「汗をかいてデトックス」はウソだった、研究報告

ニューヨーク市で遠赤外線サウナを楽しむ女性。遠赤外線サウナには様々な健康効果があるが、汗で毒素を排出できるといううたい文句は科学的に証明されていない。(PHOTOGRAPH BY LAUREL GOLIO, REDUX) 発汗は、今や健康や美容のトレンドになっている。遠赤外線サウナからホットヨガまで、タオルが汗でびっしょりになるアクティビティはリラクゼーション効果があるだけでなく、体の毒素を排出して健康を保つとも言われている。 だが、汗をかいて毒素を排出するという説は、汗をかいて弾丸を搾り出すというのと同じくらいありえない話であることが、最新の研究で明らかになった。科学者たちも長年密かに疑っていたことだが、汗と一緒に毒素も排出されるというのは、都市伝説に過ぎなかった。 人間が汗をかくのは体温を下げるためであって、老廃物や有毒物質を排出するためではない。その役目を負うのは、腎臓と肝臓である。

[deep_one]

『泥パックをしてラップで包まれ、頭に段ボール箱をかぶせられ、毛布にくるまって9時間横になり汗をかき続けた。それから数時間後、熱中症により女性は死亡した。』当たり前だ。拷問か。

[lavandin]

ついでにいうと毛穴と汗腺は違うのでサウナで汗かいても毛穴は綺麗にならないよ。サウナ大好きな私が言うんだから間違いないよ。

[LethalDose]

“昔からよくあることですが、複雑な問題に単純な解決法を適用しようとした結果です。”

[kori3110]

とりあえずデトックスって言葉をみたら身構えるよね

[enemyoffreedom]

とりあえず腎臓肝臓をいたわるのがもっともデトックス効果がありそう

[kamezo]

今さらのような気もしつつ、何度でも報じられるべき話題。「どの程度の量かということは、常に問うべきです」

[NOV1975]

そんな目的で入ってたの？

[n0dam1]

よくわかんねえけどサウナ気持ちいいじゃん。それでいいんだよ。

[sanam]

昔の職場の同階にエステサロンや岩盤浴があってデトックスを謳ってたけど、お客さん達は気持ちいいから行くもんで毒素云々は本当だったらいいな程度+おじさんおばさんの寄合所的認識だったよ。肌はつやつやしてた。

[piripenko]

気持ちいいからリピートしてるのであって、デトックスが眉唾でも別にいいです。体に悪影響がありそうだったらまた教えて、という気持ち。

[enya_r]

“人間が汗をかくのは体温を下げるためであって、老廃物や有毒物質を排出するためではない。その役目を負うのは、腎臓と肝臓である” / ナショジオ

[ROYGB]

汗と尿の成分は似てるけど、言われてみれば汗は尿みたいに日によって色や匂いが変わったりはしないな。ニンニクを食べて匂いが出ることはあるか。

[filinion]

運動して汗をかけば、デトックスはともかく体にはいいかも知れない。しかし、汗をかくこと自体が目的化して赤外線浴びたりし始めると、むしろ体に負担を掛けることになる。

[hatbet]

1日に摂取する有毒物質の0.02％しか汗では排出しない、という正確な数字が書いてあって、とても良い記事。

[netafull]

“人間が汗をかくのは体温を下げるためであって、老廃物や有毒物質を排出するためではない。その役目を負うのは、腎臓と肝臓である。”

[izumino]

医食同源の中華料理の考え方だと、辛いもの食べて汗をかくのはデトックス（毒素の排出）じゃなくて「体内の循環を早くするため」なんだけどそっちはどうなんだろうな

[maeda_a]

"汗と一緒に毒素も排出されるというのは、都市伝説に過ぎなかった。 　人間が汗をかくのは体温を下げるためであって、老廃物や有毒物質を排出するためではない。その役目を負うのは、腎臓と肝臓である"

[u4k]

「よっちゃん、サリーは実は魔法使いだったの」「知ってた」

[taro-r]

毛穴が詰まって汗疹が出るのが収まるので，汗はかきたい。

[zorio]

代謝が良くなるとかなんとか、桶屋が儲かるまでにはもう何ステップかあるのかと思ってた。

[kowyoshi]

さて、コミケを前に「臭いオタクは事前に汗かいてデトックスしろ」という言説が花盛りですが…

[Louis]

「汗をかいて毒素を排出するという説は、汗をかいて弾丸を搾り出すというのと同じくらいありえない話であることが、最新の研究で明らかになった」例えがアメリカン

[kireimatome]

そうなんですね。勉強になりました。ただ、こういうのって科学の発達でコロコロ変わる印象があります。

[el-condor]

“複雑な問題に単純な解決法を適用しようとした結果”良いフレーズである。こういうことをしないよう留意しておきたい

[l-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_l]

そもそも波動とかデトックスとかの単語を人前で声に出せる時点でかなり育ちが悪い。まともな人間なら、EM菌やホメオパシーと同様「声に出すのも恥ずかしい」と感じるんだから。

[solidstatesociety]

努力とは汗をかくことではない

[ayakohiroe]

なんとなくそうかなって思ってたことが事実として明らかにされる。それがサイエンス。テレビではこういうの流れナインじゃないかなぁーデトックス系の市場大きいし。

[lifeisadog]

美容／健康業界は効果を語るときにエビデンスを出さない傾向が強い。他の業界では考えられないのに許されているのが不思議。

[imakita_corp]

デトックスの理屈はよう分からんが体の調子がイマイチな時は風呂に汗かくほど入って血液の循環を促すと共に筋肉の緊張をほぐすようにしてる。

[dqareena]

実際目に見える物でもないし・・・腎臓と肝臓に頼るしかないのね。

[ys0000]

金属アレルギーは汗から出たミネラルで発生すると聞いたことがあるので、少量は出てるんだろうなと思ってた。代謝を上げるために汗をかくのが目的でサウナスーツとかで汗をかいても余り意味がないというのは自明だし

[shantihtown]

“汗と一緒に毒素も排出されるというのは、都市伝説/ BPAへの曝露を減らす最も効果的な方法は、それで作られた容器から食べたり飲んだりしないこと”

[willbehappy777]

また新たな説が･･･！

[Kukri]

この単語も波動とかに並ぶバカフィルターの一つ

[maturi]

https://www.youtube.com/watch?v=pB91xZhnBYY　　一方味の素は「汗で流れ出てしまう鉄分を補給するために」Jリーグの試合後に肉を食うという主張を留保なく引用していた

[irimo]

まあ、体液の循環はいいんじゃない

[STARFLEET]

尿酸値高い人間は汗かいて体から水分抜けて尿酸の血中濃度が高まると痛風（関節痛）発作の危険度増すので、「汗かいてデトックス」などというヨタ話信じたらまさに「自殺行為」だよな。

[ueshimach]

このコメントは手のひら返しなんだろうか、元々このスタンスだったのだろうか

[oriak]

そらそうだろ…汗かくってのは血液絞って水分を体外に分泌してんだから。腎臓肝臓舐めんな。

[richard_raw]

信じてる人多いのかな。/「どの程度の量かということは、常に問うべきです」