名もなき家事とは本当によく言ったものだ。 以前「家族はチーム！」という記事でも書いたが、家事とは掃除洗濯料理が全てではない。比重的にはこの三つが大半を占めるが、この名もなき家事も決して簡単というわけではないし、量が少ないということもない。 むしろストレスに関して言えば主な家事よりストレスが溜まる。答えは簡単で、家族が家事と認識していないからだ。 親の手伝いをする、シュフの手伝いをする。このように家事をやるという習慣があっても、家事と認識していない家事であればそもそも目がいかない。 現に家事をよく手伝ってくれる子供達でもティッシュペーパーの箱もトイレットペーパーも俺が言うまで替えたことがなかった。 「名もなき家事」を自分しかしないのはストレス 前述のようになくなったティッシュペーパーの箱やトイレットペーパーを替えるのは名もなき家事の代表例だが、意識しないと人はやらない。 この答えも簡単で、家

Hiroです。 ヘルドクターこと、くられ先生が特性リンゴチップの作り方を紹介していたので、真似して作ってみました！！ www.cl20.jp 用意するものは、干物用の干し網、アスコルビン酸、そしてりんご。 先に言ってしまうと、今回用意した干し網は20cm×30cmの３段仕様でしたが、スライスしたりんご１個分を載せたらもう一杯になっちゃいました。 リンゴチップを多量に作りたい場合には、これよりも大きいサイズのものを用意するか、あるいは複数の網を用意する必要があります。 よく洗ったりんごを皮付きのまま、包丁でスライスしていきます。 くられ先生曰く、3mm～5mm程度の厚さにしておかないと、チップにした時に薄くなり過ぎてしまうらしいので、ここはその通りにやります。 スライスしたりんごが酸化して変色するのを防ぐために、アスコルビン酸（ビタミンC）を濃い目に溶かした水につけてから干すといいそうです。

キャベツ倍増ソース焼きそば 焼きそば。ソースが香る食欲そそる一品。たまに無性に食べたくなります。今回はキャベツを2倍入れて野菜たっぷりなヘルシーなソース焼きそばにしてみました。キャベツは食べごたえあるようにざく切り。豚肉も少なめですが旨味ある豚バラ肉を使用。 麺だけしっかり焼いて香ばしくするとワンランクアップ。 キャベツを増やした分、和風だしで味と旨味をプラス。 3人前の焼きそばが4人前相当に増量。実質1食あたりのカロリーダウンOK。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 キャベツ2倍ソース焼きそばの簡単レシピ

片付けをしていたら 貯金箱が出てきた。 もう空きがないほど貯まっている。 部屋においてても仕方ないので 口座に入れようと思ったが 手数料はかからないのだろうか？ 以前銀行によっては 手数料を取られることがあると聞いたのだ。 ググって調べてみると やはり銀行によっては 手数料を取られることがあると 書かれていた。 貯めたお金を 口座に入れるのに 手数料発生って こんな悲しい話があるか？ しかしさらに調べを進めると 郵便局は取られないと書かれていた。 本当か？ 電話して聞いてみようかな？ でも、いい歳して こんなことも知らないのか？ と思われるかな？( ﾟДﾟ)？！ 変なとこを気にする私、、、。 電話なら どこのだれだか分からないし(￣▽￣)← すぐそばに郵便局があるので やっぱり先に電話で聞いてみることにした。 こんなことも知らんのか？と思われてないかしら？ ドキドキしながら聞いてみた(笑)

サクサクの、美味しいビスケットができました。 レシピは、 白崎裕子さんの『かんたんお菓子』（WAVE出版）より。 先日作った白崎さんのレシピ 「きなこクッキー」がとても美味しかったので、 続けて作ってみました。 ▽関連記事 www.berry-no-kurashi.com 材料 『かんたんお菓子』（p.16～17）に掲載の材料を、2倍にしました。 Ａ）薄力粉　180g Ａ）片栗粉（またはくず粉）　20g Ａ）アーモンドプードル　40g Ａ）ベーキングパウダー　2つまみ（なくてもよい） Ｂ）メープルシロップ　100g Ｂ）菜種油　60g Ｂ）てんさい糖（またはメープルシュガー）　10g Ｂ）塩　ふたつまみ この他、 家にあったアーモンドをトッピングすることにしました。 家にアーモンドプードルがない場合は、 全粒粉やコーンミールでも美味しいそうです。 また、 ベーキングパウダーをひとつまみ入れ

おはようございます。 梅つま子です。 ２月の最初の日。 今日のブログは、読書記録です。 今回読んだ本はこちら。 Rin KADOKAWA 2018年01月19日 売り上げランキング : 楽天ブックス 楽天kobo Amazon Kindle by ヨメレバ ブログやツイッターでも時々やりとりさせていただいているRinさんの本です。 Rinさんといえば先日こちらのブログで紹介した、無印のタイル目地ブラシ。 www.tsumako.com Rinさんもこの記事読んでくださっていて、紹介していただきました！ www.rinsimpl.com そう、このブラシ、手が汚れないこと、かつ、絶妙な角度で毛先が届く気持ちよさがあるんですよね…！ Rinさん、ご紹介ありがとうございました☆ そして、Rinさんちのトイレがとてもぴかぴかなのにうっとりしたのでした＾＾ さてさて、話を本に戻して。 私にとってこの

寒い日が続きますね。 子供は外に遊びに行きたがるけど、大人はこもっていたい。 寒い日も公園遊びに連れて行ってくれる保育園の先生、大変だな…感謝の気持ちでいっぱい。 大人の事情により外遊びはなるべく避けたい。 となると、室内でできることの一つが工作。 娘も色々作るのが好きみたいですが、私自身が楽しんでいるので、もはや趣味。 最近作ったものを紹介します。 ダンボールハウス 節分リース ひな祭りリース 折り紙はyoutubeがわかりやすい 次に作らされそうな予感のするもの おわりに ダンボールハウス 家にあった新品の160サイズダンボールと、配送に使われていた綺麗目ダンボールを組み合わせて作りました。 ドアと窓には把手も付けました。 マステでちょっぴり飾り付け。 娘がクレヨン、色鉛筆、シールで落書き。 ダンボールの気楽さがいいですね。 捨てるのも楽。 窓からひょっこり顔を出してご機嫌です。 ちな

今日のテーマは「オレオ」 最近いろんなメーカーの同じような、バニラサンドを 見かける気がしますが(色々な国の)。 食べ比べたらきっとおもしろい！？ 今回使用したのはナビスコのオレオ。 このオレオを使って、 超簡単！チンして丸めるだけの、 マシュマロボールをつくってみました。 マシュマロが多ければヌガー的、 オレオが多ければサクサク感がいい感じ。 個人的にはサクサクが好きなので、 オレオ多めでつくってみました。 ちょっとしたおやつにも手軽でいいです。 ♪材料♪    直径2cmくらいのボール8個分 オレオ     6枚(66g) マシュマロ      60g ♪作り方♪ オレオはポリ袋に入れてめん棒などでたたいて砕いておきます。 マシュマロをボウルに入れ、600Wのレンジで50秒 加熱して溶かします。 そこに砕いたオレオを入れ、手早く混ぜて丸めます。 冷ましたら出来上がりです。 チョコレート

月曜日の夜に重ね蒸しを作りました。翌日から学校に通う息子のためにも、風邪っぴきの旦那のためにも、お肉多めにしました。 【レシピ】豚バラ肉とえのきと豆腐の重ね蒸し 夕飯のおかず☆豚バラ肉とえのきと豆腐の重ね蒸し by 津久井 美知子 (chiko) 調理時間：15分 Comment 今日は少し深めのフライパンで重ね蒸しをつくりますね(*^^*)豚肉はふわふわ、スープまで飲みほせるおかずです(*^_^*)味付けはシンプルですが、豚肉に下味を直接つけるので味もしっかりつきます。食べ応えのあるおかずです(^-^)今日もよろしくお願いします(o^^o) 豚肉とえのきと豆腐の重ね蒸し フライパンにスライスした玉ねぎを入れ、その上にえのき、豆腐、豚肉の順番で重ね、フタをして蒸し焼きします。豚肉の分量を多めにしたので、フタにくっついています。 豚肉には下味をつけています。基本の分量はこちらです。 生姜の千

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「めまい・耳鳴りが治るツボ刺激」のご案内です。 立ちくらみやめまいは、過労時や空腹時、睡眠不足などの場合に起こりやすくなります。 しかし、なんらかの病気が原因で起こる場合もあります。 その病気がわかっている場合には、必ずその病気の治療とあわせて、ツボ刺激も行ないましょう。 めまい・耳鳴りがする めまいのツボ刺激 現代医学においてもこれといった決め手がなく、東洋医学の治療法に頼る人も少なくありません。 この場合には、一般に高血圧症が原因で起こる、めまいと考えられています。 そこで、頭の頂上の百会を中指の腹か人さし指で押したあと、首の後ろの風池、天柱、完骨を両手の人さし指でゆっくりと指圧します。 特に風池は、昔から立ちくらみやめまいに、よく効くといわれているツボです。 次に背骨の心兪、腎兪、肝兪を親指でしっかり指圧するとなお効果的です。 耳鳴りが治るツ

うちの新たな手作り調味料　黒酢にんにく 最近、テレビで黒酢にんにくのサプリのCMがやたらと目についていました。 （疲れているってこと？飲んだ方がいいってこと？） 黒酢もにんにくも、うちでは常備してあります。 あれ？これは一緒にしておけば、黒酢にんにくになるのでは？とCMを観ながら思いました。 黒酢・・・長期熟成されることによって、アミノ酸やクエン酸の他、多くのビタミン・ミネラルが含まれている。これらは、新陳代謝の促進や、血流をよくしたりする効用があるので、動脈硬化や血圧を下げるといった、健康面の効果も期待できる。 にんにく・・・疲労回復や免疫力アップに、大きな効果があり、まさに「元気の源」の食材。 これらが合体すれば、さらにパワーアップが期待できそう！ ということで、作ってみました。 といっても、消毒した瓶に、スライスしたにんにくと黒酢を入れるだけ。 入れた量は、どちらも適当。黒酢がにんに

箕面デニッシュ「サトウカエデ」オープン 昨年11月に箕面にオープンしたデニッシュ食パン専門店に行ってきました！ 阪急箕面駅から徒歩5分。 箕面駅前第一駐車場の1階に出来ました。 「サトウカエデ」→箕面デニッシュサトウカエデsince 2018 お店に入るとまず目の前には格子の棚！ そこに並べられた食パンたち。 美しい♡ デニッシュ食パンの種類はこの日は８種ありました。 イートインメニューもあります。 お店の中に木？！ ショーケースに並んだプリンのようなこちらは阿蘇小国ジャージープリンジャムと塩バタージャムだそうです。 入り口に飾られていたグリーンがとっても素敵でした！ これ、本物のカエデだそうですよ！ お持ち帰りパンもイートインも同じレジでします。 イートインはセルフサービスなのでレジで会計後、番号札で呼ばれます。 ※クレジットカード使えませんでした。 2019年1月末現在、お会計は現金の

こんにちは、パパむす（@papamusublog）です！ 子供を寝かしつけるとき、つい自分も一緒に眠ってしまってそのままベッドから帰ってこれず、気づけば朝！！なんてこと良くありませんか？ 我が家は毎日妻と僕のどちらかが寝かしつけを担当するのですが、かなりの確実でそのまま帰ってこれません（アセアセ） 気づいて起きたときはずーんって暗い気持ちになってしまいます。子供が眠ってからの時間は一日で唯一自分の好きなことができるパパママのゴールデンタイムですもんね。それが不覚にも眠ってしまうなんて・・ 僕はいつもこの強烈な睡魔に勝てないのが、子育ての悩みでした。 でもとうとうあの眠気に勝つ方法を発見したのです！ やり始めてから既に2週間経過してますが、1週間でその効果を実感。今ではなくてはならない存在になっています。 今回は、僕が実践した、寝かしつけの睡魔に負けないとっておきの方法をご紹介いたします。

子連れで、北海道の旭山動物園と富良野スキー場に行ってきました。 子供を連れて、北海道に行きたい。 札幌は子供が楽しめるスポットがイマイチなので、旭山動物園とスキーをしたい。 そんな希望を抱いてから、動物園とどこのスキー場を組み合わせればよいのか、さんざん調べました。 有名どころはニセコやキロロだけど、どちらも新千歳空港からバスで2時間～2時間半の距離。子連れで長時間バスに乗るのは逃げ場がないので、我が家にとっては絶対に避けたい選択肢です。 そこで候補にあがったのが富良野スキー場。しかもパンダルマンスキースクールがあるので子供も喜ぶ！ 富良野は旭川から電車でわずか1時間の距離。これなら十分子連れでも耐えられそうです。なにより我が子は無類の電車好きなので。 この記事では、子連れで北海道に行くなら絶対にオススメしたい、旭山動物園と富良野スキー場を回った体験談をお伝えいたします。 旅程 旭山動物園

カルタとか、保育園行く前になんかやりたいと言い出すやつ、ダメ！！　って言って揉めたら結局5分とか10分とか泣きわめかれたりして大変なので、じゃあちゃちゃっとやっちゃって！！！　っていうほうが早いって思っちゃういいなりの母なのです…。 で、これはちょっと前の話。 とはいえ、なんでもかんでもいいなりっていうのもまあ、ダメだな〜とは思っていて最近は、前頭葉の発達を推測して交渉したり「頑張って我慢しよう！」と説得したりしてます。 ★お知らせコーナー★ 少年画報社アプリにて、新連載が始まりました。 アプリをダウンロードしてもらえれば無料で読めます！ salucoro.blog95.fc2.com 2月7日に新刊 「どんどん仲良くなる夫婦は、家事をうまく分担している。」が発売されます。 みなさん「どん家事」って呼んでね！ 発売記念で下北B&Bで犬山夫妻と2/24にイベントやります〜！ 予約受付中です。

子育てアロべビーミルクローションを公式サイトから買ったけど、楽天の方が安いことに気づきました。お試しなら送料無料の楽天がおすすめです。 毎日寒くて、乾燥していますね。 この前新聞に書いてあったのですが、上野動物園の象も乾燥が大敵なんですって。 だからオリーブオイルをたっぷり塗って、保湿しているそうです。 保湿をしないとひび割れて出血してしまうそうです。 たしかに乾燥気味のごわごわ肌のイメージ。笑 意外と繊細なんですね。 動物も乾燥しているので、もちろん人間も。 すべすべ肌イメージの赤ちゃんも、実はすっごく乾燥肌なんです。 1番上はそうでもなかったけど、2番目と3番目の子供は乾燥がひどくて赤くなってしまいました。 冬生まれだというのが関係しているのかも。 冬は乾燥してますもんね～。 そこで雑誌や口コミで人気のアロベビーミルクローションを購入しました。 公式サイトから。 でも、実は楽天の方が安

先日、夫の厄除けと子供たちの七五三お参りに行きました。 出産と重なり、七五三が遅れてしまいましたが、時期がずれても御祈願してもらえました。 良かった良かった＾＾ そこでお札やお守りをもらってきたのですが、そういえば去年の厄除けのお札とか、出産お守りとか、たくさんあることに気づきました。 1年たったら（出産お守りは出産が終わったら）返しに行く方がいいというけれど。。。 お札やお守りって断捨離が大変だなぁと思ったので、断捨離の方法や私はどうしたかについてお伝えしようと思います。 お札やお守りの断捨離の方法 本来は授かった神社やお寺に返しに行く お守りやお札は、買い求めた神社やお寺に持って行って、お焚き上げしてもらうのが正しい断捨離方法です。 お正月には返納箱というお守りやお札を置く箱が置いてあるところが多いです。 もしその近くにお賽銭箱があれば、お守りと同額程度のお金をお礼として入れるといいそ

失われた記憶 先日、久しぶりにジャズのライブに行ってきました。 お目当てはギタリストのパットメセニー。ジャズ・フュージョン分野では、かなり古くから活動していて、ときおり来日してくれるレジェンド級ミュージシャンです。 Last Train Home 小さなステージということもあって、チケットは高かったですが、アーティストからかなり近くの席に陣取ることができました。 さて、コンサート開演から5分。 「え～っと、この人誰だっけ？」 私はなんと、目の前で演奏しているミュージシャンの名前をド忘れしてしまいました。 もともと忘れっぽい私ですが、大枚はたいてコンサートに来て、目的の人の名前が分からなくなるとは…。やばいです。 えっと…。モジャモジャ頭のギタリスト……。 リー・リトナーでもなければマイク・スターンでもないし、ジョン・マクラフリンでもない…。いっこうに思い浮かびません。 「うまく思い出せない

普段はインスタントラーメンを食べないのですが、NHKの朝ドラ『まんぷく』を毎朝観ていると、チキンラーメンに興味津々！ スーパーに行くと、1958年（昭和33年）に発売された復刻版パッケージ版のものがあったので、購入してみました。 このレトロ感がたまりませんね。 ドラマの中で、万平さんは、栄養価が高いことにこだわっていましたが、チキンラーメンの歴史を調べてみると、1960年に、なんと当時の厚労省から「特殊栄養食品」として認められ、そのマークがパッケージに印字されているとも！ 実在の安藤百福さんが、晩年まで毎日チキンラーメンを食べていた逸話は有名ですが、パッケージの裏を見てみると、確かにカラダに悪いものは入っていないですね。 ラーメンの原材料の小麦粉は、近年、糖質で悪者扱いされていますが、糖質を代謝するのに必要なビタミンB1とB2がちゃんと入っていました。 酸化防止剤もビタミンEで代用していま