8週間で実年齢よりも肉体が5歳若返る「メチル化サポート食」とは？
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「頭がめっちゃ良い人」の特徴10選
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たった1週間で人生の満足度を爆上げする「強み活用トレーニング」の話
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カフェインの注意力アップ効果が最適化される時間が簡単に計算できるサイトが使えそう
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「音楽を学ぶと語学や数学の成績まで良くなるんじゃないの？」という観察研究の話
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日焼け止めの化学物質が血液に流れ込んでることが判明！ってニュースにはどこまでビビるべきか？
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ネガティブな思考を押さえつけるのはムダ！では、その代わりにどうすればいいの？という話
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良いアイデアが欲しい！ならば歩け！歩け！歩け！という実験
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若返りホルモン「テストステロン」を増やす方法25選
テストステロンは大事！超大事！だと思ってまして、良いデータを見つけたら逐一クリップしております。気づいたら、テストステロンアップの方法が大量に溜まってきましたんで、以下にざっくりと並べとこうかと。 「どうも元気がないなー」という方は、以下の方法を端から試していくと活力が出るかもです。 １．とりあえず筋トレ テストステロンを増やしたいなら、とりあえずは筋トレから始めるのが基本。「筋トレこそが最強のストレス解消＆活力アップ法かも」でも書いたとおり、テストステロンアップの効果は多くの実験で確かめられております。まずは筋トレしないと始まらない感じ。 ２．競争する環境に身を置く 男性ホルモンは闘争系のシステムをつかさどるんで、競争が必要な状況で分泌が増えます。賞金を争うゲームに参加した人(1)や、スポーツ観戦に熱中するファン(2)や、狩猟が好きな人(3)など、なにかを競う状況に身をおくとテストステロ
一瞬で集中力をアップさせるための「呼吸」の考え方
► 2023 ( 327 ) ► 10/22 - 10/29 ( 4 ) ► 10/15 - 10/22 ( 7 ) ► 10/08 - 10/15 ( 8 ) ► 10/01 - 10/08 ( 7 ) ► 09/24 - 10/01 ( 7 ) ► 09/17 - 09/24 ( 7 ) ► 09/10 - 09/17 ( 7 ) ► 09/03 - 09/10 ( 8 ) ► 08/27 - 09/03 ( 8 ) ► 08/20 - 08/27 ( 9 ) ► 08/13 - 08/20 ( 7 ) ► 08/06 - 08/13 ( 8 ) ► 07/30 - 08/06 ( 8 ) ► 07/23 - 07/30 ( 8 ) ► 07/16 - 07/23 ( 8 ) ► 07/09 - 07/16 ( 7 ) ► 07/02 - 07/09 ( 7 ) ► 06/25 - 0
「完璧主義は人生を狂わせるが、メリットもあるよねー」みたいなメタ分析の話
► 2023 ( 329 ) ► 10/22 - 10/29 ( 6 ) ► 10/15 - 10/22 ( 7 ) ► 10/08 - 10/15 ( 8 ) ► 10/01 - 10/08 ( 7 ) ► 09/24 - 10/01 ( 7 ) ► 09/17 - 09/24 ( 7 ) ► 09/10 - 09/17 ( 7 ) ► 09/03 - 09/10 ( 8 ) ► 08/27 - 09/03 ( 8 ) ► 08/20 - 08/27 ( 9 ) ► 08/13 - 08/20 ( 7 ) ► 08/06 - 08/13 ( 8 ) ► 07/30 - 08/06 ( 8 ) ► 07/23 - 07/30 ( 8 ) ► 07/16 - 07/23 ( 8 ) ► 07/09 - 07/16 ( 7 ) ► 07/02 - 07/09 ( 7 ) ► 06/25 - 0
頭を良くする物質「BDNF」の量を増やすための運動ガイドライン
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勉強する→4時間後に運動→記憶力がアップ！という実験結果
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ミトコンドリアをガッツリ増やすための「二極化トレーニング」テク
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記憶力を高める手軽なテクニック、それは「セルフイマジネーション」
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不足すると脳の働きが3倍も悪くなっちゃうビタミンが特定された件
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読むだけで頭が良くなる魔法の文章、それは難解なポエム
► 2023 ( 373 ) ► 12/10 - 12/17 ( 6 ) ► 12/03 - 12/10 ( 3 ) ► 11/26 - 12/03 ( 6 ) ► 11/19 - 11/26 ( 7 ) ► 11/12 - 11/19 ( 7 ) ► 11/05 - 11/12 ( 8 ) ► 10/29 - 11/05 ( 7 ) ► 10/22 - 10/29 ( 7 ) ► 10/15 - 10/22 ( 7 ) ► 10/08 - 10/15 ( 8 ) ► 10/01 - 10/08 ( 7 ) ► 09/24 - 10/01 ( 7 ) ► 09/17 - 09/24 ( 7 ) ► 09/10 - 09/17 ( 7 ) ► 09/03 - 09/10 ( 8 ) ► 08/27 - 09/03 ( 8 ) ► 08/20 - 08/27 ( 9 ) ► 08/13 - 0
スタンディングデスクを24週間使うと頭がグンと良くなるらしいぞ
► 2024 ( 120 ) ► 04/21 - 04/28 ( 6 ) ► 04/14 - 04/21 ( 7 ) ► 04/07 - 04/14 ( 8 ) ► 03/31 - 04/07 ( 8 ) ► 03/24 - 03/31 ( 7 ) ► 03/17 - 03/24 ( 7 ) ► 03/10 - 03/17 ( 9 ) ► 03/03 - 03/10 ( 7 ) ► 02/25 - 03/03 ( 8 ) ► 02/18 - 02/25 ( 6 ) ► 02/11 - 02/18 ( 8 ) ► 02/04 - 02/11 ( 7 ) ► 01/28 - 02/04 ( 9 ) ► 01/21 - 01/28 ( 8 ) ► 01/14 - 01/21 ( 8 ) ► 01/07 - 01/14 ( 7 ) ► 2023 ( 395 ) ► 12/31 - 01/07 (
成功にもっとも必要な要素と言われる「グリット」の高さを判断する12の質問
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握力が高い人ほど人生がうまく行きやすいという不思議