はじめに 私は介護士として多くのストレスフルな場面に遭遇しますが、その中で学んだアンガーマネジメントの技術は日常生活にも役立っています 怒りは自然な感情ですが、制御しなければ人間関係や健康に悪影響を及ぼすことがあります このブログでは、怒りに困っている皆さんに、簡単に実践できるアンガーマネジメントの方法を紹介します。 基本の「き」：アンガーマネジメントの第一歩 怒りを感じたとき、まずは深呼吸をしましょう 一息につくことで、感情が高ぶるのを防ぎます 次に、感情の根源を理解することが重要です 何が怒りを引き起こしたのか、その原因を明確にすることで、感情をコントロールしやすくなります 怒りが湧いたときの対処法 家庭での小さなイライラから、職場での大きなトラブルまで、状況に応じた対処法が必要です 例えば、子供が思い通りに行動しないときは、彼らの立場を理解し、穏やかに説明を試みましょう 職場でのスト
ラニーノーズの厄介ファンの人に対する「馬鹿よ貴方は」の新道竜巳のアドバイスでいちばん重要なのは「アンガーマネジメントの重要性」ではないだろうか - 頭の上にミカンをのせる
note.com 「馬鹿よ貴方は」の新道竜巳さんの動画を3倍速で視聴してみた後にしゅんき氏のnoteを読んだのだが・・・ラニーノーズの厄介ファンの人ことしゅんき氏には一番大事なところが伝わっていないような気がするので、自分が大事だと思ったところを共有したい。 可能であればしゅんき氏にも読んでもらいたい・・・。 以下に動画１と動画３の内容の一部を箇条書きにまとめた。（２はメモが飛んでしまったのでだれかかわりに頼む・・・なんか同じようなことをグルグルいってたような気がするので２回目みるのはいやだ） 内容を箇条書きにするとだいたいこんな感じの話をしていたと思うが、「ニュアンスが違う」とか「これが漏れてる」という指摘があれば反映するので指摘してほしい。 ◇動画１で気になったところ （全体的に「品がない」ということをくり返し言ってた） １：面白くないと感じたのは相手が悪いとは限らない。あなたの好みの
アンガーマネジメント研修を受けた某パワー系支店長が6秒ルールを覚えたらしくしっかり6秒間パワーを溜めてからブチギレるようになった話好き
たこす@現役メガバンカー @megabankerblog アンガーマネジメント研修を受けた某パワー系支店長が6秒ルールを覚えたらしくしっかり6秒間パワーを溜めてからブチギレるようになった話、好き 2024-02-15 22:13:48
しずく@深呼吸(*´д`)ｽｰｰｰﾊｰｰｰ @surarin429 ずっと買うか迷ってたんだけど、次男君寝る前に自分で読んで「これ俺だわ…うっ…うぅ…」って泣いてた。響いてくれたみたいでよかった。 pic.twitter.com/PCn1L2tsIb 2024-01-25 01:38:28
⇧この記事が面白いと感じたら、読者登録してくれると嬉しいです！ 今回は「アンガーマネジメント」という言葉について、紹介していきます。 この言葉は同じクラスの同僚が連発していた言葉です。 初めて聞く言葉なので、何のことかさっぱりでしたが、調べてみると意外に面白い！ ブログを書く前にインプットをし、ブログにで書いてアウトプットをするのが最強なので、アンガーマネジメントについて紹介します。 また、今回はアンガーマネジメントのメリットについてもいくつかご紹介します。 この記事の目次 アンガーマネジメントとは？ アンガーマネジメントの「6秒ルール」 アンガーマネジメントで得られるメリット ストレスを軽減することができる 怒りに振り回されなくなる パワハラが減る アンガーマネジメントについて まとめ アンガーマネジメントとは？ まず初めに、アンガーマネジメントの意味から説明しましょう！ アンガーマネジ
仮にも医師が「アンガーマネジメントにはカルシウムのサプリメントが効く」なんて言う？ もし精神科医がそれを言っていたとしたら、ゴールドスタンダードではない、何か変わった思想に傾倒してしまってる要注意医師だと思う 医薬品ではなくサプリメント（食品）を推奨普段の食事からカルシウムを摂るように指導するのではなく、サプリメントを推奨いや明らかにおかしいよ、その医師 科学的根拠に基づいた内容でないことは確かだ バナナを食えってのもおかしい 精神科医がそんなこと言う？ 栄養に関する知識が一般人レベル（か、それ未満）しかないよ、その人
本当に効く！アンガーマネジメント！
俺は新入社員時代、上司との相性が悪くて毎晩社宅のゴミ箱を蹴っていたり、酒飲みまくって奇声を上げたり、上司との電話直後にスマホを遠投したりといった伝説を数多く持つ本物の奇行種なんだが。 そんな俺が精神科医に薦められてやったことでマジで聞いたことを教える。 会社のカウンセラーが言ってた「７秒耐えろ！無限に耐え続ければいつか収まる！」はマジで無駄だった。 １位 カルシウムの錠剤を飲む。 ２位 ７時間以上寝る ３位 バナナを食って太陽光を浴びる ４位 朝と晩に「俺がよくやっているのは俺が知っているので、理解する気のない他人に認められる必要は実はそんなにない」を１０回唱える ５位 仕事終わりに明日会社に来たら思い出すべきことを書き出してそのことは忘れて家に帰る ６位 酒とカフェインは元気の前借りなので用法を守る ７位 過ぎたことに考え始めたら「もう諦めろ。取り戻そうとするな」と唱える ８位 どうして
アンガーマネジメントのことを 「まず6秒間我慢する。そうすれば怒りが収まるので、その後冷静に対応すること」 みたいな感じで理解してて、 「6秒我慢しても怒りなんか収まらねえよ」 とか言ってるバカが世の中に多すぎる。 あのな、アンガーマネジメントにおいて「怒り」とは「二次感情」と定義されるんだよ。 二次ってことは一次感情があって、「悲しい」、「不安」、「苦しい」、「後悔」、「困惑」、「恐怖」……こうした一次感情が積み重なって怒りという感情が発露される。 アンガーマネジメントとは、誰か・何かに怒りをぶつけてしまいそうになった時に、6秒間自分を落ち着かせて、そしてちょっとだけ冷静になった頭で怒りという二次感情の原因となった一次感情は何なんだと自己分析しろということ。 ※6秒ってのも目安であって別に多くても少なくてもいい ※我慢するのと自分を落ち着かせるのとは当たり前に違う 例えば、仕事において部
セルフケアとかアンガーマネジメントとか奴隷の思想やんね
怒りを感じてたら怒りを感じているお前が悪い、アンガーマネジメントしろ 不機嫌なのは自分の機嫌を取れないお前が悪い、セルフケアしろ こんなの支配者に都合のいい人間になるだけやんね 全部自助で済ませろってことでしょ こういう人ってキング牧師にもアンガーマネジメントしろ、セルフケアしろって言うんだろうな はてブも最近セルフケアしろとか言うやつ多いけど奴隷が増えたんやなぁって思わない？
｢60歳をすぎたら存在自体がパワハラ的｣と認識するくらいがいい…ブッダが説くアンガーマネジメントの教え 若い世代に疎まれない年長者の生き方
「上から目線」を卒業する 60歳を過ぎると、会社内ではほぼ全員が年下となります。 役職定年前の組織では、年長者として、役職の付いた上司として君臨していたかもしれませんが、役職定年後あるいは雇用延長後は、これまでのような肩書がなくなります。 立場が変わり、以前のような力を持たない状態にもかかわらず、若い人に対して以前とまったく向き合い方が変わらない人がいます。 かつては確かに直属の部下だったかもしれませんが、今や残念ながら向こうの方が第一線として立場も役職も上になっている。これも諸行無常、移り変わるのが理だと知れば、かつての栄光やプライドにしがみつくなど実に空しいことだと理解できるはずです。 関係性が変わったなら、付き合い方も変わって当然でしょう。呼び捨てにしたり、相変わらず上司のように上から目線で高圧的な態度を取っていたら、嫌われるに決まっています。 雇用延長により、かつての上司が自分の組
幻動鬼憑きけもの @Maelzel_opening アンガーマネジメントで6秒ってやつ、ぼくの後輩もやってて何かにイラッとしたら「1……2……3……」ってカウントしだしてすごくこわい。ないちゃう。 でもこの間 「6……駄目だ」って言っててマジでビビり散らかした。怖すぎるだろ。 2023-07-12 21:59:27
アンガーマネジメントについて、「怒りの衝動は6秒で収まるから6秒数を数える癖をもとう」みたいな話は有名ですが、ここ最近「アンガーマネジメントで6秒数えたけどそれだけではぜんぜん怒り収まらないんだが？」というツイートが話題になってました。 globe.asahi.com 人間の脳内では、動物の本能として備わっている「怒り」が大脳辺縁系で生じ、それを「理性」や「知性」をつかさどる前頭葉で抑制するという構図になっている。 ところが、瞬間的に発生する怒りに対して、前頭葉が働くまでには少し時間がかかる。実験から、怒りが生まれてから4～6秒で前頭葉が活発に動き始めることが分かった。「カッとなっても、少し間を置けば落ち着きます」 6秒数えるだけで収まる怒りってかなり限定的じゃね？ このメカニズムを考えると、6秒カウントだけで収まるのはあくまでも理性や知性が「これはだめ」と判断できる怒りすら制御できない人
イライラするのは時間の無駄。不快な出来事をサッとかわす4つのアンガーマネジメント【ためになる7分リスニング】 | ライフハッカー・ジャパン
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【アンガーマネジメント】怒りのピークって6秒らしいけど全然12時間くらいある気がする「むしろ後から来る」「普通に年単位である」
リンク Like U ～あなたらしさを応援するメディア～【三井住友カード】 アンガーマネジメントとは？「6秒ルール」などの意味や、診断方法を解説｜Like U ～あなたらしさを応援するメディア～【三井住友カード】 人間関係や仕事にも影響を与えかねない、怒りの感情。上手に付き合っていくためのトレーニング方法として「アンガーマネジメント」が注目されています。どういったものなのか、すぐに実践できる方法などを詳しく解説していきます。あなたの怒りのタイプを診断するアンガーマネジメント診断もあるのでぜひ試してみてください。 393 リンク PRESIDENT WOMAN Online（プレジデント ウーマン オンライン） ｢6秒間我慢しても逆効果｣自衛隊メンタル教官が教える怒りを一瞬で消す"最も効果的な方法" | PRESIDENT WOMAN Online（プレジデント ウーマン オンライン） ※本
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アンガーマネジメントのやり方 アンガーマネジメントは育児にも効果があるか？ オリジナルのアンガーマネジメントのやり方 普段使いしているから効果があるのかも 誰にでも合うアンガーマネジメントのやり方なんてないと思う アンガーマネジメントのやり方 皆さんアンガーマネジメントをご存じですか？ アンガーマネジメントとは1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニング法です。 アンガーマネジメントは怒りを押さえつけるのではなく、怒りという感情に上手に向き合いコントロールすることが目的です。 当初は犯罪者の矯正を目的としていたそうですが、徐々に企業の研修などにも取り入れられるようになりました。 日本でもアンガーマネジメントを研修に取り入れている企業はありますし、本もたくさん出版されています。 一般的にアンガーマネジメントと言えば ・怒りを感じたら、6秒待つ（反射的に怒りを表さない） ・怒りを点数化して
３年ぶりに対面の研修に参加しました。研修内容は「アンガーマネジメント講座」です。 - じむいんパパのinterest日記
３年ぶりに対面の研修に参加しました。研修内容は「アンガーマネジメント講座」です。 以前よりテーマに興味があったこと。また久しぶりの対面ということもあって開始1時間前に会場入り。会場につくと見覚えのある方が...オンライン研修で何度かお目にかかった〇〇さんでした。お互いに「え～」みたいな感じになって研修開始までの待ち時間を近況報告しながら楽しみました（〇〇さんはお仕事でこちらの会場に来ていました）。 さて、本題の研修ですが、冒頭より私の考えていたアンガーマネジメントは間違っていたと知ることに（思い込みと勉強不足を反省）... ・怒らないことは「✖」 ※怒らないようにすることがアンガーマネジメントだと思っていました。 講師の方から、「怒る必要のあることについては、上手に怒ってください。」「怒る必要のないことは怒らないようにしてください」と教えていただきました。 怒るか怒らないかの線引きは「後悔
アンガーマネジメント研修で「6秒待つと怒りが収まる」の真実を聞いて特茶吹きそうになった話→「やはり暴力…！」「ネコチャン携帯するしか…」
コンドリア水戸 @mitoconcon アンガーマネジメントの社内講話で「6秒待つと怒りが収まるという話が一人歩きしてますが、毎日顔を合わせる人に対してその場しのぎで6秒待つのは悪手です。6秒待って引っ込んだと思ったあなたの怒りは地下に潜って次は1秒で相手の息の根を止めようと隙を窺っています」と聞いて特茶噴きそうになった。 2022-06-23 11:32:18
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アンガーマネジメント協会は怪しい？口コミは？活動内容まとめ
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ユーキャン アンガーマネジメント資格講座の口コミ・評判
「部下とのやりとりでイライラすることが増えた。」 「つい子どもに怒鳴りそうになる･･･」 「カッとなってつい怒ってしまい、自己嫌悪で落ち込む。」 イライラする気持ちを持て余し、どうしたらコントロールできるのか悩んでいませんか？ 何かに怒る、イライラすること自体はごく自然なこと。 とはいえ、怒りの感情に振り回されてしまうと思わぬトラブルにつながることも。 後悔する前に、イライラや怒りの感情をコントロールできるようになりたいですよね。 そんなときに力になってくれるのが、アンガーマネジメントです。 気軽にアンガーマネジメントを習いと思ったら通信講座。 大手通信講座のユーキャンでもアンガーマネジメント講座が開講されているのです。 今回はユーキャンのアンガーマネジメント資格講座についてご紹介します。
アンガーマネジメントは独学で勉強可能だよ。 でも、資格を取得するとなると通信講座で勉強した方が圧倒的に楽だね。 費用は高くつくけど、通信講座を受講しなければ受験資格を得られない資格もあるし、通信講座のカリキュラムを修了しただけで試験無しで資格を取得できるものもあるんだ。 アンガーマネジメントとは、「怒り」とうまく付き合うための心理トレーニングです。 一度習得してしまえば仕事や家庭、プライベートなどのどこでも使えるテクニックです。 アンガーマネジメントに関する参考書はたくさん販売されているので、独学でも十分学習が可能です。 しかし、独学だとわからないときに質問できない、なかなか進まずにリタイアしてしまうなどの危険性も高いです。 通信講座であれば質問などのサポート体制があり、カリキュラム通りにこなしていけば誰でもアンガーマネジメントのテクニックを習得できるようになります。 また、資格取得を考え
アンガーマネジメントは、やり方さえ覚えてしまえば誰でもできるようになるよ。 怒りの感情を理解してテクニックを身につけることでイライラを抑えられるようになるんだ。 感情をコントロールすることで仕事や家庭でも役立つよ。 「怒り」というのは厄介な感情だと思っている人が多いと思います。 仕事、家庭、プライベートなど、怒りは様々な場所で感じる感情であり、怒りをうまくコントロールできない人はトラブルになることが非常に多いです。 しかし、怒りはデメリットばかりでなく、メリットに働くこともあります。 怒りという感情と上手く付き合えるようになれば、メリットの恩恵を受けるだけでなく、周りの人間関係も良好になります。 この怒りとうまくつきあうようにする方法を「アンガーマネジメント」と言います。 アンガーマネジメントは、知識を持っただけでは根本的な改善にはなりません。 知識を持ったうえで実践を繰り返すことで自分の
アンガーマネジメントの資格を取ろうと思うんだけど、独学だと不安… 通信講座を考えているんだけど、たくさんあってどれを選んでいいかわからない！
アンガーマネジメントにも資格があります。 資格が無くても働くことができますが、資格を持っているということはアンガーマネジメントを取得し、周りにも教えてあげたりなどの教育をすることができます。 また、自分の周りの人間関係や接客などで、お客さんの対応にも役立つことは間違いないでしょう。 しかし、「いざ資格を取ろう」と思ってもなかなか独学では難しいもの。 通信講座を使う人も多いですが、たくさんあるのでどれを選べばいいかわからない人が多いと思います。 せっかく高いお金を出すのだから後悔はしたくないですよね。 「通信講座のユーキャン」は誰でも聞いたことがあると思います。 それほど通信講座の中では大手であり、通信講座に興味がある人は必ず一度は目を通す会社です。 ユーキャンにもアンガーマネジメントの通信講座が存在します。 他の会社にもアンガーマネジメントの通信講座は存在しますが、具体的に何が違うのでしょ
1973年神奈川県生まれ。フリーライター。教育、食、エネルギー問題、SDGs、メンタルヘルスなどをテーマにしたインタビュー記事を中心に執筆。『子鉄&ママ鉄の電車を見よう！電車に乗ろう！』（プレジデント社刊）、『福島のお母さん、聞かせて、その小さな声を』（彩流社刊）、『福島のお母さん、いま、希望は見えますか？』（彩流社刊）。『いま、子育てどうする？ 感染症・災害・AI時代を親子で生き抜くヒント集35』（彩流社刊・弘田陽介氏との共著）ほか。ダイバーシティ＆インクルージョンメディア『オリイジン』や『テレワーク時代のマネジメントの教科書』（ダイヤモンド社刊 高橋豊著）にライターとして参加。メンタルケア心理士。 HRオンライン 「HRオンライン」は、ダイヤモンド社・HRソリューション事業室（人材開発編集部）が運営するメディアであり、この連載カテゴリーにインデックスされている記事は、そのメディアが保有
要約の達人 from flier “10分で読める”をキャッチフレーズにする要約サービス。ビジネス書を中心に話題の新作から名著まで、概要をまとめた「要約者レビュー」、「著者情報」、革新性・明瞭性・応用性で採点される「評点」、要点を簡潔に示した「本書の要点」、「要約本文」、「一読のすすめ」という構成で、本の内容を効率的につかむことができる。詳細はこちら。 バックナンバー一覧 怒りは人間が生まれつき持っている感情であるため、怒りを感じること自体に罪悪感を持つ必要はない。「怒らないこと」ではなく、「怒りと適切に付き合って、コントロール下におくこと」こそが重要（写真はイメージです） Photo:PIXTA レビュー 「怒り」への対処は難しい。アンガーマネジメントに関する記事や書籍を多く見かけるのは、この感情を扱うことの難しさによると想像する。「喜怒哀楽」というように、怒りは生来人間に備わっている感
ここ最近、東京都の特別支援教室に関する長い記事を立て続けに書いてたんだけど、今日は久しぶりにいつものブログっぽい、こんなことあったよ的な記事を書こうと思います。 こんなツイートをしてました。 そのイライラ、どんな言葉？ 言い換えの言葉を探す時間とそれでできる余裕 それってTwitter！ Twitter以外でも… 「ただ我慢する」のは辛いから… こんなツイートをしてました。 ちょうど１週間くらい前、こんなツイートをしていました。 あ、そうだ私昨日、次男の支援者さんと話してるときにすげえいい話聞いたからそのうちそれブログに書くわ、アンガーマネジメントにTwitter最強説よ。— イシゲスズコ (@suminotiger) 2021年11月16日 先日お会いした方と次男の今の課題について話をしている中で、感情のコントロールが難しいという話題の中で聞いた、なるほど納得なお話を今日は書いてみようと
6秒我慢してトラブル回避！注目されるアンガーマネジメントとは？ - 【ビジクウ】ビジネスマンの悩みを解決！仕事は楽しみましょう
「なんであの時怒ってしまったのだろう・・・」と後から後悔した経験は誰にでもあるのではないでしょうか。突発的に怒りやすい人は、仕事でトラブルを引き起こしやすいです。 ついつい部下を怒ってしまう イライラした日々から解放されたい 穏やかなコミュニケーションが取りたい 怒りを意図的にコントロールできれば、ビジネスで部下やお客さんとの関係が良くなるだけでなく、家族や友達と信頼関係が築きやすくなります。 当記事でアンガーマネジメントを知り、怒りから解放されたコミュニケーションが取れるようになれば嬉しいです。 アンガーマネジメントとは？ アンガーマネジメントが注目される3つの背景 ①ハラスメントがシビアになった ②情報を取り込みやすくなった ③メンタルが弱くなった アンガーマネジメントのメリット アンガーマネジメントの方法 ①6秒ルールの適用 ②怒りを見える化する まとめ：アンガーマネジメントとは？
今日の記事はこんな方に読んでもらいたい ・イライラしやすい方 ・怒った後にいつも後悔している方 ・怒りをなんとかしたいと思っている方 今日の結論 ・怒りが問題になる時は、過剰、溜め込み、後悔 ・怒りと距離を取ることが重要 ・自分のルールを再確認 ・怒りの点数をつけることはトラブル回避に役立つ さて、前回のブログを通して、みなさんの怒りの感情に対するイメージを書き換えることに挑戦しました。 www.takonoblog.com 前回の記事に関して、結論から申し上げると、 ・怒りは、生じて当たり前の感情 ・怒りが生じる場面や、怒りの強さは人それぞれ ということをまずしっかりと理解する必要がある、ということでした。 今日はいよいよ、怒りのコントロール、いわゆる、アンガーマネジメントについて具体的に学んでいきたいと思います。 怒りが問題となる時 怒りと少し距離をとる ルールにこだわりすぎていないか
今日の記事はこんな方に読んでもらいたい ・イライラしやすい方 ・怒った後にいつも後悔している方 ・怒りをなんとかしたいと思っている方 今日の結論 ・怒りに対するイメージを変える必要がる ・怒りをなくすことはほぼほぼ不可能 ・怒りの感情に気づくこと ・怒りが生じる場面は人それぞれで違う みなさん、こんんちは。タコです。 いきなりですが、、、 最近怒ってますか～？！ いきなり大きな声出してびっくりするよ！ いやあ、最近ちょっといやなことがあって、大きな声をだしたかったんだよね。スッキリした。 （迷惑だな）というか、先生は心理の人でしょ？心理の人も怒ったりするの もちろん！ （うるさいな）じゃあ今日は、怒りについて教えてよ というわけで、怒る、という事に関してこれから複数回に分けてしっかりと書いていきたいと思います。それではいってみましょう！ 怒りに対するイメージ 怒りはなくせるものなのか？ 怒
三井住友カード ゴールド(NL)のデメリットは?メリットない・いらないは勘違い【年会費無料になる100万円修行のコツ】
にがい @nigaikaraiamai 怒りってやつは瞬発的だから少し我慢すると治まるって聞いた！アンガーマネジメントってやつ！ってｼﾞｮ-ｼの前で我慢し続けていたら私の中で怒りが明確な憎しみに変わっていくのが分かった。 2021-08-16 12:08:32 にがい @nigaikaraiamai 怒りって我慢し続けると恨み辛みに変化していかん？そんでそうなるともうちょっとやそっとじゃ綺麗に出来んくらいしつこい汚れとして腹の中にこびり付いてしまう🦹♂️ 2021-08-16 12:12:54 にがい @nigaikaraiamai だから、家族やパートナーや友達や…大切な人が怒りをあらわにした時になあなあにして「時間が解決してくれる」の方向を選んでしまうのは危険なんだよな。もう期待してもらえなくなっただけの場合が多いもの。 2021-08-16 13:01:14
遠くの雷鳴 @Qtgit 京都の人に「京都って滋賀の隣？」と聞いたらすごい表情をしたあと「…そうだよ」と答えたので（アンガーマネジメントだ…）と思った 2021-07-04 12:19:24
高齢者が怒りっぽくなる個人的な理由①“執着” まずは「執着」です。執着の強い人は怒りっぽくなります。特に過去の成功体験、愛着への執着は高齢者を怒りっぽくさせます。 執着を国語辞書で引くとこうあります。 “一つのことに心をとらわれて、そこから離れられないこと。”（デジタル大辞泉） もともとは仏教からきている言葉とも言われていて、修行の障害になる悪い心の動きを指しています。 いろいろなことに執着がある人は、大切にしていることが多い人です。 それだけ大切にしていることが多ければ、その大切なものが脅威にあう機会も必然的に多くなります。となれば、怒りを使う機会も増えます。他の人からすればどうでもいいように思えることでも、本人にとってはなんとしてもしがみついていたい大切なものなのです。 それが攻撃されるようなことがあったり、否定されるようなことがあれば、怒りをもって全力で闘おうとするでしょう。 「実家
こんにちは。 先週、職場でアンガーマネジメントの研修に参加してきました。 アンガーマネジメントとは 簡単にいうと怒りをコントロールすることです。 詳しいことは、「アンガーマネジメント協会」で検索すると見れます。 宣伝ではありませんので。 私が研修で学んだ内容を紹介させていただきます。 ①怒りは瞬間的に生まれるものではない。 怒りの感情には、それが生まれる仕組みがあるようです。 「瞬間湯沸かし器のように怒る」とありますがアンガーマネジメントの考えでは、それは正しくないようです(*''▽'') 人には瞬間的に怒るのではなく必ず3つのステップを経て怒るように出来ているんだ って(^^♪ 第１段階：出来事にあう まず、ある出来事にあう。例えば、昨日ある部下にミスを指摘したのに今日も同じ ところでミスを起こした。 第2段階：意味づけを行う 「昨日、ミスを指摘したのに、なぜ昨日の今日で同じミスをするの
「６秒間の意味は…？」アンガーマネジメントの研修受けてきた上司が6秒溜めた後にめちゃくちゃ怒るようになったというのはたまに耳にする
筒井.xls@エクセル関数擬人化本著者 @Tsutsui0524 Excelが好きな経理職、絵描きです エクセル関数の擬人化(#関数ちゃん )を発信しています！ 著書『関数ちゃんと学ぶエクセル仕事術(インプレス)』 (amzn.to/40xC3Uf) 関数ちゃんブログ (aka-aca.com) 関数ちゃんイラストは #関数ちゃんファンアート aka-aca.com
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だからお前らは本当にアンガーマネジメントのことがわかってないな
後輩が普段アンガーマネジメントでイラッとしたときに「1,2,3,…」とカウントしていた→この間、怖すぎることを言い出した
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𝕞 𝕠 𝕣 𝕠 𝕞 𝕚 *🍀 on Twitter: "「社会問題に怒り続けている人を見るとイライラする。皆もっとアンガーマネジメントしたらいいのに。私を見習え」 みたいに言っていた人がいるけど、他人の動向を見てイライラするならアンガーマネジメントできてないし、アンガーマネジメントって怒るべき時に怒る技術だから社会問題には怒れよ。"
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