コロナ自宅待機中の筋トレ日記💪 体重のみで鍛える#自重トレーニング - やまむuのゆるいブログプリズナートレーニング またコロナネタ😅 明日で自宅待機終了予定。 時間があるから ３日間連続で書いてしまった。 熱は平熱、喉は若干イガイガする。 今朝からちょっと咳が出てきたかなぁ。 あとは大丈夫。 おっといけね！ 痛み止め飲んでいるから忘れていた。 今回のコロナ、 酷い頭痛で結構ツライです😭 でも幸い痛み止め飲めば何とかなるので 明後日は頭痛が残っていても大丈夫なはず。 暇だ暇だ言っても仕方ないので、 実は昨日、読書に加えて ちょっと身体を動かしてみた。 今、まさに外に出られない。 部屋に隔離されているから、 トレーニングするならこれがピッタリ❗ ダンベルやバーベルを使わない 自分の体重のみのトレーニング。 実は自重トレーニングなんて・・・・ と思っていた。 このプリズナートレーニングシリーズの本 暫くの間、本棚の肥やしになっていた。 私のトレーニング部屋は 隔離部屋(普段は寝室)
