調べたら【ストライキ指示】があり、全国の医療者の気持ちを代弁していた 【以下一部抜粋】 われわれは、もうこれ以上我慢し、「仕方ない」と受け入れる事はできない！ これ以上奪われないために、もう我慢してあきらめるのはやめる。奪わ… https://t.co/jOOorC0SOJ
イソジン🍆 on Twitter: "調べたら【ストライキ指示】があり、全国の医療者の気持ちを代弁していた 【以下一部抜粋】 われわれは、もうこれ以上我慢し、「仕方ない」と受け入れる事はできない！ これ以上奪われないために、もう我慢してあきらめるのはやめる。奪わ… https://t.co/jOOorC0SOJ"
調べたら【ストライキ指示】があり、全国の医療者の気持ちを代弁していた 【以下一部抜粋】 われわれは、もうこれ以上我慢し、「仕方ない」と受け入れる事はできない！ これ以上奪われないために、もう我慢してあきらめるのはやめる。奪わ… https://t.co/jOOorC0SOJ
ダイエットで運動を取り入れることは、食欲を抑え、エネルギー消費量を高めることでリバウンドを防ぐとともに、生活習慣病の原因である内臓脂肪の減少にも有効であることが報告されています。 『ダイエットでリバウンドを防ぐなら「運動」をするべき科学的根拠』 『ぽっこりお腹を減らしたいならダイエットで「運動」をするべき科学的根拠』 ダイエットのための運動といえばジョギングやサイクリング、スイミングなどの有酸素運動がイメージされますが、では、もっとも脂肪を減らすための運動強度、運動時間、運動様式をどのように考えたら良いのでしょか？ 今回は、もっとも脂肪を減らす有酸素運動の方法論について近年の研究報告をご紹介しましょう。 Table of contents ◆ ヒトは長く走るように進化してきた ◆ もっとも脂肪を減らす有酸素運動の「運動強度」 ◆ もっとも脂肪を減らす有酸素運動の「運動時間」 ◆ もっとも脂
ニートの日常@13y @musyoku1990 ガチの長期引きこもりが１ヶ月間早朝散歩（5km）を続けてみた感想 ▶メリット ・気持ちが少し前向きになった ・シンプルに時間を潰せる ・運動不足による腰の痛みが和らいだ ・毎日お風呂に入る習慣がついた ・生を実感できる ・寝つきが良くなった ・野良猫が可愛い ▶デメリット ・職質をされる 2023-06-16 21:38:01
運動不足解消にラジオ体操でもするか！と思っている方に、宝塚歌劇団のみなさんがラジオ体操するこの動画をオススメしたい。 おたま@男子二児の母 @otamashiratama 在宅勤務の運動不足解消のために久しぶりにラジオ体操をしてみるか…という人は、10分で良いからこの動画を見たほうが良いと思います。 宝塚歌劇団（雪組）の皆さんが、ラジオ体操を学ぶ動画。 ラジオ体操のコツが10分で学べるうえに、画面に映る女性が全員美しい。 youtube.com/watch?v=_GaBsC… 2020-03-18 08:29:29
オミクロン株の水際対策として外国人の新規入国を原則停止している政府の対応について、海外にいる家族と会えなくなっている人などが対応を見直すよう求める署名を集め外務省に提出しました。 オミクロン株の世界的な拡大を受けた水際対策として、政府は去年11月末から外国人の新規入国を原則として一時停止していますが、これに伴って長期の在留資格がない外国人配偶者の入国ビザが停止され、多くの人が入国できない状況になっています。 これについて、海外にいる家族と会えない状態になっている人などで作る団体は、入国ビザの停止の撤回や、家族やパートナー、それに切実な理由がある研究者や留学生についても入国を特別に認めるよう求める署名活動をインターネット上で行い、およそ1万2000人の署名を6日、外務省に提出しました。 このあとオンラインで会見を開き、団体の代表で外国籍の妻が入国できなくなった新井卓さんは「家族と離れ離れにな
「このメタボなお腹をなんとかせねば！」と筋トレを始める人は、つい腹筋運動ばかりをしてしまいがちです。しかし、実は引き締まった身体を手に入れるためにまず欠かせないのは、むしろ「殿筋」のトレーニング＝スクワットなのです。筋トレするなら腹筋よりスクワットを優先した方がいい理由と、正しいスクワットの方法を解説します。 「筋トレ＝腹筋」のイメージになっていませんか 筋トレでどんな身体を目指すのか――。 理想の身体のイメージはさまざまだと思いますが、「腹筋の割れたお腹」への憧れは、多くの人に共通しているのではないでしょうか。 目線を下げればすぐ視界に入ってくる、たるんだお腹。鏡で自分の裸を見て、 「このメタボなお腹をなんとかせねば！」 と一念発起してトレーニングを始める人は、今こうして原稿を書いている瞬間にも全国各地で誕生していることでしょう。 そのため、いざ筋トレを始めるときに、つい腹筋運動ばかりを
ITエンジニアと健康
はじめに この記事は、僕の近況と初めて手にしたスマートバンドについて書いています。腕時計を付けるのが苦手なので、慣れるのに苦労していますが、健康の為にと我慢して付けています。そのうち慣れると思います。プログラマと健康の何が関係あるんだと思われるかもしれませんが、プログラマだからこそ普段の健康に気を付けるべきかもしれません。 コロナと健康 新型コロナウィルスが報道され始めたのが2019年12月31日、もう1年半の月日が経とうとしています。未だ治まっておらずそれどころか変種も登場し、より一層の警戒が必要な状況です。仕事もリモート作業が多くなり、日中は1日中在宅になってしまいました。 以前は毎日、通勤という軽い運動を知らず知らずのうちにしていたのですが、今となってはあれは良い運動だったのだなと感じています。 在宅で運動する機会と言えば、近くのスーパーに買い物に行くくらいしかありません。これで太ら
うつが｢すぐ治る人｣｢重症化する人｣の決定的差
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早稲田大学(早大)は4月12日、トレーニング効果を生み出す「最少(の運動)量」のメカニズムについて、強度の工夫によって、短時間であっても大きな運動効果をもたらし得ることを発見したと発表した。 同成果は、早大 スポーツ科学学術院の川上泰雄教授、国立スポーツ科学センターの山岸卓樹研究員らの共同研究チームによるもの。詳細は、「Medicine & Science in Sports & Exercise」に掲載された。 効率のよいトレーニング方法として、わずか40秒の高強度間欠的運動(20秒の全力運動を、休憩を挟んで2本実施)が、30分以上を要する中程度の強度の有酸素運動と同等もしくはそれ以上に「最大酸素摂取量」(全身持久力の指標である、1分当たりの酸素摂取量の最大値)を向上させることが明らかにされている。 一方、間欠的運動の時間を減らした場合(10秒を2本、あるいは20秒を1本)は同様の効果が
43歳が若い自分に言いたい、人生に必要なもの「運動神経ではなく健康な体」「流行ではなく、心から愛せる趣味」→大人の皆さんのわかりみが続々
野瀬大樹 @hirokinose 今43歳やけど、人生に必要なものは ・運動神経ではなく健康な体 ・機転ではなく努力を継続する根気 ・流行ではなく、心から愛せる趣味 ・社会的地位・出自・美醜ではなく富める時も病める時も味方でいてくれる家族や友人 だと若い時の自分に言いたい。 2021-02-11 15:20:50 野瀬大樹 @hirokinose 公認会計士・税理士。 出没地は東京・デリー・ムンバイ・バンガロール・シンガポール・ハコフグ倉庫・ハイラル平原・キノコ王国・アッテムト鉱山・クリスタルタワー・フレイムグレース・カストラート海・フィルモア・港町ワーレン・サウスタウン・カムラの里・金田城・ヒノエ島・惑星ZDR・二ウェンの森・秀尽学園。 amazon.co.jp/dp/4828421033/
２ちゃんねる管理人の西村博之（ひろゆき）氏が、ネット番組AbemaTVのスタッフとともに訪問した沖縄・辺野古基地での座り込み反対運動の現場で、「3000日以上連続の座り込みをしていると標榜（ひょうぼう）しながら誰も座ってなかった」という趣旨のツイート。これに基地反対運動に従事する左翼の連中が総立ちで反論し、騒ぎが拡大した。ひろゆき氏はパンドラの箱を開けたのか、それとも――。 ２ちゃんねる管理人の西村博之（ひろゆき）さんが、ネット番組AbemaTVのスタッフにエスコートされて訪問した沖縄・辺野古基地での座り込み反対運動の現場にて、3000日以上連続の座り込みをしていると標榜（ひょうぼう）しながら誰も座ってなかったという趣旨のツイートをしたところ、基地反対運動に従事する左翼の皆さんが総立ちで反論し騒ぎが広がっていました。 元気があって良いことだと思います。 しまいには沖縄県知事の玉城デニーさん
（2021年11月17日時間短縮方法追記） はじめに 私が通っている糖尿病専門クリニックのドクターから「有酸素運動（スロージョギング）だけでは不十分なので筋力トレーニングをしなさい」と最近になって度々言われる。 そのクリニックの管理栄養士さんに「簡単にできる筋力トレーニングにはどんなものがありますか」と聞いたところ、医療機器やタイマーで有名なタニタさんのパンフレット、「お家でできる簡単エクササイズ」をすすめられた。 当然のことであるが、タンパク質を摂っても運動しないと筋肉はつかないため、適度の筋力トレーニングが必要。ここで紹介する6選はどれも簡単にお家の中でできる筋力をつけるエクササイズ。 日頃、運動不足の方やフレイル（加齢にともない筋力や活動が低下している状態）予防対策に取り組みたい方におすすめです。 トレーニング前に注意事項など ① 立って背筋 ② 椅子で腹筋 ③ 椅子でスクワット ④
言説の土壌 - 過ぎ去ろうとしない過去
「安倍政権を倒したいならば、左派は経済を語れ」 これが、ネット上において国政野党に票を集めようとする運動のスローガンになって久しい。もちろん、野党が経済政策を充実させ、活発に支持を訴えることについては、大いにやればよいと思う。しかし２点ほど引っかかることはある。まず１つ目は、野党および左派はすでに経済について語っているということである。その状況についてこうしたスローガンをとなえるのは、左派は経済的に無策であるという右派・与党のプロパガンダへの加担ではないか。これは、すでに参議院選挙の１人区での一本化など野党共闘が進んでいるにも関わらず「野党はバラバラ」だと批判する野党支持者にもいえる。 ２つ目は、そもそも与党も経済を語ってはいないのではないか、ということである。与党は、財界や資産家や投資家を喜ばせるような政策について語っている。しかしそれは経済を語っていることにはならない。2012年の政権
VR(仮想現実)の技術が進化するにつれて、没入感の高いコンテンツを高解像度で楽しめるようになっていますが、「VR空間内の移動」を現実とリンクさせる方法が大きな課題となっています。ディズニーの研究組織であるDisney Researchが、世界初の多人数対応で全方向対応の拡張可能な動く床「ホロタイル(HoloTile)」を開発中であることを明らかにしました。 実際にDisney Researchが開発する「動く床」がどんなものなのかは以下のムービーで見ることができます。 Disney Imagineer Makes History | Disney Parks - YouTube Disney Researchのフェローを務めるラニー・スムート氏。 スムート氏は約20年間ベルシステム(のちのAT＆T)に勤めており、1998年にDisney Researchの研究員となりました。スムート氏はD
森拓郎（もり・たくろう、３７）／ボディワーカー。運動至上主義のフィットネス業界でダイエットは食事改善が最優先と主張、著書累計９０万部（撮影／倉田貴志） ＡＥＲＡ ２０２０年１月１３日号より あれこれダイエットに手を出して、一時的に痩せてもリバウンド。繰り返される体重増減から痩せにくい体になりがち。実はダイエット成功の鍵は「代謝」にあった。AERA 2020年1月13日号では、基礎代謝が低い40代の編集部員2人に、プロがアドバイスした。 【図を見る】基礎代謝のピークは何歳？ ＊ ＊ ＊ 代謝をガンガン上げたい。ちょっと待って、そもそも代謝ってなんだっけ？ 取材陣が教えを乞うたのは、ボディワーカーの森拓郎さん。“食事だけで代謝は上げられる”という内容のベストセラー著書を多く出版している。 「世の中で『メタボ』というと単に太っている人のことをイメージしがちですが、メタボリック（metabol
低負荷なのにダンベルやマシンと同じ効果…医師｢高齢者でも安全でラクラク続けられる筋トレの種類｣ 筋トレをしていない人ほど効果を実感できる
1日5分程度、週約30〜60分が最も効果的 消費カロリーを増やすには強度を増やすか時間を伸ばすかです。そして、健康効果を目標とする場合でもWHOの身体活動・座位行動ガイドライン（※1）では「少なくとも週150〜300分」と記載されており、「そんな長い時間は難しいよ〜」と思ってもしかたないと思います。 それに対して、筋トレは先ほどのガイドラインでも時間が規定されていません。実際、筋トレをどれぐらいやるのが、健康にとってよいのかということについてある研究結果（※2）を解説しましょう。 2022年に大きな病気をしていない18歳以上の成人を対象に、筋トレと健康との関連を調査した16件の研究をまとめた報告が行われました。 それによると健康による効果は週約30〜60分の筋トレが最も効果的で週120分以上行うと逆に健康の効果がなくなるというものでした。1日約5分もすれば達成できてしまうため、大変効率的で
英アート誌はトマトスープ事件をどう取り上げたか？ 「ジャスト・ストップ・オイル」活動家への『frieze』誌インタビュー抜粋｜平岩壮悟
アート誌の編集長、環境活動家にマイクを向ける先日英国ナショナル・ギャラリーに展示されていたヴァン・ゴッホの油彩画《15本のひまわり》に缶入りのトマトスープがかけられるという事件があった。スープを投げつけたのは環境保護団体Just Stop Oil（ジャスト・ストップ・オイル）のメンバー2名。ふたりはその後、瞬間接着剤でみずからの手を絵の下の壁にひっつけ、「より価値があるのは芸術か、それとも命か？」と訴えた。 一連の様子はGardian紙の記者によって撮影され、瞬く間にSNS上で拡散されていった。この動画は現在（2022/11/20）、590万回近く再生されている。 “What is worth more, art or life? … are you more concerned about the protection of a painting or the protection of
by Edson Hong 「腹筋運動(上体起こし)」はオーソドックスな体力テストには必ず含まれていますが、以前から腰痛の原因になる可能性が指摘されていました。アメリカ軍も長らく体力テストに上体起こしを取り入れてきましたが、兵士の腰痛発症率に対する指摘があったこともあり、正式に体力テストからの上体起こし除外が決定しました。 FORTHCOMING CHANGE TO THE PHYSICAL FITNESS TEST (PFT) > The Official United States Marine Corps Public Website > Marines.mil - MARADMINS https://www.marines.mil/News/Messages/MARADMINS/Article/1869148/forthcoming-change-to-the-physical-f
先日、任天堂が発売した「リングフィットアドベンチャー（以下、RFA）」というゲームが話題になっている。 「リングコン」という輪っか状のコントローラー（正確には、コントローラーを差し込んで使用する輪っか、だろうか）を操りながら筋トレや有酸素運動、ヨガのポーズなどのフィットネス種目を行える、ユニークなゲームだ。 「wii fit」以降だろうか。家庭内ゲーム機でフィットネスをこなすというのはもはや珍しいものではなくなった。 その今までのフィットネスゲームにおいては、有酸素運動やストレッチ等、負荷の低いものが中心だったと記憶しているが、「RFA」においては「筋トレ」が重視されているようだ。 巷では、「リアルスタミナゲー」と呼ばれるほどに高強度な運動ができるとのことだが、ホントか？ きっかけあって、この度、このゲームをトレーニーである筆者は半信半疑で購入したわけだが、せっかくなのでその内容をいくつか
ランニング時はマスクを着けて－。そんな多くの人が守っているマナーに一石を投じそうな提言が出された。 日本臨床スポーツ医学会と日本臨床運動療法学会は6日、オンラインで会見を開き、「屋外運動時のマスクや口鼻を覆うものの着用は、基本的には推奨いたしません」との共同声明を発表した。 その前提としては、可能な限り少人数かつ、また2メートル以上のソーシャルディスタンスを保つことが重要としている。もちろんロッカールームや更衣室などは「3密（密閉・密集・密接）」になりやすいため、注意を呼び掛けている。 両学会によると、マスクは運動中には激しい換気によって形状が変化する。ランニングなど換気量が増大し、前面からの気流を直接受ける状況下では、安静時と同様の機能をマスクが果たせるか－。その十分な検討はなされていないという。また特に屋外では、呼吸による飛沫はすぐに蒸発するとのデータがあり、「ソーシャルディスタンス」
最初は意気込んでダイエットを始めてみるはいいものの中々上手くいきませんよね？ それはダイエットの方法が間違っているからです！ 健康的に痩せるにもしっかり知識を付ける必要があります。 ブログにもダイエット経過報告を書いています↓ jus-diet.hatenablog.com ダイエットに必要なのは食事制限？筋トレ？ 基本的にどちらも必要なのですが食事制限に力を入れることが最重要になります。 なので食生活の見直しを行うことを最初に行いましょう。 暴飲暴食をしたまま運動を頑張ったとしても結局はカロリーオーバーになってしまいますので1日の総消費カロリーを計算し食べるカロリーが下回ればしっかりと痩せていきます。 基礎代謝は下記のサイトで調べると簡単に計算できます↓ https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228736 基礎代謝が計算できたら次に消費カロリーを
増加する「コロナ後遺症」で症状残る人は85％の報告も…専門医が指摘する“感染から2か月”に絶対にやってはいけないこと｜FNNプライムオンライン
新型コロナの感染者が増加する中、後遺症に悩む人も増えている。 日本での感染者数は、12月4日時点で約2522万人（※厚労省HPより）。その約10％に当たる250万人が「コロナ後遺症」の可能性がある、と医師は指摘する。 後遺症を発症させないための注意点など、「コロナ後遺症外来」で5000人以上を診察してきた、ヒラハタクリニックの平畑光一院長が解説する。 後遺症でどう生きていけば良いのか… ――「後遺症外来」を訪れる人は患者全体のどれくらい？ 7割以上になっていると思います。患者が殺到していて待ち時間が長くなっています。 年齢層で一番多いのは30代〜40代の働き盛りの方々で、「小さい子供がいるのに夫婦ともに後遺症になって働けない」など非常に悩まれていて、「どう生きていけば良いのか」という方が多いです。 ヒラハタクリニック 平畑 光一院長 この記事の画像（7枚） ――重症化リスクと後遺症は、比例
1日たった4分足らずの時間で、有酸素性トレーニングと無酸素性トレーニングを同時に行えて、かつ、どちらも最大の効果が得られる夢のようなトレーニング方法が今回オススメする「タバタトレーニング」だ。 世界中の人たちが日々実践しているこのトレーニングの特徴は、「高強度・短時間・間欠的」の3つ。 間違ったトレーニングにならないように、優秀なトレーナーなら理解している、効果的なトレーニングのもととなる原則と原理を紹介する。 ※本稿は田畑泉『1日4分 世界標準の科学的トレーニング』を一部再編集の上、紹介しています 科学的に正しい負荷で確実な効果を 今回は、身体とスポーツの科学的基本知識に基づいたトレーニングについて、効果的な組み立て方の参考になる視点を紹介します。ややプロの視点にはなりますが、効果的なトレーニングの参考になると思います。
リングフィットアドベンチャーをガチでプレイした漫画が経験者に響きまくる 「このワザは1日に1回しか打てないッ……！」
※本記事はアフィリエイトプログラムによる収益を得ています ゲームを楽しみながら体も鍛えられると話題のNintendo Switch専用ソフト「リングフィットアドベンチャー」。漫画家のツキギ（槻木こうすけ／@tukigi246）さんは、「バトル漫画の登場人物に理解を示せるようになる」ほどの過酷さを体験記で紹介しています。このワザは1日に1回しか打てないッ……！ 「このワザは1日に1回しか打てないッ……！」 「プランク」は一定時間の間隔で腰を上げ下げし、自重で腹筋を鍛える運動です。リングフィットアドベンチャーでは、敵3体にまとめて大ダメージを与えることができますが、代わりにプレイヤーが受ける物理的ダメージも絶大。バトル漫画あるある「1日に1回しか撃てない大技」をリアルに体験できてしまうのでした。 プレイ中、本気で少年バトル漫画の主人公みたいなセリフが出てきてしまうリングフィットアドベンチャー体
運動が苦手な人、長続きしない人には朗報だ。つまり私に朗報だ。 最新の研究によると、たった1分程度でいいから1日に3〜4回、活発に体を動かせば、きつい運動をするのに匹敵するくらいの健康効果を得られるそうだ。 電車に遅れそうで走ったり、バーゲン会場を飛び回ったり、元気いっぱいな子供や犬と遊んだり、普段の生活の中で息が切れるくらい体を動かすことは誰だってあるだろう。 運動すると意識しなくてもいい。日常の生活の中で、息切れするレベルの活動をすればいいのだ。1分間のブーストタイムを3〜4回、ということは3〜4分程度で良いのだから、これなら続けられそうだ。
世は空前の筋トレブーム。「今さら鍛えても」と白け気味の人もいるかもしれない。だが、ブームになるだけの理由がある。筋トレで変わるのは見た目だけではない。
来月1日に始まる消費税の税額控除の新しい方式「インボイス制度」をめぐり、フリーランスや小規模事業者などで作る団体が4日、財務省などに対し、制度の中止や延期を求める36万人分の署名を提出しました。 団体は、「小規模事業者にとって増税となる制度であり、廃業を考えている事業者もいる」などと訴えています。 4日、財務省や国税庁などに署名を提出したのは、国内のフリーランスや、小規模事業者などで作る団体です。 「インボイス」は、事業者どうしの取り引きで発行される請求書やレシートのことで、来月1日の制度開始以降、事業者が消費税の控除や還付を受けるためにインボイスの発行を受けることが必要になります。 年間の売り上げ1000万円以下の小規模事業者が、インボイスを発行する場合、これまで免除されてきた国への消費税納付の義務が新たに発生することから、団体は、「インボイス制度は事実上の増税にあたる」と訴えています。
ヤギの人🐐 @yusai00 筋トレ３秒、週３回で効果 体にいい「最低ライン」判明 news.yahoo.co.jp/articles/f3f78… saga-s.co.jp/articles/-/109… 運動しない人が「伸長性筋収縮」の筋トレを1日3秒間、週5日を4週間続けたところ、筋力が平均11.5%増加。筋力が10%上がるだけで体は疲れにくくなるそう。週3回でも効果はあるとのこと。 pic.twitter.com/EnARH2BapM 2023-08-29 22:46:51 リンク 佐賀新聞 筋トレ３秒、週３回で効果 体にいい「最低ライン」判明 中村雅俊・西九州大准教授ら研究 | 行政・社会 | 佐賀新聞ニュース | 佐賀新聞 筋力トレーニング（筋トレ）は１日３秒間でも、週３回以上のペースでやると効果がある－。西九州大リハビリテーション学部の中村雅俊准教授（理学療法学）らのグルー
運動部のランニング掛け声wikiってないんか
運動部のランニング掛け声wikiってないんか 運動部のランニング掛け声wikiってないんか
百貨店そごう・西武の労働組合が経営側に対し、31日にストライキを始めると通知しました。雇用の維持などについて期限ギリギリまで協議を続けますが、スト実施に至れば日本では異例の展開です。背景や意味合いを整理しました。（渥美龍太、畑間香織） A 労働者が賃金や労働条件などの要求を通すため、団結して一時的に働くのを拒否することです。力の強い経営側と対等に交渉するために、憲法で保障された権利です。ただ、交通機関で実施すれば人々を足止めしてしまうなど社会的な影響が大きく、正当なストだと担保するための手続きが必要になります。 例えば労組が経営側に対し、スト実施を事前に通知するように労働協約で定めていることが多いです。そごう・西武の場合も、実施の48時間前までの通知が必要でした。また同組合の規約には、ストの権利を確立するためには組合員の過半数の賛成が必要と定めてあり、今回は7月に投票を実施して93.9％の
Twitter Facebook B!Bookmark 忙しい大人向けの健康術を指南する「THE ANSWER」の連載「30代からでも変われる！ 中野式カラダ改造計画」。多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏がビジネスパーソン向けの健康増進や体作りのアドバイスを送る。今回は「自宅トレにおすすめのプッシュアップ」について。「THE ANSWER」公式YouTubeチャンネルの動画では、中野トレーナーが推薦する「腕立て伏せベスト3」を紹介しています。
社会運動の視点から「スナフキン：ムーミン谷のメロディ」をレビュー。警察への抵抗から公共空間の模索，ジェントリフィケーションまで
社会運動の視点から「スナフキン：ムーミン谷のメロディ」をレビュー。警察への抵抗から公共空間の模索，ジェントリフィケーションまで 編集部：町田 ※本稿には，物語の結末を含む重大なネタバレが含まれます。 「スナフキン：ムーミン谷のメロディ」（PC/Nintendo Switch）――なんの事前情報も確認していない人が，このタイトルを知ったらどんなゲームを想像するだろうか。スナフキンが主人公なのは，まあその通りだ。そして舞台はきっとムーミン谷。それも正解である。では何をするゲームか？ ……スナフキンがムーミン谷の住民たちと交流をするゲーム？ それも，間違いではない。だが主題は違う。本作は，プレイヤーがスナフキンとなって，「ムーミン谷の再開発に抵抗していく物語」なのである。 ゲームはスナフキンが冬の旅から帰ってきたところから始まる。ムーミントロールと「橋で再会しよう」と約束していたスナフキンは，わ
リンク 鋸山 nokogiriyama Nature museum 登山ルート Nokogiriyama Trailway | 鋸山 nokogiriyama Nature museum 鋸山にはいくつかの登山ルートがあります。標高300m台とはいえ、見所も多く、じっくり登るには半日は必要です。また、靴や服装なども山用の装備で登ることをお勧めします。ただし、お時間のない方、体力に自信のない方には、ロープウェーを利用したお手軽なコースもあります。登山マップは、こちらからダウンロードできます。鋸山登山推奨ルートJR浜金谷駅から、以下のコースの入口となる分岐 A までは、徒歩約10分です。 1 user 4
間もなく77回目の「終戦の日」（8月15日）がやってくる。日本の人口の8割以上が戦後生まれとなったいま、戦争の体験や記憶を継承することはますます難しくなっている。 一方でロシアによるウクライナ侵攻は世界に衝撃を与え、戦争の生々しい有様が報道を通じて日々伝わってくる。 遠ざかる過去の出来事と現在を、私たちはどのように結びつけることができるのだろうか。アートを通して戦争という歴史に接続する試みを紹介したい。 アーティストの藤井光は綿密なリサーチを通して歴史上の出来事に接近し、「リエナクトメント」（再演）という手法を用いて多くの作品を制作してきた。 先日東京都現代美術館で開催された「Tokyo Contemporary Art Award（TCAA）2020-2022 受賞記念展」（2022年3月19日〜6月19日）注1）において、藤井は、日中戦争、太平洋戦争中に日本人画家たちによって描かれた「
頭のキレがよくなり、頭が良くなる8つの方法【頭の回転をよくする】｜仕事、勉強、コミュ関係に活かせるスキル - ウミノマトリクス
最終更新日時： 2022年3月4日 この記事は次のような方にオススメの記事です。 頭がいい人ってどういう行動してそういう言動になってるか気になるよね。 頭がいい人や頭がキレキレの人の習慣ってどんな傾向があるんだろう。 わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です 仕事を効率的に行ったり、コミュニケーションを円滑に行うために「頭」を鍛えるためにはどうしたら良いのか気になる人。 頭がいい人ってどういうことをしたいるのか気になる人。 頭を冴え渡らせるためにやるべきことって何か気になる人。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（ @uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（ @sorachimizuka）よ！こんな人はこの記事読んだほうがいいかもね！ わんわん（飼われてる犬だよ、よかったらこの記事を読んでいってね ◆
「日本は植民地主義を乗り越えるチャンス」…'日韓通'の韓国市民運動家が見る日韓の葛藤（徐台教） - エキスパート - Yahoo!ニュース
日本の韓国「ホワイト国」除外決定により一層深まった日韓の葛藤。その発端となった昨年10月の韓国大法院判決の経緯と意味をよく知る「日韓通」の市民運動家に、現状と解決策、日韓市民連帯などについて聞いた。 ●「市民の連帯があれば解決できる」「私が日韓関係に摩擦をもたらしていると言う人もいる」と複雑な表情で明かした金英丸（キム・ヨンファン）さんは1972年生まれ。ソウル市内にあるNGO『民族問題研究所』で対外協力室長を務める。 1997年から北海道の強制徴用者の遺骨発掘運動で日本との関わりを持ち、2002年から06年まで高知県の平和資料館・草の家の事務局長を務めた。日本語が堪能な上に温和な人柄で、日韓市民の交流の橋渡しを長い間続けてきた。日韓の市民社会で広く知られた人物だ。 徴用工裁判には14年から本格的に関わり始めた。今は市民団体の連帯組織である「強制動員問題解決と対日過去清算のための市民社会共
日本から韓国向けの先月のビールの輸出額がゼロになったことが財務省の統計で分かりました。韓国への食品や飲料の輸出の減少に歯止めがかからない状況が続いていて、日本製品の不買運動が影響しているものとみられます。 去年の同じ月の輸出額は８億34万円でした。 韓国は日本のビールの主な輸出先で、去年の国別の輸出実績ではトップでしたが、ことし９月に前の年の同じ月に比べて99.9％もの大幅な落ち込みになったのに続き減少に歯止めがかからない状況です。 このほか韓国向けの食品や飲料では、インスタントラーメンも去年の同じ月に3254万円あった輸出額がゼロになりました。 「清酒」の輸出額は去年の同じ月に比べて98.7％減り、２億852万円から250万円に減少したほか焼酎も91.6％減少していて、日本製品の不買運動がさまざまな食品や飲料の輸出にも影響しているものとみられます。 一方、清涼飲料水などの飲料は去年の同じ
心身の健康を長期にわたって維持する方法として、これまでウォーキングや水泳といった有酸素運動が勧められてきた。しかし、理学療法士の庵野拓将氏は「私は有酸素運動より筋力トレーニングをすすめる。筋トレにはがんなどの病気をはじめ、睡眠改善やうつ病を回復させる効果がある」という――。 ※本稿は、庵野拓将『科学的に正しい筋トレ 最強の教科書』（KADOKAWA）の一部を再編集したものです。 筋トレは病気の死亡率を下げることが可能 2013年、アメリカ・スローンケタリング記念がん研究所のレマンヌらは、世界で初めて「筋トレ」と「がんの死亡率」の関係を明らかにしました。 がんと診断された18歳から81歳の男女2863名を対象に、筋トレによる死亡率への影響を調査したのです。その結果、トレーニングを1週間に1回以上行っている場合、トレーニングをしていない場合と比べて、がんの死亡率が33％減少しました。 レマンヌ
雨@声真似とイラスト💪🏻🦀 @ghost_since この人今じゃただの面白いタレントみたいになってるが、インドネシア独立運動の指導者の第三夫人であり、クーデターで夫が失脚した際身の危険から亡命して日本に来た波乱万丈の人生辿った人だからね？ 凄い人なんだよ？ twitter.com/SACHI_METAL/st… 2021-11-03 12:26:40
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もっとも脂肪を減らす「有酸素運動の方法論」を知っておこう！ - リハビリmemo
ガチの長期引きこもりが１ヶ月間早朝散歩（5km）を続けてみた結果→メリットが大量&少し悲しいデメリットが
「まじで声からルックスから良すぎてラジオ体操のイメージが覆る」宝塚歌劇団の皆さんがラジオ体操を学ぶ動画を見た人々の反応
“入国停止で家族と会えない” 対応見直し求める署名を提出 | NHKニュース
筋トレするなら腹筋よりスクワットを優先した方がいい理由【正しいスクワットの方法】 | カラダチャンネル
早大、40秒のある運動が30分以上の有酸素運動よりも運動効果があると発表
西村博之（ひろゆき）さんの表敬訪問で大炎上、辺野古基地の反対運動で実のある議論を【山本一郎】
お家でテレビを見ながらできる簡単エクササイズ紹介 - Ippo-san’s diary
ディズニーがその場で歩くことができる不思議な動く床「ホロタイル」を開発、VRコンテンツへの応用にも期待
「運動すれば痩せる」は誤解 年々下がる基礎代謝を食事で上げるプロのワザ | AERA dot. (アエラドット)
【山田祥平のRe:config.sys】 思い出重視の位置情報 ～旅に出るならGPSログをとろう
腹筋運動が腰痛のもとになっているというデータ多数で海兵隊も体力テストから腹筋を除外
ホームトレーニーのリングフィットアドベンチャーレビュー #1｜すいーと
屋外運動時のマスク着用「推奨しません」共同声明 - スポーツ : 日刊スポーツ
ダイエットは食事制限と筋トレを両立すると結果が出る！ - じゃすのブロンズメダル
「1回4分」×「週2回」で効果が出る「夢のようなトレーニング方法」があった…！（田畑 泉）
1分ブースト。1日3〜4回、1分程度活発に体を動かせばきつい運動をするのと同等の健康効果 : カラパイア
「筋トレ」1日10分、週3日で効果あり！ 40歳以上こそオススメなワケ〈AERA〉
“インボイス制度 中止や延期を” フリーランスなど署名提出 | NHK
【朗報】筋トレ、1日3秒でも身体に良いらしいぞ！！みんな、やれるよな？3秒だぞ？
＜Q&A＞ストライキ、なぜ日本では少ない？ 異例のそごう・西武問題：東京新聞 TOKYO Web
男性は間違いなくやった方がいい筋トレ「腕立て伏せ」 今さら聞けないその凄さとは
都内から日帰り散策出来るところで運動不足を解消しよう！と誘われた場所が、とんでもない千葉県だった「日本かどうかもあやしい」
戦争画は芸術かプロパガンダか 日本人は鑑賞禁止の美術展、「再現」した藤井光の視点：朝日新聞GLOBE＋
先月の韓国向けビールの輸出額 ゼロに 財務省発表 | NHKニュース
日本人にこそ一生涯の筋トレが必要なワケ どんな脅威でも心身を守ってくれる
『ぅゎ老女っょい』デヴィ夫人が80歳の誕生パーティで話したスピーチが強すぎる｢これが戦わずして勝つか｣