食物アレルギーとは （早速わが子に折り曲げられてしまった冊子・・。） アレルギーってよく聞くけれど、その理解は曖昧な部分があるんじゃないでしょうか？ 厚生労働省の『保育所におけるアレルギー対応ガイドライン』には下記のように載っていました。 アレルギー疾患を分かりやすい言葉に置き換えて言えば、本来なら反応しなくてもよい無害なものに対する過剰な免疫（めんえき）反応と捉えることができる。 （厚生労働省『保育所におけるアレルギー対応ガイドライン』より） 体を守る重要な働きである免疫反応が、本当の悪者である細菌・カビ・ウイルスだけじゃなく無害なものにも過剰に免疫反応を起こしてしまうことを言うんですね。 その無害なものに対する反応が食べ物で起こってしまうのが『食物アレルギー』ってこと！ 最近の調査では、食物アレルギーの子どもは増加傾向にあり、大人にも広がっているそう。 子どもをどんな風に育てたいか、そ

秋は、来年度の準備で何かと忙しくなってくる季節ですね。 保育園探しも幼稚園の面接もそろそろ考えている保護者の方々も多いことでしょう。 面接ってどんなことするの？と緊張するでしょうが、素直に思っていることをお話しするのがよいと私は思っています。それは就職の時も一緒で、取り繕って面接を通ってもいずれ無理が生じてきますから。 さて、「お勉強系」とも呼ばれる、知育教育を方針に掲げている園。面接で「どうしてこの園に？」と聞かれたら、何て答えるのがよいのでしょうか？ 模範解答としてまるまるコピーするのではなく、これに「うんうん、いいね」と同意できる家庭が、入園を目指すのがよいでしょう。 知育教育の園への模範解答！的なもの 関連記事　子どもの才能を伸ばすひみつは「社会的参照」にあり？！ バリバリお勉強系の幼稚園で働いていた時、すごくよく言われた質問があります。それは…。 「こんなに色々頑張らせて、子ども

今日もお元気ですか？！たきろく整体院の大平です！ 今回は、広背筋の緊張を ご自宅で簡単に改善する手助けになる 広背筋ＯＣＬストレッチ をご紹介いたします！ 皆さん、筋肉トレーニングと言えば 何を思い浮かべるでしょうか。 大体、この３つが パッと頭に思い浮かびますよね。 ですが、意外と腹筋にかたよってしまい 背筋をおろそかにする人も多いです。 今回のストレッチは主に 背筋を動かすストレッチになります。 実は広背筋というのは 人の腕を上げたり下げたり 捻ったりする時に必要な筋肉であり

暑かった夏が去って、大陸の高気圧から涼しい風が吹いてきました。 涼しくなるのは気持ちが良くていいのですが、温度差が激しくて、ちょっと油断すると”ブルッと”震えがくることがありますね。 もうちょっと少しずつ気温が下がってもらえると良いんだけど、と思います。 ほんの少し前まで、連日の猛暑日だったので、夏の疲れもたまっているでしょうし、そこへ追い打ちをかけるようにガクンと気温差を突きつけられ、体がついていけなくなってしまいます。 季節の変わり目とは 文字通り春夏秋冬、四季の間のことですね。 ということで、季節の変わり目とは、夏至、秋分、冬至、春分の頃のことですね。 季節の変わり目の天候 季節が移り変わる時には、南北の高気圧とその間に発生する前線や低気圧、台風の襲来で気温変化が大きくなりがちです。 私の暮らしているのは日本海に面している地域なので、台風など、南風が吹くとフェーン現象が起きて気温が上

衣替えをしない人の特徴１．服は少ししか持たない 衣替えをしない人の特徴２．着ていない服はすぐに捨てる 衣替えをしない人の特徴３．自分のスタイルを持っている 衣替えをしない人の特徴４．好きな服や小物を長く使う 衣替えをしない人の特徴１．服は少ししか持たない 衣替えをしない人は 洋服を少しだけしか持っていない人が 多いです。 自分の暮らしに必要な分だけしか 持たないようにしています。 そして、その洋服は 大切に長く着るように努めています。 すぐに飽きて次から次へと どんどん新しい服を買うことはありません。 洋服が少なければ 衣替えはしなくても済むのです。 洋服が多いということは それだけ手間や片づけの時間が かかるということ。 衣替えをしない人の特徴２．着ていない服はすぐに捨てる 衣替えをしない人は 着ていない服というのは ほぼありません。 なぜなら、 たくさんの洋服を持っていないため 手持ち

今日もお元気です？！たきろく整体院の大平です！ 今回は、 骨盤の外旋と股関節の内旋 （カウンターローテーション） のアライメント異常を ご自宅で簡単に改善する手助けになる 膝のカベ ＯＣＬストレッチ をご紹介いたします！

妊娠中に一日にいくつまで栗を食べていい？ 天津甘栗を買ってくると、 おいしくて一度に 一袋食べてしまったなんてことはよくありませんか？ 妊娠中はつわりが終わるとグンと食欲が出てきますが、 安産のためにも極端な体重増加には気を付けたいものですね。 厚生労働省では、 妊婦さんのおやつとしての一日摂取カロリーは、 １００kcal～２００kcalとしています。 体重増加を既に指摘されている妊婦さんは、 １００kcalに抑えておく必要があります。 体重増加を指摘されていない妊婦さんでも、 おやつで摂取できるカロリーは 一日２００kcal以下ということなのです。 この上限の２００kcalに相当する栗の量ですが、 日本栗でだいたい５個、 天津甘栗でだいたい１０個で、 約１００ｇほどになります。 甘露煮など加熱時間が長いと、 葉酸は１/９、カリウムは１/６まで減ってしまうし、 糖質や油脂でカロリーは高くな

今日もお元気です？！たきろく整体院の大平です！ 今回は、母趾球のアライメント異常を ご自宅で簡単に改善する手助けになる 母趾球（ぼしきゅう） ＯＣＬストレッチ （足の指OCLストレッチ） をご紹介いたします！ 外反母趾の改善や予防、 偏平足、捻挫、 ヒザや腰の痛みにも効果がある ストレッチです。 超簡単です(^。^)y-.。o○

風邪を引くというのは、そのサイクルのどこかにいびつが生じた状態。 傷んだり腐った食べ物を食べるとか、人の密集する空間で 病原体に感染したりするととたんに防疫活動にエネルギーを 持っていかれます。 体内に広がった病原体はあっという間に増殖を繰り広げ、 発熱、嘔吐、寒気、食欲不振などの二次災害が続きます。 緊張が解けるなど気のゆるみなどガードが溶けて、患うことがあります。 風邪は万病のもとというくらいあって、トリガーがこれだ！とは なかなか一概には言えないのですが・・・。 次はよくある風邪の症状とわたしの対応方法です。 とにかく安静 目を閉じて寝る。これ一択。 もしタブレットやスマホとかを持っているならば、 音楽や動画とかをダウンロードしてきて 枕元において再生しておけばひまつぶしになります。 電子書籍はだめですね。ページ送りで疲れるし肩が冷える。 まず体温を測る 最初にやることは体温を測るこ

人生の三分の一は寝ている時間と言われていました。 ようするに８時間睡眠ということですね。 現代人は睡眠時間が短くなってきているそうです。 平均睡眠時間が6時間未満の人の割合が増加傾向にあり、睡眠の質に問題を感じている人が多くなっているとか。 その結果なのか、日中に眠気に襲われる人も多いという結果だそうです。 ですが、眠りを研究されている先生によると、人間の体内時計で1日に2回眠気のピークが来ることがわかっているそうです。 一回は夜中の2時〜4時、もう一回は昼の2時〜4時だそうです。 お昼を食べた後に眠気がくると、「腹の皮膨れると目の皮たるむ」などと言ったりしませんでしたか？ ということは、このことわざみたいなものは洒落みたいなものだったんですね。 世の中には、夜間の睡眠時間が短くても、バリバリ仕事をしている人もいるようです。 そんな人たちは、昼寝（仮眠）を有効に取り入れているらしい？ですよ

妊娠中も秋の味覚、秋刀魚を楽しみたいですが、内蔵まで食べていいか、気になりますね。 焼いた秋刀魚の他に、お刺身にしてもおいしいですが、妊娠中は刺身にして食べても安全でしょうか。 魚は水銀も気になります。 今回は、 妊婦が秋刀魚の内臓・刺身を食べても大丈夫？ 秋刀魚の栄養効果と水銀の有無は？ についてお話します。 この記事を最後まで読めば、妊婦でも秋刀魚を安心して楽しめることがわかります。 栄養豊富な秋刀魚を存分に楽しんでください。 [quads id=2] 結論から申し上げると、妊娠中は 秋刀魚の内臓は食べてよい。 刺身は食中毒の心配があるので食べてはいけない。 となります。 内臓と刺身があるので、それぞれ詳しく解説していきますね。 妊婦と秋刀魚の内臓 焼いた秋刀魚の内臓は、妊婦も安心して食べられます。 秋刀魚は胃や腸があまり発達していないので、食べたものがすぐに排出されてしまい、雑菌の繫

今日もお元気です？！たきろく整体院の大平です！ 今回は、股関節のアライメント異常を ご自宅で簡単に改善する手助けになる 股関節ＯＣＬストレッチ をご紹介いたします！ 腰痛やギックリ腰予防 に効果があります！

高齢出産をして、 おばあちゃんに間違われたことがありますか？ 私は42歳で娘を生みましたが、 48歳のときに娘の幼稚園の年少の女の子に 「おばあちゃん」と言われました。 わざと「おばあちゃん」と言ってくる小さい女の子 苦労して高齢出産でやっと産んだのに、「おばあちゃん」なんて言われたらほんとうに悲しいですね。 娘が幼稚園児のとき、私のことをわざと「おばあちゃん」と言った子はひとりでしたが、 かなりショックでした。 「おばあちゃん」がバス待ってる 私を「おばあちゃん」と言ったその子は、 私がほんとに娘のおばあちゃんではなくママなんだとわかっても、 それでも娘に 「おばあちゃんがバス待ってる」とか 「おばあちゃんがいつもいる」などと言って、 娘と私を馬鹿にして何度も笑いました。 娘は 「おばあちゃんだったら私を産めないよ！お母さんだよ」 とその子に怒って泣き出しました。 しかし、その子は 「お

今日もお疲れ様です！自営viloggerのKAZUTONです。 ご飯を食べてお腹が痛くなる… そんなに珍しいことではありませんが 食中毒は怖いですよね。 中でも寒くなってくると怖いのが ノロウイルスです。 インフルエンザと同様、 感染力の高いウイルスです。 両方とも人にとってよくないものですが、 インフルエンザの方がまだイメージ良くないですか？

がん闘病を公表していた元レスリング選手の山本ＫＩＤ徳郁さん＝ＫＲＡＺＹ　ＢＥＥ＝が、１８日に４１歳で死去した。

アメリカの宇宙開発のベンチャー企業、「スペースＸ」は17日、民間人を宇宙船に乗せて月を周回する計画について発表し、最初の搭乗者が衣料品通販サイト、「ＺＯＺＯＴＯＷＮ」の運営会社社長 前澤友作さんになると明らかにしました。 人を乗せた宇宙船が月を周回するのは、1960年代から70年代にかけてＮＡＳＡ＝アメリカ航空宇宙局が進めたアポロ計画以来で、民間企業としては初めての試みとなります。