ドーパミンの出し方4選。「やる気が出ない」を解決しよう！ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習課題の提出、会議の書類の作成……。「大事なことをやる必要があるのに、やる気が出ない」という経験はありませんか？ やる気は、脳の「側坐核（そくざかく）」から分泌される「ドーパミン」によってもたらされます。やる気がある状態とは「ドーパミンが大量に分泌されている状態」なのです。 ドーパミンは、簡単な方法で大量に分泌させられます。ドーパミンを豊富に分泌させる方法をご紹介しましょう。 すぐにできる簡単なドーパミンの出し方は、次の4つです。 自分にごほうびをあげる 音楽を聴きながら作業する 食べ物からタンパク質を摂取する 瞑想する 順番に解説していきますね。 ドーパミンの出し方1：自分にごほうびをあげる ドーパミンの出し方2：音楽を聴きながら作業する ドーパミンの出し方3：食べ物からタンパク質を摂取する ドーパミンの出し方4：瞑想する ドーパミンの出し方1：自分にごほうびをあげる 側坐核は、勉強する、
