日刊SPA！に登場の医学生投資家、儲け自慢に熱を入れるあまり「11歳から親の口座で投資を始めた」と借名取引をうっかり告白

それほど太っているわけじゃないのに、お腹のぽっこりが気になる…。それ、反り腰が原因なのかも！？　姿勢を良くしようとがんばった結果、反り腰になっていることもあるから要注意。反り腰からのお腹ぽっこりを改善する方法、教えます！ お腹がぽっこりしてすっきりしないのは、反り腰が大きな要因だそう。 「腰が反ると骨盤が前に傾き、お腹の筋肉に力が入りづらくなって下腹部が締まらず、ぽっこり出た状態に。反り腰は生まれつきと思われがちですが、姿勢や筋肉の使い方が大きいです」（オガトレさん・以下同）

「筋肉は裏切らない」 力強いメッセージで話題を呼んだ、テレビ番組『みんなで筋肉体操』（NHK）。黙々と筋トレに励む、個性派ぞろいの筋肉系キャストたちも注目を集めました。中でもひときわ強烈な存在感を放っていたのが、庭師の村雨辰剛（むらさめ・たつまさ）さんです。 ハンサム過ぎて、どの角度からどう映しても絵になってしまう 新年にあたり、今年こそは肉体改造を！ と意気込む人も多いことでしょう。そこで「死ぬ瞬間まで鍛え続けたい」という村雨さんに、「こだわりの肉体鍛錬」や「日々のトレーニング」について教えていただきました！ 皆さんも、村雨さんにならい今年は筋トレデビューしてみませんか？ 【楽天市場】 筋トレの検索結果 【楽天市場】 筋肉の検索結果 16歳で筋トレに開眼。2年で40kg増のバルクアップ！ 普段のトレーニング姿でお話を伺いました。ウェアはシンプルなものを好むそう スウェーデンで生まれた村雨

8月27日～30日、NHKで放送された『みんなで筋肉体操』。俳優・武田真治と庭師・村雨辰剛、弁護士・小林航太の筋肉自慢3名が円形の舞台に立ち、無言で筋トレをするストイックな5分間番組に、続編希望の声がやまない。なかでも「筋肉は裏切らない！」「あと5秒しか出来ません！」といったキメ台詞で話題をさらったのが、番組で筋トレ指導を担当した近畿大学生物理工学部准教授の谷本道哉氏。一体何者なのか？ 直撃インタビューしました！ ＜プロフィール＞ 谷本 道哉（たにもと みちや） 近畿大学生物理工学部 人間環境デザイン工学科准教授 学位：博士（学術） 専門：筋生理学、トレーニング科学 →谷本 道哉プロフィール 『みんなで筋肉体操』誕生秘話 ―― どのような経緯で番組に出演されたんですか？ ある日、NHKのディレクターさんからちょっと長めのメールが届いたんです。「筋トレといえばこれだという筋トレのスタンダード

秒速で1億円稼ぐ男・与沢翼さんのダイエットがツイッターで話題です。 この秒速で稼ぐ画像の与沢翼さんが「ダイエットを開始する」とツイッターで宣言したのが2018年6月11日です。 私にとって減量とは10億円を稼ぐよりも困難なことです。これは本心です。27歳ぐらいから太り始め早８年。ダイエットしたいと思ったことは1000回は優に超えていると思います。しかし実行に移したのは２回ぐらい最大で２日です３日坊主にも勝てません。超情弱ダイエット難民。与沢クライシス。— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) 2018年6月11日 ダイエット開始直後、筋トレした後の泣きそうな顔が印象的でした。 こんな顔になってもうた。死ぬいっぽてまえ。 次はあさって。手がもうあがらん。ツイートの手がガタガタする。 これは...... なめてた それ以外の言葉がでてこん pic.twitter.com/tlVEb95

画像説明, 一般的な頭の下げ方（左）と、マイケル・ジャクソンの頭の下げ方。左図は尻が支点なのに対し、右図ではかかとが支点になり、アキレス腱に大きな負荷がかかっている 神経外科医が、マイケル・ジャクソンが「スムース・クリミナル」のミュージックビデオで成し遂げた生体力学的に有り得ないダンスの動きを詳細に解説する。

松本花 @kazura8 皆さまこのような症状が出たら躊躇せずに病院ですよ！ わたしはたまたまちょっ早で治りましたが、脳の気まぐれが気まぐれで無かった場合たいへんですからね。 皆さまの脳が気まぐれを起こさないのが一番ですが！ 2017-05-14 15:19:38 松本花 @kazura8 そして、言葉に詰まりパクパクするばかりのわたしに根気よく質問や話しかけをしてくださりながら病院まで運んでくださった救急隊員の皆さま、病院の医師方や看護師さんスタッフさん、大変お世話になりました。 ありがとうござました！！ 皆さまのことを忘れぬよう、脳にお願いしながら過ごします！ 2017-05-14 16:04:47 播戸さん(18) @itahigashi @kazura8 私も似たような症状になったことがあります そのときはすぐ正常に戻りましたが、約1ヶ月後に居眠り運転？で事故を起こし、会社をそのま

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[あらすじ]　過集中は、集中力をコントロールできない、暴走列車のようなものなのです。でも、この集中力を自在にコントロールできるようになれば、最高級のスポーツカーのような存在に変わることだってできるのです。４つのステップがあります。 はじめに、過集中とは 一度集中していると、寝食も忘れて没頭してしまう人っていますよね。あまり度がすぎると、声をかけても、電話が鳴っても、全く聞こえていない。 それって、「過集中」かもしれません。 過集中とは「過剰に集中してしまう状況」のこと。 過集中の影響　→「病気、死の原因」 過集中は、「健康に多大な影響」を及ぼします。体の限界に気づかずに集中力が持続してしまう場合、脳は体を休ませるために、最終的に心臓や他の臓器を止める選択するかもしれません(実感として)。 これを俗に過労死と呼びます。 たとえば、世界的なミュージシャンであったプリンスは亡くなる直前、作曲活動

・宮崎県日向市の海で約2カ月半の猛特訓！ネットサーファーがリアルサーファーに大変身するサーフィン動画—– 大自然の中、サーフボード1本で海に立ち向かうためかなりの体力を必要とするサーフィン。そんなサーフィンをサーフボードに触れたこともなかった青年が、2ヶ月半のサーフィン特訓で波に乗りながらボード上でピースサインができるまでに成長。見た目にも大きな変化が表れ、99.8kgあった体重が約20kgの減量に成功！体も顔つきもひきしまり、日焼けして男らしい「リアルサーファー」に変貌した… <<サーフィンBefore/After>> Before After サーフィンで町おこしプロジェクト”PRサーフィン動画” と…実はこちらの動画はサーフィンでの町おこしを狙った、宮崎県日向市地方創生プロジェクト『リラックス・サーフタウン日向』のPR動画なのだ。 この海はサーフィン世界

小林弘幸（こばやし・ひろゆき） 1960年、埼玉県生まれ。 順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。順天堂大学大学院医学研究科（小児外科）修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者として、多くのアスリートの指導にかかわっている。著書に『一流の人をつくる　整える習慣』『自律神経を整える「あきらめる」健康法』（KADOKAWA）、『自律神経が整う時間コントロール術』（小学館）など。著書は累計200万部を超える。 自律神経研究の第一人者である。 77万部を突破した『聞くだけで自律神経が整うCDブック』など、ベストセラーとなった著書も多い。 数多くのトップアスリートの指導も手掛ける小林氏に仕事で結果を出す方法を聞いた 大事なのは、交感神経と副

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日本が過去最高の41個のメダルを獲得して閉幕したリオデジャネイロオリンピック。活躍したトップアスリートたちは日頃の疲れをどのように取っているのか。日本を代表するスポーツドクターとラグビートップリーグ昨年度王者に取材した。 日常生活で誰もが感じることのある「疲れ」。そもそも疲れとは一体何なのか。早稲田大学スポーツ科学学術院教授で、アテネ・北京・ロンドン五輪で日本代表選手団の本部ドクターを務めた赤間高雄氏に、疲労のメカニズムを解説してもらった。 「疲労とは、身体あるいは精神的負荷を連続して与えられたときに見られる、一時的な身体および精神のパフォーマンスが低下する現象です。活動を継続できず、休息が必要な状態と言い換えることもできます」 細胞レベルでは、細胞周囲の環境の栄養不足あるいは疲労物質の蓄積によって、活動が継続できない「疲労」状態になるという。また、ストレスによって細胞周囲の環境が変化する

ジュン @fkjk そういえば、3歳児の体調不良のため帰省を1日ずらしたんだけど、ANAの旅割だし直前の変更だと差額数万の出費か…と思いつつ予約センターに変更依頼の電話をしたら、なんと医師の診断書があれば全員（母子3人）無料で日程変更可とのことで、診断書代（3000円）のみで済みました。ありがたや！ 2016-09-17 02:49:00

「どれだけ眠っても疲れがとれない」「集中力が続かない」……。 そんなことを感じる人は脳が疲労している証拠。『世界のエリートがやっている 最高の休息法』（久賀谷亮著、ダイヤモンド社）によると、睡眠をとったり、ゆったりと過ごすなどしたりしても脳の疲れは回復することはないといいます。 脳は体重の2％ほどの大きさでありながら、身体が消費するエネルギーの20％をも消費しています。 しかも、脳の消費エネルギーの60～80％はデフォルト・モード・ネットワークという、脳が意識的な活動をしてきないときにも動き続ける脳回路に使われているのです。 そのため、ただ何もせずぼんやりしていても脳はどんどん疲れていくそう。 そんな脳を休息させることができるのが「マインドフルネス」。これは、瞑想などを通じた脳の休息法の総称。Googleをはじめ、有名企業でも多く採用されているこの方法の効果は科学的な裏付けが進みつつありま

「全く聞こえないんです」と言うわけでもない。 歳をとって聞こえにくくなった状態とも少し違う。 そんな、周りへの説明が難しい感音性難聴のことを、いろんな人がそれぞれの言葉でつぶやいてみました。 続きを読む

これまでの"東大式"筋トレ記事はこちら。 最強の肉体を《本気で》めざす！ 《東大式》筋トレを知る！ 初めての《ジム》！ アシスタントエディターの岡部朗（30）です。 好きなクリームパンは、山崎製パン株式会社の「薄皮クリームパン」です。 そのまま食べてもおいしい。焼いてもおいしい。凍らせてもおいしい。 三方死角なし！ ただ......筋トレ生活中は食べられない。 非常に残念ではありますが、宇宙制覇に比べれば軽いものです......！ 岡部（30）の身体チェック 筋トレをはじめて約１ヶ月、岡部（30）の身体はこうなっております。 体重と体脂肪率はこうです。 体重が５kg落ちました！ それが目的ではないのですが、目に見える形で変化がわかるのは嬉しいです。 体つきも写真で見て、引き締まってきてるなとわかります。 まだまだ続けていきますよ！ 筋肉は食事から！ 編集界最強の身体をめざしてから、食生活は

長時間座ったままの状態でいることが早死にするリスクを高めることが知られています。最近の研究では、長時間座ることを続ける限り、運動によっても健康リスクを払拭できないことが指摘されています。 Sedentary Behavior and Cardiovascular Morbidity and Mortality | Circulation http://circ.ahajournals.org/content/early/2016/08/12/CIR.0000000000000440 Exercise Can't Undo Sitting - The Atlantic http://www.theatlantic.com/health/archive/2016/08/the-new-exercise-mantra/495908/ 2016年7月に出されたNorwegian School of

頭角を現すきっかけは、バイエルンで取り組んだ筋トレ。 2人はバイエルン・ミュンヘンのスポーツドクターの元を訪ね、たとえ曲がった背骨でも走れる体になれないものかと懇願した。ドクターは体幹の筋肉を徹底的に鍛えることで、骨盤の揺れからくるハムストリングスへの負担を少しでも軽減させようと提案した。3年計画で20にも上るプログラムが組まれ、腹筋、背筋、大殿筋など骨盤周辺のあらゆる筋肉が強化の対象になった。 そのトレーニングは過酷なものであったろうが、何よりも圧倒的な結果がボルトとミルズを励ましていった。 怪我が少なくなっていったのに加え、200mで国際大会のメダルを獲得するなど徐々に頭角を現していったのだ。'07年には大阪で行なわれた世界選手権で銀メダル。この頃になるとミルズも100mへの出場にNOを告げることはできなくなり、ボルトは北京で世界の頂点に登りつめていく。 曲がった背骨を守るために始めた