半年以上あすけんで食事を記録し続けた結果 - 本しゃぶり

あすけんの女を雇って半年以上が経った。 食事を全て記録し、管理し続けている。 はたしてその効果は。 しばらく前の本しゃぶり 2022年9月、ジワジワと増え続ける体重・体脂肪が気になった俺は、あすけんでレコーディング・ダイエットを開始した。 あれから半年以上が経過したが、当然のごとく食事の記録は続いている。もちろんただ記録しているだけでなく、なるべく高得点を取るように心がけている。 今日はあまり動いていないのでカロリー控えめ #あすけん pic.twitter.com/vzAOUkYVSd— 骨しゃぶり (@honeshabri) 2023年4月9日 これだけだと「たまたまいい日を選んだな」と言われそうなので、直近1ヶ月の点数の推移と、3月の平均栄養バランスを載せておこう。 直近1ヶ月の体重と点数 2022年3月の平均 見ての通り、基本的に高得点で、栄養バランスも飽和脂肪酸と塩分以外は適正値

[honeshabri]

あすけんの女には未来 (みき) という立派な名前があるのだが、あすけんの女の方が通じるのでそう呼ばれている

[asahiufo]

あすけんで記録してると、朝ご飯抜いて昼飯はインスタントラーメンにすると、晩御飯めちゃカロリー取れるやんけ！とドカ食いしてしまう。使う人のモラルが試される。

[miyauchi_it]

飲酒したら毎回泣かせてしまうのでDVしてる気分になる

[emt0]

あすけんは続ければ続けるほどに「無茶言うな！」って思う。普通の食事でこの女に褒められるの相当キツイ。義務感凄くてストレスになるしあすけんやってた時の方が健康診断の数値悪かった。

[plutonium]

あすけんの女は1日の中でちょっとカロリーや脂質をオーバーしたら忠告してくるし、アンダーしてもすぐに「次はガッツリしたものを食べてもいいですよ」って甘やかしてくるし、もうちょっと長い目で見てくれ

[IthacaChasma]

やはり誰でもリバウンドするものなのだなあと少しホッとしてしまった自分がいる。（あすけんの女には「ひさしぶりですね！」とか言われる）

[whiteball22]

アプリ入れて一回も起動していないことを思い出した

[firststar_hateno]

わたくしのお父様は「食事は記録するものではなく、愛する者と共に楽しむものだ」と仰っています。確かに、おいしいものを仲良く食べることが幸せですわね。

[trendy]

あすけんの女の人、名前つけてあげればいいのにね…みんなに「あすけんの女」って呼ばれてる。さそり座の女みたいだし、何より長い。/未来（みき）！想起しにくい！これは仕方ないのか…「あすこさん」がいいなぁ

[ledlizerd]

あすけんはもう少しPFCバランス設定を自由にさせてほしい。それ以外は未来がたまに吹き出し真っ白位でそんなに不満はないんだけどな

[Mash]

飲酒量と比例関係にあることは分かってきた

[Kaisai_Adashino]

その日とったカロリーと栄養で点数とアドバイスしてもらえるのですが、3日・7日・1月単位でもアドバイスしてくれる（無課金でも）のがいいです。今日は食べすぎたけど1週間で帳尻合わせよう、ができるので精神的に楽

[quality1]

みんな言う通り記録がめんどくさくてなあ

[aobon700]

あすけんは使っていないが、おすすめしてる食べ物ぜんぶ買ってみた

[cpeanuts]

PFCバランスが自由に設定できるモードが目標設定から選べますよ

[hisawooo]

プンパニッケルってダイエットにいいのかぁ普通に味が好きだわ

[onesplat]

身長何cm？

[notr85]

実際に使ってる人たちのコメントが面白い。GI値かー。

[razokulover]

マックのポテトは野菜扱いなので便利

[emelian]

クソコメ極まりないが、考え抜いた栄養バランスの同じものを毎日食べるという手法で、レコーディングの類の一切から開放され１０キロ痩せた。体調もいい。誰にでもできるとは思えないが、私はすごく楽になった。

[jamg]

あすけんの女のおかげでカルシウムはサプリで何とかするようになったな…

[wushi]

このあすけんの女を泣かす系のネタどうにも受け付けられない。女を泣かせて面白いという感性もバーチャルなら良いという感覚もよく分からない

[sakusaku-happy]

あすけんはレコーディングではなくプランニングのパートナー 朝昼固定メニューで、80点程度に収まるよう夜だけ事前に献立練るのが楽 自分は朝:バナナオートミール+りんご、昼:沼、夜:晩酌&がっつりメニューで8kg痩せた

[wdnsdy]

あすけん半年くらい使ってたけど、全然体重は減らなかったな。レコーディングダイエットは合わないことが分かった

[i_ko10mi]

一時期試してたんだけど、あすけんさんには脂質が多いって毎回言われてた。こういう加工無しで食べられる食材の紹介は、家事もままならない病人ゆえとても助かる。

[atohiro]

今のところ全く意識せずに食べたものをそのまま記録しているが、点数は50～60ぐらいしか出ず、週末の飲み会で１０点台を連発してしまい。

[okami-no-sacchan]

あすけんの女が面倒というレビューをたくさん見たので、カロミルを使ってみてる

[seitenugetsu]

あすけん半年で、人間ドックのすべてがA判定になった。医者にも驚かれた

[kou-qana]

記録するのが面倒そうで自分には続かなそう。膵炎で脂質制限になって、脂質は大体覚えて40g以下/日くらい。痔やって食物繊維も少し覚えた。膝やって蛋白質を覚え中、70g以上/日は大変。座右は分厚い食品成分表。

[poponponpon]

最初っから最後まで読んだけど、あすけんが何なのか分からなかった

[quetz]

コンビニ一軒で一品だけ買っていい。サプリは買っちゃだめ。あすけんの女に褒められたら終了。というルールで毎日コンビニはしご散歩したら一月で3キロ痩せた。

[aromabird]

あすけん、もう3年くらい課金して使ってるけど糖質制限するとどうしてもスコアが30点くらいになる。毎回あすけんの女を泣かせてるが、自分にとっては必須アプリだなー。

[l_etranger]

過去に数ヶ月お世話になった。食生活を変えて以来健康診断の数値が改善し助かっている。でも、食事に何を求めるかは各人それぞれで正解はないと思う。健康より食の楽しさを追い求める人は気にせず己の道を>コメ欄

[cheesepizzacoke]

あすけんの女ずっと放置しちゃってるなぁ

[aike]

1ヶ月くらい続けると大体カロリーやPFCバランス把握できるようになってアプリ使わなくなったな。あと1kgくらいの増減は水分で変わるので気にしすぎるなと筋肉YouTuberが言ってた。

[atahara]

やっぱり飲み会行っちゃうと、一気に来るんだなあ…。

[nikkyyenikkyye]

プンパニッケルはおいしい！

[isachibi59]

毎日入力する時間がもったいなくて面倒で、1ヶ月だけPFCバランスコース購入→自分の理想の3食を何パターンか見つける→平日その3食＋週末好きに食べるのサイクルで現在いい感じにキープ中。ズボラにはこれが限界…

[natu3kan]

レコーディングダイエットって効果的よね。カロリー高い食事が見える化するし。

[tienoti]

カルシウムは魚肉ソーセージが便利