タピオカより脂肪にならない！？スーパーフード「タロイモ」が人気！
店員さん情報ですが、ゴンチャのタロミルクティーはゴンチャのメニューで1番甘いドリンクだそうです。 このカロリー計算は「甘さ=ふつう」のカロリー。ゴンチャのメニューはどれも甘さが選べます！嬉しいですね！ 甘さはゼロ・少なめ・ふつう・多めとあり、私はゴンチャの「サイズ=S」「甘さ=少なめ」を飲んでみましたが、結構甘かったです。タロイモ自体はヘルシー食材でもこんだけ甘かったらやっぱり太る元だなーって思いました。 「甘さ=少なめ」でも甘いので、甘さは少なめかゼロをおすすめします！カロリーも「甘さ=ゼロ」は「甘さ=普通」の半分程度と思ってください。 もし、すんごい甘いものを飲みたい時にはサイズを小さくSにするといいですね(^_−)−☆ 【タロイモ】は美容にもダイエットにもいい！ 原料に使われているタロイモは、サトイモ科サトイモ属の食用根茎です。色は少し紫ですが日本のサトイモとほぼ同じものなのです。
準完全栄養食『納豆』は健康的なダイエットに欠かせない！？
三大栄養素・ビタミン・ミネラルと全てバランスよく含まれていますね！ ビタミンA・ビタミンD・ビタミンC・ビタミンB12が入っていないだけでここまで網羅している食材は貴重です。 納豆だけでも必須栄養素が全て摂れる『完全栄養食』に近い『準完全栄養食』になるのです！ 納豆の効能 納豆には必須栄養素以外にも特別な栄養素が含まれています。準完全栄養食に加え、たくさんの美容と健康に良い成分が含まれている身近にあるスーパーフードなのです。 ナットウキナーゼ なんといっても納豆といったらナットウキナーゼの効果は外せません。 ナットウキナーゼは納豆菌とはまた別物です。納豆菌が大豆を発酵させるときに作られるタンパク質分解酵素のことをナットウキナーゼと言います。名の通り納豆にしか存在しない特別な栄養素です。 ナットウキナーゼの最大の特徴は血栓を直接分解する効果があることです。食生活が乱れたり運動不足になると血液
【腰痛とともに生きる：その８】誰でもできる腰痛体操 - すなおのひろば
腰痛シリーズもいよいよ最終回になりました ♪ 今回は、腰痛体操についての内容です。 身体の局所に負荷を加える運動になりますので、実施にあたってはいくつかの点に注意し、無理なく行なって頂きたいです。 ここでは比較的安全に行なえるものに限定してご紹介したいと思います。 《スポンサーリンク》 １．はじめに…腰痛体操は補助的手段 ２．一般的な留意事項 １）体操を行う際の注意点 ２）体操を行わない方がよい場合 ３．腰痛体操の実際 １）ストレッチング ①腰そらし体操 ②腰ひねり体操 ③膝伸ばし体操 ２）筋力トレーニング ①お尻上げ体操 ②おヘソのぞき体操 ４．さいごに １．はじめに…腰痛体操は補助的手段 当シリーズ第１弾（ＰＴすなおが薦める腰痛対策 BEST３）で述べたように、セルフコントロールという観点で腰痛対策を考えるなら、 第１位：日常生活動作の工夫 第２位：ウォーキング＆バランスの取れた食事摂
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
