（フロントランナー）「介護民俗学」実践者・六車由実さん 聞く、書きとめる、理解する：朝日新聞デジタル
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たんぱく質を主食でとる時代に！？ 米を模したダイズライスとは
主食といえば、米、パン、麺。あるいは「炭水化物」「糖質」を想起する人もいるだろう。その常識は近く変わるかもしれない。近年、各食品メーカーは健康意識の高まりを背景に低糖質・高たんぱく質の新たな食品を開発しており、「主食でたんぱく質をとる」という新たな選択肢が生まれている。中でもフジッコは米を模したダイズライスを販売。「大豆でつくった米」の食事への上手な取り入れ方を取材した。 主食でたんぱく質をとるトレンドが到来、商品続々 主食といえば、主に炭水化物（糖質＋食物繊維）がとれる食品だ。だが近年は、たんぱく質を多く含み、さらに低糖質にした新たな主食が各食品メーカーから続々と発売されている。ベースフードが販売する「ミニ食パン」、ミツカングループのZENB JAPANが販売する「ゼンブヌードル」、キッコーマンの「大豆麺」、日本ケロッグの「大豆たんぱく オートミールごはん」など、枚挙にいとまがない。 こ
骨の強化には「衝撃」がカギ 骨密度の低下を遅らせる効果
中・高強度の運動や、軽いジャンプなど垂直方向に衝撃が加わる運動がお勧め 2024/4/26 大西淳子＝医学ジャーナリスト 中・高強度の運動や、軽いジャンプなど、骨に瞬間的に高い衝撃が加わる運動を継続的に行うと、加齢に伴う骨量の低下を少なくできることが、フィンランドで行われた研究（＊1）で分かりました。 骨に瞬間的に高い負荷がかかる運動は骨密度を増やす？ 70歳を超えると、骨盤の骨密度（骨量を骨の面積で割った値）は年に約0.5％ずつ低下し、その低下率は年齢を重ねるにつれて高くなります。一方で、高齢になっても運動を続けていれば、骨密度の低下が遅れることも示されています。 そこでフィンランド・ユヴァスキュラ大学の研究者たちは、普段あまり運動をしていない高齢者に、「レジスタンス運動（筋力トレーニング）」と「骨や関節に負荷を与えるインパクト運動」を組み合わせた運動プログラムを1年間行ってもらい、骨へ
カプセルホテルに泊まるだけで、自分の睡眠状態がデータで得られる
第8回 ナインアワーズの睡眠解析サービス「9h sleep fitscan」 2024/4/26 鈴木朋子＝ITジャーナリスト 「いびきがすごい」「眠っているときに呼吸が止まっている」など、家族や友人に指摘されたことはないだろうか。ただ、そう言われても、眠っている自分は状態を知ることができない。かくいう筆者も自分の睡眠の状態には自信がない。ちょうど、宿泊者に睡眠解析レポートを提供するホテルがあると聞き、宿泊体験してみた。そして、同ホテルを経営するナインアワーズに睡眠解析サービスを始めた経緯や今後についても聞いた。 ぐっすり眠ったはずなのに疲れが取れていないなど、睡眠に関する悩みを抱えている人は少なくない。アプリやスマートウォッチで睡眠計測してもいまいち納得できず、もう少し自身の睡眠について詳しく知りたいと考えている人は多いだろう。 筆者も自分の睡眠の状態には自信がない。第2回 眠りが浅い？
防犯カメラでわかった「証拠」の実態 女性「犯人ではありません」：朝日新聞デジタル
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「52ヘルツのクジラたち」トランス男性の描き方 悩み、伝えたこと：朝日新聞デジタル
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小澤征爾さんの足跡たどる 村上春樹さんのラジオ番組で追悼特番：朝日新聞デジタル
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発達障害児を苦しめる「心の教育」 寛容な社会ほど権利意識は強い
2018年に刊行した初の著書『学校の「当たり前」をやめた。』（時事通信社）が一躍ベストセラーとなった工藤勇一氏。当時、校長を務めていた東京都の千代田区立麹町中学校で「宿題廃止」「定期テスト廃止」などの改革を推進し、注目を集めた。20年に同校を60歳で定年退職した後、私立の横浜創英中学・高等学校の校長を4年間務めた（24年3月末日で退任、取材は在任中の同年3月）。横浜創英では「凸凹（でこぼこ）がある子が、凸凹があるままで卒業できる学校をつくろう」としたという。そんな工藤氏を、近著『発達障害大全』（日経BP）が話題の黒坂真由子がインタビューした。 昨年末に『発達障害大全』を工藤先生に献本して、すぐにご連絡をいただきました。横浜創英中学・高等学校で進めていたカリキュラム改革について教えていただき、「このようなカリキュラムであれば、発達障害の子たちが、定型発達（＊）の子たちと同じ教室で学んでいける
「教会が6歳の少年を連れ去り返還拒否」の超ド級スキャンダル描く『エドガルド・モルターラ ある少年の数奇な運命』鑑賞前ザックリ予習 | BANGER!!!（バンガー） 映画愛、爆発!!!
ちなみに（逆に混乱するかもしれないが）本作の時代背景を補足すると、日本では年号が天保から嘉永となり、ペリーが来航。新撰組や坂本龍馬のあれこれを経て明治時代に……な頃である。 カトリック教会 VS ユダヤ人ファミリー 1800年代なかば、ローマ教皇ピウス9世統治下のイタリア・ボローニャ（教皇領）。補佐官を名乗る男と警官たちが慎ましく暮らすモルターラ家を訪れ、「何者かによって密かに洗礼を受けた」として、まだ6歳のエドガルドを連れ去ろうとする。当然ながら家族は猛反発するが、教会法ではキリスト教徒以外には教徒を育てる権利がなく（＝カトリックの教育を受けさせる義務がある）、家族も認知していない洗礼が有効とされてしまったのである。
キリスト教書店大賞、２０２４年のノミネート作品発表
キリスト教出版販売協会が主催する「キリスト教書店大賞」の２０２４年のノミネート作品が２３日、同賞のフェイスブックで発表された。 ノミネートされたのは、全国のキリスト者１３５人のインタビューをまとめた最相葉月氏（ノンフィクション作家）の『証し』、過去２度の受賞経験のある片柳弘史神父（カトリック宇部教会主任司祭）の『あなたはあなたのままでいい』、邦訳で３６巻に及ぶカール・バルトの主著『教会教義学』の道案内的な入門書である寺園喜基氏（九州大学名誉教授）の『カール・バルト《教会教義学》の世界』など１０冊。 同賞は、低迷するキリスト教出版業界を少しでも活性化させようと、１１年にスタートし、今年で１４回目。キリスト教出版販売協会に加盟する全国のキリスト教書店の店員が、前年出版された書籍の中から「売りたいお勧めの本」を投票形式で選ぶ。大賞はこの１０冊の中から選ばれる。 ノミネート作品（五十音順）と過去５
テスラ取締役会は｢イーロン･マスク忖度｣集団だ
しかし、今回の取締役会の対応によって、テスラに対する訴訟はさらに増える可能性がある。テスラは規制当局や顧客、さらに同社の運転支援システムの欠陥で被害を受けたと主張する人々からの法的圧力にさらされている。 その一方で「従業員1割解雇」の露骨 「世界で最もリッチな人物の1人」というマスクの地位を回復する今回の行動に出る2日前、テスラは従業員の10％、つまり約1万4000人を解雇すると従業員に伝えた。 「当然、見栄えはよくない」と、コーポレート・ガバナンス（企業統治）を研究するジョージタウン大学マクドノー・スクール・オブ・ビジネスの准教授ジェイソン・シュレッツァーは言う。 マスクは右派陰謀論の支持で潜在的な顧客の多くを遠ざけているが、取締役会が監視を強めようとしている兆候はない。反対に6月の株主総会に向けて17日に提出された文書は、取締役会としてマスクを断固支持するというシグナルを発するものだっ
テスラ取締役会は｢イーロン･マスク忖度｣集団だ
イーロン・マスクとの癒着が度を越しているという批判にさらされているテスラの取締役会は4月17日、企業ビジネス史上最大の報酬パッケージを含め、基本的にマスクが望むすべてを与えるつもりだと発表した。 法廷や自動車市場におけるつまずきがテスラの取締役会に反省を促した形跡はまるでうかがえない。それどころか取締役会は、テスラCEOのマスクを支持する姿勢を強め、アクティビスト投資家を怒らせ、さらなる訴訟を招くリスクを冒す行動に出た。 裁判で無効化された7兆円報酬を復活 マスクに対する約470億ドル（約7兆3000億円）相当の報酬プランの承認を株主に求めるという取締役会の決定は、デラウェア州の判事がこれと同じ10年間の報酬パッケージを無効と判断してから3カ月もたたないうちに下された。判事は、報酬が過剰なうえに、テスラは2018年にパッケージを承認した株主に対し詳細を適切に開示していなかったと述べた。 テ
日本の"あの食材"が｢脳疲労｣をとるのに超役立つ
「キャベツの千切り」瞑想も、その一つです。 特別なことは何もしません。ただ、キャベツを切る包丁の感覚に意識を向けてください。 キャベツを断ち切るときのザクザクとした手応えを感じ、まな板をたたくトントンという音を聞きましょう。 「ピーラーでやればもっと早いのに」といった気持ちも忘れて、「キャベツを切る」ことだけに意識を集中します。 家事だけではありません。 コツをおさえれば、どんなものでも瞑想になります。 特に、キャベツの千切りのように 「単純な動作の繰り返し」は、瞑想の効果大です。 納豆をかきまぜるのが瞑想に 例えば「納豆をかきまぜる」あの動作。 私は朝食の際に、よく実践しています。 慌てず、急がず、ただ丁寧に納豆を混ぜていると、頭のなかから言葉が消え、心が澄んでいくのがわかります。 起きてもいない未来を心配することも、変えられない過去を悔やむこともなく、「今、この瞬間」に没頭できる時間で
｢働かない国民｣に悲鳴を上げるドイツ企業の末路
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（書評）『山ぎは少し明かりて』 辻堂ゆめ〈著〉：朝日新聞デジタル
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（サンキュータツオの「語る本」を読む）奥野武範〈取材・文・構成〉『常設展へ行こう！』：朝日新聞デジタル
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（みる）『原田ちあき作品集 私はかわいい、絶対かわいい。』 原田ちあき〈著〉：朝日新聞デジタル
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