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牛乳は、高血圧が招くリスクから あなたをしっかり守ります! | 一般社団法人Jミルク Japan Dairy Association (J-milk)
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牛乳は、高血圧が招くリスクから あなたをしっかり守ります! | 一般社団法人Jミルク Japan Dairy Association (J-milk)
牛乳は、高血圧が招くリスクからあなたをしっかり守ります! ■高血圧を放っておくと、危険な病気のリス... 牛乳は、高血圧が招くリスクからあなたをしっかり守ります! ■高血圧を放っておくと、危険な病気のリスクが増加 高血圧は、ほとんど自覚症状がありません。しかし放置していると、年齢とともに動脈硬化がすすみ、心臓の負担も増えて心疾患や脳卒中など重篤な病気のリスクが高まります。 ■30歳以上の日本人は、2人に1人が高血圧 高血圧の主な原因は、塩分の多い食習慣や肥満など。ヘルシーとされる和食ですが、漬物やみそ汁など、塩分の摂りすぎには十分な注意が必要です。 *平成22年国民健康・栄養調査(厚生労働省) 牛乳に含まれるカルシウムなどのミネラルには、血圧を上げる塩分を体から出して、血圧を安定させる効果があります。 また、牛乳と血圧の関係を調べた調査でも、牛乳摂取が多いグループほど血圧が低いという結論が。 毎日の牛乳摂取を習慣づけて、高血圧を予防しましょう。