日中の眠気、どうしていますか？ - ［睡眠・快眠］All About

[makura-jyukusui]

睡眠ガイド

[tokita93]

眠り方

[k1m]

カフェインは効果がなくなると眠たさが増すらしい。飲んでからちょこっと昼寝するのが一番良いか

[tikitikimi]

眠り方

[cyblog]

エプワース睡眠尺度

[mind]

―― 一般的説明 //寝言/夢レコーダを発明して。

[hyakdaivsgm]

まあ、このサイクルが「常識」だったりはします

[damenews]

避暑行きたい

[mainyaa]

メモ

[omochist]

むしろ熱いもの

[playnote]

これからは朝型になるぞ、と決意した朝に発見。夜更かしはやっぱりいろいろ体に悪いらしい。頑張ろう…。

[smken]

最近寝起き悪いし勉強しとこう。

[samurai20000]

早寝、早起き重要

[masashichan]

夜の暗さは重要

[webmugi]

　なるほどね

[sweetlove]

便秘の原因にもなる

[summercontrail]

"ではなぜ、通常の疲労が慢性疲労症候群のような病的な疲労へと移行してしまうのか"

[tnk962]

基本的に「眠くなったら寝る」で十分。決して無理して起き続けない。Webをみているときでもアニメをみているときでも。

[gabrigabri]

"眠気をとるのにもっとも有効なのは、昼寝です。"なんか、微妙。

[kennak]

眠りを誘う成分

[nilab]

ロングスリーパー、ショートスリーパー、バリュアブルスリーパー、エプワース睡眠尺度、睡眠負債（睡眠不足）度

[f99aq]

よく聴く話ですが

[bricklife]

眠気解消には昼寝が一番。カフェインをとってから30分寝る。

[ak9]

15分寝ると残業しても大丈ｂ

[mouche]

歯ぎしり・金縛り