仕事の悩みはサーフィン瞑想で開放【カヤック柳澤CEO】

サーフィンはマインドフルネスにも通じる 日常でも、下腹部にある丹田を意識する禅的な呼吸法をとり入れた瞑想をすることがあります。カヤックでは自分たちが面白いと感じられる仕事をしているので、ストレスを感じることはほとんどありませんが、思案することはたくさんあって、それが頭から離れないときもあります。瞑想は、そうした状態から脱するのに役立ちます。 続きは「日経Gooday会員（無料）」、 「日経Goodayマイドクター会員（有料）」の方がご利用いただけます。 残り1384文字 / 全文2277文字

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仕事の予定を見ながら週に2～3回は起床後に、自宅近くの海に入る。仕事のため、心身の健康のためのサーフィン、波があってもなくても入る。そうすると、あれこれ考えることがあっても、サクッと忘れられますね