睡眠は人間が生きていく上で最も欠かせない生理機能の一つ。しかし、我々現代人は仕事や勉強に追われ、寝付きが悪いという人も少なくない。 しかしそんな方々に知ってもらいたいのが、1981年に出版された『Relax and Win（リラックスして勝利する）: Championship Performance』にて紹介されている2分で眠りにつく方法。米軍のパイロットが睡眠不足によりミスを犯さないよう、あらゆる状況で眠るために開発された睡眠導入法で、現在も米軍で採用されているという。 手順は以下の通りだ。 1．ベッドに横たわり、舌、顎、目の周りなどを意識し、顔の筋肉をリラックスさせる。 2．肩の力を抜き、その後片腕ずつ、上腕、前腕と順番に力を抜いていく。 3．息を吐き、胸をリラックスさせ、続いて足の力も抜いていく。 4．10秒かけて頭の中をできるだけ空っぽにし、以下の3つのイメージの中から1つ想像する

It’s that time of week again, folks. Welcome to Week in Review (WiR), TechCrunch’s regular digest of the past week in tech. New here? Not to worry — sign up here to get WiR in your i

Equal Justice Initiative（EJI）は、米国での過度な処罰や大量投獄の撲滅、人種差別や経済格差の根絶、アメリカで最も弱い立場にある人々の基本的人権の保障に取り組む団体です。EJI は Google と協力して、レポート「米国のリンチ事件: 人種テロの歴史に立ち向かう」を制作しました。同レポートは、1877 年から 1950 年にかけて発生したアフリカ系アメリカ人に対する数々のリンチ事件に焦点を当て、それらの事件が残した深刻な影響をつまびらかにしています。このプロジェクトでは、見過ごされがちな歴史と、その背後にある物語をオンラインで公開することで、議論を促し、より良い未来のために、偏見や不平等に立ち向かうことを目指しています。 Google は、ブライアン スティーブンソン氏と EJI を、2016 年から支援しています。データに基づいた人種差別を明らかにするこうした取

ブラック・ライブズ・マター（英: Black Lives Matter、略称「BLM」[4]）は、アフリカ系アメリカ人のコミュニティに端を発した、黒人に対する暴力や構造的な人種差別の撤廃を訴える、国際的な積極行動主義の運動の総称。特に白人警官による無抵抗な黒人への暴力や殺害、人種による犯罪者に対する不平等な取り扱いへの不満を訴えている[5][6]。アリシア・ガーザ（英語版）、パトリッセ・カラーズ、オーパル・トメティ（英語版）によって呼び掛けられ、広められた。 本運動に参加している組織・団体は、ブラック・ライヴズ・マター・グローバル・ネットワーク・ファウンデーション（英語版）（BLMGN）をはじめ多数あるが、単に「ブラック・ライブズ・マター」と名付けられた広義のブラック・ライブズ・マター運動は、特定の団体を指すのではなく、幅広い人々と組織で構成された社会運動を指す。また、多種多様な組織・団体

ReactやReasonのWebサイトを見ていたら、 「Black Lives Matter. Support the Equal Justice Initiative.」 という文言がトップに掲げられていました。 ja.wikipedia.org ブラック・ライヴズ・マター（英: Black Lives Matter、通称「BLM」）は、アフリカ系アメリカ人のコミュニティに端を発した、黒人に対する暴力や構造的な人種差別の撤廃を訴える、国際的な積極行動主義の運動である。特に白人警官による無抵抗な黒人への暴力や殺害、人種による犯罪者に対する不平等な取り扱いへの不満を訴えている。 日本語ページにはなかったけど英語ページにはあったので、黒人差別問題はアメリカでは深刻な話題なんだな〜と実感するとともに、外国のエンジニアはハッキリと自己主張するんだなと思いました。 ReasonReact（英語ページ

私が好きなシンガーソングライターの谷山浩子は、中西さんという男性と結婚していた。 結婚したのはわりかし遅くて、39〜40歳の頃だ。初恋の人とパソコン通信で再会するという、少女漫画のようにドラマチックなものだった。ファンの人が昔から運営している「谷山浩子データベース」に詳細が載っている。 中西さんは浩子さんのサイト上で「N氏」と記載されており、ファンからも「N氏」あるいは「中西さん」と呼ばれていた。新宿でライブがある時などは、終演後に中西さんが車で浩子さんを迎えに来たりするという話だった。 年上のファンの中には、浩子さんが結婚した時、本気でショックを受けた人もいると聞いている。アイドルのファンのあいだで言われる「ガチ恋」みたいな人たちだったのかもしれない。 私が初めて谷山浩子のアルバムを買ってもらった13歳の誕生日、すでに浩子さんは結婚していた。 だから「誰それさんは浩子さんの結婚に落ちこん

今月の始めに抽選販売の予約が受付されていたモンベル製の布マスク。我が家も申し込んだところ当選し、購入することができました。 昨日、我が家に購入分のマスクが届きました。既に初回の販売分は終了していますが、今後の製造販売があることを期待しつつ（いい感じなのでもう1組ぐらい欲しくなります）簡単に紹介します。 7/30追記：現在モンベル公式サイトにて、第二弾「ウイックロン ポケマスク ライト」の抽選販売予約がスタートしています。予約の受付は8月1日（日）まで。前回よりも通気性を高め熱がこもりにくい仕様となっているそう。詳細はモンベル公式サイトにてどうぞ。 モンベル ｜ ウイックロン ポケマスク ライト抽選販売【応募受付終了】 ｜ モンベル ウイックロン ポケマスク 我が家も何かと世話になっているアウトドアブランド モンベルが作った布マスク。モンベルのTシャツ等に使われている、吸水速乾性に優れた機能

最近湯舟につかろうと思い立った。 これまで10年ほどほとんどシャワーのみで過ごしてきたのに、なんでまたこれから暑くなる今から入浴なのかというと、とある動画の影響である。 このところ疲れを感じていた私に、しっかり疲れを取るには入浴が効果的という文句が刺さった。 うちの風呂は設備が古く、湯舟もかなり小さい。なんというか、正方形で深いやつ。 肩まで浸かろうと思うとターミネーターの登場シーンばりに体を折り曲げなければならない。 それでもなんとか、疲労回復とリラックスタイムを手に入れたく、入浴環境をUpgradeした。 まず風呂蓋。そもそも風呂蓋がない。賃貸契約したときから付いてなかったから通うなら自分で買えということだろう。 それでこれを発注した。 東プレ 折りたたみ 風呂ふた 抗菌 Ag+ メタリックグレー 幅70×長さ79cm 日本製 M8 メディア: ホーム&キッチン 70×79。うーん狭い

法務省刑事局の公式見解によると、テンピン麻雀は問題ないらしいので「黒川基準」によるレート麻雀解禁を祝してテンピン麻雀大会を公然と実施することになりました。場所は新基準の礎を築いてくれた黒川元検事長に敬意を表して検察庁前の路上となる予定です。

最近ふと、はるか昔の受験勉強を思い出しました。 私は2年前から片づけを開始したのですが、受験のコツが私流の片づけ方にも通じることを発見。 途中から全捨離も参考にしましたが、こんまりさんのように具体的な片づけ方法はあまり示されていません。 私が実際に片づけた方法は自分流だった気がしています。 それでは私が感じた受験勉強と片づけの共通点について、ご紹介したいと思います。 学生時代に教えられた受験のコツ 片づけは受験勉強に似ている 最後に 学生時代に教えられた受験のコツ 私が受験勉強をしたのは、もう30年以上も前のこと。 大学受験では、浪人して予備校に通いました。 その時予備校の先生に教えられたことが、とても役に立ったと感謝しています。 予備校の先生に教えてもらったコツは、問題を解く順番。 完璧主義で最初から順番に解いていこうとすると、途中でつまづくことも。 結局全部解けずに、時間が足りなくなっ

","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><!-- /news/esi/ichikiji/c6/default.htm -->","naka6Sp":"<!-- BFF3053 SP記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 -->","adcreative72":"<!-- BFF920 広告枠）ADCREATIVE-72 こんな特集も -->\n<!-- Ad BGN -->\n<!-- dfptag ＰＣ誘導枠５行 ★ここから -->\n<div class=\"p_infeed_list_wrapper\" id=\"p_infeed_list1\">\n <div class=\"p_infeed_list\">\n <div class=\"

森雅子法相は22日の記者会見で、黒川弘務東京高検検事長について「（定年延長の）閣議請議を提出した立場で責任を痛感している」と述べ、安倍晋三首相に進退伺を提出したと明らかにした。安倍首相は慰留したという。

緊急事態宣言の中、賭けマージャンをしていた東京高等検察庁の黒川検事長が辞職した問題をめぐり、森法務大臣は、衆議院決算行政監視委員会で、黒川氏に対する再調査を行う考えはなく、退職金も支払われるという認識を示しました。 これに対し、森法務大臣は「処分をするのに必要な調査は終了しており、再調査は考えていない。犯罪に当たるか否かは捜査当局によって判断されるものであり、いま現在、その可能性があるかどうかについては判断しかねる」と述べました。 そのうえで、「自主都合の退職ということで、退職手当法の規定に基づき支給される」と述べ、退職金は支払われるという認識を示しました。

返信ありがとう。情報が民主化、稼ぐ発想、個人でなんとかなる。あなたが使ったこれらの言葉こそ、箕輪さん界隈の思想そのものであり、燃えてしまったブラックリストを私が口にした理由です。あなたのような思考パターンが染みついてしまうから、若… https://t.co/3SwkWIxFPM

引退した盲導犬は老犬ホームか老犬ボランティアヘ行って余生を過ごすそうです。オリバーは幼いころを共に過ごしたパピーウォーカーに引き取られました。オリバーは家族のことを覚えているのでしょうか・・・こちらもご覧ください。 http://www.youtube.com/watch?v=GLphODar-Sw

To give AI-focused women academics and others their well-deserved — and overdue — time in the spotlight, TechCrunch has been publishing a series of interviews focused on remarkable women who’ve contributed to…