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『掃除道入門　SOJI-DO こころを磨く、世界を磨く掃除の教え』（松本紹圭著、ディスカヴァー・トゥエンティワン）の著者は、東京・神谷町にある光明寺の僧侶。 2017年以来、2週間に一度程度の間隔で不定期に「テンプルモーニング」という活動を行っているのだそうです。ひとことでいえば、お寺の掃除会。 時間は朝の7時半から8時半まで。最初にお経を15分間読み、そののち境内を20分間掃除。境内の落ち葉掃き、お寺のテラスにある机や椅子などの拭き掃除、お墓の古くなった花などを片づけるお墓掃除の3つを、みんなで手分けして行うのだとか。 掃除のあとは、参加者全員で輪になってお茶を飲みながら、近況報告や最近考えていること、悩み相談など、さまざまなことを話す時間。毎回、10人から20人の方々が参加しているといいます。 私は、掃除という実践に、宗教の壁を超えていく可能性も感じています。あらゆる宗教には聖地があり

大金持ちになりたい――誰もが見る夢には、しかし世にも残酷な法則がある。金融の知識を学ぶ必要があるのは当然としても、それより重要なのは普段の生活態度だと、メリルリンチをはじめとする名門金融機関に勤務し米国の超富裕層（スーパーリッチ）をよく知る菅下清廣氏は言う。 日常生活でお金持ちが絶対にしない３つの無駄を、菅下氏の著書『絶対大金持ちになる　死ぬまで働かされる人生からの脱出法』からご紹介する。 怪しい人が近づく時点で貧乏確定 今でこそ余裕のある暮らしをしている私ですが、子どもの頃は貧乏暮らしでした。大学時代も学業はそこそこに、ありとあらゆるアルバイトに精を出しました。 長く働いたのは京都の髙島屋です。なかでも日当のいいのがランドセル売り場でした。私はそこで、１日で69個を販売するという最高記録を樹立してメーカーからボーナスをいただき、幹部から直々に「うちの会社に来ないか？」とスカウトまでされま

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iPad使いよ、涙せよ。専用OS｢iPadOS｣爆誕 #WWDC192019.06.04 03:57142,940 三浦一紀 iPadがさらに使いやすく。 iPad用に専用のOS｢iPadOS｣が登場しました。iOS13をベースに、iPadに最適化されたOSですよ。どんな機能があるのか、ざっとご紹介します。 Image: Appleまず、ホーム画面の強化。スワイプすると通知センターがぬるぬるっと出てきます。また、Slide Overの画面を下からスワイプアップすると、iOSのマルチタスクのように、アプリの切り替えができるようになりました。 Image: AppleSplit Viewも強化。同一アプリを並べて使用できるようになりました。メモアプリを2画面表示にしたり、PagesやWordだって2画面表示可能。また、エクスポーズのようにすべての起動中アプリを一覧表示することもできます。 メー

「精神力の強化」という言葉を聞くと、あなたは何を思い浮かべるだろうか？多くの場合、動画に現れる風船を番号順に割ったり、格子状に並べられた文字の中に隠された言葉を探したり、あるいはコーチがロッカールームで選手に勝利を想像するよう怒鳴っている姿を思い浮かべたりすることで、知力を向上するとされるエクササイズを思い浮かべるだろう。 多くの人は、こうしたテクニックを使って認知能力ややる気を大きく向上させることができるが、考え方を進化させ、勝者の特徴を身につけたい場合、精神的な能力を高めることを考えなければならない。精神的な能力を高める技術を採用すれば自己肯定感を高めることができ、人生のさまざまな面で卓越した成果を収めることができる。 考え方は、パフォーマンスにおいて最も重要だが見逃されている側面の一つだ。精神能力分野の著名な専門家、ブライアン・カインは「意図的に精神の訓練を行なっていなければ、他者か

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先日タスク管理セラピーでゲスト講師の「のみこ」さんが「クローズドリストの定義がない」というお話しされていて「はっ」としました。そういえばそうかも。 もともと「クローズドリスト」というのは『マニャーナの法則』のマーク・フォースターさんが「持ち物リストなどのチェックリストにはチェックを入れやすいが、いわゆるToDoリストはいつまでたってもチェックされない。それはクローズドリストとオープンリストの違いである」と書かれていたところに由来するものです。 チェックリストはチェックが入りやすいが、タスクリストのチェックはつけられない、という現象はあると思います。 いろいろな言い方ができますが、ようするに、持ち物リスト、チェックリスト、レシピといったクローズドリストは リスト全体で1つの目的を果たす 最初から完結されたリストである 相互のチェック項目に高い関連性がある という性質を備えているのです。これが

あなたがこの記事を読んでいるのは、先延ばしのためかもしれません。 でも、先延ばしの根本的な原因は不安だってこと、ご存知でしたか？ 筆者は今日、なかなか執筆にとりかかれませんでした。 朝イチで3つのメールアカウントをすべてチェックしてから、TwitterやInstagramをのぞき、思い出したことを父にメールし、水を飲み、再びメールをチェックして今に至ります。 先延ばし癖が、私の世界征服を邪魔しているのは間違いありません。そうこうしている今も、ある有名人の生まれた年が気になり始めました。 でも、大事なことを先延ばししてしまう行為は、実はさぼりではないという説があります。Quartz at Workの記事によると、先延ばしの欲求は、脳の「闘争・逃走反応」が関係しているというのです。 具体的には、不安が邪魔をして、重要なプロジェクトを終わらせることができなくなってしまうのだとか。つまり、先延ばし

「今日はもう集中力が切れてしまった……」「どうしても仕事に集中できない……」誰にでもそんな日があると思います。とはいえ、仕事は減ってくれないし、集中できないままダラダラとやり続けているうちに残業してしまう……。身に覚えのある方も多いことでしょう。 どうすれば集中力を保ったまま、仕事に取り組めるのでしょうか？ この記事では、記憶術・勉強法の専門家である宇都出雅巳さんの新著『図解 仕事のミスが絶対なくなる頭の使い方』の内容を抜粋・再構成して、この疑問にお答えします。 マルチタスク派？ シングルタスク派？ 仕事の進め方は大別すると、複数の仕事をこなす「マルチタスク」と、1つの仕事に集中する「シングルタスク」に分けられます。 このうちどちらがより効率的なのか、議論になることも多いようですが、筆者としては、シングルタスクをおすすめします。それは、「マルチタスクは集中力のロスが多すぎる」からです。 複

Hacker NewsとRedditでバズっていたPythonのデバッグツールが便利だったので紹介です！ PySnooperというライブラリです。 Hacker News - PySnooper: Never use print for debugging again Reddit - PySnooper: Never use print for debugging again ※追記 想像以上にたくさんの方に読んでいただき、printデバッグなど他のデバッグ方法との比較について追記として文末に補足しました。釣りタイトルですみませんでした…🙇 何ができるライブラリか 一言で言うと「デバッグがめちゃくちゃ簡単にできるライブラリ」です。 github.com 例を見たほうがわかりやすいと思うので見てみましょう。 インストールは pip で行えます。 pip install pysnooper

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