集中力がアップする!?正しい姿勢で生活することの意外な５つのメリットとは？ - まとめ と 知恵袋 on はてな
2017 - 02 - 03 集中力がアップする!?正しい姿勢で生活することの意外な５つのメリットとは？ 美容・カラダ 美容・カラダ-ダイエット ライフスタイル ライフスタイル-ライフハック はてブ シェア ツイート 共有 Pocket Line 日本人は猫背が多い傾向があり、正しい姿勢を保てている人は、全体の1割程度しかないといわれています。 実は、正しい姿勢・良い姿勢には様々なメリットがたくさんあるのです。 正しい姿勢とは 正しい姿勢のメリット 集中力が身につく 冷え性が改善される 美肌を作る 顔のたるみ対策になる 好印象を与える 正しい姿勢とは 正しい姿勢とは、横から見た時に耳、肩、腰椎の前、膝、くるぶしが地面から垂直に一直線にまっすぐ伸びたような姿勢を指します。 この状態では、背骨のカーブはもっとも自然な位置に保たれて、骨盤は30度前に傾いた形になっています。 正しい姿勢をつくるに
縁起が良いだけではない!?節分の「恵方巻き」はよく考えられた優秀な健康食品だった！ - まとめ と 知恵袋 on はてな
2017 - 01 - 28 縁起が良いだけではない!?節分の「恵方巻き」はよく考えられた優秀な健康食品だった！ エンタメ・ガジェット エンタメ・ガジェット-食べ物 美容・カラダ 美容・カラダ-カラダ はてブ シェア ツイート 共有 Pocket Line 節分といえば豆まきが主流でしたが、最近では「恵方巻き」を食べるという人も増えてきています。 その年に縁起がよいとされている方角（恵方）を向いて食べる恵方巻きは、実は健康や美容、ダイエットに効果的な具材が多く使われている、優れた健康食品であることがわかりました。 そもそも恵方巻きとは？ 恵方巻きの具材には秘密があった!? きゅうり たまご えび かんぴょう うなぎ いか こんぶ しいたけ 紅しょうが 恵方巻きの気になるカロリーは？ そもそも恵方巻きとは？ 恵方巻きとは2月3日の節分の日に、その年の恵方を向いて、願い事をしながら最後まで黙々
食べると痩せる!?お手軽で美味しい４つの美容とダイエット鍋料理 - まとめ と 知恵袋 on はてな
2016 - 10 - 31 食べると痩せる!?お手軽で美味しい４つの美容とダイエット鍋料理 美容・カラダ 美容・カラダ-ダイエット グルメ・レシピ グルメ・レシピ-雑学 はてブ シェア ツイート 共有 Pocket Line 他の先進国に比べて、日本人が比較的スリムなのは鍋の食文化があったお陰だといわれています。鍋料理はお鍋に入れる食材や食べ方によって、とても低カロリーなものとなります。 そこで、美容にも健康にも良い、お鍋でダイエットするポイントやレシピをご紹介します。 鍋料理で痩せるワケ おすすめのダイエットできる鍋料理 １．もつ鍋 ２．豆乳鍋 ３．トマト鍋 ４．塩麹鍋 お鍋で痩せるポイント 鍋料理で痩せるワケ 鍋料理で痩せる理由は調理に油を使わないことです。炒め物、揚げ物などに比べて、調理法自体が健康的です。 また、普段不足しがちな野菜や魚介類、豆類などがバランス良く入っているので、
今日からできる理想的な歯磨き５つのポイント。利き手によって正しい順番がちがう!? - まとめ と 知恵袋 on はてな
2016 - 09 - 22 今日からできる理想的な歯磨き５つのポイント。利き手によって正しい順番がちがう!? 美容・カラダ 美容・カラダ-デンタルケア 雑学・生活の知恵 雑学・生活の知恵-ライフハック はてな シェア ツイート 共有 Pocket Line 歯磨きは毎日するものですが、なかなか正しい歯磨きの方法はわからないものです。いつもしている方法が本当に正しいのか疑問を持っている方も多いと思います。 実は、歯と脳は密接な関係にあって、良く噛んで食べるだけで頭の体操に効果が高く、長生きするためのひとつのポイントとなっています。 そこで、歯科衛生士がおすすめしている、いつまでも健康的な白い歯をキープするための歯磨きの方法を紹介します。 理想的な歯磨きのコツ １．右利きの人は右側から、左利きの人は左側から磨く ２．丁寧に１本ずつ磨く ３．食後すぐの歯磨きはNG ４．歯磨き後はすぐにはすすが
太る人と太らない人の食べ方の違いとは!?ダイエットにも効果的な太らない食事法 - まとめ と 知恵袋 on はてな
2016 - 09 - 08 太る人と太らない人の食べ方の違いとは!?ダイエットにも効果的な太らない食事法 美容・カラダ 美容・カラダ-ダイエット 雑学・生活の知恵 雑学・生活の知恵-カラダ はてな シェア ツイート 共有 Pocket Line 太っている人は「あまり食べてないのに太る」と言い、逆にやせている人は「よく食べる」と言っているのをよく耳にしますが、実際には食べ方が違っているのだそうです。 そこで、太りやすい人が注意すべき、太らないための食事方法をご紹介します。 ダイエットにも役立つ太らない食べ方 １．「普通の量」を考えてみる ２．早食いをしない ３．一口で食べる量を少なくする ４．炭水化物の量を減らす ５．食べる順番を変える ダイエットにも役立つ太らない食べ方 １．「普通の量」を考えてみる 出典：pixabay.com やせている人の「よく食べる」を鵜呑みにしていては、太る可
正座で健康になれる！日本の伝統を取り入れてながら姿勢を良くする方法５選 - まとめ と 知恵袋
2016 - 06 - 29 正座で健康になれる！日本の伝統を取り入れてながら姿勢を良くする方法５選 美容・カラダ 美容・カラダ-健康 雑学・生活の知恵 雑学・生活の知恵-医療 はてブ シェア ツイート 共有 あとで 送る 送る 姿勢が良いと太りにくいと言われるように、姿勢が良いことはとても美容や健康、そしてダイエットに効果があります。 姿勢改善に一番大切なのは「意識」して普段の生活の中でも、背筋をピンと正してあげることですが、悪くなった姿勢はなかなか直すことが難しいものです。しかし、日本の伝統文化の中には姿勢を改善するものが多くあります。 そこで、古き良き日本の伝統を取り入れて、良い姿勢になる方法をご紹介します。 目次 目次 日本の伝統を取り入れて良い姿勢になる方法 １．正座をする ２．サラシを巻く ３．帯を締める ４．日本舞踊を取り入れる ５．竹馬をする 日本の伝統を取り入れて良い姿勢
不健康の原因は寝相だった!?５つの寝相でわかるあなたの健康度チェック - まとめ と 知恵袋
2016 - 06 - 20 不健康の原因は寝相だった!?５つの寝相でわかるあなたの健康度チェック 美容・カラダ 美容・カラダ-健康 雑学・生活の知恵 雑学・生活の知恵-睡眠 はてブ シェア ツイート 共有 あとで 送る 送る みなさんは「朝起きたら背骨が痛い」や「寝違えた」なんて事ありませんか？その原因は寝相かもしれません。 そこで、どんな寝相が体に良いのか、または健康にどのような影響を与えるのか、注意すべきポイントをご紹介します。 就寝中に自分がどんな寝相をしているのかは分かりませんが、朝目覚めた時の姿勢や寝相をチェックして、隠れた不調がないか探してみましょう。 目次 目次 寝相と健康の関係 寝相による健康度チェック １．仰向け ２．うつ伏せ ３．バンザイ寝 ４．横向き ５．丸まった姿勢 寝相と健康の関係 出典： pinterest.com 就寝中の寝相は人によって異なります。 寝てい
こんな生活はダメ！部屋を片づけられない人に共通する残念な特徴とは？ - まとめ と 知恵袋
2016 - 06 - 19 こんな生活はダメ！部屋を片づけられない人に共通する残念な特徴とは？ 雑学・生活の知恵 雑学・生活の知恵-共通点 ライフスタイル ライススタイル-片付け はてブ シェア ツイート 共有 あとで 送る 送る 最近、メディアなどよく取り上げられている「片付けられない人」。部屋を片付けたいと思っているのに、なかなか片付けられないという方は多くいると思います。中には「どうせ自分は片付けが下手だから」とあきらめてしまっている人もいるかもしれません。 実は、部屋を片付けられない人には共通する特徴があるのです。 目次 目次 片付けられない人の特徴 １．片づけを一気にやろうとしてしまう ２．収納を増やそうとする ３．手当たり次第にしまいこんでいる ４．言い訳をして片づけない ５．物事を先延ばしにする ６．「安い」「限定」なので買う、「無料」なのでもらう ７．捨てるのを勿体無いと
炭水化物を抜いてはダメ!?本当は太ってしまいがちな逆効果な５つのダイエット - まとめ と 知恵袋
2016 - 06 - 08 炭水化物を抜いてはダメ!?本当は太ってしまいがちな逆効果な５つのダイエット 美容・カラダ 美容・カラダ-ダイエット はてブ シェア ツイート 共有 あとで 送る 送る みなさんは、どのようなダイエットを試したことがありますか？ダイエットに頑張っているのになかなか効果が出ないのは、そもそものダイエット方法が間違っているのかもしれません。ダイエットの中には、逆効果になってしまうものがあるのです。 そこで、痩せないどころか、かえって太ってしまう可能性もある、ダイエット習慣をご紹介します。 目次 目次 ダイエット方法が間違っている？ 逆効果なダイエット １．ダイエット食品ばかり食べる ２．油分を必要以上に避ける ３．炭水化物を抜いてしまう ４．無理に1日3食食べる ５．長期の単品ダイエット ダイエット方法が間違っている？ ダイエットをしているのに、なかなか痩せないと
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