「ダイエットには水を飲め」の真相 | web R25「水分ならなんでもいいんでしょ」とばかりに、ジュースなどの甘いものばかり飲んでしまう人も多いそう。ダイエット目的なら、飲み物のカロリー表示もしっかり確認を！ 画像提供／鳥居哲也／PIXTA（ピクスタ） 雑誌のダイエット特集を開くと、「1日に2Lの水を飲むことがダイエットに必要」と書かれていることもありますよね。スーパーモデルたちもこぞって「水をたくさん飲んで！」と語りかけてくるので、試してはみたものの…2Lもの水を飲むのはけっこう苦痛で続かなかった経験が。理由もわからずに続けるのは難しいので、まず事の真相を探りたい！ 小林メディカルクリニック東京の小林暁子先生、どうしてダイエットには水が必要なの？ 「正しく言うと、ダイエットに水が必要というより、太りにくい体を手に入れるには水分を正しく摂る習慣が必要なんです。水をきちんと飲むことで、老廃物が滞らずに流れていく代謝のよい体を作ることができ
