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締め切り間近の仕事があるのに、SNSのタイムラインを見るのがやめられない。そんな「集中できない自分」にイラついてしまうビジネスパーソンも多いことでしょう。 こういう時、なんとなく 「追い詰められないと動けない“性格”だから…」 「“意志”が弱いから…」 と言い訳して、自分を納得させていませんか？ 一方で、自分をうまくコントロールしながら膨大な量の仕事をバリバリとこなす“集中の達人”もいます。今回お話をお伺いしたサイエンスライターの鈴木祐さんもその一人。1日平均15本の論文と3冊の本を読み、2～4万字の原稿を生み出し続けています。 鈴木さんの圧倒的な集中力を支えているのは、性格や意志ではなく、集中を持続させる“仕組み”。その仕組みを、科学的なエビデンスに基づくメソッドで作り上げれば、誰でも「ヤバい集中力」を手に入れられるのだといいます。 「本気を出せば何とかなる」と思いがちなあなたに、実践し
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【スゴ本!】『ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45』鈴木 祐 : マインドマップ的読書感想文
ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事でも一番人気だったライフハック本。 本書を書かれた鈴木 祐さんは、当ブログでも何冊か科学的自己啓発書の作品をレビューしている、「エビデンス主義」の著者さんです。 アマゾンの内容紹介から一部引用。もしあなたに仕事の先延ばし癖があったとしても、その原因は怠け者だからでも才能がないからでもありません。 ただ人間の心のメカニズムを理解していないだけで、どんな人のなかにも「ヤバい集中力」は眠っているからです。 本当に必要なのは、ヒトの心のしくみを知り、その正確な運用法を学ぶことだけ。 いったんこの知識が身につけば、どんなトラブルが起きても、あなたは集中力を高いレベルで維持し続けられるはずです。 中古価格が定価を上回っていますから、値引きのないKindle版でも気にせず
【書評】ヤバい集中力 １日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック４５ 鈴木祐 SBクリエイティブ - 京都のリーマンメモリーズ
#新生活が捗る逸品 ということで、新生活の仕事が集中力で捗るというすんごい本をご紹介します。(笑) 【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.関連書籍の紹介】 【1.本書の紹介】 この本の著者は、サイエンスライターとして本を書くかたわら、企業のコンサルティングやリサーチ、ブロマガ執筆などを行うため、1日に平均で15本の論文と3冊の本を読むと同時に、2万～5万字の原稿を毎日のように生産し続けなければならないという激忙しな毎日を送っています。 そんな、過激な生活を送るためには集中力が必要です。 著者は、集中力上げる方法をたくさん調査し、紹介しています。 集中力は、元々身に付いたもので、伸ばしようがないと思っていませんか？ 実は、生まれつき集中力がずば抜けている人は存在しておらず、研究でも約50％の部分までが遺伝で決まっているそうです。 そうです、あと50％は「ある
天才哲学者・ウィトゲンシュタインの「ノート術」と、戦場でも手放さなかった「1冊の本」 精神と肉体、理論と実践のバランスを考える 裕福な家庭に育ち、また持病のヘルニアにより兵役を逃れられたにもかかわらず、志願兵としてオーストリア軍に入隊した、若き日の哲学者ウィトゲンシュタイン（1889～1951年）。 彼は、自らを戦場という窮地に立たせることで死を身近に感じながら、生への思考を深めていった。 そして、やがてトルストイの著書『要約福音書』に出合い、彼自身の哲学の要諦を獲得してゆく。 それ以上に強い影響を与えたのが、キェルケゴールだったのだ。 キェルケゴールの著書『死に至る病』（講談社学術文庫）の翻訳者・鈴木祐丞氏が、実存哲学の受け手としてのウィトゲンシュタイン哲学の成り立ちに迫る！ （※本稿は、鈴木祐丞『〈実存哲学〉の系譜』を一部再編集の上、紹介しています） 「誠実さ」を目指す哲学者ウィトゲン
はてなブログ10周年特別お題「10年で変わったこと・変わらなかったこと」 10年で変わったことは、10個、年を取ったとこです。（笑） 普段はあまり気になりませんが、10年前の自分の写真をみるとやはり、この子若い！と思ってしまいます。（笑）これから10年後、あっという間に10年、年を取ると思うと、悲しくなりますね。そんな人間の思考回路を解明して、悩みを解決してくれるすんごい本を紹介します。（笑） 【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.関係書籍の紹介】 【5.出版社より】 【1.本書の紹介】 最近はマインドフルネスが流行っています。 無になることの効果が認識されている結果だと思います。 無の状態になると何が良いのでしょうか？ 無の状態というのは、どういう状態なのでしょうか？ 【2.本書のポイント】 ネガティブな刺激により強く反応してしまうのは、あなたの性格が偏っ
【書評】4021の研究データが導き出す 科学的な適職 最高の職業の選び方 鈴木祐 クロスメディアパブリッシング - 京都のリーマンメモリーズ
今週のお題「本棚の中身」 こちらの本をとってみました。こちらは、職業の選び方の本ですが、一般に言われていることが間違っているという事を言っているすんごい本を紹介します。（笑） 【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.関連書籍の紹介】 【1.本書の紹介】 みなさんは、ご自身にとって最適なお仕事が選べているでしょうか？ これについては、いろいろ言いたいことはあると思います。（笑） 最新の研究データによると、仕事の選び方に関して、我々がふだん思っているようなことが全く逆だったりするようです。 さて、適職を見つけるにはどうしたら良いのでしょうか？ 【2.本書のポイント】 職業選択にありがちな７つの大罪 大罪１：好きを仕事にする 大罪２：給料の多さで選ぶ 大罪３：業界や職種で選ぶ 大罪４：仕事の楽さで選ぶ 大罪５：性格テストで選ぶ 大罪６：直感で選ぶ 大罪７：適正にあっ
パレオな男・鈴木祐さんがぼんやりした体の不調に悩む20代に“旧石器時代人の生活”を勧めるワケ。 - ミーツキャリアbyマイナビ転職
＜プロフィール＞ 鈴木祐。1976年生まれ、慶応義塾大学SFC卒。16才の頃から年に5,000本の科学論文を読み続けている、人呼んで「日本一の文献オタク」。大学卒業後、出版社勤務を経て独立。雑誌などに執筆するかたわら、海外の学者や専門医などを中心に約600人にインタビューを重ね、現在は月に1冊のペースでブックライティングを手がけつつ、1日に2～4万文字の原稿を量産する。著書に『進化論マーケティング』（すばる舎）、『最高の体調』（クロスメディア・パブリッシング）や『科学的な適職』『無（最高の状態）』（同）、『不老長寿メソッド』（かんき出版）など。 Twitter：@yuchrszk ブログ：パレオな男 『最高の体調』など、体調管理をテーマにした著作を数多く手がけてきたサイエンスライターの鈴木祐さん。健康にまつわる科学論文を読み漁り、そこで提唱されている健康法を一つひとつ自分の体で試してきまし
今回は、鈴木祐さんの『超ストレス解消法』の総まとめになります。 鈴木祐さんの本からは、ストレス対策の超基本として『自分のストレスに気付くこと』と言う事を学びました。これを学んでからは、体と一緒で、自分の心の状態にも意識を向けるようになりました。 www.kakkoii-kosodate.info 長期的ストレスに対処するための３つの柱 本書では、長期的ストレスの原因である３つに焦点を当て、その対策についてを学んでいきました。長期的ストレスとなる思考や生活習慣は癖になっているので、その癖をどのように変えていくかが鍵となると感じました。 www.kakkoii-kosodate.info www.kakkoii-kosodate.info www.kakkoii-kosodate.info 科学的に即効性の高さが認められたストレス解消法 -3種の神器- そして、科学的に即効性の高さが認められた
こんにちは！ 今回は鈴木 祐さんが書かれた、 『ヒトが持つ８つの本能に刺さる 進化論マーケティング』という本を紹介します。 この本を一言であらわすと「人の本能を利用して商売する方法」を教えてくれる本です。 この本はこんな人におすすめです。 ・新しく商品を開発したい ・自分のブランドや商品を持ちたい ・商品の売れ行きが落ちてきた 本書では著者である鈴木 祐さんが「本能」というキーワードでその悩みを解決するための方法を書いてくれていますのでご紹介します。 記事の内容 ▶結論とかんたんな要約：『ヒトが持つ８つの本能に刺さる 進化論マーケティング』 ▶本書のポイント：人類の欲望を生み出す8つの本能とは？ ▶ただですよ、、、この本私には、、、ムズ、、、 ▶書籍情報：『ヒトが持つ８つの本能に刺さる 進化論マーケティング』 あなたの商品開発、商売方法のヒントになるきっかけになれば嬉しいです。 それではス
おはようございます。 本日は鈴木祐さんの『最高の体調』の書評です。 文明病とは、科学技術の発達するスピードに人間が進化するスピードが全く追いつかないことで発生する体調不良のことです。 現代人は、一日を通じてデジタル機器に触りまくり、自然に触れる機会が少なく、運動量が不足し、寝る直前までスマホを触ることで睡眠の質・量が劇的に低下しており、誰でも文明病を発症する可能性があります。 こうした状況を長らく放置しますと、最終的にうつや意欲低下、将来に向けた漠然とした不安を抱えながら生きていくことになります。 無自覚のうちに文明病の餌食になっている方も数多く存在すると考えられ、一度本書を読んで文明病について知り、その適切な対処法を学ぶことをおすすめします。 【書評】鈴木祐『最高の体調』を読んで文明病を撃退しよう 以下、『最高の体調』の要点です。 1) 文明病とは、科学技術の発達するスピードに人間が進化
TOPビジネス「儲かる人の特徴とは？」moto×鈴木祐が語る、自分の強みの見極め方 「儲かる人の特徴とは？」moto×鈴木祐が語る、自分の強みの見極め方 20代のうちから自らのキャリアについて悩みを抱えるサラリーマンは多い。そこには「どうやって年収を増やしたら良いのか？」「副業をはじめたほうが良いのか？」など様々な悩みが存在する。 気鋭のサイエンスライターの鈴木祐氏が読破した科学論文に基づく『科学的な適職 4021の研究データが導き出す、最高の職業の選び方』（クロスメディア・パブリッシング）が話題だ。 一方、年収アップを徹底的に追求した実体験をまとめたmoto氏による『転職と副業のかけ算 生涯年収を最大化する生き方』（扶桑社）も現代のキャリア選択の指針を示す書籍として話題になっている。 前回は2人にサラリーマンが本業で稼ぐための方法や正しいモチベーションの持ち方を聞いたが、moto氏が「年
『SAKAMOTO DAYS』 マンガの中の定番キャラとして欠かせないのがメガネとデブ。昭和の昔から令和の今に至るまで、個性的な面々が物語を盛り上げてきた。どちらかというとイケてないキャラとして主人公の引き立て役になることが多いが、時には主役を張ることもある。 そんなメガネとデブたちの中でも特に印象に残るキャラをピックアップする連載。第28回は［デブ編］、キレッキレのアクションコメディ『SAKAMOTO DAYS』（鈴木祐斗／2020年～連載中）の主人公・坂本太郎の出番である。 坂本太郎は、かつて最強の殺し屋だった。その名は世界中の裏社会に轟き、殺し屋たちの憧れの的でもあったという。が、ある日たまたま入ったコンビニのレジの娘にひと目ぼれして引退、結婚。子供も生まれた今は、個人経営のコンビニ「坂本商店」の店長として暮らしている。妻と娘に囲まれた平穏な日々は坂本を変えた。シャープだった体はどこ
【感想・レビュー】ヤバい集中力 一日ブッ通しで頭が冴えわたる神ライフハック45——鈴木祐 - 脳科学×心理学で読み解く人生のガイドライン
今回は鈴木祐氏の著書『ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45』の感想・レビューになります。 本書の一部内容要約については『知らないと大損する2015年以降の『集中力』新常識と簡単テクニック３選』からどうぞ。 もくじ どんな本か？ どんな人にオススメか？ どんな部分が面白かった？ 総評 どんな本か？ タイトルにもある通り集中力を高める方法について、最新の科学研究から効果が高いものが数多くピックアップされた本になります。 まず著者の鈴木祐氏が年間5000本もの論文を読み漁るサイエンスライターであり、膨大な知識量を持ちながらも、本書を執筆するに辺って実際に数十名の研究者と直接コミュニケーションを交わして間違いがないかを確認する徹底っぷりを見せている。 そのため現状では集中力に関する本でこれ以上のものはないと断言できる出来栄えになってます。 序章では、脳の仕組みについて「
【適職?】『科学的な適職 4021の研究データが導き出す、最高の職業の選び方』鈴木 祐 : マインドマップ的読書感想文
科学的な適職 4021の研究データが導き出す、最高の職業の選び方 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事にて人気だった「仕事選び本」。 著者の鈴木 祐さんは、エビデンスベースの作品が持ち味だけに、本書も巻末にいや、というほど参考文献が掲載されていましたｗ アマゾンの内容紹介から。転職・複業・独立…キャリアの多様化が進む時代に、“自分にぴったりの仕事”を選ぶには?人生の岐路で役立つ、意思決定の技術! 中古が定価を上回っていますから、上記記事の時点ではまだ用意されていなかったKindle版がお買い得です！ The Enneasite Ad Final / Howdy, I'm H. Michael Karshis 【ポイント】■1.好きを仕事にしても幸福度は上がらない 2015年、ミシガン州立大学が「好きなことを仕事にする者は本当に幸せか？」というテーマで大規模な
20世紀を代表する哲学者ウィトゲンシュタイン。「前期」「後期」とも分類されるように、彼の哲学は40代で大きな転換点を迎えたと言われる。哲学者の鈴木祐丞氏は、そのきっかけは「彼が現実と折り合いをつけて、自分自身と向き合えた」ことだと考えている。いったい彼の内面にどのような変化があったのか、『〈実存哲学〉の系譜』から紹介してもらった。 演じていては、真理に手が届かない 2021年、ショパン国際ピアノコンクールで入賞したピアニストの反田恭平は学生時代、師事していた片山敬子にこう言われたという。 「偽りの自分のままピアノを弾くのはやめなさい」（反田恭平『終止符のない人生』、幻冬舎、2022年、136頁）。今、振り返って反田は言う。 若い時期は、どうしてもカッコつけようとしたり、自分を身の丈以上に良く見せようとしたがる。そんな姿勢はただの虚飾だというのだ。「オレがオレが」とガムシャラにエゴを前面に出
『〈実存哲学〉の系譜 キェルケゴールをつなぐ者たち』（鈴木 祐丞）：講談社選書メチエ 製品詳細 講談社BOOK倶楽部
キェルケゴールがいなければ、ウィトゲンシュタインは『哲学探究』を書けなかった！ 西洋哲学の地下水脈を探査する、渾身の思想ドラマ！ 「実存」とは、不安や孤独、絶望のなかで、主体的に自己のあり方を自由に決断する人間のことだ。その概念の創始者キェルケゴールは、死後五〇年を経て、ハイデガー、ヤスパース、サルトルらに再発見された。しかし、ソクラテスに連なる〈実存哲学〉の真の後継者は、意外なことにウィトゲンシュタインだった――。 哲学者たちの著作や日記から、彼らの人生を丹念にたどり、キェルケゴールの真意がウィトゲンシュタインの哲学に昇華するまでの軌跡を鮮やかに描き出す。理論ではなく、生き方の根幹に関わる哲学がここにある！ 【目次】 プロローグ 凡例 キェルケゴール著作年表 第１部 哲学史の中のキェルケゴール 第１章 実存哲学について 第２章 実存哲学とキェルケゴール 第２部 キェルケゴールの〈実存哲学
収入が多く、高い地位につき、仕事で大きな業績をあげ続ける。そんな成功者には、どのような秘密があるのか……？ これまでは「能力」や「知性」で決まると考えられてきたが、近年になり「運」が重要であることが科学的にわかってきた。『運の方程式』の著者で、サイエンスライターの鈴木祐氏が、人生における「運」の重要性と、人生という「運ゲー」の攻略法を伝授する。 人生の成功は「運」で決まる？ 人生の成功には何が必要なのか？ そんな興味は昔から絶えず、科学の世界でも多くの研究が行われてきました。収入が多く、高い地位につき、仕事でも大きな業績をあげ続ける。そんな成功者には、どのような秘密があるのでしょうか？ その答えは研究者によって異なり、難しいタスクをやり抜く能力、失敗に負けずに成長を目指すマインドセット、感情のコントロールや共感力といった説が存在。いずれの考え方も、膨大なデータをもとに「これぞ成功の秘密だ」
収入が多く、高い地位につき、仕事で大きな業績をあげ続ける。そんな成功者には、どのような秘密があるのか……？ これまでは「能力」や「知性」で決まると考えられてきたが、近年になり「運」が重要であることが科学的にわかってきた。そんな「運」をつかむのに欠かせないのが、「知的謙虚さ」と呼ばれるものだ。『運の方程式』の著者で、サイエンスライターの鈴木祐氏が、「知的謙虚さ」を鍛える3つのトレーニングを紹介する。 「柔軟な精神」で良い偶然をキャッチする 「己が実力の不十分なるを知るこそ、わが実力の充実なれ」 古代キリスト教の哲学者アウグスティヌスは、4世紀にこんな言葉を残しました。 自分の能力を本当に発揮したいなら、その前に、自分の能力が足りない事実を認識しなければならない、という意味です。確かに「私には十分な知識とスキルがある」といつも思っていたらそれ以上の努力はしないはずですし、いざ自分が間違ったとき
【ホルミシス】鈴木祐さん、いつまでも若々しくなる方法 超要約 ★ - 美と健康 beauty & healthy
抗老化の論文3000以上のデータから健康寿命を伸ばす方法を解説 不老長寿メソッド 超要約 この本をオススメする理由 いつまでも若々しくいる方法を、3,000ものデータから科学的に説明 若返りのしくみは「苦痛」と「回復」のサイクルを繰り返すこと（ホルミシス）で得られ、身体能力や脳機能が向上する その効果は、適度な苦痛（いやなこと・ストレスなど）を喜び、ストレスを楽しめるようになることです ホルミシスとは？ ホルミシスという語源は、ギリシャ語の「刺激」という意味 身体に眠っている、回復力が苦痛を与えることで目覚めること 苦痛とは？ = 新しいことをする、リスクをとる 楽な生活（Comfort Zone）から少し出て、あえてリスクをとって挑戦すること 小さな挑戦： いつもと違う道で行く、利き手以外の手を使う、丸1日スマホを触らない、、、など 少しの毒が入っている食事をとる ： お茶（カテキン）・
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人生100年時代と言われるようになり、将来やキャリアに不安を感じている人は多い。そんな中で、「好きを仕事にしよう」「情熱を持てる仕事に就こう」といった言葉に惹かれる人も多いのではないか。 しかし、年間5000本の論文を読むサイエンスライター・鈴木祐氏は、著書『科学的な適職 4021の研究データが導き出す、最高の職業の選び方』（クロスメディア・パブリッシング）の中で好きを仕事にすることのリスクを指摘している。 一方、今や男子中学生がなりたい職業の上位にあがる「プロeスポーツプレイヤー」として生計を立てる“東大卒プロゲーマー”・ときど氏は「僕にとって、ゲームが好きだという情熱は、全ての基盤であり、パワーの源です」と、著書『世界一のプロゲーマーがやっている 努力2.0』（ダイヤモンド社）で語っている。 はたして「好きを仕事にする」は正解なのか？ 前後編にわたる両者の対談において、前編では、好きを
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集中力はこうやって飼いならす。サイエンスライター・鈴木祐が“圧倒的な仕事量”をこなせるワケ
ロッカールーム - 鈴木祐斗 | 少年ジャンプ＋
天才哲学者・ウィトゲンシュタインの「ノート術」と、戦場でも手放さなかった「1冊の本」（鈴木 祐丞）
【書評】無（最高の状態） 鈴木祐 クロスメディア・パブリッシング - 京都のリーマンメモリーズ
鈴木祐さんの『超ストレス解消法』から学んだことまとめ - すごい人研究所
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【要約・書評】『ヒトが持つ８つの本能に刺さる 進化論マーケティング』 著：鈴木 祐 - めんと～れ
【書評】鈴木祐『最高の体調』を読んで文明病を撃退しよう - Dr.ちゅり男のインデックス投資
「儲かる人の特徴とは？」moto×鈴木祐が語る、自分の強みの見極め方 | bizSPA!フレッシュ
マンガの中のメガネとデブ【第28回】坂本太郎（鈴木祐斗『SAKAMOTO DAYS』） | マンバ通信
「20世紀を代表する哲学者」が、40代で迎えた「内面の変化」（鈴木 祐丞） @gendai_biz
大事なのは能力よりも「運」…人生という“運ゲー”の勝率を上げる「運の方程式」があった…！（鈴木 祐） @moneygendai
「自信がない人」のほうが、じつは運をつかみやすい…？いま注目の「知的謙虚さ」の鍛え方（鈴木 祐） @moneygendai
仕事に情熱を持てなくてもいい？「好きを仕事にする」の落とし穴＜鈴木祐×ときど対談＞ | bizSPA!フレッシュ
Amazon.co.jp: 科学的な適職【ビジネス書グランプリ2021 自己啓発部門 受賞！】: 鈴木祐: Digital Ebook Purchas
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