簡単手作りおせち人気レシピまとめ特選9品。初心者と一人暮らしにもおすすめの洋風カジュアルな作り方。 2019年12月25日 初心者さん、一人暮らしさんにもおすすめのカジュアルで簡単なおせちをまとめました。「買うより美味しくお手軽に」をテーマに人気レシピを紹介します。 ごごナマで紹介！レンジだけで作れる簡単おせち。海老のうま煮の作り方。 豪華な海老のうま煮はレンジだけで7分で完成します！忙しい年末こそ簡単なのに豪華に見えるレンチンレシピでラクに準備していただけたら幸いです。 ごごナマで紹介！海老のうま煮の作り方はこちら！ レンジで6分。型不要の超簡単おせち。しっとりおいしい松風焼き（のしどり） 手ごね不要、お皿に伸ばして6分チンして出来上がります。レンジだけで作った、というとみんなに驚かれるレシピです。小さい子からお年寄りまで大人気です。 松風焼きのレシピはこちら！ 牛乳パックdeレンジで6

集中力向上やストレス軽減などの効果をもたらすとして、マインドフルネスが注目されています。マインドフルネスとは、目の前で起きていることに意識を集中して雑念を取り払い、心を落ち着かせること。そのひとつに「瞑想」がよく取り上げられていますが、実際に毎日実践するのは大変そう……と感じている人も多いかもしれません。 しかし、もしお風呂に入りながら簡単に心がリラックスできる方法があれば、チャレンジしてみたいと思いませんか？　そこで実際に、入浴時に瞑想する「瞑想浴」を1ヵ月間試してみたところ、さまざまなメリットとその効果を体感したのでご紹介します。 瞑想の概要＆瞑想のメリット そもそも瞑想とはいったいどういうものなのか考えてみましょう。 瞑想というと、僧侶が座禅して行う修行のような少し堅いものをイメージするかもしれません。ですが近年、瞑想が心の回復に役立つと脳科学的にも明らかにされつつあることから、気軽

This webpage was generated by the domain owner using Sedo Domain Parking. Disclaimer: Sedo maintains no relationship with third party advertisers. Reference to any specific service or trade mark is not controlled by Sedo nor does it constitute or imply its association, endorsement or recommendation.

記憶競技のためにとりいれた「マインドフルネス」に、思わぬ効果がありました。「免疫機能が高まる」「ストレスの緩和」「ポジティブな感情の増進」「感情のコントロール」「記憶力が高まる」に並ぶものを手に入れたのです！ 本連載では、脳の仕組みを活用した世界水準の集中力を磨く技術が網羅されている新刊『世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる超集中術』から集中術のエッセンスを紹介していきます。 ●　下がってきた集中力を戻し、注意力を上げる 世の中に「マインドフルネス」という言葉が浸透するようになった今では、昔ほど「瞑想」という言葉の持つイメージに対して、アレルギーを起こす人は少なくなったのではないでしょうか。 「マインドフルネス」とは、もともと、「今起こっている心や体の状態に注意を向けた状態」のことを指しますが、世の中で知れ渡っているのは、「瞑想や呼吸法などを使って行う脳に対する健康法」のほうで

科学実践・科学制度(4) 分野横断的心理学(3) (マインドフルネス)瞑想(8) 死(自殺・自傷含む)、犯罪の研究(14) 恋愛心理学(13) 男女心理学(・進化心理学)(13) 社会心理学(42) 発達心理学・発達障害(26) 認知心理学、認知神経科学(29) 心理療法、臨床心理学、精神医学(23) 知覚心理学(マジック心理学含む)(9) 癌と中枢神経疾患(4) 脳科学(神経科学)(5) 相貌失認(10) 統合失調症(2) 笑顔、スマイル心理学(3) 性格心理学(8) 親子の相互作用(5) 睡眠(5) お金(金銭)心理学(3) ダークトライアド(Dark Triad)(9) 感情心理学・情動心理学(11) 環境心理学(0) クリエイティビティ(創造性)(1) 扁桃体(0) マイクロキメリズム(マイクロキメラリズム)(1) 友人関係の心理学(0) 絶対音感(1) 身体心理学(身体錯覚を含む

2018年、安室奈美恵が引退する 宇野　結局、音楽業界も映画業界も、日本のメインストリームにあるほとんどのものはこれまでずっと芸能事務所の論理と倫理で動いてきた。 その構造自体はそう簡単には変わらないのかもしれないけれど、芸能界のあり方が変わってきているのと連動して、音楽業界も、映画業界も、もちろんテレビも、きっといろんなことが変わっていく。 そういう意味では、やっぱり安室奈美恵の引退は象徴的な出来事だと思う。 柴　というと？ 宇野　数年前に彼女が事務所から独立したのは、活動を辞める時期を自分で決めるためだった。つまり、前の事務所にいる限りはそれを決められなかった。 だから事務所を移籍して自分でゴールラインを定めた。NHKの特番のインタビューで彼女自身がそう語っていた。 だとしたら、自分のキャリアの終わらせ方すら自分で決められない芸能界って何だろう、という話になる。 柴　たしかに。音楽の世

去る日曜、ぶち猫さんが主催する新春お餅会にお呼ばれしてきました。お餅会とは…？ これです（ぶち猫さんのツイートがスレッドにまとまってます）。 今日はお餅会をやりました。臼と杵をレンタルして餅をついて食べるというイベントです。 pic.twitter.com/sc6mkAEe68— ぶち猫 (@buchineko_okawa) 2018年1月14日 参考資料（2016年度版）。 準備編 当日のメニューリスト、既にすごい（ここに載ってないメニューも色々ある）。（どうやらメニューは見開きでこの裏もあったようです…　と後になって判明） まずは会場準備の様子です。写真を撮り忘れましたが、臼と杵も会場に運び込まれます。 鴨せり鍋と猪カレー。スープ＋お餅で雑煮的なメニューという判断でよろしいでしょうか。ただし、鴨せり鍋は餅をついている間に殆どなくなっていました…。 うっかりカレーを食べ逃したのが悔やまれ

以前弊誌では、プレイヤーのゲーム体験を高めるために、ゲームにこっそり取り入れられている工夫を紹介した。そこでは普段我々ユーザーが目にすることのない、ゲーム開発の一端を垣間見ることができたと思う（関連記事 第一弾・第二弾）。このほど、また別のテーマでゲーム開発での裏話を共有しようと呼びかける開発者が現れ、興味深いエピソードが寄せられているのでいくつか取り上げたい。 今回呼びかけをおこなったのは、かつてFiraxis Gamesなどに所属し、現在はフリーランスのアニメーターとして『Civilization VI』や『Agents of Mayhem』『Lawbreakers』などに携わった経験を持つDan Perry氏だ。彼がTwitter上で開発者仲間に呼びかけて募ったのは、「ゲーム開発者としてやらかしてしまった失敗談」である。 確認を怠り痛い目に Let’s relieve some pr

本田技研工業が「CES 2018」に出展したロボット「3E-A18」。表面を触ってみると、柔らかい“もち肌”だった。開発担当者に詳しい話を聞いた。 本田技研工業が「CES 2018」（2018年1月9日～12日、米国ネバダ州ラスベガス）で披露したロボットたち。「Empower・Experience・Empathy」を開発テーマとし、人の生活圏に溶け込み、人とロボティクスデバイスがそれぞれの得意領域を生かして共働することで、人の可能性をも広げるという。その意図とロボットが持つ機能について、開発担当者に聞いた。 ひょうたん型の「3E-A18」はユニークな形状のコミュニケーションロボット。型番は、開発コンセプトの頭文字から取った「3E」と、AからDまでのアルファベット、2018年のコンセプト機である「18」を組み合わせている

玄関に姿見が欲しいと思って探していた時に、ちょうどこのスマートミラーが話題になっていて、調べてみるとハーフミラー+タブレットで簡易なものが作れることがわかったのでやってみた。 My Bathroom Mirror Is Smarter Than Yours – Max Braun – Medium 天気情報を表示する鏡ができた 仕組み ハーフミラーの「暗い方向からは光を透過する」「明るい方向からは光を反射する」性質を利用している。 暗い側に光を発生するデバイスを置くと、その光はフィルムを通して反対側に通る 明るい側からの光は反射するので、鏡のように見える 構造 アクリル + ハーフミラーフィルム + iPadmini + プラスチックダンボール/ゴムスポンジ 断面図木枠を作って、ハーフミラーフィルムを貼ったアクリル、黒いプラスチックダンボールをはめている。 ハーフミラー(マジックミラーとも

台湾旅行の経験者なら100％共感してもらえると思うんだけど、台北市内にどこからでも見える、やたら豪華で宮殿みたいなホテルがある。 昨年、一念発起して、この「宮殿みたいなホテル」に泊まってきたので、その報告をしたいと思う。

皆さんこんばんわ。猫みたいなくしゃみをすることでお馴染みの私こと負け犬です。 中型自動車の教習もようやく終盤になりました。 あと少しで終わるのですが、次の教習が9月中旬というね。 半月後って随分間を空けてくるね。 どんだけ予定詰まってんだ教習所。 別に急いでないのでいいですけど。 今回は私が食べたことのないペヤング焼きそばを食べるお話です。 昨日の記事でもチョロっと書きましたね。 aki1200.hatenablog.com ジグソーパズルをやっていた時に食べました。 今回のペヤングはこちら ペヤング焼きそば鉄分MAXです。 貧血の人に優しい焼きそばだと思われます。 ていうか鉄分MAXって・・・血みたいな味しないだろうな？ 料理に血を入れて良いのはヤンデレ美少女だけです。 一般人は真似しないようにしましょう。 一応醤油味と書いてあるのですが、ちょっと不安です。 なんせ前回は地獄を見たからな

体にいいものを取り入れよう ①ビタミンCは体内に貯めこめないので、サプリメントで2－3時間おきにとると効果的。 ビタミンは体内で作り出すことができないので食材からとる必要がある。 食後が効果的。美容と健康には欠かせない。 ビタミンCはちょっとしたストレスを感じるだけで、大量に消費される。 小まめにとれば、ストレスを跳ね返す力を蓄えられる。 ➁鉄分は吸収の高い「ヘム鉄」が良い。 貧血予防には「ヘム鉄」が良い。非ヘム鉄の５－６倍も吸収率が高い。 髪のパサつきや、抜け毛は鉄分不足が大きな原因。ヘム鉄で潤いのある艶髪になる。 鉄分が不足すると酸素が体内にいきわたらず、「ヘム鉄」の補給で酸素不足による疲れが解決できる。 鉄分の1日当たりの摂取推奨量は、成人男性で10㎎、成人女性で12㎎です。 食物 ホウレンソウや小松菜などの非ヘム鉄を含む食材はビタミンCと一緒にとると吸収率が上がる。 サプリメントは

鉄の魅力！一生モノの調理器具で貧血予防ができること！現代は5人に１人が貧血症になり、検査をしていない人達でも準貧血症と言われている人が多いとのことです。 自分自身が更年期障害があり、鉄分・ヘモグロビンが不足しているとき、食事で対策をたてても健康体である時の必要摂取量以上に“鉄”が必要なことから、鉄剤を飲んでみたりしました。 関連記事：恐怖の氷食症から更年期障害！重度貧血！もうダメか？…と思った日 昔の人だって同じ女性である限り、同じ症状に悩んでいた？ しかし、貧血状態は若い人から私のように更年期で悩む年齢まで、飽食の現代の方が圧倒的に鉄分不足なんです。 食べ物が現代よりも粗食であるにも関わらず、貧血を回避できていたのは現代の食生活が乱れていることも原因のひとつだと思います。 昔は、収穫できる旬の食材は季節ごとに必要な栄養が含まれていましたし、地域の風土によって必要な食べ物は体に馴染み（地産

「大きな窓」は本当に必要なのか？ https://hash-casa.com/2016/05/14/window-needs/ この記事に同意。 私はいま窓なしの部屋に住んでいる。 正確に言うとくもりガラスの小さな窓があったのだが、窓をあけても隣のビルの壁が見えるだけで、もともと景観はなかった。 いま冬なわけだが、そこから冷気が入り込んでくるので、ダンボールで塞いでしまった。 断熱性はあがって、部屋が暖かくなった。 外との通気口はあるし換気は問題ない。 唯一の難点といえば、いまが昼か夜か直観的にわからなくなってしまった点。 これは微妙に心理的影響を与えるかもしれない。 だからほんの小さな採光窓はあってもいいかもしれない。 あるいは、外の風景を常に映している電子的画面とか。 だから、上の記事の家はある意味で理想的と言える。 私達の常識は、過去のテクノロジーを前提としていて、固定観念に縛られて

「しゃーありません」

さっき牛丼屋で牛丼をテイクアウトした時の話。 店内に入るや否や、3～4歳ぐらいの子どもの金切り声が聞こえた。 見ると子供はカウンター席に座りながら騒いでいるようだ。 一方親は子供をカウンター席に置き去りにしながら別のところにいた。 子供は依然として騒いでいる。 自分は「ここは公共の場だから静かにさせなさいよ」と母親に注意した。 すると母親は「何言ってるんだバーカ」と暴言を吐いた。子供が公共の場で騒ぐのは当然と考えているようだ。 隣で喫食していた男性（母親とは無関係）も母親に同調するような発言をした。 その後牛丼をテイクアウト。 母親に注意してその場の空気を気まずくしたことに対し店員に頭を下げて謝罪した。 店を出た後、自宅に戻る途中母親の姿を目撃した。 自分は親の意識改革を促さなくてはと、もう一度さっきの一件について注意することにした。 自分「ちゃんと子供をしつけなさい」 母親「うるせーよバ