【瞑想と精油】 瞑想に役立つ精油、アロマテラピー 【瞑想ブレンド紹介】｜瞑想する人 コノハ太郎 【瞑想とヨガ】瞑想とアロマテラピー、オススメ精油 瞑想を始めてもしばらくは、なかなかリラックスや集中状態が得られず上手くできないでいるかもしれません。 そういった時は精油、アロマテラピーを活用するのも良いかもしれません。 関連：瞑想の入門・初心者向けの記事まとめ アロマテラピー、精油（アロマ精油）とは 精油を芳香やリラクゼーションとして活用することをアロマテラピーといいます。 精油とは植物から高濃度に有効成分・芳香成分を抽出したものでエッセンシャルオイル(アロマオイル)とも呼ばれています。 オイル（油）とはいってもオリーブ油や胡麻油などとは違ったものです。 心身に対する独特な効果があり瞑想に役立ちます。 瞑想と精油、アロマテラピー 私は瞑想に精油を利用することがあります。 今では必ずしも瞑想に精油が必要というわけでもないのですが、過去にはリラックスと集中状態の助けとして頻繁に利用していました。 瞑想に慣
