PCを購入しても・・・。 - ダイエット始めます！！
PCを購入したので早速ブログを更新しようと思ったのですが・・・。 データーが・・・。 以前からのデーターはブログに残っているし、最近のデーターはカメラの中に残っているので大丈夫なのですが、エクセルでデーターをまとめたりする作業が結構大変だったりします。 いやぁ・・・面倒くさい作業です。 現在チマチマと作業をしているので完全復活まで少し時間がかかりそうです。 こちらのブログもよろしくお願いします。 うつの事、家計の事、息子の事、なんでもありのブログです。 無職父さんの目指せ！！節約生活 ランキングに参加しています。 ぽっちっとしていただけるとダイエットを頑張れる気がします。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 ダイエットランキング 運動ダイエット 健康ダイエット
ダイエット料理、きのこのスープカレー - ダイエット始めます！！
ダイエット料理第？弾、今回はスープカレーです。 前回のシチューの教訓を生かし圧力鍋で調理しました。 シチューはお肉が固かったので。 牛もも肉 ：182kcal／100g、今回は450gなので819kcal じゃがいも ：76kcal／100g、今回は2個（約270g）なので205kcal 玉ねぎ ：37kcal／100g、今回は2個（約350g）なので130kcal 人参 ：37kcal／100g、今回は1/2個（約75g）なので28kcal マイタケ ：16kcal／100g、今回は1パック（約100g）なので16kcal しめじ ：14kcal／100g、今回は1株（約300g）なので42kcal ブロッコリー：33kcal／100g、今回は1/2個（約70g）なので24kcal コンソメ ：18kcal／大さじ1、今回は・・・適当・・・90kcalくらいかな？ ソ
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