腹筋運動は時代遅れ、米軍が体力測定から除外へ

This copy is for your personal, non-commercial use only. Distribution and use of this material are governed by our Subscriber Agreement and by copyright law. For non-personal use or to order multiple copies, please contact Dow Jones Reprints at 1-800-843-0008 or visit www.djreprints.com. http://jp.wsj.com/article/SB10421733196172483684504581436921882431938.html

[cybo]

以前, 極東Blogで取り上げてたな. http://finalvent.cocolog-nifty.com/fareastblog/2013/09/post-9700.html

[fukken]

俺が中学生の頃（だからつまり20年くらい前）には既に体への負担が現場レベルで知れ渡っていたからなぁ。むしろ遅すぎるくらい。

[sutannex]

腹筋を鍛えるのが悪いとかではなく、伝統的な腹筋運動の姿勢が腰に悪いから、もっと効率よく怪我ようにしましょうってことか。

[itouhiro]

「腹筋やクランチはむしろ体痛める」「修正カールアップ運動：ひざ曲げ座り、両手を腰の横につけ両肩を床からわずかに離す。プランクポーズ：腕立てポーズをひじで支える。20kgサンドバッグを3分半に30回持ち上げ」

[tsubasanano]

寝た状態から起き上がるタイプの腹筋運動はたしかに腰を悪くしがちですな

[kamei_rio]

腹筋（運動神話）崩壊

[musicala]

えっ、ワンダーコアは？(´・ω:;.:... 腹筋運動は時代遅れ、米軍が体力測定から除外へ via @WSJ

[syuu1228]

腹筋運動は時代遅れ、米軍が体力測定から除外へ @WSJさんから

[shantihtown]

“時代遅れの運動は現在、腰回りを痛める主要な原因だと見なされている”　#腰痛

[sonicfkk]

腹筋運動は時代遅れ、米軍が体力測定から除外へ - WSJ: WSJJapan のフェースブックページ

[dobonkai]

腰痛が酷くて病院行ってた時は医者に腹筋運動やって鍛えろって毎回言われてたわ。さぼってやってなかったけど

[yasudayasu]

腹筋で加わる力が、屈曲運動の繰返しと相まって椎間円板を狭める可能性がある。この組合わせが最終的には椎間板の突出を引起こす原因となり、潜在的に椎間板ヘルニアを発症させる恐れがあるという。

[Cherenkov]

プランク 腹筋

[EditageJapan]

【WSJ】腹筋運動は腰背部を痛める可能性があるとして、別の運動に置き換えられる動きが出ています。腹筋はもう、時代遅れなのでしょうか。

[plutonium]

これな。学生時代以来ひさびさにプランクとかサイド強化でもやるかな。

[paravola]

（これはこれでどうなの）カナダ軍は昨年から段階的に体力測定の全面改定を行っており、約20キログラムのサンドバッグを3分半の間に30回持ち上げるという実用的な動作に力点を移してきた

[keita-com]

体幹の重要性。

[SasakiTakahiro]

伝統的で古風となったクランチの時代は去り、今は変化の時。

[blueribbon]

「腹筋で加わる力が、屈曲運動の繰り返しと相まって椎間円板（椎間板）を狭める可能性があることを発見した。…潜在的に椎間板ヘルニアを発症させる恐れがあるという。」

[norixto]

腹筋運動はやり方が次々に変わって行ったけど、ついにイラネになったのかｗｗｗ

[KeitaroKitano]

こういうのを読むとトレーナーは必要だなぁと感じる。ただ、トレーナーとしてのスキルも必要だけど。

[smicho]

＞背中を痛める非常に大きなリスク

[kgrock]

腹筋運動は時代遅れ、米軍が体力測定から除外へ

[wwolf]

こういうの日常的にトレーニングする大人数集団を抱える軍隊ならではの知見だと思う

[bispate]

時代遅れに…

[ROYGB]

うさぎ跳びが体に悪いみたいな感じなのかな。

[machida77]

カールアップ、クランチが背中や腰を痛める原因になるという研究や主張は前からあった。