心が弱っている人がこれで前向きになれる…スタンフォードの研究が認めた｢オウ体験｣のすごい効果 星空を見上げる､高いところから景色を眺めるだけでもいい

海のそばに暮らすだけでストレス解消できる 心理療法のひとつに、「転地療法」と呼ばれるものがあります。 激しい気分の落ち込みや、抑うつなどで悩んでいる人も、引っ越しをして気候の違うところで暮らしていると、さまざまなメンタルの病気がすっかり治ってしまうことがあるのです。居住地を変えるので「転地」という言葉がついているのですね。 さて、もしこれから引っ越しを考えているのだとしたら、なるべく海のそばがいいかもしれません。なぜかというと、海のそばで暮らしている人のほうが心の病気になりにくいことが明らかにされているからです。 イギリス・デヴォン州にあるエクセター大学医学部のマシュー・ホワイトは、長期間のパネル調査によって、海のそばで暮らしている人のほうが、なぜか精神的に健康で、悩みなどとは無縁であることが多いという事実を突き止めました。 そういえば、沖縄には長寿の人が多いと言われています。沖縄は、年間

[onnanokom]

熱海の海至近の友人のところに泊めてもらった時、すごく気持ちがよくて、景色もよくて、もう15年くらい経つけどふとあの日のことを思い出すことがある。“良かったな〜”の反芻は心に良い。なので、この内容も納得

[pptppc2]

「オウッｗｗｗオウッｗｗｗオウッｗｗｗオウッｗｗｗ」ってアシカのマネしながら上半身を沿って手をパンパン叩けば大抵の辛いことはどうでもよくなるみたいな話かと思った。

[kamezo]

スタンフォードと見ると監獄実験を思い出してしまう。ミルグラムと双璧をなすえぐい話。そして「オウ体験」という字面でアハ体験を思い出す。合わせ技でどれほど酷い話か確かめにきた感じ（我ながら偏見がひどい）。

[WildWideWeb]

「スタンフォード」って書くとこのジャンルの読者は「凄い！」とありがたがるはず、っていう思考回路が出来上がってるんだろうな、タイトルつける編集者の間で。

[chibikenken]

逗子とか鎌倉でトレイルランしてます。海が見える山道で歩くより少し速いペースでジョグして仕上げに温泉。心も身体もスッキリ。街中のランニングよりもメンタルに良い気がする。夏は高山で普通に登山。

[kaloranka]

心が弱っている状態で高いところに登ったり滝に近づいたりするのは大丈夫なんだろうか？

[naqtn]

論文 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22886132/ "Awe expands people's perception of time, alters decision making, and enhances well-being" 心理学の論文誌に掲載されてるけど、著者のグループはビジネススクール系らしい

[filinion]

海を眺めるのはストレスに効くけどこの際波の音BGMでもいいし山でもいいし地蔵を拝んでもいい…って、話が雑すぎない？　エッフェル塔とパリが畏敬体験で、知らない塔はそうではない、というのもよくわからん。

[tsubosuke]

カタカナ「オウ」は意味が想像できなさ過ぎる。「Oh!!」体験ってことで自然の素晴らしさみたいなものを全身で感じる的なことらしい。まあそりゃそうなるよね。

[secseek]

心が弱ってるときにこんなことやる余裕があるかバカって感じですね。とは言え、僕も深夜に徘徊してたりしたんで、そういうときにこういうことをやるのは一つの方法なのかも

[toromoti]

湖の畔に住んでいる人は幸福度が高いというのも、この効果…？

[quick_past]

こんな中身のない記事で、「心が弱ってる」ということを、好きなものを眺めると気持ちが良くなる程度のレベルで語るのはやばいと思う。心が弱ってる人にはキツい記事にしか見えない。

[agrisearch]

「内藤誼人 心理学者、立正大学客員教授」

[Domino-R]

世界大学ランキング頂上付近から下々を見下ろしているうちに細かい事なんてどうでもよくなったのだなとわかる研究成果。

[ayakohiroe]

鬱までいくとこれまで感動していたものに感動しなくなるらしいのでそうなる前に、ということですね

[runningupthathill]

awful（酷い）、awesome（素晴らしい）の"awe"。つまり日本語にすると「ヤバい体験」だね。

[heaco65]

でかい川や湖、海が視界に少しでも入るとほっとするのはなぜだろうとずっと思ってたけどまぁ心理的にも証明されてるのかな

[mera85326b]

いい風景は癒やし効果がありそう。おもしろい。

[ueshin]

海や山や神社に出かけて、自分のちっぽけさを感じられるところへ行けと。悩みもひき離される。ふだんの頭の使い方から離れられるね。

[urouro_again]

海に比べて、山の近くに対する記述がふわっとしてて笑える。ひとつのネタからこうやって広げるんだなー。勉強になるわー

[yoiIT]

VRでやれそう

[enokonogusa]

ストレス解消？

[dekawo]

以前女性作家がNHKで「結婚して海の見える所に住んだら悩みが無くなって書けなくなった。離婚し東京で一人暮らしして高熱にうなされて『この残酷なまでの自由！』と思いまた業を書けるようになった」と話してたなー

[matchy2]

3時間も車運転するほど元気なら海まで行かなくても大丈夫だろ

[harumomo2006]

坂本龍馬「心はいつも太平洋ぜよ！」

[n_y_a_n_t_a]

スピリチュアルの餌食

[defrost]

「そんなことで変わらないよ」と思ってる人たちへ。これはたくさんある心理療法のうちのひとつなわけだから、いろいろ試してみると良いと思います。その中から自分に適したものを探すのも一つの方法

[dameutsu]

抑うつリアリズムがあるので心が弱っている人ほど神に祈らんよ

[no-cool]

よくわかる

[misarine3]

「心が弱っている」基準がこの人と私とでは違いそう。ちょっと疲れたなレベルなら海を見てスッキリするのがよいってことね。

[kojimamasahiro]

Awesomeってことか

[inuwantan12]

二郎系ラーメンとかマックみたいなジャンクフード食って好きなだけ寝る。もオウ体験に追加してくれ。

[asitanoyamasita]

NHKBSの『火野正平のこころ旅』がわりとこれに近い気がする(番組のトーンも変に騒がしく無くて良い)

[sukekyo]

住んでいるところはクルマで30分足らずで海にも山にも滝にも到着しますが、経験上海山に近いほど腐った人間が多い傾向にあると思います。が、なるほど腐ってる分メンタルは丈夫そうだなあと。

[infinite-regress]

海辺住みたいんだけど津波が気になってしまってなあ

[ishikawake]

本当に弱ってるときは無理に動くと余計に酷くなるがな

[iiko_1115]

普通に海と山の近くに住んでた時期あるけど元気じゃなかったです…

[popotown]

オウ体験

[amunku]

弱ってるときにカナダ行ってさらに情緒不安定になったので日帰りで行ける範囲をおすすめします