴを箱で送ってくれて、でもすでに家族の団欒でリンゴを食べるような機会もなく、悪くなる前にがんばって毎日1個ずつでも食べていた、というのが実態に近い。 バイト先で昼休みにリンゴを丸かじりするのは、片手で済ませられるし、一人で過ごしたい自分の性にも合っていた。 就職して自分の家族をもってからは、わざわざ自分でリンゴを買って食べることもあまりなくなった。 20代までに一生分のリン

東京生まれ、神奈川、埼玉育ち、東京在住。Web制作をしたり小さなバーで主に生ビールを出したりしていたが、流れ流れてデイリーポータルZの編集部員に。趣味はEDMとFX。（動画インタビュー） 前の記事：塩ファンに大朗報！「サラダ柿の種」がめちゃくちゃにおいしい！ ＞ 個人サイト まばたきをする体 Twitter @eatmorecakes あらためて、ロータス ビスコフ、これです わしゃそげなもの知らんぞな、という方もきっといらっしゃいますよね。ロータスビスコフ、一旦ご紹介しましょう。 手のひらサイズのビスケット、フィルムにみちみちに詰まっているのが特徴 日本のお菓子とはちょっとだけ違う、カラメルとシナモンの、フックを感じる味 公式に「程よいカラメル風味の甘さ、ほのかなシナモンの香り」と紹介されていて、食べればまさにそのとおりの味がする。 いまではコンビニでも見かけることがあるが、10年くらい

※リングとは1998年の映画。観ると一週間後に死んでしまう呪いのビデオの話。助かるにはそのビデオをダビングして他人に見せなければならない。 リンク Wikipedia リング (1998年の映画) 『リング』は、1998年1月31日に公開された、日本のホラー映画。見た者を1週間後に呪い殺す「呪いのビデオテープ」の謎を追う、鈴木光司の同名小説『リング』を原作とする映画作品。監督は中田秀夫。 配給収入10億円を記録するヒット作品となり、後に続くジャパニーズホラーブームの火付け役となった。 本作は原作小説の内容に準じた続編『らせん』と同時進行で製作され、「デュアル・ホラームービー」と銘打っての同時上映が行われた。映画はヒット作となり1999年には、原作に準じていた『らせん』とは異なったパラレルワールド的な 6 users 47

「フレンチブルドッグは深刻な健康問題を抱えており、この犬種はもはや医学的見地から”典型的な犬”と見なすことはできない」 王立獣医学校（RVC・英）はこのほど、延べ2万4631頭のイヌ（うちフレンチブルドッグ2781頭）の健康記録を分析した結果、このような厳しい警告を発するに至りました。 平たい顔をしたブルドッグは、鼻孔狭窄や閉塞性気道症候群を含む20の一般的な疾患リスクが、他の犬種よりはるかに高いことが判明したのです。 研究チームは、これを受け、疾患リスクを減らすため、フレンチブルドッグをより穏やかな形態へと変化させる必要性があると述べています。 研究は、12月16日付けで学術誌『Canine Medicine and Genetics』に掲載されました。 Think twice before getting a French Bulldog: Flat-faced breed is at

「もしまだ未経験でしたら、ぜひ条件等のご相談をさせていただければ幸いです」 8月上旬、女性のツイッターに匿名の男から一通のメールが届いた。“条件”が折り合い、向かった先は都内の高級タワーマンション。部屋に入った女性は、ある違和感を覚えた――。 【画像】わいせつ動画で逮捕された“東大卒エリート”山下容疑者 ◆ ◆ ◆ 東大卒のトップエリートが“同人AV”を制作・販売　11月19日、茨城県警は産業技術総合研究所の主任研究員・山下崇博容疑者（40）をわいせつ電磁的記録等送信頒布の疑いで逮捕したと発表した。 山下は富山県屈指の進学校、富山中部高校を卒業後、東大工学部に進学。大学院で博士号を取得し、2013年4月に産総研に入所した理系のトップエリートだ。 「道路や橋梁など大型建造物等の劣化診断や不良箇所を検証するインフラモニタリングの研究開発を行っていた。18年4月から翌年3月までは経産省にも出向し

ゆーぱぱ @too6mi 過去の漫画は以下のInstagram垢から一気に見れます！ちょっとでも覗いていただけましたら嬉しいです！ instagram.com/yuupapa.ikuji0… 2021-12-17 12:59:12

何もしないで過ごしてきた。 将来の計画もぼんやりしていて、具体的な行動に移せなかった。 このままでは自分の将来のキャリアが危ないと思いつつ、何もできなかった。 部屋にはゴミが積み重なる中、ボーッとして一日が終わることが多々あった。公共料金振込も忘れることが多い。 アニメ、漫画も見るが、コミケに行ったり、その話題を話したりすることもない。 働いてはいる。一応、改善提案などは行う方だ。ただ、中長期的な計画を進めるのが苦手なんだと思う。 就活など人生の節目となるイベントでもギリギリまで動かず、うまく行かなかった。 婚活もしておらず、大学の友人とも疎遠になっている。 他者や外部からの刺激がないと、何もしなくなってしまう。また、それらに流されがちになる。 ひどい先延ばし癖で慌ててうまく行かないことばかりである。 今、こうして書いているのも、コロナの不安がなければ、なかっただろうと思う。 ただただ、将