「怒り」をモチベーションにできるアンガーマネジメントを学ぼう - リクナビNEXTジャーナル

皆さんは普段どれだけ怒っていますか？「怒るなんてかっこ悪い、みっともない」というように、怒ることにデメリットを感じる人も少なくないかもしれません。 でも、「怒る」という感情を持つことは、ネガティブなことばかりではありません。 「怒り」はうまくコントロールすることで、エネルギーやモチベーションに変えることもできるのです。それが「アンガ―マネジメント」です。 今回は日本アンガーマネジメント協会代表理事の安藤俊介さんによる講演・ワークショップから、それらのエッセンスを紹介したいと思います。 怒りのメリット、デメリットとは？ ▲一般社団法人日本アンガーマネジメント協会 代表理事 安藤俊介さん 怒りの感情コントロール専門家。「アンガーマネジメント」の日本の第一人者。日本人としてはじめてのナショナルアンガーマネジメント協会、アンダーソン＆アンダーソン、MFTNY公認のアンガーマネジメントファシリテータ

[moerrari]

"(アンガーマネジメントとは)怒るべきことは怒る、怒らなくていいことは怒らないようにすること(であって怒らないことではない)。"

[tetsu7]

笑いながら怒りたい

[Togami_Arahi]

“手のひらに書く 6秒待つ 三重丸を書く 怒らなくていいことは怒らない 怒るなら制御する。ただし念じない”

[guldeen]

社会的な『原理主義運動』がなぜ破綻するか（他人との心の距離の調整ができない・「こうあるべき」論を変えられない）の説明にもなっている。社会規範も、時代や技術の変化に影響されるものだしね。

[yyamaguchi]

「怒りの感情をなくすとか押さえ込むことはやめましょう。怒りの感情自体は悪いものではないのです。まずはそれを理解し、怒りをコントロールする技術を身に付けることが大事です。」

[hiha0324]

笑いながら怒る竹中直人のネタを思い出した。

[papuriko]

長文メール、既読スルーに追い打ちスタンプ、TwitterやFBで個人情報さらしをやっちゃう人はアンガーマネジメント学ぼう。

[ottonove]

「怒り」をモチベーションにできるアンガーマネジメントを学ぼう

[oki448jp]

アンガーマネジメント

[atoh]

“フンガー！！”なら子供のころから。

[iine]

あとで読む。

[unno_hideyuki]

おれもあとで読む。

[whataru]

価値観が多様じゃなくとも社会は成り立つ。変化に脆弱な可能性が出るだけで。本論と関係ないが、どうにも出来ないことの蓋然性はそんなに簡単ではないので、分類よりマインドフルネスの方が良いように思う。

[mornin3]

今日会社でアンガーマネジメント入門編受けたけど、数時間後に同僚にブチ切れたわ。

[nemuiumen]

シスの暗黒卿

[chiaki35]

意外と（失礼）役立つ気が。

[rub73]

反論コメをしようとしたが、案外ためになる記事だった。

[erock]

モチベーション