薬物に過剰に厳しく、アルコールに甘い日本
違法薬物よりも健康被害がありそうなアルコールーーストロング系チューハイの議論で気にかかっているもう一つのこととは何なのでしょうか？ 私は薬物依存を専門としていて不思議に思うことがあります。 世間では、「違法薬物は怖い、怖い」と言いますが、実は、健康や社会に対する被害という視点に立ってみれば、アルコールが一番、問題のある薬物なのです。 権威ある医学雑誌ランセットに載った、イギリスの精神科医、デビッド・ナットという人の論文では、個人に対する健康被害と社会に対する被害を足して一番有害な薬物はダントツでアルコールなんですよ。 特に、覚醒剤に依存している人は内にこもってしまうので、個人や家族の被害で終わることが多いのです。 でも、アルコール問題を抱えている人は外に出て行くし、外で飲んでいるし、対外的な暴力につながる問題があります。 その社会的な被害がダントツに大きいのですね。 だからアルコールを規制
【NHK健康】夜間から早朝に起きる「冠れん縮性狭心症」 ストレスや喫煙・飲酒が原因
狭心症は胸の痛みを感じる病気で、主な原因として動脈硬化が挙げられます。動脈硬化は、心臓を取り巻く冠動脈の内部にコレステロールなどが溜まり、プラークと呼ばれる膨らみができることですが、動脈硬化が起きると血管が狭くなって血液の流れが悪くなることで狭心症が起きます。 しかし、狭心症の原因はそれだけでなく、心臓の血管が異常に収縮することでも起こります。この血管が異常に収縮して起こる狭心症が「冠れん縮性狭心症」です。また、このほかに、「微小血管狭心症」という狭心症もあります。 心臓を動かす心筋に酸素や栄養を送る血管を冠動脈といいます。冠動脈が一時的に異常に収縮して起こる狭心症を、冠れん縮性狭心症といいます。 狭心症では冠動脈の血管壁にコレステロールなどがたまって血管が狭くなって起こる動脈硬化性がよく知られていますが、冠れん縮性はこれとは異なります。
精神科医が教える「ストレスを感じやすい人の考え方」を解きほぐす4つの名言【書籍オンライン編集部セレクション】
1991年7月8日生まれ。秋田大学医学部卒業。現在は愛知医科大学病院・精神神経科に勤務。日本精神神経学会所属。幼少期に川崎病に罹患。心臓に冠動脈瘤という障害が残り現在も治療を続けている。障害とともに生きることで学んできた考え方と、精神科医としての知見を発信している。精神鑑定などの司法精神医学分野にも興味を持ち、現在は大学病院勤務の傍ら医療刑務所の医師や看護学校の非常勤講師などとしても務める。著書に『あきらめると、うまくいく』『コロナうつはぷかぷか思考でゆるゆる鎮める』（以上、ワニブックス）がある。 あやうく一生懸命生きるところだった 「正直なところ、この選択がどんな結果を生むのか僕もわからない。“頑張らない人生”なんて初めてだ。これは、僕の人生を賭けた実験だ――」。 韓国で25万部超のベストセラーエッセイ『あやうく一生懸命生きるところだった』の内容を抜粋して紹介。他人の目を気にせず、自分ら
自律神経失調症ってどんな病気なの？
慢性的な疲労、だるさ、めまい、偏頭痛、動悸、ほてり、不眠、便秘、 下痢、微熱、耳鳴り、手足のしびれ、口やのどの不快感、頻尿、残尿感 など症状はいろいろあります。 あなたは大丈夫？自律神経失調症チェック 該当する項目がいくつあるか、数えてみましょう。 めまいや耳鳴りのするときが多い。 または立ちくらみをよく起こす。 胸が締め付けられる感じがする。 または胸がザワザワする感じが時々ある。 心臓がいきなり早くなったり、脈拍が飛ぶようなことがある。 息苦しくなるときがある。 夏でも手足か冷えるときがある。 胃の調子が悪いときが多い。（お腹がすかない・胸やけなど） よく下痢や便秘をする。または便秘と下痢を繰り返す。 肩こりや腰痛がなかなか治らない。 手足がダルイ時が多い。 顔だけ汗をかく。または手足だけ汗をかく。 朝、起きる時に疲労を感じる。 気候の変化に弱い。 やけにまぶしく感じる時がある。 寝て
残業で自分を壊すなっ！究極の3大自衛策 - ［ストレス］All About
あなたは、毎日何時間残業をしていますか？ 中央労働委員会による2006年賃金事情等総合調査（速報）によると、残業時間が月に100時間を超える従業員のいる会社は、なんと大企業の約3分の1にも上っています。 「残業月100時間超」と言われてもピンと来ない人は、1日8時間労働で月の就業日が20日の場合、毎日5時間を超える残業、と言い換えると分かりやすいでしょう。 仕事好きな人こそ、長時間残業をいとわないものかもしれません。しかし、そんな価値観で自分自身をすり減らすのは、もう古いのではないでしょうか？ 今、なぜ長時間残業が問題になっているのかというと、たとえば毎日5時間を超えて残業した場合、睡眠時間が5時間以下になる可能性が高くなり、過労死への危険度が高くなるからなのです。 なんと、あの無印良品は 残業原則禁止を義務化！ 長時間残業が問題になる一方で、ある有名企業では、なんと残業の原則禁止を義務化
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