【急募】筋トレで身体を変えたいやつこいよ : はれぞう

[takahiro_kihara]

てか、本気でムキムキになりたいんなら、2chを捨てることでは？

[cheser]

筋肉

[dudley_ty]

↓id:raitu 有酸素運動をやってると部分的に鍛えられない箇所があるから、バランスないし自己満足の観点からそれを補強するというのが自分の理由かな。何であれ体力の向上はストレスを手っ取り早く散らしてくれるし。

[ry0rra]

M

[tsuki-rs]

気が乗った時にコツコツやろっと。

[raitu]

筋トレってなんでやるの？モテたいから？ナルシズムに浸りたいから？仕事で筋肉使う機会が無い人が健康を保ちたいなら有酸素運動のジョギングや水泳のほうが内臓鍛えられると思うんだけど、という素人考え。

[komatz]

"日本ならマックスロード海外ならチャンピオンが安い"

[koma_tuna]

"日本ならマックスロード海外ならチャンピオンが安い"

[coolstyle]

チンニングのやり方が動画だけではわからない…

[sixteengram]

ジョギングは朝やるのが効果的、か…

[hiro10_i]

筋トレじゃ～！プロテインじゃ～！

[osaka_akiba]

とりあえず、昨日から始めてみた

[kei_mi]

パートナーのいない人は鏡の前でダンベル上げるのがいいんじゃなかろうか

[kamakama555]

そろそろ筋トレメニューに移行しようかな

[yonehiro]

プロテインおいしいお。。。

[miyaan28]

生活

[mcgomez]

あとで変える_φ(･_･

[amizuka]

こういうのってどこの誰ともわからない人が書いてるのになんでみんな信じるんだろう

[minaminoani]

そうすか、やっぱり一緒にやるパートナーがいない俺は、続かなくてもしかたないですか。

[hotatetsuya]

変えたい変えたーい( ´ ▽ ` )ﾉ

[inulab]

運動する時間帯とか食事とかは半年くらい続けてると自分に適当なのが分かってくるようになる。はず

[UDONCHAN]

ナルホディウス

[blueribbon]

・日本なら「マックスロード」 ・海外なら「チャンピオン」 ・早朝ランニングは食事間隔が最も広く、血糖値が低くなっているので、脂肪燃焼効果が最も高い