Seiya on Twitter: "自宅にこもり切りの超運動不足の方、筋トレ超初心者の方へ。まずは2分だけ動画の真似をしてみて欲しい。難易度は低いが、鈍り切った体に刺激が入り、眠っていた身体の活力を取り戻すキッカケになると思う。 「独房式・脂肪燃焼全身サーキット新… https://t.co/pMQHBJAlIA"

自宅にこもり切りの超運動不足の方、筋トレ超初心者の方へ。まずは2分だけ動画の真似をしてみて欲しい。難易度は低いが、鈍り切った体に刺激が入り、眠っていた身体の活力を取り戻すキッカケになると思う。 「独房式・脂肪燃焼全身サーキット新… https://t.co/pMQHBJAlIA

[neogratche]

甘いな、真の運動不足野郎はこんなの１セットも出来ない

[sayuririx]

ランジは膝痛くて無理。超運動不足ならまずラジオ体操。

[tk0707]

これをやろうとする気持ちになるための動画もよろしくお願いします(^p^)

[giulia_gt]

これやる前に簡単な準備のストレッチ必要だと思う

[isayo]

ガチのマジの超筋トレ初心者は、なかやまきんにくんの世界で一番楽な筋トレをやると良いと思う。https://youtu.be/n5Sl3zSvIUQ／https://youtu.be/hMSUxAJHwyc ／https://youtu.be/hge3fr50o0o (＋有酸素運動)

[cardmics]

自分が運動不足なだけなのに、なぜか上から目線で「運動不足を舐めるなよ！」と偉そうなみなさんが草ｗ

[myogab]

五体投地～て、元々効果のある健康法だったのが、信仰の効果だとして宗教に利用されたのでは？と思っている。信仰心が有ろうが無かろうが、それを毎日やる者はやらない者より、神の加護がある(健康で居られる)。

[masahiro1977]

こっちの方が初心者向けで正しい。2分にこだわらずにゆっくり自分のペースで続けるのがオススメ。

[lont_in]

最初の20秒で運動不足には絶対面倒くさそうな動作入れてて分かってねぇなてなった

[yP0hKHY1zj]

パーソナルトレーニングへ行くとだいたいこんなことやらされる。腰を痛めないように注意しましょう。

[naglfar]

やりたい、という気持ちだけはブックマークで。

[yuzuk45]

こんなに有益なダイエット情報にあふれているのに自分は・・・となる定期

[imiimiimi]

プランクおすすめ、一畳分のスペースで負荷も自由自在。アプリも色々あってペース配分管理してくれる。

[shepherdspurse]

あとで見る

[ippatsu2009]

やる

[achamania1]

みんながやる気出すために2分のタイマー作ったよ。（ちなみにタイマーは作ったけどトレーニングはしてない）2min TABATA TRAINING TIMER タバタ式トレーニングタイマー【HIIT】Drum'n Bass Ver. https://youtu.be/F7W36Ga0OIk

[facpatrysis]

記事読まないでブクマだけするやつ

[cnln]

やらない理由ならいくらでも挙げられる

[ginga0118]

運動不足の人がいきなりこれは辛いな

[hihi01]

これはすごい。効きますね。

[metro]

思った通りバーピー。一番きついやつ。キツいやつはやった感は得られるけどなかなか継続できないよ

[snipesnaps]

やれば確実に効果の出る、懸垂腕立てスクワットを誰もしない時点で、こんなん勧めても無駄だし、勧める側も懸垂腕立てスクワットを勧めない時点で効果があるなしじゃなく自分の影響力が上がるかどうかしかみてないの

[caveanfeles]

筋トレ

[taguch1]

運動不足というかもう寝たきりレベルの人が増えてるっぽいw

[lejay4405]

超運動不足の人はまじでラジオ体操から始めよ。ラジオ体操は偉大なんよ

[vmc]

あとでやる？

[cham_a]

VRでフィットボクシングならもっと簡単ですよ〜／わざわざ疲れるような事をやって何が楽しいんだか。とバカにしてた自分でも1年近く続いてる

[dgwingtong]

そうやってできた人は1万人に1人

[kingpin3000]

やる

[kaminashiko]

最初に超大変な方が1000ブクマ超えて、すぐに諦めてこっちが伸びるの笑うw ちょっとずつ辛く無くなるのが嬉しくなりそう。飽きないようにしないといけんが、、、

[juicyfragrance]

こういう「超初心者向け」と題された運動が一つも継続できなかった私が唯一継続できたもの、それが「フィットボクシング」。この運動が無理だと思った人は是非フィットボクシングを。それも無理なら…知らん。

[keidge]

謎の運動不足マウントのコメントはいったい何なの。

[rickt]

スカッシュは健康が人がやるものって感じのメニューだ

[porquetevas]

こういう運動を自宅で継続できればいいんだろうけど、意思が弱いのでジムに通ってる

[mayumayu_nimolove]

ジムお盆休みなのでその期間やってみる

[taruhachi]

2分ならできそうな気がする。。。これで文句言う人は一回たったの6秒間で1時間のウオーキングの効果が！！とかに飛びつきそう。

[denki5150jp]

ブコメが上から目線だらけで草。年取ってから後悔するがいい

[nippondanji]

ブクマカの運動できない＆やってない＆やりたくないアッピールがウザい。こちとら老後に若い世代に迷惑かけないようコツコツやってるんだよ！