「週一10分」のトレーニングで体は変わる
忙しいDUALパパのための“見た目力アップ”のポイントをお届けする本連載。前回の「ファッション編」に続くシリーズ第2弾は「肉体改造編」です。K-1王者5人を輩出したパーソナルトレーナーで、『自重筋トレの教科書』（日本文芸社）などの著書を持つ古家政吉さんを講師に迎えました。DUALパパに向けた肉体改造法を伝授してもらいます。 話を聞きながら、「よし、僕も腕立てするぞ！」と意気込んだ編集部員ですが、「それ、一番要らないですから」と笑い飛ばされてしまいました。えっ……一体なぜ！？ 今回は、週に一回、1日10分から始められる、効果抜群のトレーニングメソッドをお伝えします。 DUALパパのビジュアル向上委員会「肉体改造編」 第1回 「週一10分」のトレーニングで体は変わる ←今回はココ 第2回 「早寝早起き・朝ラン・10分筋トレ」が最強セット 第3回 自重トレーニングで足・尻・背中を鍛え上げる 第
高たんぱく食で筋トレの女性死亡、本人も気づかぬ難病に警鐘
（ＣＮＮ） オーストラリアで筋トレに励んでいた２５歳の女性が、高たんぱくの食事を摂取して死亡した。女性は尿素サイクル異常症と呼ばれる難病だったことが、死後になって判明。たとえ本人が気づいていなくても、こうした危険があることを知ってほしいと遺族は訴えている。 オーストラリアのＣＮＮ系列局ニュース７によると、ミーガン・ヘフォードさん（２５）は今年６月１９日、西オーストラリア州マンドゥラーの自宅で意識を失った状態で発見され、数日後に死亡した。ヘフォードさんは７歳の娘と５歳の息子の母親。子ども病院に勤務して救急医療を学ぶ傍ら、ボディービルディングの大会に出場していた。 死後に判明した尿素サイクル異常症は、体内で高たんぱくの食品をうまく代謝できない遺伝性疾患で、酵素の欠損が原因でたんぱく質を分解できなくなる。 普通、たんぱく代謝によって発生する老廃物の窒素は血液から除去される。しかし尿素サイクル異常
腹筋運動は時代遅れ、米軍が体力測定から除外へ
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