癒しの香りでリラックス！ 女性ホルモンの乱れを整える「アロマテラピー」
ちょっとしたことでイライラしたり、生理が遅れがちだったり……、それってホルモンバランスが乱れているのかも!? 年齢に関わらず、現代女性は多くのストレスにさらされています。それによって、女性ホルモンのバランスが乱れると、心や体にさまざまな不調があらわれるのです。 そんなホルモンバランスを整えるのに効果があるといわれるのが「アロマテラピー」。よい香りでリラックスしながら、女性ならではの不調を和らげるアロマについて、アロマセラピストの中野智美さんにうかがいました。 女性特有の不調の改善にはリラックスが大事 無理なダイエットやストレスによって、生理などにトラブルが起きることがあります。そんな女性特有のちょっとした不調に、アロマテラピー（芳香療法）を取り入れてみませんか？ 自分の好きな香りによって、イライラや憂鬱な気分を和らげることができるのです。 完全にストレスを回避して生活するのは難しいことです
スプラトゥーンというストレス
スプラトゥーンを買ってから夜や休日は延々プレイする日々が続いているけど、 このゲームをプレイし始めてから自分のストレスは確実に増えたし、昼間も常にイライラするようになった。 自分の腕がよければそんなこともなく楽しくプレイすることが出来るのだろう。 でも下手な自分は、プレイするたびにストレスを感じるし、ランクが下がるたびに吐きそうな気持ちになる。 ネット上に意気揚々と書き込んでいる人たちはカンスト当然の人たちばかりだから 「スプラトゥーン楽しい」という意見が溢れるのは当たり前だと思う。でも自分はそうじゃない。 ゲームですら他人との劣等感に苛まれている。 任天堂はQOLの向上を目標にしているとか言ってたけど、負けてストレスが溜まるゲームをリリースすることの どこがQOL向上なんだろう。自分はこのゲームで確実にQOLが低下しているし、気持ちが荒んでいる。 止めたい。でも止められない。中毒のような
気付けばネット漬け・・・本当は怖い”ストレス中毒”の恐怖！ | オモコロブロス！
ネットサーフィンをしていて、見たくもない記事をダラダラ見ているうちに夜中・・・そんな経験ありませんか？ 実はそれ、大きなストレスのもとになっているかも・・・ 登場人物
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サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
食事・運動・睡眠・ストレス - だめりと
適度な睡眠・運動、バランスの良い食事・ストレスを溜めない 病気名や症状で検索するといっぱい出てくる健康系のホームページ。 そこに不調の対策として必ずと言っていいほど書かれているこの４つ。 先日、僕はこの4つを全く守れていないのではないかという事に気付いた。 そんなわけで自分自身の生活を検証してみた。大体予想ついてるけどね。 ストレスを溜めない 初っ端からあれだが、ストレスを溜めない、これは無理な話だ。 今日も廃品回収車の爆音拡声器に叩き起こされてイーッってなり、 部屋を掃除をしようとしたら体の変なところを捻ってのたうち回り、 掃除し終わったあとにフィルターを取ろうとしたら勢い余って カーペットにホコリやら髪の毛やらをばら撒いてしまい 「うわぁ…」ってなりながらゴミを取り除いていた。悲しい。 まあこの 現代社 会でストレスを溜めずに生きるってのは無理だよね。 適度な運動 僕はあまり外に出ない
仕事の怒りは、人にぶつけず、仕事にぶつける。（仕事に疲れたときの30の言葉）
仕事でうまくいかなかった怒りをどうするかです。 仕事で怒りを感じてもいいのです。 大切なのは、その怒りのぶつけ方です。 一番よくないのは、人にぶつけること。 人に八つ当たりすると、人間関係にひびが入ります。 仲が悪くなったり喧嘩になったりして、現状が余計に悪化するばかりです。 良好な人間関係を失うのは、美しい宝石を失うより悲しいこと。 最悪の場合、退職せざるを得ない状況になります。 では、仕事の怒りは、どこにぶつければいいのか。 一番いいのは、仕事にぶつけることです。 「悔しい。見返してやる」という思いは、仕事へのモチベーションに転化しましょう。 ふつふつと湧き上がる衝動を仕事にぶつければ、いつも以上の結果を出せるでしょう。 心に火が付いている状態なので、いっそう仕事に力が入るでしょう。 怒りも、使い方さえ工夫すれば、社会的な価値に変換できます。 仕事でいらいらしたら、ますます熱心に仕事を
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