締め切り間近の仕事があるのに、SNSのタイムラインを見るのがやめられない。そんな「集中できない自分」にイラついてしまうビジネスパーソンも多いことでしょう。 こういう時、なんとなく 「追い詰められないと動けない“性格”だから…」 「“意志”が弱いから…」 と言い訳して、自分を納得させていませんか？ 一方で、自分をうまくコントロールしながら膨大な量の仕事をバリバリとこなす“集中の達人”もいます。今回お話をお伺いしたサイエンスライターの鈴木祐さんもその一人。1日平均15本の論文と3冊の本を読み、2～4万字の原稿を生み出し続けています。 鈴木さんの圧倒的な集中力を支えているのは、性格や意志ではなく、集中を持続させる“仕組み”。その仕組みを、科学的なエビデンスに基づくメソッドで作り上げれば、誰でも「ヤバい集中力」を手に入れられるのだといいます。 「本気を出せば何とかなる」と思いがちなあなたに、実践し
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【スゴ本!】『ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45』鈴木 祐 : マインドマップ的読書感想文
ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事でも一番人気だったライフハック本。 本書を書かれた鈴木 祐さんは、当ブログでも何冊か科学的自己啓発書の作品をレビューしている、「エビデンス主義」の著者さんです。 アマゾンの内容紹介から一部引用。もしあなたに仕事の先延ばし癖があったとしても、その原因は怠け者だからでも才能がないからでもありません。 ただ人間の心のメカニズムを理解していないだけで、どんな人のなかにも「ヤバい集中力」は眠っているからです。 本当に必要なのは、ヒトの心のしくみを知り、その正確な運用法を学ぶことだけ。 いったんこの知識が身につけば、どんなトラブルが起きても、あなたは集中力を高いレベルで維持し続けられるはずです。 中古価格が定価を上回っていますから、値引きのないKindle版でも気にせず
【書評】ヤバい集中力 １日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック４５ 鈴木祐 SBクリエイティブ - 京都のリーマンメモリーズ
#新生活が捗る逸品 ということで、新生活の仕事が集中力で捗るというすんごい本をご紹介します。(笑) 【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.関連書籍の紹介】 【1.本書の紹介】 この本の著者は、サイエンスライターとして本を書くかたわら、企業のコンサルティングやリサーチ、ブロマガ執筆などを行うため、1日に平均で15本の論文と3冊の本を読むと同時に、2万～5万字の原稿を毎日のように生産し続けなければならないという激忙しな毎日を送っています。 そんな、過激な生活を送るためには集中力が必要です。 著者は、集中力上げる方法をたくさん調査し、紹介しています。 集中力は、元々身に付いたもので、伸ばしようがないと思っていませんか？ 実は、生まれつき集中力がずば抜けている人は存在しておらず、研究でも約50％の部分までが遺伝で決まっているそうです。 そうです、あと50％は「ある
天才哲学者・ウィトゲンシュタインの「ノート術」と、戦場でも手放さなかった「1冊の本」 精神と肉体、理論と実践のバランスを考える 裕福な家庭に育ち、また持病のヘルニアにより兵役を逃れられたにもかかわらず、志願兵としてオーストリア軍に入隊した、若き日の哲学者ウィトゲンシュタイン（1889～1951年）。 彼は、自らを戦場という窮地に立たせることで死を身近に感じながら、生への思考を深めていった。 そして、やがてトルストイの著書『要約福音書』に出合い、彼自身の哲学の要諦を獲得してゆく。 それ以上に強い影響を与えたのが、キェルケゴールだったのだ。 キェルケゴールの著書『死に至る病』（講談社学術文庫）の翻訳者・鈴木祐丞氏が、実存哲学の受け手としてのウィトゲンシュタイン哲学の成り立ちに迫る！ （※本稿は、鈴木祐丞『〈実存哲学〉の系譜』を一部再編集の上、紹介しています） 「誠実さ」を目指す哲学者ウィトゲン
はてなブログ10周年特別お題「10年で変わったこと・変わらなかったこと」 10年で変わったことは、10個、年を取ったとこです。（笑） 普段はあまり気になりませんが、10年前の自分の写真をみるとやはり、この子若い！と思ってしまいます。（笑）これから10年後、あっという間に10年、年を取ると思うと、悲しくなりますね。そんな人間の思考回路を解明して、悩みを解決してくれるすんごい本を紹介します。（笑） 【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.関係書籍の紹介】 【5.出版社より】 【1.本書の紹介】 最近はマインドフルネスが流行っています。 無になることの効果が認識されている結果だと思います。 無の状態になると何が良いのでしょうか？ 無の状態というのは、どういう状態なのでしょうか？ 【2.本書のポイント】 ネガティブな刺激により強く反応してしまうのは、あなたの性格が偏っ
【書評】4021の研究データが導き出す 科学的な適職 最高の職業の選び方 鈴木祐 クロスメディアパブリッシング - 京都のリーマンメモリーズ
今週のお題「本棚の中身」 こちらの本をとってみました。こちらは、職業の選び方の本ですが、一般に言われていることが間違っているという事を言っているすんごい本を紹介します。（笑） 【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.関連書籍の紹介】 【1.本書の紹介】 みなさんは、ご自身にとって最適なお仕事が選べているでしょうか？ これについては、いろいろ言いたいことはあると思います。（笑） 最新の研究データによると、仕事の選び方に関して、我々がふだん思っているようなことが全く逆だったりするようです。 さて、適職を見つけるにはどうしたら良いのでしょうか？ 【2.本書のポイント】 職業選択にありがちな７つの大罪 大罪１：好きを仕事にする 大罪２：給料の多さで選ぶ 大罪３：業界や職種で選ぶ 大罪４：仕事の楽さで選ぶ 大罪５：性格テストで選ぶ 大罪６：直感で選ぶ 大罪７：適正にあっ
パレオな男・鈴木祐さんがぼんやりした体の不調に悩む20代に“旧石器時代人の生活”を勧めるワケ。 - ミーツキャリアbyマイナビ転職
＜プロフィール＞ 鈴木祐。1976年生まれ、慶応義塾大学SFC卒。16才の頃から年に5,000本の科学論文を読み続けている、人呼んで「日本一の文献オタク」。大学卒業後、出版社勤務を経て独立。雑誌などに執筆するかたわら、海外の学者や専門医などを中心に約600人にインタビューを重ね、現在は月に1冊のペースでブックライティングを手がけつつ、1日に2～4万文字の原稿を量産する。著書に『進化論マーケティング』（すばる舎）、『最高の体調』（クロスメディア・パブリッシング）や『科学的な適職』『無（最高の状態）』（同）、『不老長寿メソッド』（かんき出版）など。 Twitter：@yuchrszk ブログ：パレオな男 『最高の体調』など、体調管理をテーマにした著作を数多く手がけてきたサイエンスライターの鈴木祐さん。健康にまつわる科学論文を読み漁り、そこで提唱されている健康法を一つひとつ自分の体で試してきまし
今回は、鈴木祐さんの『超ストレス解消法』の総まとめになります。 鈴木祐さんの本からは、ストレス対策の超基本として『自分のストレスに気付くこと』と言う事を学びました。これを学んでからは、体と一緒で、自分の心の状態にも意識を向けるようになりました。 www.kakkoii-kosodate.info 長期的ストレスに対処するための３つの柱 本書では、長期的ストレスの原因である３つに焦点を当て、その対策についてを学んでいきました。長期的ストレスとなる思考や生活習慣は癖になっているので、その癖をどのように変えていくかが鍵となると感じました。 www.kakkoii-kosodate.info www.kakkoii-kosodate.info www.kakkoii-kosodate.info 科学的に即効性の高さが認められたストレス解消法 -3種の神器- そして、科学的に即効性の高さが認められた
こんにちは！ 今回は鈴木 祐さんが書かれた、 『ヒトが持つ８つの本能に刺さる 進化論マーケティング』という本を紹介します。 この本を一言であらわすと「人の本能を利用して商売する方法」を教えてくれる本です。 この本はこんな人におすすめです。 ・新しく商品を開発したい ・自分のブランドや商品を持ちたい ・商品の売れ行きが落ちてきた 本書では著者である鈴木 祐さんが「本能」というキーワードでその悩みを解決するための方法を書いてくれていますのでご紹介します。 記事の内容 ▶結論とかんたんな要約：『ヒトが持つ８つの本能に刺さる 進化論マーケティング』 ▶本書のポイント：人類の欲望を生み出す8つの本能とは？ ▶ただですよ、、、この本私には、、、ムズ、、、 ▶書籍情報：『ヒトが持つ８つの本能に刺さる 進化論マーケティング』 あなたの商品開発、商売方法のヒントになるきっかけになれば嬉しいです。 それではス
おはようございます。 本日は鈴木祐さんの『最高の体調』の書評です。 文明病とは、科学技術の発達するスピードに人間が進化するスピードが全く追いつかないことで発生する体調不良のことです。 現代人は、一日を通じてデジタル機器に触りまくり、自然に触れる機会が少なく、運動量が不足し、寝る直前までスマホを触ることで睡眠の質・量が劇的に低下しており、誰でも文明病を発症する可能性があります。 こうした状況を長らく放置しますと、最終的にうつや意欲低下、将来に向けた漠然とした不安を抱えながら生きていくことになります。 無自覚のうちに文明病の餌食になっている方も数多く存在すると考えられ、一度本書を読んで文明病について知り、その適切な対処法を学ぶことをおすすめします。 【書評】鈴木祐『最高の体調』を読んで文明病を撃退しよう 以下、『最高の体調』の要点です。 1) 文明病とは、科学技術の発達するスピードに人間が進化
TOPビジネス「儲かる人の特徴とは？」moto×鈴木祐が語る、自分の強みの見極め方 「儲かる人の特徴とは？」moto×鈴木祐が語る、自分の強みの見極め方 20代のうちから自らのキャリアについて悩みを抱えるサラリーマンは多い。そこには「どうやって年収を増やしたら良いのか？」「副業をはじめたほうが良いのか？」など様々な悩みが存在する。 気鋭のサイエンスライターの鈴木祐氏が読破した科学論文に基づく『科学的な適職 4021の研究データが導き出す、最高の職業の選び方』（クロスメディア・パブリッシング）が話題だ。 一方、年収アップを徹底的に追求した実体験をまとめたmoto氏による『転職と副業のかけ算 生涯年収を最大化する生き方』（扶桑社）も現代のキャリア選択の指針を示す書籍として話題になっている。 前回は2人にサラリーマンが本業で稼ぐための方法や正しいモチベーションの持ち方を聞いたが、moto氏が「年
『SAKAMOTO DAYS』 マンガの中の定番キャラとして欠かせないのがメガネとデブ。昭和の昔から令和の今に至るまで、個性的な面々が物語を盛り上げてきた。どちらかというとイケてないキャラとして主人公の引き立て役になることが多いが、時には主役を張ることもある。 そんなメガネとデブたちの中でも特に印象に残るキャラをピックアップする連載。第28回は［デブ編］、キレッキレのアクションコメディ『SAKAMOTO DAYS』（鈴木祐斗／2020年～連載中）の主人公・坂本太郎の出番である。 坂本太郎は、かつて最強の殺し屋だった。その名は世界中の裏社会に轟き、殺し屋たちの憧れの的でもあったという。が、ある日たまたま入ったコンビニのレジの娘にひと目ぼれして引退、結婚。子供も生まれた今は、個人経営のコンビニ「坂本商店」の店長として暮らしている。妻と娘に囲まれた平穏な日々は坂本を変えた。シャープだった体はどこ
【感想・レビュー】ヤバい集中力 一日ブッ通しで頭が冴えわたる神ライフハック45——鈴木祐 - 脳科学×心理学で読み解く人生のガイドライン
今回は鈴木祐氏の著書『ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45』の感想・レビューになります。 本書の一部内容要約については『知らないと大損する2015年以降の『集中力』新常識と簡単テクニック３選』からどうぞ。 もくじ どんな本か？ どんな人にオススメか？ どんな部分が面白かった？ 総評 どんな本か？ タイトルにもある通り集中力を高める方法について、最新の科学研究から効果が高いものが数多くピックアップされた本になります。 まず著者の鈴木祐氏が年間5000本もの論文を読み漁るサイエンスライターであり、膨大な知識量を持ちながらも、本書を執筆するに辺って実際に数十名の研究者と直接コミュニケーションを交わして間違いがないかを確認する徹底っぷりを見せている。 そのため現状では集中力に関する本でこれ以上のものはないと断言できる出来栄えになってます。 序章では、脳の仕組みについて「
【適職?】『科学的な適職 4021の研究データが導き出す、最高の職業の選び方』鈴木 祐 : マインドマップ的読書感想文
科学的な適職 4021の研究データが導き出す、最高の職業の選び方 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事にて人気だった「仕事選び本」。 著者の鈴木 祐さんは、エビデンスベースの作品が持ち味だけに、本書も巻末にいや、というほど参考文献が掲載されていましたｗ アマゾンの内容紹介から。転職・複業・独立…キャリアの多様化が進む時代に、“自分にぴったりの仕事”を選ぶには?人生の岐路で役立つ、意思決定の技術! 中古が定価を上回っていますから、上記記事の時点ではまだ用意されていなかったKindle版がお買い得です！ The Enneasite Ad Final / Howdy, I'm H. Michael Karshis 【ポイント】■1.好きを仕事にしても幸福度は上がらない 2015年、ミシガン州立大学が「好きなことを仕事にする者は本当に幸せか？」というテーマで大規模な
20世紀を代表する哲学者ウィトゲンシュタイン。「前期」「後期」とも分類されるように、彼の哲学は40代で大きな転換点を迎えたと言われる。哲学者の鈴木祐丞氏は、そのきっかけは「彼が現実と折り合いをつけて、自分自身と向き合えた」ことだと考えている。いったい彼の内面にどのような変化があったのか、『〈実存哲学〉の系譜』から紹介してもらった。 演じていては、真理に手が届かない 2021年、ショパン国際ピアノコンクールで入賞したピアニストの反田恭平は学生時代、師事していた片山敬子にこう言われたという。 「偽りの自分のままピアノを弾くのはやめなさい」（反田恭平『終止符のない人生』、幻冬舎、2022年、136頁）。今、振り返って反田は言う。 若い時期は、どうしてもカッコつけようとしたり、自分を身の丈以上に良く見せようとしたがる。そんな姿勢はただの虚飾だというのだ。「オレがオレが」とガムシャラにエゴを前面に出
『〈実存哲学〉の系譜 キェルケゴールをつなぐ者たち』（鈴木 祐丞）：講談社選書メチエ 製品詳細 講談社BOOK倶楽部
キェルケゴールがいなければ、ウィトゲンシュタインは『哲学探究』を書けなかった！ 西洋哲学の地下水脈を探査する、渾身の思想ドラマ！ 「実存」とは、不安や孤独、絶望のなかで、主体的に自己のあり方を自由に決断する人間のことだ。その概念の創始者キェルケゴールは、死後五〇年を経て、ハイデガー、ヤスパース、サルトルらに再発見された。しかし、ソクラテスに連なる〈実存哲学〉の真の後継者は、意外なことにウィトゲンシュタインだった――。 哲学者たちの著作や日記から、彼らの人生を丹念にたどり、キェルケゴールの真意がウィトゲンシュタインの哲学に昇華するまでの軌跡を鮮やかに描き出す。理論ではなく、生き方の根幹に関わる哲学がここにある！ 【目次】 プロローグ 凡例 キェルケゴール著作年表 第１部 哲学史の中のキェルケゴール 第１章 実存哲学について 第２章 実存哲学とキェルケゴール 第２部 キェルケゴールの〈実存哲学
収入が多く、高い地位につき、仕事で大きな業績をあげ続ける。そんな成功者には、どのような秘密があるのか……？ これまでは「能力」や「知性」で決まると考えられてきたが、近年になり「運」が重要であることが科学的にわかってきた。『運の方程式』の著者で、サイエンスライターの鈴木祐氏が、人生における「運」の重要性と、人生という「運ゲー」の攻略法を伝授する。 人生の成功は「運」で決まる？ 人生の成功には何が必要なのか？ そんな興味は昔から絶えず、科学の世界でも多くの研究が行われてきました。収入が多く、高い地位につき、仕事でも大きな業績をあげ続ける。そんな成功者には、どのような秘密があるのでしょうか？ その答えは研究者によって異なり、難しいタスクをやり抜く能力、失敗に負けずに成長を目指すマインドセット、感情のコントロールや共感力といった説が存在。いずれの考え方も、膨大なデータをもとに「これぞ成功の秘密だ」
収入が多く、高い地位につき、仕事で大きな業績をあげ続ける。そんな成功者には、どのような秘密があるのか……？ これまでは「能力」や「知性」で決まると考えられてきたが、近年になり「運」が重要であることが科学的にわかってきた。そんな「運」をつかむのに欠かせないのが、「知的謙虚さ」と呼ばれるものだ。『運の方程式』の著者で、サイエンスライターの鈴木祐氏が、「知的謙虚さ」を鍛える3つのトレーニングを紹介する。 「柔軟な精神」で良い偶然をキャッチする 「己が実力の不十分なるを知るこそ、わが実力の充実なれ」 古代キリスト教の哲学者アウグスティヌスは、4世紀にこんな言葉を残しました。 自分の能力を本当に発揮したいなら、その前に、自分の能力が足りない事実を認識しなければならない、という意味です。確かに「私には十分な知識とスキルがある」といつも思っていたらそれ以上の努力はしないはずですし、いざ自分が間違ったとき
【ホルミシス】鈴木祐さん、いつまでも若々しくなる方法 超要約 ★ - 美と健康 beauty & healthy
抗老化の論文3000以上のデータから健康寿命を伸ばす方法を解説 不老長寿メソッド 超要約 この本をオススメする理由 いつまでも若々しくいる方法を、3,000ものデータから科学的に説明 若返りのしくみは「苦痛」と「回復」のサイクルを繰り返すこと（ホルミシス）で得られ、身体能力や脳機能が向上する その効果は、適度な苦痛（いやなこと・ストレスなど）を喜び、ストレスを楽しめるようになることです ホルミシスとは？ ホルミシスという語源は、ギリシャ語の「刺激」という意味 身体に眠っている、回復力が苦痛を与えることで目覚めること 苦痛とは？ = 新しいことをする、リスクをとる 楽な生活（Comfort Zone）から少し出て、あえてリスクをとって挑戦すること 小さな挑戦： いつもと違う道で行く、利き手以外の手を使う、丸1日スマホを触らない、、、など 少しの毒が入っている食事をとる ： お茶（カテキン）・
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人生100年時代と言われるようになり、将来やキャリアに不安を感じている人は多い。そんな中で、「好きを仕事にしよう」「情熱を持てる仕事に就こう」といった言葉に惹かれる人も多いのではないか。 しかし、年間5000本の論文を読むサイエンスライター・鈴木祐氏は、著書『科学的な適職 4021の研究データが導き出す、最高の職業の選び方』（クロスメディア・パブリッシング）の中で好きを仕事にすることのリスクを指摘している。 一方、今や男子中学生がなりたい職業の上位にあがる「プロeスポーツプレイヤー」として生計を立てる“東大卒プロゲーマー”・ときど氏は「僕にとって、ゲームが好きだという情熱は、全ての基盤であり、パワーの源です」と、著書『世界一のプロゲーマーがやっている 努力2.0』（ダイヤモンド社）で語っている。 はたして「好きを仕事にする」は正解なのか？ 前後編にわたる両者の対談において、前編では、好きを
現代人の悩みはコレを読めば即解決！『最高の体調』（鈴木 祐 著）についての内容や感想をまとめてみる - タクミの帰宅塾
どうもこんにちは。 タクミです。 最近、こんな書籍を読了しました。 【 最高の体調 】 最高の体調 posted with ヨメレバ 鈴木祐 クロスメディア・パブリッシング 2018年07月11日 Amazon Kindle 楽天ブックス ［2019.05.28 Amazon 価格 1,598円 レビュー平均4.3］ この書籍は、 「人類の進化と現代のミスマッチ」 というテーマを主軸に、 現代人が日々のパフォーマンスを上げるには 「具体的にどうしたら良いのか？」 を、最新の研究結果等に基づいて キチンと書き切った名著。 （その反面） エビデンスの内容がかなり斬新なものもあり、 前知識がないまま読み始めると 面食らってしまう可能性もあるのかなと（笑） そこで、今回は 『最高の体調』の概要をまとめつつ、 導入しやすい部分などを 紹介していこうと思います。 現代人が体調を崩しやすい理由 炎症の危
「最近、なんだか調子が悪い……」 「いつも理由のない不安があって、夜もなかなか眠れない……」 毎朝の通勤、仕事による慢性的な疲労。ちゃんと寝ているはずなのに眠気が残っている。いくらダイエットしても痩せない。 そんな悩みに苦しんでいる人が大半なのではないでしょうか。 この度、著書「最高の体調 ～進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法～」を出版した著者・鈴木祐さんをお招きして、現代にはびこるいわゆる”文明病”への対策と向き合い方についてお話をうかがいました。 ファシリテーターは、複業研究家として活動し、朝渋の運営も務めている西村創一朗さんが担当します。 【著者紹介】 鈴木祐さん（すずき・ゆう）@yuchrszk 出版社勤務を経て独立。 健康・アンチエイジング等をテーマにしたブログ「パレオな男」(https://yuchrszk.blogspot.com/)で日々情報発信
TOP学び「年収アップで転職するのは幸せ？」moto×鈴木祐が語る、キャリア選択の解 「年収アップで転職するのは幸せ？」moto×鈴木祐が語る、キャリア選択の解 正しいキャリア選択を説いた2冊の書籍が話題になっている。ひとつはSNSで6万人が転職の参考にするカリスマサラリーマンのmoto氏による『転職と副業のかけ算 生涯年収を最大化する生き方』（扶桑社）。 もう一冊は気鋭のサイエンスライターの鈴木祐氏が、これまで読破した科学論文に基づく仕事選びのコツを伝授する『科学的な適職 4021の研究データが導き出す、最高の職業の選び方』（クロスメディア・パブリッシング）だ。 moto氏の「転職と副業のかけ算」は、年収アップを徹底的に追い求めた実体験を書いたもの。一方、鈴木氏の「科学的な適職」では、就職・転職失敗の定番パターンが「お金に釣られる」ことだと指摘する。 果たして年収アップを目指すキャリア選
作業に取りかかろうと思っても、ついついスマホを見てしまう……。もっと集中して仕事ができたらいいのに……。 そんな悩みを持ったことはありませんか？ 次々と情報が自分の手元に届く現代のスマホ社会において、集中して仕事をし、パフォーマンスを上げることは、難しくなってきています。 『ヤバい集中力』の著者であり、月間250万PVを誇るブログ「パレオな男」の 鈴木祐さんは、「3つの道徳感情を引き起こす行動をすると、性格の一部に集中力が組み込まれ、集中力が備わった状態になる」と語ります。 朝渋では、鈴木さんに誰もが持っているヤバイ集中力を目覚めさせる方法を伺いました。 〈文＝とにー（@tony1021_） 写真=井手桂司（@kei4ide）〉 【鈴木 祐（すずき・ゆう）】 新進気鋭のサイエンスライター。1976年生まれ、慶應義塾大学SFC卒業後、出版社勤務を経て独立。10万本の科学論文の読破と600人を
キリスト教国家デンマークに生まれ、いまなお哲学史にその名を刻むセーレン・キェルケゴール。苦しみと絶望に塗れた生涯、そしてその憂愁の淵から立ち上がった〈実存哲学〉の全体に迫る決定版入門書『キェルケゴール――生の苦悩に向き合う哲学』より、「はじめに」を公開します。 セーレン・キェルケゴール（1813〜1855）は、キリスト教プロテスタント・ルター派を国教とする北欧の小国デンマークを生きた。コペンハーゲン大学で哲学や神学を学び、ソクラテスやヘーゲル、ルターらからのさまざまな影響のもとに思想を構築した。著作家として創作活動を進め、『おそれとおののき』や『不安の概念』、『死に至る病』などの後世に名を残す作品を生み出した。「単独者」「不安」「絶望」といった概念に象徴される、反思弁的で主体的な実存の思想により、死後、実存哲学（実存主義）や弁証法神学といった思想潮流の形成に一役買った。21世紀以降も、たと
【読書127冊目：『ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45』（鈴木 祐）】と素敵なサムシング - まさかの鎌坂さん at the Rainy morning hill
かまさかさんです！ 【読書127冊目：『ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45』（鈴木 祐）】と素敵なサムシング 出版社: SBクリエイティブ (2019/9/18) 【読書目的・理由】 いわゆるジャケ買い。 虎の顔に黒と白のデザイン。帯にDaigoの推薦とある。 これは面白いに違いない！と思って。。 最近の本は、SNSで拡散してもらいやすいように、ジャケットにも力を入れていると思います。 こちらの本はインスタでUPしやすいように虎の絵の部分（帯以外）を正方形でデザインしてみたり。そんなマーケティング戦略を推測するのも好きです。 【学び・読書メモ】 ■集中力＞頭の良さ 集中力こそ現代における最重要スキル！ ■独自のルーティンで集中力を高め、持続させる。 ■無数の小さな刺激（情報）を遮断せよ。 １秒のあいだに脳が受け取る情報の量は１１００万件。 それらにコントロール
・私生活の集中力を向上させるのに役立つ 私の基本的なスタンス。 まずは読むだけでもオッケー。 知らないよりも知っていた方が良い。 ごちゃごちゃ考えずに頭に入れておきましょうです。 もちろん、行動やアウトプットをするのは大切。 でも考えすぎたら読みたい本も読めなくなります。 マンガのように楽しく読んで知識として吸収しておく。 その知識が想起され思い出しいつか役に立つ日が来るかもしれません。 ただし、本書のような書籍。 「ヤバい集中力」ということで集中力が上がります。 実践ワーク付きなのですぐに私生活に取り入れることができます。 それなら1つでも2つでも取り入れたほうが生産性が上がる。 生産性と言っても仕事だけじゃないです。 勉強だって家事だって集中して終わらせれば時間が余ります。 どこにでも「集中力」という分野は役に立つのは理解できるはず。 本書は実践ワークもわかりやすく科学的根拠もしっかり
原作の「アオアシ」は『週刊ビッグコミックスピリッツ』(小学館)にて2015年6号から連載中で、NHK Eテレにて4月9日よりアニメ放送が開始された、累計発行部数1,100万部突破の人気作品。Jリーグのユースを扱っているサッカー漫画で、愛媛に暮らす中学三年生・青井葦人が、東京にある強豪Ｊクラブ「東京シティ・エスペリオン」のユースチーム監督・福田達也に見い出され、チームメイトと切磋琢磨しながらも、サイドバックとして飛躍する物語。 主人公・青井葦人役には、ボーイズアイドルグループ「MeseMoa.」のあおいさん。共演には平松來馬さん、鈴木祐大さん、永田薫さん(MAG!C☆PRINCE)、志村玲於さん(SUPER★DRAGON)、宮里ソルさん(円神)、土屋直武さん(AVEST)、フクシノブキさん、田中稔彦さん、橋本全一さん、羽谷勝太さん、菊池颯人さん、及川洸さん、高田淳さん、谷佳樹さん、鵜飼主水さ
[DAYS 1]SAKAMOTO DAYS／週刊少年ジャンプ新連載試し読み - 鈴木祐斗 | 少年ジャンプ＋
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![[DAYS 1]SAKAMOTO DAYS／週刊少年ジャンプ新連載試し読み - 鈴木祐斗 | 少年ジャンプ＋](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/2cebcfeeb37e9f1fa4a3d8e45c0cb4272b3b5093/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fcdn-ak-img.shonenjumpplus.com%2Fpublic%2Fseries-thumbnail%2F13933686331750654098-5dc102d5391c927b3163e89dd8d84c97%3F1711561402)
4021の研究データが導き出す「科学的な転職」鈴木祐 - 心理師 juneberry’s blog
科学的な適職 作者:鈴木祐 発売日: 2019/12/13 メディア: Kindle版 私がKindle本を耳読して「良かった」と思う本を、ご紹介しています。 本選びの参考になれば、と思っています。 読み終えるまでの平均的な時間（３時間11分） 感想… 転職についてサイエンスライターの鈴木祐さんが書かれた本です。 仕事選びの基本的な内容は、幸福度が上がるものは？、職場の環境を考える、自分のバイアスに気づく、そして、やりがい、という視点を中心に、それぞれを意味付ける研究結果や分析法やテスト、手法等が紹介されていました。 科学的な根拠が示されているので、ある意味、とても納得できました。 私が個人的に一番印象的だったのは 「友人が３人いれば仕事のモチベーションは700％上がる」というところ。 思わず目を疑う数値ですが、給料の多さや仕事の楽しさなどの要因とは関係なく、社内に良い友人がいるだけでも人
『無(最高の状態) 著：鈴木 祐』で感情を科学的にコントロールする【要約・書評】 - スパコンSEが効率的投資で一家セミリタイアするブログ
心配をしすぎたり、ストレスを感じすぎたりすることで、人のパフォーマンスは低下します。 反対に言えば、 『心配』や『ストレス』をコントロールできるようになれば、『最高の状態』を手に入れ、高いパフォーマンスを発揮できる わけでもあります。 とはいえ、『心配やストレスをコントローるする方法』は知られておらず、「メンタル的に苦しむのは仕方がない」と諦めている人がほとんどでしょう。 また、 細かいことは気にしない！ いまを楽しもう！ とりあえず動いてみよう！ と、よくあるアドバイスを聞いてはみたものの、一時しのぎにしかならずに「そう簡単には解決しないよね…」と感じている人も多いでしょう。 しかし、神経科学や生物学の研究が進んだおかげで、この「苦しみ」を処置する方法が明らかになってきました。 つまり、 様々な苦しみを消し去り、『最高の状態』を手に入れる方法が分かってきた わけです。 そこで、この記事で
ヤバい集中力 2022.01.21 ヤバい集中力 鈴木祐 ■要約 集中力とは何なのかを説明した上で、日々実践できる集中力の高め方、コントロールの仕方を教えてくれる本。 ■学び ・人生の成功に最も必要なのは、頭の良さではなく「誠実性」である。誠実性とは、目先の欲望に負けず大事なことにコツコツ取り組める集中力のこと。 ・4万人を対象とした分析で、仕事への意欲や集中力は、生まれつきの性格によって約50％は説明できると結果が出た。残りの半分は後から修正が可能。 ・世に「脳に効く」と喧伝されるサプリは多いが、現実にはカフェインほど効果が実証された成分はない。 ・地中海食を徹底するほど脳機能が改善し、ワーキングメモリ、注意の持続力、セルフコントロール能力が向上する。 ・「報酬の予感」を自己の管理下に置けるかがポイント。 ・デイリータスクを「質問型アクション」で設定する。 -[名前]は、[時間]に[場所
SAKAMOTO DAYS 鈴木祐斗 町の商店を営むふくよかな男・坂本太郎。その正体は全ての悪党が恐れ、憧れた元・伝説の殺し屋!! 襲い来る危険から家族と日常を守る、坂本の日々とは…!? バトルとコメディが交錯するネオアクション活劇、開幕!!
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【要約】無（最高の状態）【鈴木祐】
今回のお話は！【はい、望月りんです。今日は鈴木祐さんの書かれた『無(最高の状態) 』について解説していこうと思います。早速だが、お前は最近、不安や心配ごとはあるか？ありまくりですよー！仕事の悩みとか将来の心配とか、毎日ストレスです‥。自分この先どうなっちゃうんだろ‥。..】 【要約】無（最高の状態）【鈴木祐】 参考文献：無（最高の状態）鈴木祐 さま 購入→https://amzn.to/2WCMARZ イラストレーター：中森 煙@kemurismoke イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07 脚本・原作：敷嶋てとら #本要約 #無（最高の状態） #鈴木祐 0:00 「無(最高の状態) 」授業開始!! 1:36 人間の苦しみは「二の矢」を自分に放つことで生まれる 3:28 苦しみは「自己」があるからこそ生まれる 5:30 人間の脳は「物語製造機」である 8
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集中力はこうやって飼いならす。サイエンスライター・鈴木祐が“圧倒的な仕事量”をこなせるワケ
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『ヤバい集中力』鈴木祐 - 川さんの読書記録
[第1話]SAKAMOTO DAYS - 鈴木祐斗 | 少年ジャンプ＋