数々の失敗から恋愛について学んだ大切なこと | ライフハッカー・ジャパン
自分はデートの相手として魅力的じゃないなんて、誰だって思いたくありませんよね。また、恋人との関係がうまくいかなくなったとき、悪いのは自分だとは、なかなか思えないものです。今回は、数々の失敗を通して、私が恋愛について学んだレッスンを紹介したいと思います。 相手に与えられるものを持っていること 私たちは、ごく若いうちから、パートナーに何を求めるのか考えておくようにと言われます。相手に求める条件を書き出し、そのすべてを満たす人を探しなさいと言われるのです。ところが、誰も私に教えてくれなかったことが1つあります。それは、相手も同じように自分を品定めしているという事実です。パートナーを求めるなら、相手が言わずもがなで発している「なぜ私はあなたとデートすべきなのかしら？」という質問に答えられなければなりません。 高校に入ったばかりのころ、私はこのことをまったく理解していませんでした。自分のことをおもし
速読は実は不可能だと科学が実証 | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：文章をもっと速く読めたらいいのにと思うのはもっともなことです。本を全部読んでしまう前にその本の優れた推薦文が発表されてしまうからというだけでなく、大成功をおさめた人たちの多くが、立派な人間になる確実な道は、熱心な読書家になることだと主張しているからです。 しかし速読ができれば、多忙な生活の中でも読書量を増やせると期待しないでください。それは現実世界ではほとんど超能力に近い感じがしますが、悲しいかな、最新科学によれば、不可能であることがわかっています。 これは、速読に関する科学を包括的に考察した結果導き出された結論であり、最近『Psychological Science in the Public Interest』誌に発表されました。研究チームは、信じられないほど速く文章を読めるようになると標榜しているテクニックやアプリに焦点を当てて、何十年にもわたり研究を続けてきましたが、残念
私がどうやって朝型人間になり、新しい語学を習得し、5倍の本を読むという2015年の目標を達成したか | ライフハッカー・ジャパン
Buffer Blog：この記事のタイトルを見ると、すごいことを言っているように感じられるでしょう（私としてはそう思っていただきたいのですが！） でもこの話の良いところは、そんなすごい成果が誰にでも出せ、一見大変なことのように思えても、実はぜんぜんそうではない、という点なのです。 実を言うと、これらの成果はすべて、毎日小さなことをコツコツと長期間やり続けることによって達成したものです。 私は、ハードなやり方よりもスマートなやり方を好み、効率的に物事をこなすための細かな工夫を考えるのが好きなのです。Bufferの初代コンテンツクラフターである私は、年中この手のトピックを掘り下げる機会を与えられました。 今回またここで、私が2015年の成果をどうやって獲得したかを紹介できることをうれしく思います。 フランス語を1日5分練習する習慣によって、基礎的なフランス語の読み書きと会話ができるようになった
顔が映るほどのツヤ！？ あなたの靴を憧れの｢ミラーシャイン｣にしちゃいましょう！ ～美人すぎるメンズファッションライターが教えるシューズケアのコツ | ライフハッカー［日本版］
魔法の一滴で、こんなに靴がツヤツヤになっちゃいます！！ メンズファッションライターの丸山尚弓です。今年も残すところわずかとなりました！ クリスマス、忘年会、新年会とイベント続きのこのシーズンですが、果たしてあなたの靴は乗り切れるでしょうか？ 靴は、履いている時はもちろん、脱いで玄関や下駄箱に置いてある時でさえ注目が集まります。 今回はライフハッカー読者の皆さんにだけ、華やかなシーンには欠かせない、こだわりのミラーシャイン（鏡面仕上げ）という靴磨きのテクニックを伝授しちゃいます！！ それでは実際にやってみましょう！ まずは靴にシューツリーを装着して、お手入れをしやすくします。前回と同じように「ステインリムーバー」で汚れを落とし、養分を補うケアをして、ミラーシャインに仕上げる下準備をしましょう！職人さんは「熟練のカン」で革と会話ができるので良いですが、今回私はマイクロスコープという文明の利器を
初デートにこぎつけるためのメールの送り方マニュアル | ライフハッカー・ジャパン
気になっている人から携帯番号を渡されて、メールちょうだいと言われたら、最大の難関は過ぎたと思うかもしれません。しかし、それは間違いです。これから恋愛に発展するかどうかは、最初の何通かのメールで決まる可能性があります。今回は、付き合いたい人へのメールの送り方を、専門家に聞いてみました。 「数日待ってから連絡する」はウソ 初めてのメールは、いつだって一番難しいものです。ジムで出会ったすてきな人に、初めてメールを送るまで、どれくらい間をあければいいのでしょう？ 周りの人に聞いたら、「数日あけた方がいい」と言われるかもしれません。しかし、この作戦はまったく意味がありません。 恋愛コラムニストのDr. Nerdloveは「連絡はいつだって遅いよりも早い方がいい」と言います。すぐにメールをしない、もしくは、相手がメールを送ってくるのを待っていたら、相手は、あなたのことや携帯番号を渡したことをすっかり忘
管理栄養士に聞く、憂鬱な梅雨を乗り切るための「コンビニ・居酒屋メニュー」の選び方 | ライフハッカー・ジャパン
今年も雨の季節がやってきました。 毎日雨ばかりで憂鬱になり、外に出るのも億劫で気分がふさぎがち、という状態を経験したことのある人も多いのではないでしょうか。よほどの雨好きでなければ、雨の日が続けばブルーになるのは当たり前。この症状は「梅雨鬱」と言われることもあるようです。 楽しい夏が来る前に私たちを襲うこの精神的不調。食生活で少しでも予防する方法はないのでしょうか？ 「糖質制限理論」を専門とされている、管理栄養士の大柳珠美（おおやぎたまみ）先生に、ビジネスパーソンの立場に立った、日常の食事で精神的不調を予防する方法について、お聞きしました。 絶対に体に悪いと思っていたコンビニ食や居酒屋メニューでも、チョイスを少し工夫すれば不調を予防できる、ということがわかりました。 精神的不調を予防するための栄養素とは？ 「『糖質』は血糖値を上げる唯一の栄養素です」と言う大柳先生。 この糖質が精神的不調を
スゴイ地味だけど着実にどんなスキルも磨ける独学法 | ライフハッカー・ジャパン
Crew Blog：他人のために何かを作ったこと、ありますか？ 自分がイチから作ったものが誰かの助けになったり、喜んでくれたりすることを知るのは格別なものです。 一度でも他人に使われるものを作った経験があると、むしろ自分のためだけにものを作ることが無意味に思えてくるかもしれません。いえ、ちゃんと意味はあります。素晴らしい学習の機会になるのです。 忘れにくく、応用できる知識が身につきやすい 学び、スキルを広げていくには、小規模で自己充足型のプロジェクトを行うのが非常に良い方法です。単に書物などで読んだり、理論として考えたりするだけではなく、実際に新しいものを作ってみることで学ぶのであれば、言葉によってではなく、体を通して学ぶことになり、忘れにくく、応用できる知識が身につきやすいのです。 ルールを忘れて、直接、経験から学ぶのです。「正しい」方法を知らなくても自分のやり方で物事に取り組むことを学
料理の美味しさは価格に左右される：研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
実際はどうあれ、支払った金額に見合うものを得ていると信じたがるのが人間です。次にバイキング形式のレストランに行く際には、価格設定がその食事に対する味覚を変えうることを覚えておいてください。バイキング形式のレストランにはさまざま種類があり、信じられないほど高価なものもあれば、疑わしいほど安いものもあります。高価なバイキングであればあるほど、良い料理が出されるのは当然だ、と思われるかもしれません。しかし、それは脳にだまされているだけの可能性もあるのです。コーネル大学ダイソン校応用経済経営学部のDavid R. Just教授がリーダーを務め、Journal of Sensory Studiesで発表された最近の研究によると、バイキングの価格が高いほど、食べた人は料理をおいしく感じるそうです。 同じ内容のバイキングに4ドルと8ドルの価格をつけて比較したところ、高い価格を支払って食べた人の評価は全体
プロカメラマンに聞いた、誰でも簡単に「印象の良いプロフィール写真」を撮れるコツ | ライフハッカー・ジャパン
Facebookに友達が投稿した写真にうつっている自分を見て、ちょっとがっかりしたことはありませんか？ SNSで「顔出し」することが一般的になってきた今の時代、男性も自分の"顔"に向き合う機会が多くなってきているのではないかと思います。 人間関係においては、初対面の第一印象はその人のイメージとして固定化してなかなか変えられないそうです。いまでは多くの場合、個人名をウェブ検索すればFacebookのアカウントが出て、プロフィール写真を見ることができます。つまりそれは、ウェブ上のプロフィール写真がそのままあなたの第一印象になることもあるということ。 逆に考えれば、印象良くうつった写真はあなたの強力な武器になります。それは仕事や恋愛がうまくいく強力な"セルフ・ブランディング"のツールとなるのです。 では、印象の良いプロフィール写真を撮るためには、どうしたらいいのでしょうか？ 餅は餅屋、ということ
人生の目的を見出した方がよい9つの理由 | ライフハッカー・ジャパン
Pick The Brain：人生の目的がわからないことで、現実にはどのような影響があるのでしょうか？ それは例えるなら、皆さんがある方向に向かって高速道路を走っているとします。ふと道路標識を見ると、目的地は反対方向だと示しています。しかし、それでも間違った方向に運転を続ける。そういったことなのです。私たちは度々、誰か他人の考えに従って人生を生きる、といったことがあります。他人の考えに賛成するばかりで、自分では決定の仕方を知らないのです...。どうしたら自分で決定し、自分の目的を発見する、もしくは、個人として自分が望むことを自由にできるのでしょうか。それは学校では教えてはくれません。 ああ、もっと早いうちからそういうスキルを身につけていられたら...そうすれば皆さんは今頃、人生の目的を見つける必要があるのはなぜなのかを知ろうと、この記事を読んだりはしていなかったでしょう。 しかしながら、目
生産性を高めるプレーンテキストファイルの使い方10 | ライフハッカー・ジャパン
テキストとTo-Doリストの履歴をたどるためのアプリには事欠きません。しかし時として、プレーンテキストファイルの簡単でシンプルな点が、生産性を高めることもあります。プレーンテキストファイルの賢い使い方10通りをご紹介しましょう。「Zapierブログ」でTo-Doアプリを使わずに生産性を保つことに関する記事を読んだ人なら、プレーンテキストファイルの生産的潜在能力をもう垣間見ているのかもしれません。物事をシンプルにしておくほうが、重たいアプリをダウンロードするよりも手っ取り早いことがあります。最近プレーンテキストファイルの賢い使い方に出会ったので、ここにまとめておきました。自分にとって有益だと思える使い方を選んでいただければいいのです。デスクトップに保存しておきたいプレーンテキストファイルの使い方10通りをご紹介いたします。 「毎日書く」ためのファイル ネットサーフィンをしているときに、この賢
優秀な社員さえもつぶしてしまう3つの企業文化 | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：人の性格は変わらないと思っていませんか？ でも、「悪いことなんかするもんか！」と心でどんなに思っていても、自分でも信じられないほどに悪い選択をするようになることがあると、心理学や行動経済学の実験で示されています。あなたの行為が、少しずつ周囲の人の行動を変えてしまうことも。心理学に詳しいマーケティング担当者、Gregory Ciotti氏は、「Medium」の記事において、ビジネスリーダーが会社の文化を構築するうえで、このことは非常に重要であると主張しています。 Muel Kaptein医師は、著書『Behavioral Ethics in Organizations』において、周囲の状況が意思決定に与える影響を評価した科学文献をまとめています。その結果から、企業におけるリーダーシップ、従業員が共有している価値観、チーム間の交流をおろそかにすると、優秀な社員ですら悪い意思決定をする
メールがいかに生産性を上げているのか：フロー状態になりやすくなる3つの条件 | ライフハッカー・ジャパン
一日中メールのチェックをしてるような気がすることはありませんか？ 仕事のメールにひっきりなしに返信しなければならないのは、大事な仕事をしている時にはかなり邪魔になります。しかし、周囲で起きていることを無視するほどの「フロー状態」になるように仕事のやり方を見なおせば、しっかり集中できるようになります。 四六時中メールをチェックしているような気がしても、実際にはそうではありません。しかし、労働時間の28%はメールのチェックに時間を取られています。つまり、週に約13時間、年に約650時間はメールのチェックをしている計算になります。ほとんどの人は、メールをするのが主な仕事ではないでしょう。毎日メールのチェックと返信をしていると、大事な仕事の時間を取られ、結果的に生産性が落ちてしまいます。 メールと生産性 米紙『米ニューヨーク・タイムズ』では、Chuck Klostermanさんがメールをゾンビにた
転職したほうがいい人に共通する5つの兆候 | ライフハッカー・ジャパン
人は往々にして変化を嫌います。未知なる世界に遭遇するのが怖いからです。大抵の場合、既に環境に合っていないと分かっていても、慣れている場所に留まり続けるのです。これは仕事においてありがちなことです。時として人は、多大な不満を抱えながら仕事の方向性と職場環境との狭間で行き詰まってしまうことがあります。一度経験や権力、いい給料を手にしてしまうと、人はなかなか重い腰を上げて転職しようとはしなくなるのです。 惨めである必要は全くありません。知らず知らずのうちに自分の不幸を表に出してしまっているかもしれません。しいては自分自身がどれほど不幸であるかさえもわからなくなっているかもしれないのです。 今回ご紹介するのは、あなたが人生の転機を迎える時が来ているのか、あるいは解決可能でさほど重要でもない問題にぶち当たっているだけなのかを見極める5つのチェックポイントです。 1. 朝目が覚めても気分が良くない た
仕事に関して覚えておくべき「たった一言の知恵」 | ライフハッカー・ジャパン
仕事に本当に必要なことというのは、案外シンプルなものです。今回は、仕事に関することについて、本当に覚えておくべき大事なことを一言でまとめてみました。 議論： すべての議論で勝とうとすると、すべての友だちを失うことになる。 ブレインストーミング： どんなに目的意識を持って取り組んでも、ほとんどのブレストは退屈なものだ。 ブランディング： ブランドは顧客の経験から生まれるもの。ブランディングでできることは商品にラベルを貼ることくらい。 ビジネス本： ほとんどのビジネス本は、言いたいことは10ページ分くらいで、残りの190ページはつなぎみたいなもの。その大半はケーススタディである。 キャリア： 自分が夢の仕事をするイメージを持っていなければ、たとえ夢があってもそれを実現できるチャンスは無いに等しい。 責任： どれだけ多くの責任を果たしたかではなく、責任を果たさなかったことがどれだけ少ないかで評価
クレジットカードは何枚持てばいい？ 元銀行支店長が教える「お金を増やす法則」 | ライフハッカー・ジャパン
『お金が貯まるのは、どっち!?』（菅井敏之著、アスコム）の著者は、25年間におよぶメガバンク勤務経験を持つ人物。本書ではそんな立場をもとに「お金を増やすための25の法則」を説いているわけですが、「プロローグ」の時点でこう断言しています。 成功者たちの共通点はただひとつ。 銀行からお金を借りて、それを上手に活用したことです。 こうすれば、たとえ今の年収が低くても、きちっとお金を増やすことはできるのです。（14ページより） では、そのためにはどんなポイントを押さえておけばいいのでしょうか？ Part 1「お金が増える『銀行＆保険』の活用法は、どっち？」から、いくつかをピックアップしてみます。 クレジットカードを持つなら、2枚？ 4枚？ クレジットカードの「与信枠」とは、そのクレジットカードで買い物できる利用限度額のこと。しかし重要なのは、「何枚クレジットカードを持っていたとしても借りられる金額
強固なパスワードのために必要な英語と数字の組み合わせ | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
時間とお金の節約アイデア：数時間で数週間分の「マイ冷凍食品」を準備する | ライフハッカー・ジャパン
以前にもスロークッカーを使った冷凍保存レシピを紹介したことがありますが、冷凍庫を活用する方法なら、ほんの数時間で数週間分の食事の準備が十分にできます。しかも、時間だけでなくお金もかかりません。「A Turtle's Life for Me 」でNatalieさんが、いかにお金や時間をかけずに食事を準備するかの方法を紹介しています。『Don't Panic - Dinner's in the Freezer: Great-Tasting Meals You Can Make Ahead』という冷凍保存のレシピ本を使っているので、レシピすべてを載せてはいませんが、より効率よく冷凍保存の食事をつくるアイデアをたくさん教えてくれています。 最近のポストによると、Natalieさんは商品が安い時にまとめて買い、1日で7～10のレシピを使い、40食分以上の食事をつくるそうです。 照り焼き用にどっさり漬
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