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短鎖脂肪酸を増やすのは発酵性食物繊維 では短鎖脂肪酸を増やすにはどうするか。これもまた水溶性、不溶性と分けられてきた食物繊維の考え方をアップデートする必要がある。「食物繊維のなかでも発酵しやすい発酵性食物繊維が重要です。これをMACsといい、主に穀類、海藻類、豆類、キノコ、果物、いもに多く含まれます」。現在、福田さんがCEOを務めるメタジェンは複数企業とこれらの研究を進め、商品開発につなげている。 続きは「日経Gooday会員(無料)」、 「日経Goodayマイドクター会員(有料)」の方がご利用いただけます。 残り2145文字 / 全文2889文字
「脱・中年太り」を実現するためにも、中年太りの怖さについて正しく理解することが大切だ。国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所身体活動研究部運動ガイドライン研究室長の山田陽介氏は、「老後もアクティブに過ごしていきたいと思ったら、できるだけ早いうちに中年太りを解消し、しっかりと体を動かす生活習慣を身に付けることが大切です」と強調する。今回は、肥満がさまざまな疾患や認知症などに影響する恐ろしいメカニズムについて解説し、さらに中年太り解消のために知っておきたい「よくある勘違い」についても紹介する。
朝スッキリと目が覚めない。目が覚めても疲労感が残っている。眠ろうとしてもなかなか寝付けない。夜中にトイレで目が覚めてしまう――。睡眠に関する悩みを持つ人は多いが、睡眠の科学研究が進めば、こうした悩みも解決する日が来るかもしれない。今回は新刊『眠っている間に体の中で何が起こっているのか』(草思社)が話題の早稲田大学教授・西多昌規氏に、胃腸などの「消化器」と睡眠の関係を解説していただこう。 睡眠中も胃や腸は眠らない 睡眠は基本的に心身における休息の時間だが、すべての臓器が休んでいるわけではない。心臓は動いているし、呼吸も普通に続けられる。脳もレム睡眠中は活動し、そのため夢を見ることが分かっている。 胃や腸といった、食べ物の消化・吸収を担当する「消化器」(*1)もそうだ。眠っているときも胃腸はしっかり働いている。そのため、朝起きると空腹を感じるし、トイレにも行きたくなるわけだ。深酒をしてバタンキ
20代のときよりも10キロ、20キロと太ってしまった「中年太り」の正体とその怖さを解き明かしてきた本特集。最終回の今回は、いよいよ「脱・中年太り」のために何を実践すべきかを国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所身体活動研究部運動ガイドライン研究室長の山田陽介氏に聞く。食べ方、運動、いずれも無理なくできることから始め、継続していくことが大切だ。食事改善と運動を組み合わせることで、リバウンドも防ぐことができる。
共感疲労を起こしたときには、しんどくなっている自分を否定しないこと。その上で、気持ちの負担を軽くしていくことが大切です。「そらす」「切り替える」「守る」のなかから、今の自分にしっくりきそうな方法を探してみましょう。 「他者の痛みに共感できることは優しさの表れで、とても大事なこと。しかし、共感の度合いが大きくなりすぎると他者との境界線が薄くなり、自分の軸で物事をとらえられなくなってきます。苦しくなってきたら、境界線を引き直すように、とらえ方を変えていきたい」と産業医、精神科医の井上智介さんはアドバイスする。 井上さんが考える、共感疲労になりやすい人は3タイプあることは前回記事 震災、戦争…報道で心が沈む「共感疲労」 感じたときの注意点3つ で紹介した。どのタイプでも対策は共通で、「そらす」「切り替える」「守る」といった方法から、自分に合うものを探してみよう。 「そらす」では、情報から遠ざかり
「まず、ストレス耐性が弱い人。同じストレスを受けてもそれをどう受け止めるかは個人差が大きく、耐性が弱い人は大きなダメージを受けて適応障害を起こします。もう一つは発達障害の人。自閉スペクトラム症(ASD)や注意欠如・多動症(ADHD)などの発達障害を持っている人は新しい環境に適応するのが難しく、不登校や引きこもりになりやすい。現在、日本には不登校の子供が30万人以上いますが、不登校や引きこもりの背景にも適応障害があると考えられます」(山田氏) 続きは「日経Gooday会員(無料)」、 「日経Goodayマイドクター会員(有料)」の方がご利用いただけます。 残り1547文字 / 全文2961文字
戦争や災害、いたましい事件……つらいニュースを見て、しんどくなってしまう 2024/5/8 日経ヘルス 災害やつらい事件など、日々目にする出来事や、職場の人間関係トラブルなどから一線を引くことができず、他者の苦しい気持ちに共感しすぎて自分が疲れてしまう「共感疲労」。無力感や罪悪感に飲み込まれそうなとき、心を守るにはどうすればいい?なりやすい人は? 産業医、精神科医の井上智介さんに聞きました。 大きな災害や戦争、著名人の訃報、いじめ問題など、つらいニュースが相次ぐ日々。情報を目にすると胸が押しつぶされるように感じる。なんとなく心が沈み、やる気が出なくなってしまう。また、職場など身のまわりでもめ事が起こっていると、敏感に反応し、自分ごとのように心が痛むことも──。 「災害に苦しむ人やストレスに直面している人を見て、まるで自分が体験しているかのように感じてしまうことを“共感疲労”という。もともと
日々発生する体の老廃物を取り除くなど働き者の腎臓だが、年齢とともにその機能は低下し、一定基準を下回ると「慢性腎臓病」と診断される。だが、近年の研究で、腎機能は生活習慣次第で悪化を抑えられることが分かってきた。本テーマ別特集では腎機能のチェックのために知っておきたい数値の見方と、健やかな腎臓を維持できるかの分かれ道となる食事や運動習慣について具体的に紹介する。 テーマ別特集「腎臓」 この記事の主な内容 腎臓は一度悪くなると元には戻らないって本当? 自分の腎機能は、どの数値を見れば分かる? 予備群のうちから始めたい食事改善 5つのポイント プロテインは腎臓に悪影響を与える? 「腎臓長持ちウォーク」の3つのポイント 健康診断のときに「腎機能」の項目で要注意と指摘されても、さしあたって不調もないし……と生活習慣を変えないでいる人は少なくないだろう。 だが、そうした状態を放置すると、腎臓の働きは少し
肥満傾向のある中年女性を対象とした減量教室で、3カ月後の筋肉量の変化をMRIで測定したデータ。「食事制限+ウォーキング」を実施した群は、体重とともに筋肉量も減少していた。(筑波大学久野研究室より改変) 「ダイエットで3kgの減量に成功したとしても、脂肪と一緒に筋肉まで減った人と、脂肪メインで減った人ではまったく意味が違ってきます。ウォーキングと食事制限を行うなら、筋トレも取り入れましょう。筋肉が増えると、糖や脂肪が燃焼しやすくなり、リバウンドしにくい体になります」と、上記の研究を行った筑波大学大学院スポーツ医学専攻教授の久野譜也氏は話します。 筋トレと有酸素運動の両方を取り入れることで、速筋と遅筋がバランスよく使われ、より効率良く、より多くのエネルギーを燃焼させることができます。特に、大きな筋肉が集まる下半身を筋トレで鍛えることは、将来の転倒・寝たきり予防にもつながります。ウォーキングと一
正解(間違っている説明)は、(2)ウォーキングで使われる筋肉は、年をとると減りやすい筋肉である です。 ウォーキングは脂肪を燃やすが筋肉は増やさない 多くの人が健康のために行っている運動として、筆頭に挙がるのがウォーキングでしょう。ウォーキングは有酸素運動の代表で、歩くだけで体脂肪を燃焼させる効果があります。道具やウェアが不要で、場所を選ばず、体力や筋力に自信のない人でも手軽に取り組めます。 ただし、ウォーキングで注意したいのは、「筋肉を増やす効果は得られにくい」ということです。それはなぜなのか、筋肉の構造を見ながら説明しましょう。 筋肉には細い線維状の筋線維という組織があり、それを束ねる筋束が集まっています。筋線維には、糖をエネルギーとして使う速筋と、脂肪を使う遅筋という、性質の異なる2種類の筋肉があります(図1)。
多くの人が「自分はうつ病にはならない」と思っている。だが、メンタルヘルスの問題は多くのビジネスパーソンにとって人ごとではなくなってきた。働き過ぎや人間関係のこじれといったものだけではない、多くの要因が不調の引き金になってきている。産業医たちが目撃してきた、職場のリアルをお伝えする。 「『うつになりかけてますよ』と指摘すると、みんなびっくりした顔をする。まさか自分がうつ病になるとは思っていないのだろう」 こう話すのは、早稲田大学先端生命医科学センター教授で、みいクリニック(東京・渋谷)理事長の宮田俊男医師だ。20社ほどの企業で産業医を務める宮田氏は、今やメンタル不調は、多くの人にとって人ごとではなくなってきたと指摘する。 厚生労働省の患者調査によれば、心の病気で通院や入院をしている人の数は、約615万人(2020年)。これは、日本人の20人に1人の割合にもなる比率だ。 メンタルの不調は決して
抗体を薬として使うアイデアは、決して目新しいものではない。1901年の第1回ノーベル生理学・医学賞は、ベーリング博士のジフテリアに対する血清療法に与えられたが、これは馬にジフテリア毒素を注射して作られた抗ジフテリア抗体を含む血清を患者に注射するもの。ただ、血清には馬が作った馬型の抗体以外にさまざまな馬のたんぱく質が含まれていて、複数回注射すると強いアレルギー反応を起こす恐れがあった。 ところが、近年のバイオテクノロジーの発展で、単一のたんぱく質をターゲットとする人間の抗体(ヒトモノクローナル抗体)を工場で大量生産できるようになってきた。 抗体は分子量が従来の医薬品の約千倍と大きいたんぱく質で、口からのむと消化管で分解されてしまうため、点滴や皮下注射でしか投与できないという不便な点もあるが、一方で「その大きさが利点にもなっている」と楢崎氏は言う。「従来の医薬品の多くは低分子の化合物で細胞の中
簡単で効率的に脂肪肝の予防・改善に働きかける「10分体操」とは 脂肪肝対策の基本は食事の改善と運動だ。脂肪肝がある人の多くは食べ過ぎ・飲み過ぎ・運動不足のいずれかに当てはまるため、生活習慣の改善が重要だということを第2回 医師が作った「10分体操」で脂肪肝を改善! 筋ホルモンが脂肪を分解 ではお伝えした。 運動においては、運動時に筋肉から分泌されるホルモン「マイオカイン」に肝臓の脂肪を分解する作用があることが分かってきた。特に効果的なのが、有酸素運動よりもレジスタンス運動(筋力トレーニング)だ。久留米大学医学部内科学講座消化器内科部門教授の川口巧氏は「マイオカインは、運動の中でも特にレジスタンス運動によって分泌されやすいことが分かっています」と話す。 筋トレと聞くと「なんだかきつそう」というイメージがあるが、実は、脂肪肝改善のために必要な運動の強度は、有酸素運動よりもレジスタンス運動のほう
症状が軽くなっても「よくなった」わけではない 「すでに述べたように、急性膵炎を繰り返すと慢性膵炎に移行するリスクが上がります。これを知らずに急性膵炎を軽視してしまい、後から「もっと気を付ければよかった」とおっしゃる方が実に多いのです。急性膵炎を繰り返して、医師から『慢性膵炎の一歩手前ですよ』と言われた場合は、お酒を必ずやめてください。慢性膵炎は想像以上に怖い病気ですから」(花田氏) 酒飲みなら絶対に避けたい「禁酒」。できるなら無縁でいたいのが慢性膵炎だ。慢性膵炎に罹患してしまうと、いったいどのようになってしまうのだろう? 「慢性膵炎は、膵臓に慢性の炎症が起こり、その細胞が徐々に破壊され、次第に線維化が進んでカチカチになり、機能が失われていく病気です。急性膵炎のような激しい痛みとは異なり、背中やお腹にしくしくとした鈍痛がときどき起こります。しかし、悪化するにつれ膵臓の機能が低下してくると、鈍
お笑い芸人が大量飲酒のあと急性膵炎になり搬送されたというニュースがあったが、やはり酒飲みにとっては怖い病気だ。しかし、病名に“急性”とついているので、胃炎などと同様に、「炎症が治まれば臓器の機能は元通りになり、酒が飲める」と思っていたのだが……。 「急性膵炎の炎症が治まればまたお酒が飲めると思っている方は多いのですが、急性膵炎を甘く見てはいけません。重症化すると命に関わりますし、治療して症状を抑えられたとしても、きれいに治ることは少ないのです。治療後は、禁酒が必要なうえ、最低2年間は経過観察をしなければなりません」(花田氏) 調べもせず、「胃炎と同じようなもの」と思い込んでいた自分が呪わしい。軽度の急性胃炎なら自宅で安静に過ごしているだけで治まることもあるが、急性膵炎の治療は基本的に入院が必要で、絶食して膵液の分泌を止めて膵臓を安静に保つほか、胆石が原因の場合は胆石を取り除く治療も行うとい
小林製薬が「紅麹(こうじ)」原料を含む機能性表示食品による健康被害を公表してから1カ月以上が経過した。企業が小林製薬のような問題に直面した時に、危機管理上どのように動くことが求められるのか。 小林製薬は、問題となった自社製造の紅麹を含む機能性表示食品「ナイシヘルプ+コレステロール」「ナットウキナーゼさらさら粒GOLD」「紅麹コレステヘルプ」を自主回収している。厚生労働省によると、健康被害による入院者は4月25日時点で計262人(退院した人を含む)に拡大した。 小林製薬が紅麹問題を世間に公表したのは3月22日。だが公表日の約2カ月前の1月から2月には、医師や患者から同社に健康被害の連絡があった。後手に回った小林製薬の対応に、世間や行政から批判の声が上がる。武見敬三厚生労働相は3月26日の大臣会見で「小林製薬が原因究明にあたり様々な調査をしている間、行政に対して情報提供などをしなかったことは遺
ぽっこり突き出したお腹はなかなかへこまず、健康診断の数値も芳しくない。若い頃よりも15キロ、20キロと増えた体重を減らそうと、ダイエットに挑むも失敗。こうした現実に、「だって仕方がない。年齢とともに代謝は低下する。年を取ると痩せにくくなるんだ」などと言い訳をしていないだろうか。だが、その言い訳は通用しないと考えた方がいい。 それは、なぜか。実は、「20代半ばから60歳までは代謝はほぼ変わらない」ということが明らかになっている。そのメカニズムを、基本的なところから見ていこう。 私たちが生きていくためには全身を機能させるためのエネルギーが必要で、そのエネルギーは食事によって得られる。これを「摂取エネルギー」という。一方、得たエネルギーは体を動かすことなどで消費する。これを「消費エネルギー」と呼ぶ。 どちらもエネルギーは「カロリー」という単位で示される(1リットルの水の温度を1℃上げるために必要
中・高強度の運動や、軽いジャンプなど垂直方向に衝撃が加わる運動がお勧め 2024/4/26 大西淳子=医学ジャーナリスト 高インパクト運動や中・高強度の運動は骨密度の減少を緩和 299人の参加者のBMIの中央値は28(世界保健機関の基準では30以上が肥満)、体脂肪率の平均は男性が30%、女性は40%でした。監視付き運動セッションへの参加率は高く、男性が79%、女性は71%でした。 運動による負荷の影響が骨構造の変化となって現れるまでに6カ月程度かかるため、大腿骨頸部の骨密度は運動開始から12カ月後に測定しました。骨密度の評価にはDXA法(二重X線吸収法)を用いました。 運動開始前に比べ、6カ月時点で、参加者の身体活動量はどの指標においても上昇し、座っている時間(座位時間)は減少していました。それでも、骨密度は12カ月間に0.4%(おおよそ4mg/cm2)低下していました。男女別に見ると、男
主食といえば、米、パン、麺。あるいは「炭水化物」「糖質」を想起する人もいるだろう。その常識は近く変わるかもしれない。近年、各食品メーカーは健康意識の高まりを背景に低糖質・高たんぱく質の新たな食品を開発しており、「主食でたんぱく質をとる」という新たな選択肢が生まれている。中でもフジッコは米を模したダイズライスを販売。「大豆でつくった米」の食事への上手な取り入れ方を取材した。 主食でたんぱく質をとるトレンドが到来、商品続々 主食といえば、主に炭水化物(糖質+食物繊維)がとれる食品だ。だが近年は、たんぱく質を多く含み、さらに低糖質にした新たな主食が各食品メーカーから続々と発売されている。ベースフードが販売する「ミニ食パン」、ミツカングループのZENB JAPANが販売する「ゼンブヌードル」、キッコーマンの「大豆麺」、日本ケロッグの「大豆たんぱく オートミールごはん」など、枚挙にいとまがない。 こ
中・高強度の運動や、軽いジャンプなど垂直方向に衝撃が加わる運動がお勧め 2024/4/26 大西淳子=医学ジャーナリスト 中・高強度の運動や、軽いジャンプなど、骨に瞬間的に高い衝撃が加わる運動を継続的に行うと、加齢に伴う骨量の低下を少なくできることが、フィンランドで行われた研究(*1)で分かりました。 骨に瞬間的に高い負荷がかかる運動は骨密度を増やす? 70歳を超えると、骨盤の骨密度(骨量を骨の面積で割った値)は年に約0.5%ずつ低下し、その低下率は年齢を重ねるにつれて高くなります。一方で、高齢になっても運動を続けていれば、骨密度の低下が遅れることも示されています。 そこでフィンランド・ユヴァスキュラ大学の研究者たちは、普段あまり運動をしていない高齢者に、「レジスタンス運動(筋力トレーニング)」と「骨や関節に負荷を与えるインパクト運動」を組み合わせた運動プログラムを1年間行ってもらい、骨へ
第8回 ナインアワーズの睡眠解析サービス「9h sleep fitscan」 2024/4/26 鈴木朋子=ITジャーナリスト 「いびきがすごい」「眠っているときに呼吸が止まっている」など、家族や友人に指摘されたことはないだろうか。ただ、そう言われても、眠っている自分は状態を知ることができない。かくいう筆者も自分の睡眠の状態には自信がない。ちょうど、宿泊者に睡眠解析レポートを提供するホテルがあると聞き、宿泊体験してみた。そして、同ホテルを経営するナインアワーズに睡眠解析サービスを始めた経緯や今後についても聞いた。 ぐっすり眠ったはずなのに疲れが取れていないなど、睡眠に関する悩みを抱えている人は少なくない。アプリやスマートウォッチで睡眠計測してもいまいち納得できず、もう少し自身の睡眠について詳しく知りたいと考えている人は多いだろう。 筆者も自分の睡眠の状態には自信がない。第2回 眠りが浅い?
「健康Q&A」では、日経Goodayの連載や特集でおなじみの医師や研究者、アスリート、トレーナーなど、健康・医療のエキスパートの方々が月替わりで登場。あなたの疑問やお悩みに答えます。 2024年4月の回答者は、腰痛のスペシャリストとして知られる、テーラーメイドバックペインクリニック(TMBC)(東京都新宿区)院長の松平浩先生です。 前編 ←今回 Q 1 なぜか夏になると腰痛が出ます 答え Q 2 非特異的腰痛と診断されましたが、左のお尻に軽いしびれを感じます 答え Q 3 ランニングで坐骨神経痛が再発することはあるでしょうか 答え Q 4 左脚のひざから下がしびれるのですが、改善する方法はありませんか 答え Q 5 発症から1年経っても五十肩が良くなりません 答え 後編 Q 6 脊柱管狭窄症です。歩行と前屈の繰り返しで神経がすり減らないか心配です 答え Q 7 すべり腰です。それほど症状が
【認知症新常識◯】そもそも〝認知症もどき”がある 脳神経内科や心療内科などを受診することで、実は“認知症もどき”だったと分かるケースもよくあるそうだ。高齢になると、単なる物忘れやうつ病などが認知症と間違われがちになるが、認知症専門医の朝田隆氏によれば「大人になるまで診断されていなかったADHDが原因で、周囲に違和感を持たれていたパターンも最近は増えている」という。 続きは「日経Gooday会員(無料)」、 「日経Goodayマイドクター会員(有料)」の方がご利用いただけます。 残り1265文字 / 全文1991文字
2024年4月4日発売の「日経トレンディ2024年5月号」では、「健康常識の真実」を特集。“不治の病”と思われている認知症だが、近年の様々な研究から“回復”できるケースがいくつか分かってきているのはご存じだろうか。今回は、認知症、抗老化の新常識に迫る。 ※日経トレンディ2024年5月号より。詳しくは本誌参照。 ▼Amazonで購入する 進行は抑制できても治ることはない──。“不治の病”と思われている認知症だが、近年の様々な研究から“回復”できるケースがいくつか分かってきている。そもそも認知症とは、脳の神経細胞の働きが低下して記憶力や判断能力などの認知機能が鈍り、社会生活に支障をきたした状態を総称するもの。脳の病気などによって起こり、アルツハイマー型認知症が最も多く、脳血管性認知症、レビー小体型認知症が続く。これらの治療は、抗認知症薬などで進行を遅らせることがメインの目的となる。
メンタル不調を認めることに抵抗感 もし、自分の周囲にこのような「不調サイン」を出している仲間がいることに気づいたら、どのように声をかけて、対処すればよいだろうか。 メンタル不調に対する社会的理解が以前よりも進んだこともあって、精神科や心療内科のクリニックを受診する人は、若年層を中心に増加傾向にある。しかし、職場の管理職に就いていることの多い、中高年男性は「誰かに相談することは、弱い人間のすることだと考える向きが強いので、なかなか自分から行動を起こそうとは思わない」と、男性学が専門の伊藤公雄氏は話す。したがって、自分がメンタル不調であると認めることに、抵抗を示す人も一定数いることを、きちんと理解した上で、対処するのも重要だ。 そこで、まずは体調を気遣う言葉をかけてみよう。間違っても「メンタルが弱い」「繊細」といった言葉を口にしてはいけない。精神的に弱いことを指摘された途端、心を開かなくなって
緑内障や近視と違って、白内障と老眼は誰もがなる病気です。今や日本の人口の中央値は48歳なので、老眼の人はとても多いことでしょう。 実は、老眼は一般に40歳くらいから始まり、40代半ばで自覚して、50歳くらいで進行が止まります。50歳くらいで進行が止まるとは一体どういうことでしょうか。 老眼とは「目のピント調節」ができなくなることです。50歳くらいになるとピント調節能力がなくなって、それ以上は進行しなくなるのです。ですが実際には、網膜や水晶体の老化による見えづらさが出てくるため、50代以降もさらに見えにくくなる感じ、老眼が進行する感じはあるでしょう。 気になる老眼の予防法ですが、残念ながら今のところありません。毛様体筋(水晶体の厚みを調節してピントを合わせる筋肉)の衰えなどもありますが、老眼になる主な原因は加齢による「水晶体の硬化」です。慶応義塾大学医学部眼科学教室教授の根岸一乃氏は「水晶体
メンタルヘルスの問題によって引き起こされる精神疾患は主にうつ病、適応障害、パニック障害などが挙げられる。しかし、こうした症状に至るには、必ず前兆がある。不調は突如として現れるのではない。見逃しているだけで、徐々にサインは出ているのだ。そんな時、周囲はどう対処すればいいのだろうか。専門家に聞いた。 メンタルヘルス不調は本人が自覚していない場合も多いため、家族や職場の同僚、上司などの指摘によって発覚するケースも少なくない。 具体的にどんな不調が現れるのだろうか。人間はストレスを感じると、体・心・行動の3つに不調が出る。産業医の大室正志氏は「メンタルを崩す初期症状のほとんどは、体に出る」と話す。代表的なものとしては、不眠、頭痛、吐き気、慢性的なだるさなどの自律神経症状や消化器症状がある。 より症状が重くなると、理由もなく涙が出たり無気力になったり、人とのコミュニケーションがおっくうになってくる。
約200人のボランティアが血糖を2週間測定 こんにちは。大阪大学大学院で生活習慣病予防の研究をしている野口緑です。今回はちょっと番外編といいますか、多くのボランティアの方たちにご協力いただいて進めている「食事内容と血糖値(*1)の変動の関係」に関する研究で分かってきたことをチラッと報告したいと思います。 参加してもらったのは東京・大阪在住で、HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー*2)がやや高めを示すけれど治療する段階にはない高血糖の方々約200人です。この方たちに持続的に血糖を測定するセンサーを2週間つけてもらい、同時に食事や運動も記録していただき、どのような生活習慣が血糖の変動とどのように関係しているかを調べました。 使用した持続血糖測定センサーとは皮下の間質液中のグルコース値を持続的に測定することで、ほぼリアルタイムで血糖の変動を知ることができる計測器です(血糖値と間質液中のグルコース
年を取るにつれて、顔に現れる「イボ」や「シミ」。徐々に大きくなってくると、「悪性の病気ではないか」「除去するべきなのか」と心配になってしまう。老人性のイボやシミは放置しても大丈夫なのか、そして注意を要するのはどんなタイプなのか、東京医科大学八王子医療センター教授で皮膚科診療科長の梅林芳弘氏に聞いた。 色があって平たい老人性のシミ 盛り上がると老人性のイボとなる 老人性のイボやシミはどんな背景から発生するのでしょうか。 梅林氏(以下敬称略):老人性のシミやイボは、簡単に言うと、紫外線に長年さらされてきた影響が蓄積することで現れるものです。 私たちの皮膚は、表皮、真皮、皮下組織という三層構造になっています(図1)。このうち、一番上の表皮にある細胞が紫外線を浴びてダメージを受けると、DNAが切れるようにして遺伝子の異常が起こります。やがて表皮細胞が腫瘍性に増殖するようになり、老人性のシミやイボが
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