炊飯後放置時間なしで食べられる鯖ジャンピラフ - ツレヅレ食ナルモノ

お気に入りのジャンピラフ。 鯖缶でアレンジしてみました。 ot-icecream.hatenablog.com 【鯖ジャンピラフ 材料】 発芽米 2合 鯖水煮缶 1缶 人参 1/2本 玉ねぎ 1/2個 ごぼう 1本 舞茸 1パック 小松菜 1/2袋 生姜 1カケ 塩 8g 水 400ml ①玄米2合を炊飯器へ入れたら水を少し少なめに投入 ②野菜をそれぞれFPでカットして投入 ③手作業だとしんどいごぼうも、一気に粉砕 ④舞茸、小松菜は包丁でざく切りにして、鯖缶、千切り生姜、最後に塩を入れてスイッチオン ⑤1時間炊飯後、イイ香り ⑥混ぜたら出来上がり 今回は鳥むね肉を使用していないので、炊飯後の放置時間がなくてもすぐ食べられます。 ご飯の固さも程よい。保温の時間があれば少々保温時間を作った方が、水分が飛んでよりピラフっぽくなると思います。 鯖缶の塩分があるのでむね肉の時よりもしっかりと味がつい

[bkeita]

これは体にも良さそうで、とても贅沢な料理ですね。とても美味しそうです。😄

[sugarless_ice]

美味しそうなものをみるだけで幸せな気分になれます。ありがとうございます＾＾

[mrespresso]

サバ缶は万能だなぁ。しょうこさんの炊飯器ネタみるとやりたくなって真似するんですけど、なかなか続かないので…定期的に炊飯器ネタお待ちしてます♪

[zabon-inu]

いつも手順がとってもわかりやすいです。サバの水煮缶はお手軽にうまみたっぷりで、いいですね。

[aquarelax]

美味しそうです♪サバ缶だとすぐに食べられて良いですね。いつも同じメニューなので、私もアレンジを楽しみたいと思いました😊

[kawaii-handmade]

鯖ジャンピラフ、放置時間がなくて楽ですね！いつか作ってみたいです( *´艸｀)💗

[hotaru_spitz]

鯖のジャンピラフ普通においしそうです！！ 食べてみたです😋 飯テロですよ！笑

[bvmediar2]

ダイエット食として良さそうですね。

[addieayumi]

鯖が苦手でもおいしく食べられそう！私は鯖缶好きなので、これはおいしいのはわかりますｗ炊飯器だと手軽でほんといいですね。

[pandamama-ikuji]

鯖缶持て余していたので早速作ってみます！盛り付けがお洒落〜✨

[tabisin]

ずっと食べ飽きてしまって残っているサバの水煮缶があります。🤔そろそろ出番かな。

[mr_redwing_children]

炊飯器シリーズ！この放置するだけで出来ちゃうのが素晴らしいですよね👍サバ缶でさらに時短＆美味しくなって、食べ飽きることもなく続けられそうですね😁

[A-hanoi]

これだけで栄養がぎゅっと詰まっていそうです(*^^*)盛り付けもお皿も全部がお洒落で美味しそうです。食べたいです・・・(｡-人-｡)

[santa-baking]

炊飯器で作るサバのピラフ！　元々サバは大好きですので、とてもおいしそうです。(*^。^*)　食べたい！

[maworld]

鯖缶汎用性が高くて便利ですよね　😊　鯖ジャンピラフ美味しそうです　🤤🤣

[atchanyuichan]

鯖缶って便利ですよね！常にストックしてあります!(^^)!すぐ食べられるのいいですよね～(#^.^#)美味しそう♬

[yasumarutaiwan]

美味しそう〜！材料を見ただけで香りがフワッと香ってくる感じが想像つきます✨食べてみたい☺️

[skysky28]

これはぜったいに美味しいですね！

[yukinekokei]

炊飯器のやつだ😆切って混ぜてスイッチオンするだけで、こんなに美味しそうな1品ができるなんて魔法ですね✨とりあえず鯖缶を買いたい。笑

[mkonohazuku]

このシリーズ、栄養たっぷりで身体に優しくて良いですね！参考にさせていただいています♪　今度idコールか言及　どちらかさせてください♪