即効性のある便秘解消法！運動・体操・食べ物（レシピ付き）16個まとめ ｜ 美 Hacks

数年前まで重度の便秘体質だったtakakoです。 花も恥じらう女子中学生の頃から30代後半まで、決して快腸とは言えない人生でした…。 特に、妊娠中や産後の便秘は、九州男児のうちの父親くらい頑固でしたね。 このころは、病院で便秘薬をもらってしのいでいました。 それが、この数年は便秘になることがほとんどなくなったのです！ トイレで数十分も格闘していた以前とは別人のように、一瞬にしてするっとスッキリ！ ここにたどり着くまでに、いろいろな便秘解消法を試してみました。 今回は、その中から選りすぐって、私の頑固な便秘がスッキリしちゃった方法をまとめてお伝えします！ 便秘で悩んだり、不快な気分で過ごしたりする女性は多いと思います。 即効性がある方法ばかりですので、皆さんも、スッキリしちゃってください！ 便秘とは、そもそもどういう状態？ 「日本消化器病学会」によると、排便が数日に1回となり、便の水分量が減

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吉野家の納豆がなぜか私のおなかによい

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お米が便秘にいいのが意外かも！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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私はジョギング始めてから、便秘に悩まされる事が少なくなった。なわとび、腹筋は手軽にできて良さそう。

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糸寒天はコンフォートホテルの朝食メニューのひとつ、ライスサラダにも入ってるので納得できる。

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かゆいところに手が届く感じの解消法集。ミントティーが効くとは存じませんでした。庭にあるから今度飲んでみます。

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酸化マグネシウムとビタミン

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移動を自転車で心がけたら、自然と便秘解消他、多数の健康増進効果の恵みを得られます。予防医学医療先進国ドイツのことわざ『トラック一杯の薬より一台の自転車』 総合内科専門医 矢木 真一 http://archive.is/aCzPC

[yukiko_tea]

これはすごい！今まで聞いたことないものも効果絶大だとは！・・・私は快調派です( *´艸｀)

[satomi77]

万年便秘の私にはかなりありがたい記事だわ☆

[tonsukeusagi]

便秘に効く食品、気になります。

[uto-blog]

今チョコいっぱいたべたくなってるのはそういうことなのね(>_<)　　これは保存版

[ilovesummer]

近頃の縄跳びはすごいですね。やってみたくなります。ダイエットにもいいらしいです。

[manaka-kanako]

お米をたくさんたべる！ダイエット中は遠慮しちゃうけど便秘に効くんですね。

[hoikorox]

まさに今便秘中・・・室内用なわとび欲しい～！！！

[fosanafo]

大根の皮って良く旨味が出るので美味しいです。

[akoakoty]

《便秘解消法》について書きました。夏は便秘になりやすい季節です。簡単な方法で一緒にスッキリしちゃいましょう！