騙されたと思ってやってみて！！ ストレッチのプロが教える 肩、腰、腕周りのストレッチまとめ「痛くてちぎれる」「生活の質が３段階上がる」

なぁさん｜ストレッチトレーナー @nst_nakata パソコン作業してる人はコレめっちゃ効きます❗️ デスクワークって腕をずーーっと曲げた状態。つまり筋肉をほぼ1日中ずっと使いっぱなしになるんですよ。 もちろん腕はガチガチ。頭痛になるのも腕→肩→首と固まってくるから。 ぜひグーーッと気持ちよく伸ばしてください😌👌 pic.twitter.com/EzvnIAdyrb 2019-04-03 18:32:58

[quick_past]

書いてあるけど、痛みを感じるなら素人が無理にやらないほうがいいよ。あと整体だとこういう事を無理やりやって、音が鳴るのは骨が元の場所に戻ったからとか言うんだよね。大嘘だから。筋肉傷んでるだけ。

[mekaru_k]

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[ykhmfst2012]

肩や腰や膝を痛めてる人、体の硬い人、40歳以上はやらないほうが良さそう。動画の人は若い上にかなり体が柔らかい。下手に真似すると致命的な怪我をする恐れがある。

[supplelife2525sunnyspot-warmth]

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[memouse35]

したい人、10,000人。始める人、100人。続ける人、1人。 これだけブクマついてるけど実際にやってみて、続ける人なんていいとこ2、3人だろう。

[K-Ono]

なんかサウナ中やサウナ上がりに自然とやってる動きがいくつか。すごいぞおれ（自分すら自分をほめない自分にしては異例の反応）

[sawaglico]

ふむ。試したい。

[rin51]

やってみたが特に何も感じなかったんだが

[chanbobo]

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[chiaki99]

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[nisisinjuku]

いいね。ジワジワくる。

[oplika]

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[nissax]

後でやる

[d_doridori]

(この話とは全く関係ないが)　騙されたと思ってやってみて!! に対してやってみたら本当に騙された時の気まずさ。やってみてと言ってた当人に「騙された」と言うと逆切れしそうで怒りの持っていき場所がない

[moneyplusaa]

メモ

[torikin]

これはいいストレッチ。いつものストレッチに一手間加えただけなのにやたら伸びた感ある。

[amsoat]

騙されたと思ってやってみよ！

[morinaga3]

肩こり ストレッチ

[ktaz]

メモ

[mizuumi17]

何度聞いてもすぐ忘れるから、はてブ人気記事に常に1個はストレッチネタを入れておいてほしい

[FEMRIK]

ここ数年腰が痛くなりやすいから取り入れよう

[Yuppy666]

ちぎれるとかやたらオーバーなコメント付いてんな、そんなオーバーなコメントをする意味が一体どこに…うああああああくそいてえええええええってなりましたごめんなさい🙏

[renos]

騙すな

[yuitrao1997]

これやってみたら、右腕のほうがかなり痛かった。あと、この方のツイッター見て、ストレッチをいくつかやったら、顔がホカホカしてきた。

[buhoho]

腕肩周りはぐるぐるいくらでも動く。股関節がガッチガチ

[marton]

無理するな無理するな

[nihonjindesu80]

騙されたと思ってやってみたけど、これやって肩が痛くなった。

[out5963]

静的ストレッチの今現在の評価は､どうなってるの？(ちょっと前は､運動や筋トレの前に静的ストレッチは良くないって評価になっていた｡それ以外の状況ではどんな評価か知らないけど｡)

[tGsQqV]

こういうの大体効かなかったから最近はもうはじめからやらない…

[PYU224]

やってみたら全身が痛いｗ特に腕がｗ

[ZeroFour]

あ――あたた、あだだだだだ！（上2つだけまず軽度に試してみた）

[fumisan]

_φ(･_･

[rindou55]

「〜学を熟知した」といっている時点で察し

[zenmmm]

後で試してみるよ。後でね

[zinota88]

後で試してみる。

[yuuta-iwata]

簡単！