禁煙13週目～禁煙3か月はまだまだ失敗のリスクが高い時期 - 千日のブログ 家と住宅ローンのはてな？に答える
移転しました。 3か月辞めてもそれでもタバコが吸いたいんだね どうも千日です。禁煙を開始してから13週間、ほぼ3か月の禁煙に成功しました！ どうも、3か月の禁煙に成功すると、吸ってみようという誘惑もあるようなんですけど、それって「自分はいつでも禁煙できる」っていう自信が付いたことの裏返しでもあるらしいです。 でも、それって「一生止められる」という自信とは全然ちがうんですよね。全くレベルが違う。 じっさい「一生タバコを吸わない自信」なんてあるんだろうか？と思うんですが、どうなんでしょう。 私は今日起きたある出来事で自分の自覚というものに対する評価を大幅に下方修正しまして、おそらくこれからの人生で一生そうした自信を持つことは無いのだろうなと思った次第です。 3か月辞めてもそれでもタバコが吸いたいんだね 小銭入れを無くしたんだけど一体どこで無くしたかわからない 情けなさと諦めのごった煮でタバコを
禁煙12週目～禁煙3か月を達成して分かった禁煙成功のたった一つのコツ - 千日のブログ 家と住宅ローンのはてな？に答える
移転しました。 「一本だけ」の前に多くの人が挫折してきた どうも千日です。禁煙を開始してから12週間、ほぼ3か月の禁煙に成功しました！こちら前回の記事です。 禁煙に失敗する人で、「今日から毎日一箱吸おう」と思って失敗する人は居ません。 みんな「1本だけ」にやられてきたんです。この一本だけに多くの人が挫折してきました。禁煙に失敗する人のケースはほぼみんなが『一本だけ』からダムが決壊して喫煙者に戻ってしまうケースなんです。 この「一本だけ」を潰し続ければ、禁煙は成功です。 私が3か月禁煙を続けられた理由は、簡単です。「一本だけ吸いたいな」と思ったときに、「吸わない」という選択をし続けてきたからです。 この『たかが一本』を潰すことが全てなのです。ホントそれだけ。 今日のエントリーは、過去に禁煙しようとしたけど、「一本だけ」吸ってしまい再開してしまった…だからまた禁煙を始めても、無駄じゃないか？と
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