「こどもソーシャルワークセンター」で幸重忠孝理事長（左奥）やボランティアのスタッフと和気あいあいと過ごすヤングケアラーの男子生徒（右から２人目）＝大津市 大人に代わって日常的に家事や家族の世話をする「ヤングケアラー」の早期発見が社会的課題となっている。深刻な状況下の子供の多くにケアラーとの自覚がなく、問題が潜在化したまま学業や就職に影響が出る恐れがあるためだ。中学生の約１７人に１人、小学生の約１５人に１人が該当するとの調査結果もあり、国や自治体も支援を模索するが、打開策は見いだせない。専門家は「社会全体でヤングケアラーを生み出す背景に目を向け、支援を考えるべきだ」と訴えている。 【グラフで見る】ヤングケアラーの７割が相談しない。その理由は… 「ここで過ごす時間が１週間の癒やしです」。５月中旬、大津市の民家に拠点を置くＮＰＯ法人「こどもソーシャルワークセンター」で、無邪気な表情を見せた高校３
「何を」「いつ」「どんなふうに」食べるかを意識して良質な睡眠を手に入れたい BIT245/ISTOCK, FRESHSPLASH/ISTOCK ＜健康的な食生活が、健全な眠りを支える。「睡眠障害」のリスクを低下させる、質の高い食と眠りの好サイクルのために心がけるべきこと＞ 寝る前の飲食が睡眠に影響した経験は誰しもあるだろう。デザートとコーヒーを楽しんだ後、午前2時になっても目が冴えているかもしれない。しかし、1日を通しての食事の選択が、夜の睡眠にも影響を与えていると考えたことがあるだろうか。 アメリカではかなりの割合の人が、睡眠の質が悪く、不眠症や閉塞型睡眠時無呼吸症候群などの睡眠障害に苦しんでいる。その一方で、多くの人が脂肪分や加工食品を摂取しすぎており、食物繊維や果物、野菜が不足している。 私は栄養疫学の研究者として、集団レベルで食習慣を調査し、健康に及ぼす影響を考察している。政府が5
2016年の時点でドイツには推定86万人ものホームレスがおり、毎年冬には寒さに悩まされています。凍死することさえあるのです。 この問題に取り組むために、ドイツのミュンヘン・ウルム市にある企業「ウルムネスト」は、ホームレスのための睡眠ポッド「ネスト」を作成。 ネストは2020年1月から導入されており、ホームレスたちを凍死から保護しています。 This City In Germany Has Sleeping Pods To Protect The Homeless From The Cold At Night boredpanda.com/homeless-capsules-shelter-winter-ulmernest/ https://www.boredpanda.com/homeless-capsules-shelter-winter-ulmernest/
就寝中に充電したままのスマートフォンが爆発し、14歳の少女が死亡するという痛ましい事件が発生しました。 村の少女を襲った悲劇 少女の死亡事故が、カザフスタン南東にひっそりと位置するバストべ村の名を世界的に知らしめることになりました。 村に住む14歳のアルーア・アブザルベクさんは、その日もスマートフォンで音楽を聴きながらベッドで眠りにつきました。枕元にスマートフォンを置いて寝る――おそらく世界中で何万人ものスマートフォンユーザーが行うであろう、よくある一日の終わり方のはずでした。 しかし残念なことに、翌朝アルーアさんは死体で発見されました。死因はスマートフォンのバッテリーが爆発したことによるものでした。調査した警察によると、爆発の原因はスマートフォンを充電しっぱなしにしていたことが関係しているそうです。充電によってバッテリーが異常に発熱し、爆発に至ったと見られています。 彼女の使用していたス
娘が眠りから覚めた魔法の場所 ～ 脳脊髄液減少症の睡眠障害治療 - Friendshipは船と港 ～藤田くらら 小6でTOEIC980点までの軌跡～
その日は2月21日金曜日。 心配だらけで娘を送り出した場所を訪れる日がとうとう来ました。 そこは、日本の標準時子午線の通る天文台を通過し、 正面にトンビが悠々と舞うお城のある駅で降りて、 バスに暫く乗って大通りのバス停で降りてから7分ほど歩き、身障者の職号訓練校やリハビリ施設の集合地区の始まりを告げるゲートをくぐり、 受付から別館へ続く廊下の突き当りの一つ目のドアを通過し、 いかにも「小児病棟」と言った感じの2つ目のドアを入って、 エジプトのヒエログリフが一面に刻み込まれたエレベーターのドアが開くと そこに到着します。ロビーの向こうの病室に向かうと、 娘は、脚丸出しで靴下も履かずにそこにいました。 お腹の弱い娘が脚を出していると言う事は、すごく体調がいいサインと捉えられます。 一体なぜ5日間も連絡をしなかったのでしょうか？ スポンサーリンク 一体何が起こったのだろうか…？ 以前は、どんなに
年収“自称”1億円のライブ配信者・コレコレ 「一日の睡眠時間は12時間」 “ツイキャスの王”コレコレ独占インタビュー＜後編＞ コレコレ／1989年8月12日生まれ。広島県出身。Twitcasting （通称：ツイキャス）」、YouTube、ニコニコ動画で活動する配信者、YouTuber。雑談、逆凸、ゲーム実況、凸待ちなど、シャンル、放送スタイルを問わず展開。顔出し配信の時は鼻マスクや鼻テープをつけた姿がトレードマーク。アイドルプロデューサーとして現在、オーディション企画を進行中（撮影／写真部・片山菜織子） 「コミュ障だけどめちゃめちゃモテる」と話すコレコレさん（撮影／写真部・片山菜織子） パソコンやスマホからライブ配信ができるサービス「ツイキャス」で、その人気の高さから“王”と呼ばれる配信者がいる。その男の名は「コレコレ」（30）。16歳でライブ配信を始め、「ねとらじ」や「ニコニコ生放送」
『ポケモンスリープ』ガチ勢も「睡眠評価」攻略に苦しむ。めっちゃ寝てるのにFランク現象 - AUTOMATON
『ポケモンスリープ』コミュニティの間で、「睡眠評価」攻略が難しいとの声があがっているようだ。よく寝ているというガチプレイヤーの間でも、Fランクが出るとの声がRedditに寄せられている。たくさん寝ているだけではダメという、本作の面白さが感じられるかもしれない。 『ポケモンスリープ』は、ポケモンを題材にした睡眠時間管理アプリだ。舞台となるのはカビゴンが眠る島。ユーザーはこの島にて、ネロリ博士とともにポケモンの睡眠を研究していくことになる。ユーザーがスマートフォンを枕元に置いて寝ることで、本アプリは睡眠を計測・記録・分析してくれる。そして、ユーザーの睡眠に基づいたポケモンのコレクション要素などの遊びが用意。睡眠を介してポケモンを育てたり、カビゴンを1週間の中で大きくしたりと、育成要素が楽しめる。 本作では、睡眠時間によってカビゴンが成長していく。ぐっすり寝たり、あるいは1日に2度睡眠をとったり
AppleWatchに睡眠トラッキングアプリ「Sleep」を搭載か!? 9月10日のイベントで発表される見込み
Appleが、AppleWatchに睡眠トラッキングアプリ「Sleep」を搭載する可能性が高いことが判明しました。 精度の高いAppleの情報サイトとして有名な米メディア「9to5Mac」が、Apple内部の情報源から得たニュースとして報じています。 9to5Macの記事によると、新しい睡眠トラッキング機能は、9月10日に開催が予定されているイベントで発表される可能性が高いとのこと。 イベントで発表されるAppleWatch Series5で利用可能になるのはもちろんですが、Series5がハードウェア的にはマイナーアップデートであることから、Series4以前でも利用できる「watchOS 6の新機能」として提供されるとみられています。 [post id=”7995″ style=”thumbnail”] 私はこれまで、「AutoSleep」というサードパーティのアプリを使って睡眠のトラ
「睡眠は1日3時間。ビーチ沿いで『俺、なにやってるんだろう』って…」なかやまきんに君（43）が語る、ツラすぎた「筋肉留学」の“真相” | 文春オンライン
「筋肉留学」で痩せてしまった“真相” ――先ほど「筋肉留学で痩せてしまった」とお話しされていましたが、それはなぜ？ きんに君 筋肉留学ではサンタモニカ・カレッジというところに通って卒業したんですけど、当たり前ですが、授業は全て英語なんですね。僕はキネジオロジーという運動生理学部に通っていたので、解剖学とか生理学、それ以外に国語や社会や数学も英語でやるんです。それがめちゃめちゃ大変で。 毎日朝3時ぐらいまで勉強して、6時に起きて学校に行く。学校が昼過ぎぐらいに終わったら、そこからまた3時まで勉強……。最初は教科書1ページ読むのにも1時間ぐらいかかるので、まず大事なところをノートにまとめて、それをさらに何回も書いて覚えるんです。 書きすぎて右手が痛くなって使えなくなるので、次は左手で書いて、左手も痛くなって使えなくなると、今度グーで握って書くんですよ。 ――壮絶……。 きんに君 だんだん目がか
ヘッドスパ「悟空のきもち」を運営するゴールデンフィールドが伊勢丹新宿店の意見協力の下に、「理想の寝具」として「睡眠用うどん」を開発しました。冗談めいた名前と形とは裏腹に、理にかなった設計がされており、初回生産分は即完売となる人気を博しています。価格は1万6800円（税別、送料別）。 字面だけだと何を言っているのかよく分からないけれど、写真を見ると「睡眠用うどん」としか言いようがない 麺やマクラのパーツを縦横に組み合わせて完成。マクラが土俵の徳俵みたい 発想の原点とされるざるうどん（ほんとかよ） 当然ながら本物の麺は使っていない、細長い麺型の寝具。基本的には「タテ麺」と「ヨコ麺」をスダレ状に組み合わせて、かけぶとんのように使います。 温度調整に便利なレースカバーが同梱 この形の利点は、寝姿の自由度。足だけすきまから出し、うどんに乗せてむくみ対策をしたり、麺にしがみついて抱き枕にしたりできます
感染が広がる新型コロナウイルス、もし感染した時、私たちを守る役割をするのが免疫です。専門家は睡眠や栄養などをきちんととり、それぞれの免疫の力を高めてほしいと話しています。 京都大学ｉＰＳ細胞研究所の濱崎洋子教授によりますと、免疫の力を高めるには睡眠と栄養、それに体を冷やさず温かくしておくことが大切だということです。 睡眠は、疲労回復や栄養の吸収を高める効果があり、免疫力を上げることができると考えられているほか、ビタミンやアミノ酸など、栄養をバランスよくとる食事は免疫の働きもよくするということです。 そして適度な運動や、入浴などで体を温めることも効果があり、濱崎教授は「ウイルスに負けないためにはそれぞれの免疫の力を高めてしっかりと働くようにしておくことが大切だ」と話しています。 また妊娠している人から感染への不安の声があることについて産婦人科専門医の高尾美穂医師は「妊娠して免疫の力が下がるわ
No.2145 睡眠時無呼吸症候群の僕、CPAPを使わずうたた寝をしていたら… - 新・ぜんそく力な日常
いつも訪問ありがとうございます😊 それは先日の事です。 その日は寒かったので、ソファーベッドで布団をかけて横になっていました。 そして数分後… ドッキリww 普通に暖まるつもりで横になっていたのですが、次女のリンが僕の方を気にし始めたので、慌てて寝たふりしました。 しかも僕の場合、睡眠時無呼吸症候群があるので、わざと呼吸を止めて動かないでいたら、リンがめっちゃ心配してました。 驚かした後 「もーパパの事だから、死んだかと思ったじゃん💢」 て言われました。 こういうドッキリは、あまりやると、本当に呼吸が止まっていた時に起こしてくれないので、これくらいにしておきますけどね(^^) CPAP関連エピソード No.2135 耳栓をして眠る父に向かって娘がかけた言葉は… - 新・ぜんそく力な日常 No.2119 遅くまで勉強する娘が見た父の姿に驚愕！ - 新・ぜんそく力な日常 No.2049 長
堀江貴文｢睡眠を削って生きる人に伝えたいこと｣
睡眠をおろそかにしてはいけない 「堀江さんは、いつ寝ているんですか？」 多くのビジネスを同時進行させているためなのか、よく、こう聞かれる。そんなときは、「いや、普通に夜、寝てますけど？」と答える。 どうやら僕は、寝る時聞がもったいないほどに、あくせくと動き回っていると思われているようだ。毎日1～2時間ほどの睡眠で済ませているイメージらしい。 自慢することではないが、睡眠時間はしっかり取っている。だいたい1日7時間は確保している。短くても5～6時間は、しっかりと眠る。それだけ寝ても、1日で17時間以上はフル活用できるのだから十分だろう。 早起きにはこだわらない。ゴルフなど予定があるときは別だが、夜中まで飲んでいることが多いので、朝はゆっくり寝ていたい。昼前までベッドの中にいる日も、たびたびだ。早起きは規律正しい生活の基本だ、と大人は教えるけれど、あまり根拠は感じられない。ラジオ体操が奨励され
人は、なぜ眠るのだろうか? カラダを休めるため・・は理解できるが ココロは関係ないのだろうか? 《目次》 睡眠のミッション 睡眠の量と質 睡眠の質を上げる方法3選 1)お風呂の入り方 2)食べ物 3)スマホ・PC見ない 睡眠スコアの便利ギア 睡眠(まとめ) リンク 睡眠のミッション サイヤG、スピリチュアル系とは縁遠いのですが 睡眠と「あの世」や「来世」との関連性について考えてみた。 睡眠って単にカラダを休めるためのものなのだろうか? ここからはサイヤGの勝手な空想です。 睡眠は「魂」が あの世にいくための準備じゃないかと思う。 一旦、カラダというボディースーツはこの世に置いて消滅するが 魂はあの世に戻って、再び次の世、来世に旅立つ。 その時 魂は、以前 生きていた世の出来事や体験、思いなどひきずっていたら とっ散らかってしまうので、生きている世ごとにリセットする。 ただ 人は成長を繰り返
不眠症に睡眠時無呼吸から睡眠時性的行動症まで、多様な睡眠障害の症例を解き明かす極上の一冊──『眠りがもたらす奇怪な出来事: 脳と心の深淵に迫る』 - 基本読書
眠りがもたらす奇怪な出来事: 脳と心の深淵に迫る 作者:ガイ・レシュジナー発売日: 2020/08/26メディア: 単行本この『眠りがもたらす奇怪な出来事』は、睡眠医学が専門で長年睡眠障害センターで勤務するガイ・レシュジナーによる、睡眠にまつわる様々な臨床例を紹介する睡眠科学ノンフィクションである。睡眠は生活の多くの部分を占めるばかりに、これがうまくいかない状況への絶望は大きい。だからこそ、睡眠にまつわる障害とそれを解決しようと奔走する人々の話は、ド深刻かつド真剣で(申し訳ないけれども)おもしろい。 そもそも、本書で取り上げられていく症状には珍しいものもあるが、多くは慢性的な不眠症(10人に1人)だったり、睡眠時無呼吸(15人に1人)、むずむず脚症候群(20人に1人)だったりと比較的ありふれた疾患である。だから、いま自分が不眠症に悩まされていないから他人事として楽しむというよりも、「明日は
こんばんは。本日もお立ち寄りいただきありがとうございます。 日々小さなストレスをため込んでいる。 または、さらに深刻な状況。過度なストレスに置かれた状況が長く続き、精神的に追い詰められつつある。 程度の差はあれ、私たちは何かしらの問題や不満を抱えているものです。広義に言えば「ストレス」を抱えて「ストレス」にさらされて生きている。 自分なりのストレス解消法で、毎日の気分をリフレッシュできれば、それは幸せことです。あなたは、人生を「生き易くする」術をもっているといえますから。 でも、大丈夫と思っていてもいつの間にか心身に疲労が蓄積しているかもしれません。少しでも嫌な予感を感じたら、別の方法も考えた方が良いでしょう。 日々ストレスを解消していても、一向に改善しない状況に、精神的なつらさを自覚しているかもしれません。そういう時には、そのストレス解消法だけでは対処できない状況になっています。次の一手
夜間にiPhoneの画面の色調を変える「Night Shift」機能は、睡眠の質の向上をもたらさない、との研究結果が公表されました。 iOS9.3で追加されたNight Shift iPhoneの「Night Shift」は、2016年3月にリリースされたiOS9.3で利用可能になった新機能で、夜になると画面を暖かみのある色調に変え、ブルーライトをカットすることで睡眠への影響を抑える効果があるとされています。 iPhoneの設定画面には、以下の説明があります。 Night Shiftでは、日が暮れるとディスプレイの色が自動的にカラースペクトラムの一番暖かい色に変更されます。これはあ、夜よく眠るのに役に立つ可能性があります。 2019年のマウスを使った研究に続き人間で研究 2019年には、イギリスのマンチェスター大学の研究チームが、マウスを使った実験の結果、体内時計に影響を与えるのは画面の色
「ショートスリーパーは短時間睡眠で問題ない人なのかまだ死んでないだけの人なのか区別つかないのが厄介」→ほとんどが後者だという意見集まる
碓井ツカサ @gyunyuburo 着物とフリルが好きな漫画描き。ドール写真を上げますので苦手な人は注意。 「璋子様のお気に召すまま （#たままま）」、『異世界居酒屋げん』『近畿地方のある場所について』作画担当。 直近の仕事情報はハイライトに。lait.gyunyu@gmail.com gyunyuburo.fanbox.cc pixiv.net/member.php?id=…
電車の前の席に座っていた女性がこれを握りしめていて、気になって調べたミッフィーの電気カイロ→可愛い！けど冷凍睡眠状態だよね…？
ももみ@歌と映画とアート @momomikan0608 電車で前の席に座っていた女性がこれをを握りしめていて、とても気になったので気付かれないようにチラ見しつつ調べてしまいました。 ミッフィーの電気カイロ(ハンドウォーマー)でした。可愛い🥰 pic.twitter.com/O15y9YInul 2021-12-22 08:18:38
こんばんは。 「眠りを中心に生活を組み立てる」 この技法に欠かしてはならない、一つの行いがあります。 それは 日中に体を疲れされる こと。 肉体的な疲れを活用し、深い眠りをとりやすくするのです。 あなたが子供のころを思い出してみてください。 昼間に思いっきり遊んで、体がヘトヘトになるまで動き回ったあの頃。その夜は、疲れ切っていつの間にか深い眠りに入っていた。 そんな体験をされていると思います。 子どもと大人では、生理的にも異なりますので、大人のあなたの場合は実際にはこうは簡単に行きません。でも、肉体的な疲れが眠りと深い関係を有するという点は、子どもでも大人でも変わらないですよね。 さらに、子どもと大人では環境も違います。大人になると、肉体的な疲れを感じる場面が少なくなってきます。肉体労働に従事されている方や、外回りで歩き回っている営業マンは、この点で有利かもしれません。日中に肉体を使うこと
睡眠6時間以下の人は死亡率が2.4倍に
WHO（世界保健機関）の「世界保健統計2015」によると、平均寿命84歳の日本は世界一の長寿国。しかし男女別に見ると、女性は第1位なのに対し、男性は第6位で、意外なことにベスト5にも入っていない。 現代の日本で本当に「アンチエイジング」が求められているのは、健康に対する意識の高い女性よりも無頓着な男性のほう。男こそアンチエイジングが必要なのだ！ 今回のテーマは「睡眠」。日本人は世界的に見ても睡眠時間が短いが、睡眠不足は決して侮れない。睡眠時間が短いと生活習慣病やうつ病のリスクが高くなり、寿命を縮めることが分かっている。特に6時間を切ると要注意だ。 しっかり眠り、元気に毎日を過ごすためにはどうしたらいいのか？ 具体的なテクニックを睡眠研究の第一人者に聞いた。 「眠り」は最高のアンチエイジング 日本人は睡眠時間を削るのが大好きだ。「四当五落」や「惰眠をむさぼる」などという言葉もあり、寝る間も惜
斉藤一人さん 睡眠麻痺 - コンクラーベ
一つは「睡眠麻痺」と呼ばれる現象で、意識は覚醒しているのに、身体が睡眠状態にあるときです。 身体は疲れているのに、神経が高ぶっているときなどに起きやすいそうです。 一人さんの使命とは？ 幽霊は決して怖くない 私は「カナシバラー」だった！？ 試練は神の愛である 追伸 困ったことは起こらない 一人さんの使命とは？ ある時一人さんに何気なく、「一人さんが今世に生まれてきた使命は何ですか？」と聞いてみました。 すると一人さんから、驚きの言葉が飛び出してきたのです。 「俺の今世の使命はまず、一生懸命に仕事をしてお金を稼ぐ。 そして、誰からも寄付をもらわず、税金をしっかり納め、神様のお手伝いをすることだよ」 これはまさに一人さんがやり続けていることそのものであり、意味を掘り下げていくと、とんでもなく深いことがわかりました。 まず、一生懸命にしてお金を稼ぐとは、全てを使って喜んでもらうということ。 お金
セルフケアの基本は睡眠をしっかり取ることだと思うけど
独身男性とある程度年超えたオッサンに対しては 配慮無しで働かせてOKって世の中の風潮があるせいで難しいんだよなと 日増しに遅くなりゆく帰宅時間に思いを馳せながら考えました
「寝る子は育つ」と良く言いますが、大人にとっても睡眠は非常に大切です。 睡眠中に分泌される「成長ホルモン」は筋肉、骨の成長、肌の新陳代謝など若々しさを保つ為に非常に重要です。 では成長ホルモンと睡眠はどうった関係があるのでしょうか。 どーも、hayahiroです。 今回も人間の体にとって非常に大切なホルモンについて学んでいきましょう。 皆さんは「成長ホルモン」をご存じでしょうか。 睡眠で成長ホルモンを活性化させよう 成長ホルモンは睡眠中に分泌されるホルモンで人間とって非常に重要なホルモンです。 特に子供の成長には必要なホルモンで、身長、体重、骨格、筋肉、脳機能、などの成長を促進します。 睡眠との関係が深く、睡眠中に大量に分泌されます。 ですので「寝る子は育つ」と昔から言われるの睡眠と成長ホルモンの観点から見ても間違いありません。 大人も睡眠中に育っている 睡眠中に成長ホルモンが分泌されるの
夢見るタコ？、睡眠中に次々体色変える希少映像を公開 米
（ＣＮＮ） 水の中で眠るタコが体の色を目まぐるしく変化させる珍しい映像がこのほど公開された。これについて専門家は、睡眠中に夢を見ている可能性を示唆している。 映像は、米公共放送サービス（ＰＢＳ）制作のタコに関する科学番組で撮影されたもの。画面上、足を上にして寝ているタコはほとんど動かないが、その体色はオリーブ色や白、あずき色、それらのまだら模様などに次々と変化していく。 これについて、ある海洋生物学者は、タコが自分の見ている夢に反応して体の色を変えている可能性があると指摘する。 タコはしばしば体色を変化させて、天敵から逃れたり、別の生物を捕食したりする。しかし今回の映像に見られるほどの速度で色を変えていく例はこれまで見たことがないと、この生物学者は述べた。 当該の番組「Ｏｃｔｏｐｕｓ：Ｍａｋｉｎｇ Ｃｏｎｔａｃｔ」は、今月２日に放送予定。
この秋、Apple Watchの最新OS「watchOS 7」が無料のソフトウエアアップデートで提供されることになりました。なかでも、注目度の高い新機能「睡眠」の詳しい特徴について、アップルのテクノロジー担当バイスプレジデントであるケビン・リンチ氏に話を聞くことができました。 watchOS 7の新機能「睡眠」の詳細について、アップルのテクノロジー担当バイスプレジデントであるケビン・リンチ氏に聞きました 専門家によるチームを作り「睡眠」の機能を完成させた watchOS 7は、iOS 14をインストールするiPhone 6s以降のiPhoneと、Apple Watch Series 3以降とのペアで利用できます。睡眠記録は「ヘルスケア」アプリに新しく組み込まれます。過去2週間にわたって記録された睡眠の履歴を、Apple WatchとiPhoneのヘルスケアアプリで確認できます。 watch
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漫画家の藤井おでこ（@fuxxxxxroxxka）さんが、疲れが取れないと感じていたときに出会った健康法を超オススメする漫画に、実践したくなる読者が続出しています。友人から教えてもらった健康法、その名は「睡眠」――。 とても簡単な健康法を伝授！ 藤井さんが友人に最近疲れが取れないことを訴えると、「もしかしたら日々の睡眠が足りてないんじゃないの？」と指摘が。「睡眠」は誰でも簡単な健康法で、なんと目を閉じて横になるだけというのです。 なんて簡単なんだ……！ 「睡眠」をした後、体の疲れがとても取れていることに衝撃を受けた藤井さん。ネットを見ると、1日に10時間も「睡眠」する人もいれば、より楽しむためのグッズなどに数十万円かける人もいるとか。しかし「睡眠」には危険な面もあります。 「睡眠」をすると体も軽くなって頭も回るようになるそうです！ 6時間以上「睡眠」し続けないと効果が出ません。さらに依存性
睡眠運動するユニークな観葉植物エバーフレッシュで昼夜逆転生活を改善してみた【ライフルホームズ寄稿】 - 北欧ミッドセンチュリーの家づくり
また枯らしたの？ あれれ？この観葉植物なんだか元気ないっす！ 葉っぱがくたっとなっているけどまた枯らしたの？ 植物枯らし屋・嫁氏の異名復活か？！ 違います！元々そういう子なんです！ 言い訳は見苦しいっす！ 言い訳じゃないし！ この子はマメ科コヨバ属の エバーフレッシュ。 昼は元気に葉を開き 夜は眠る不思議な特性があるよ。 へえ！人間みたいに眠るのか！ うん、だけど人間の睡眠とは違う理屈で 植物ならではの睡眠運動をしているんだ。 見た目も涼しげでおしゃれだから ユニークな観葉植物を育てたい方だけでなく インテリアに映える植物が欲しい方にピッタリ。 エバーフレッシュの魅力と育て方を ライフルホームズさんに寄稿したので 今回はその記事を紹介しよう。 昼夜逆転を直すきっかけになったエバーフレッシュ ライフルホームズさんは大手不動産情報サイト。嫁氏は度々コラムを寄稿しているよ ホームズさんに過去に寄
◇東都大学野球春季リーグ戦3週 3回戦 中大6―2立正大（２０１９年５月２４日 神宮） 【写真】少しでも東都を見てもらおうと、ナイターで行われる試合も 思ったように体が動かない。立正大ナインは全員が同じ思いだったろう。前日の駒大戦が終わったのが午後11時。連勝して最下位を免れたが、神宮から埼玉県熊谷市の寮に戻ってユニホームの洗濯などで寝たのが午前2時前後。この日の試合開始午前10時に合わせ、同4時半には起床し6時には寮を出発した。 強行日程に至った背景はこうだ。 本来なら選手の健康管理上の観点から1日あけて試合を実施するところ。週末は東京六大学リーグの使用期間のため最短で来週28日に実施することも視野に入れる必要性があったが、23日には各校監督と連盟、神宮球場間で話し合いが行われ、様々なケースを想定した上でこの日の開催が決まった。 連盟は健康管理の観点から11時試合開始を予定していたが、結
黒河けーこ @chocolad0121 昔薬剤師の先生に、「パソコンやスマホですら5年くらいでガタがくるでしょ。内臓や脳は、あれよりすごい処理してるんだよ。30年無事でいるために、食事や睡眠や息抜きや休憩がどれだけ必要か。自分を大事にするってそういうことだよ。忘れないでね」って習った 2020-11-26 20:36:55 黒河けーこ @chocolad0121 機械と人体の働きや処理を一律に比べてどうというより、小娘の私に「人間の体はすごい力があるのと同時に、適度な休憩や適切な栄養で労ったりメンテナンスしたりすることが必要である」を教えてくれた話です。 みんなしっかり寝て、過度なダイエットや食費節約だけに邁進しないようにね 2020-11-26 20:39:34
近年、自律神経の働きが低下し、体温調節がうまくできない子どもが増えている。原因は主に“遅寝遅起き”による生活習慣の乱れとされるが、体温調節ができないと身体的・精神的な成長にも影響があるという。早稲田大学人間科学学術院（埼玉県所沢市）の前橋明教授に聞いた。 ▽登園時に３６度以下 人の体温は１日の中で変動し、朝に体温が上昇し、午後３～５時にピークを迎え、夜は低下する。「体温を上げるコルチゾール、β―エンドルフィンという脳内ホルモンが明け方に分泌されます。そこに、朝の光刺激や朝食でのエネルギー補給、登園・登校などの運動がウオーミングアップとなって体温が上昇します」と前橋教授は話す。 しかし、生活習慣が崩れた子どもは、体温リズムがずれ、就寝中の低い体温で朝の活動に入る。そのため、登園時の体温が３６度を下回る低体温の子どもが多い。その場合、体も脳も休息状態で午前中を過ごし、午後に体温が上昇し始める。
睡眠時間を削ってでも見たい“にじさんじ新人ライバー”特集。鈴原、ニュイ、黛、フミ、えまの魅力を1日20時間VTuber配信を見るオタクが語る
世間は正月まっさかり。朝から晩まで年始の特番を眺めながら、コタツに入ってせんべいでもボリろうかなと思っている方も多いでしょう。 でも今年だけは少しだけ趣向を変えて欲しい。2018年に爆発的なペースで増えたVTuber、「どうせすぐにブームは落ち着く」と見る人も多かった中、なんやかんやで2019年もその勢いは衰えるところを知りません。 そんなVTuberの中でも、生配信を主に活動している「にじさんじ」は、2019年イチバン躍進した“箱”（グループ）ではないだろうか。そんなにじさんじは、数あるVTuber運営の中でも所属するライバーが多いことでも有名で、その総数は約90人（2019年12月時点）。2019年にデビューしたバーチャルライバー【※】だけでもなんと30を優に超える。 お前の正月はコレで終わりだ！ 不屈の長時間実況モンスター・鈴原るる 5人紹介するっつってんのにひとり目で残念ながら読者
ひとみ@呼吸器内科、睡眠医療 on Twitter: "データ集め始めてから4年以上かけ血を吐く思いでアクセプトさせた論文、IF3.2の人生3本の指に入る頑張った結果のあの論文も、残念ながら掲載名が旧姓だったので今の私の業績として検索に上がる事はありません。無念です。でももう仕方ない、… https://t.co/JSZ0yDwCfe"
データ集め始めてから4年以上かけ血を吐く思いでアクセプトさせた論文、IF3.2の人生3本の指に入る頑張った結果のあの論文も、残念ながら掲載名が旧姓だったので今の私の業績として検索に上がる事はありません。無念です。でももう仕方ない、… https://t.co/JSZ0yDwCfe
就寝時に心地よい音楽があれば、誰もが眠りにつくことができるというのが定説ですが、しかし、新しい研究によると、寝る前に音楽を聴くことは、睡眠の質に悪影響を与える可能性があることがわかったという。 音楽が頭にこびりついて離れず、心の中で強迫的にくり返される現象「イヤーワーム」は、通常、日中に起こるものですが、米テキサス州ウェイコにあるベイラー大学の研究チームは、人が意識を失っている間も脳を刺激し続けていることを発見。寝ている間も、心の中とどまっている可能性があるという。 大学の発表によると、心理学・神経科学のマイケル・スカリン准教授は 「私たちの脳は、音楽が流れていなくても、眠っているときも含めて、音楽を処理し続けています」「音楽を聴くと気持ちがいいことは、誰もが知っています。思春期や若年層では、就寝前に音楽を聴くことが日常的になっています。しかし、良いことは多すぎても困ることがあります。音楽
娘の決意、そして別れ ① ～「睡眠障害」の治療を打診する - Friendshipは船と港 ～藤田くらら 小6でTOEIC980点までの軌跡～
九回裏の一発逆転がなくなった今 明日でブラッドパッチから2週間になるろうとしている。 しかし、娘の過眠には変化がなく、全日制高校への入学は普通なら諦める状況となってしまった。 福山での治療で、九回裏の一発逆転を狙ったのだが、願ったような好転は見られなかった。 実際に、治療が上手くいけば一日で過眠が良くなる例がいくつも見聞きしてきたのだが、残念ながら娘にはそのような起死回生的な治癒はもたらされなかった。 特に、過眠に関しては、「徐々に回復」をする兆しは今のところ見られず、娘の進路の分かれ目の今、この状態のままであるのは、心理的にかなりキツい。 もう2月も半ば。可能性としての受け入れ先高校も限られている、というか、あと一つしか残っていない。そこも朝起きられないようでは入れては貰えない。無駄な悪あがきはよして、ここで流れに身を任せ通信制高校にシフトして申し込みをするべきか… このような事を考えて
ポケモンは2月27日、開発中のスマートフォン向けアプリ「ポケモンスリープ」について、2023年夏にリリース予定であることを発表した。対応OSはiOSとAndroidで、基本プレイ無料（一部アイテム課金）。 本作は、“睡眠のエンターテインメント化”を狙ったスマホアプリ。遊び方は、スマートフォンを枕元に置いて眠るだけ。それだけで、朝起きるのが楽しみになるという。 世界のどこかにある小さな島を舞台に、その島に住んでいる大きなカビゴンと、ポケモンの寝顔を研究しているネロリ博士と一緒に、ポケモンの睡眠生態研究を進めるという内容。 スマートフォンを枕元に置いて寝ると、自分の睡眠状態を計測・記録することができ、そのスコアによって、ゲームに変化が起こる。ユーザーの睡眠は、3つの「睡眠タイプ」のうちの1つに分類され、同じような睡眠パターンを持つポケモンたちが、翌朝、カビゴンのまわりに集まってくるという。 発
Appleは、watchOS7で利用可能になった新機能「睡眠記録」の使い方を公式サポートYouTubeチャンネルで紹介しています。 睡眠を記録する iOS14とwatchOS7では、睡眠時間の目標を設定し、目標の達成状態を記録できる睡眠記録機能が使えるようになりました。 睡眠記録機能は、iPhoneだけでも利用できますが、Apple Watchを着けて眠ることで、より正確な記録が可能です。 睡眠記録の準備をする Apple Watchで睡眠を記録するには、Apple Watchで「睡眠」アプリを開き、画面の指示に従って設定したうえで、Apple Watchを装着して眠る必要があります。 設定した就寝時刻の1時間前に、Apple Watchのバッテリー残量が30％未満の場合、充電するよう促されます。 就寝・起床時刻を設定する 就寝時刻と起床時刻は、毎日の生活に合うよう、曜日ごとに設定できます
長年、「睡眠は脳によって制御されたシステムであり、脳のない動物は眠らない」と考えられてきました。しかし、近年「脳のないクラゲが眠る」ことが示されるなど、脳のない生物も眠ることを示す証拠が複数報告されています。そんな「脳のない動物の睡眠」に関する研究について、学術雑誌のScienceがまとめています。 ‘If it’s alive, it sleeps.’ Brainless creatures shed light on why we slumber | Science | AAAS https://www.science.org/content/article/if-alive-sleeps-brainless-creatures-shed-light-why-we-slumber 睡眠に関する研究は以前から多く行われており、1950年代～1960年代には脳波・眼球運動・心電図・筋電図な
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ヤングケアラーはどこに 睡眠２時間…高３男子の夢（産経新聞） - Yahoo!ニュース
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睡眠のメカニズムは脳の進化に先立つ可能性、生物は睡眠状態がデフォルトかもしれない