元サッカー選手で、スペインリーグやFC琉球などに所属経験がある。２０１４年より指導者兼トレーナーとして活動を開始し、２０１５年にRIZAP入社。翌年RIZAP社内表彰で金賞を受賞した。２０１７年に独立し、現役サッカー選手（Ｊリーガー、海外リーガー）、ベストボディ・ジャパンのグランプリ女性選手、モデルなどのサポートを務めてきた。他にも、世界トップクラスのキッズダンスチームのフィジカル、栄養、メンタル指導の実績もある。メディアの露出にも精力的にこなしており、TV番組「SASUKE２０１６」や雑誌「Tarzan」、東京ボーイズコレクション（４位）などに出演してきた。自身もベストボディ・ジャパン２０１８埼玉大会でグランプリを受賞した。 ダイエット中はどうしても筋肉量が落ちやすいもの。筋肉量が減ると、それに比例して基礎代謝による消費カロリーが少なくなることから、「太りやすく痩せにくい」体質になってし

さて、前回、前々回と、外で悪さする猫を止めに入る犬の様子をお伝えしてきたが、またあの子たちなのかもしれない。 今回猫は何も悪いことをしていない。ただそこで遊んでいただけだ。 どうやら飼い主は猫と犬両方の写真を撮りたかったようで、犬に対し、猫を運び入れるように命令した。すると犬はスササッと立ち上がり、猫の首輪をくわえて半ば強引に飼い主の元へ連れてきた。 そこからが面白い。 カメラ目線でポーズするように猫を促したのだ。

「※マインクラフトの画像です」とTwitterへ投稿された都市の画像に、感嘆の声が寄せられています。遠目に見ると風景写真のようですが、拡大すると全ての建造物がブロックで構成されていると分かり、紛れもなくマインクラフト（マイクラ）のゲーム画面。実はこの画像、マイクラ上に構築された架空の県「佐山県」の一部なのです。 パッと見、風景写真のようですが…… 一部をクローズアップすると、あらゆる建造物がブロックでできていると分かる。作り込みがやばい 1つの県をマイクラの世界に作り上げる壮大な計画。製作途中ながら、既に地方都市レベルの町並みができあがっています。進捗状況は逐次佐山県（公式）アカウントで公開。住宅地やビル街など、リアルな風景が多数投稿されています。 製作には大勢が参加しており、各メンバーは個人のアカウントで作品を公開。これらも、公式アカウントがリツイートする形で紹介しています。「1階に居酒

糖質とは 糖質は、脂質やタンパク質と並ぶ重要な栄養素の１つです。 「糖質」という言葉から、糖質＝「甘いもの」と思われる方も多いですが、お米、芋類などに含まれるデンプンも糖質の一種であることを覚えておきましょう。 また、糖質＝炭水化物と認識も思われる方も多いですが、糖質は炭水化物から食物繊維を引いたものですので、正確には異なります。 ただ、外食時や市販の加工食品を食べる時などは、糖質量の記載がなくとも、炭水化物量の記載があればそちらを参考にしても構いません。 糖質制限をすれば痩せられる理由 糖質は体内でブドウ糖に分解されますが、エネルギーとして使われることなく余ってしまったブドウ糖は脂肪として体内に蓄積されます。つまり、糖質制限は脂肪のもととなるものを控えることで太るのを防ぐダイエット法です。 また、糖質制限には血糖値の上昇を防ぐという目的もあります。 というのも、糖質を摂取すると、体内の血

この記事ではオーネットを調べている方の為に「本当に結婚ができるのか？」という視点で 会員属性 料金 サービス内容 成婚実績 すべてを他の大手結婚相談所と徹底比較しました。 この記事を読んで頂ければ、オーネットで結婚できる理由が明確に分かりますのでぜひ、参考にして頂ければと思います。 オーネットのポイント 業界最大級の会員数で、出会える数が多いため理想の相手に出会いやすい データマッチング・イベント・カウンセラーなど自分に合った方法でパートナーを探せる 成婚料は0円で、プランも複数用意されているため、低コストでしっかり婚活したい人にもおすすめ まずは無料の「結婚チャンステスト」であなたにぴったりの相手を診断してみましょう！ 「結婚チャンステスト」に無料でチャレンジ 業界大手「オーネット」の無料診断テスト！ 公式サイト：オーネット オーネットの会員の特徴や魅力は？ オーネット会員数の比較 オー

幼い頃から鈍臭く運動音痴で肥満児。高校時代は陸上競技に励むが、腰痛に悩まされ椎間板ヘルニアと診断される。そこから正しい運動方法・理論に興味を持ち、日本体育大学に進学。進学後はスポーツ指導について学び、現在はトレーナーとして活躍している。 海外では当たり前のように利用されているパーソナルトレーニング。日本国内では「アスリートが受けるもの」「芸能人が受けるもの」というイメージが強く、これまで一般ではあまり利用されてきませんでした。 ところが、近年は「結果にコミットする」というコピーでお馴染みの「RIZAP（ライザップ）」の影響もあり、その存在が徐々に認知されつつあります。 パーソナルトレーナーのテレビへの露出も増えてきたため、「これまでフィットネスやトレーニングに縁がなかったけれど、パーソナルトレーニングに興味を抱き始めた」という方も多いことでしょう。 そこで今回は「パーソナルトレーニングのメ

誰も通らないのに明るかったら、電気がもったいないですもんね。 日が沈まない白夜もあれば、冬には日が昇らない極夜もあるノルウェー。冬場の日照時間が短い北欧だからこそ、導入された技術があります。 それが、自動車の往来がある時だけ明るく点灯するスマート街灯。路上に動きがなければ低電力モードとなり、80％の節電が可能というスマートな街灯です。 Video: Bjørn Nyland/YouTube155号線の高速道路には、普段20％の電力で常時点灯している220本のLED街灯が立っています。それぞれにセンサーが付属しており、自動車の往来を検知した時に限り、100％の明るさで路面を照らすのです。 これで節電できるのは、週に2100キロワットになるとのこと。設置の手間暇やコストなどはかかるものの、ソロバンを弾くと4年半で元が取れる計算になります。言わずもがな、以降はずっとお得ということになりますよね。

私は大学卒業後、マンガ家の三田紀房先生のもとでアシスタントをしていました。 記録によると平成17年9月5日から平成29年4月27日まで、11年と7カ月です。 かなり長いこと働いていました。 その間、楽しいこともあったし、いやなことも少しはあったような気がしますが、だいたい平和な11年7カ月であったと思います。 それは職場の人間関係が落ち着いていたことに加えて、業界の水準に比べても三田先生の職場が時間にきっちりしていたことが大きいと思います。 完成するまでとにかく徹夜と残業で乗り切るといったようなマンガ家の職場としてよくあるようなルーズさはありませんでした。だからこそ11年7カ月の間、落ち着いて仕事を続けられたのだと思いますし、業界の良くない慣習に流されずそうした職場をつくったことは三田先生の手腕だと思います。 しかし、です。 業界の水準よりはずっとましではあるものの、完全にホワイトかと言わ

2017年12月2日に開催されたJapan.R 2017での発表資料を加筆・修正したスライドです。 Website: http://japanr.net/

DASH15万円オーバー DASH(ダッシュ)は仮想通貨時価総額上位10位内に入る時価総額の大きい仮想通貨のひとつです。 国内ではコインチェックで購入が可能です。 2017年1月から12月まででDASHの価格は10万円を超え、約80倍になりました。 2018年には20万円を超えてくるかもしれません。 これまでの値動きとDASHの特徴をまとめ、今後の値動きを予想します。 ▼目次 DASH15万円オーバー 2017年のDASHをふりかえる DASHの特徴 DASH今後の展望 KuvaCashへの投資 DASHエボリューションのリリース 値動きはどうなる？ 2017年のDASHをふりかえる DASHは2017年前半の仮想通貨ブームの波に乗り、年初の1000円から約10倍の10000円に達しました。 2017年夏に入ると、海外の取引所でDASHが採用されると価格は更に上昇し、 DASHの特徴のひと

この記事は 富士通クラウドテクノロジーズ Advent Calendar 2017 の24日目の記事です。 昨日は @egoa56 さんの 「年末なんで大掃除(技術的負債のたな卸し)してみよう。」 という記事でした。 ステップ・バイ・ステップで、お掃除するために必要なチップスがまとまっていましたね。 はじめに 仕事では、 ニフクラ における企画・設計・開発・運営を担当している @ysaotome です。 富士通クラウドテクノロジーズ Advent Calendar 2017に参加するにあたり、 昨年、NIFTY Advent Calendar 2016 で掲載した ニフティ株式会社にモダンな開発・運用環境を導入するために奮闘した(している)話 が、その後どうなったのか？という事で、タイトル通り「モダンな開発・運用環境を導入し、定着させるために奮闘した(している)話 2nd」を書きたいと思い

突然ですが皆さん、 「酒飲みは甘いものを食べない」 という定説をご存じですよね？ 週に8度は飲んでいる私も、まさにスイーツ嫌いで有名な酒飲みでした。 しかし、そんな私も最近、甘いものを欲するようになりました。 年をとって味覚が変化し始めたのでしょうか……。 特に酒を飲んだ後は、妙に甘いものが食べたくて仕方がないのです。 調べてみたところ、どうやら、肝臓はアルコールを分解する過程で血液中の糖分を消費するため、飲酒後はスイーツを食べたくなるというカラクリがあるようです。 私は思いました。 「だったら最初から酒のさかなをスイーツにしたらいいんじゃね？」 スイーツをさかなに酒を飲む……これは意外と新しいのではないでしょうか。 というわけで、さっそく4種類の酒と4種類のスイーツを用意。 そして、私と同様に酒が大好きな3人の男性陣に協力を仰ぎ、その感想を座談会形式で語ってもらうことに。 左から、コーヒ

GraphQLって用語が分かりにくいんですよね…ということで社内用に作った用語集を公開しておきます。 GraphQL http://graphql.org/ グラフキューエル query language リクエストのフォーマットがGraphQLということ レスポンスはJSON（でもMessagePackでもなんでも） GraphiQL https://github.com/graphql/graphiql グラフィクル GraphQL用のAPIコンソールというかAPIエクスプローラとかそういう類のもの 補完のサポートを受けながらqueryを書けるので "GraphQL IDE" とも呼ばれる 実体はReactベースのウェブアプリ（フロントエンドアプリ） graphiql-rails はこのフロントエンドアプリをRails Mountable Engineとして扱うためのgem GitHu

今年買った素敵なレンズたち 私は「○○が買うべきカメラ」みたいなエントリークラスちょい上ぐらいのレンズキットを勧めるような記事は好きではないし、結局はなるようにしかならないので「好きなの買っときゃいいんだよ」ぐらいにしか考えていない。 しかし、今年（2017年）その考えを覆すモノを手に入れてしまった。これは仕方ない。 家族の思い出をキレイに残すためのカメラ 冒頭にSonyのα7IIが写った写真を載せてしまったので半分は答えを出しているようなものだが、これは正確ではない。家族の思い出をキレイに残すためのカメラとは… Nikon Fマウントが使用できるフルサイズセンサーのカメラ。これ。 その他は認められない。申し訳ないが、キヤノン始めNikon Fマウント（DXは不可）が使えないものは黙っててくれ。合わせるレンズがNikon Fマウントしかないんだから仕方ない。 家族の思い出をキレイに残すため

株式やFX投資で資産1億円超えを達成した投資家は「億り人」と呼ばれている。語源は08年日本アカデミー賞受賞の本木雅弘主演の「おくりびと」をもじっている。 「億トレーダー」とも言われ、9桁の資産は投資家の憧れだ。特にツイッターなどSNSで情報を発信する人は個人投資家にとってカリスマであり影響力も大きい。そんなアカウント10選を紹介しよう。 なお、資産や運用スタイルはプロフィールやブログから推測したものであることにはご留意いただきたい。 【あわせて読みたい】 ・株価の大暴落時に本当にデキる投資家が行うこと 1. cisさん　@cissan_9984　資産額210億円 今もっとも影響力が大きいとされているカリスマトレーダー。億り人を飛び越え、「自由億（10億トレーダー）」も飛び越え、100億超の世界に入っている。トレードが上手く、相場を動かすことは数知れず。cisさんの商いがメディアでニュースと

エジプト・カイロの裁判所前で報道陣に囲まれる弁護士のナビフ・ワハシュ氏（2001年6月18日撮影、資料写真）。(c)AFP/Marwan NAAMANI 【12月3日 AFP】エジプトの裁判所は2日、破れたデザインのジーンズを着用している女性はレイプされるべきだなどと発言した弁護士のナビフ・ワハシュ（Nabih al-Wahsh）被告に対し、禁錮3年の実刑判決を言い渡した。 ワハシュ被告はテレビ番組に出演した際、細身で破れたデザインのジーンズをはいている女性たちをレイプするのは「国家の義務だ」などと発言したことから、怒りの声が上がった。検察にも苦情が殺到したことから、検察は「公に法律を無視するよう扇動した罪」と「公共の秩序を混乱させる目的で悪意ある報道や声明を拡散した罪」でワハシュ被告を起訴していた。 保釈されていたワハシュ被告は2日の裁判には出廷せず、判決は本人不在のまま言い渡された。被

池袋はダサい。 大宮駅と、横浜駅によく似ている。歩いてる人がなぜかみんなダサい。全然お洒落な人は見当たらない。万が一いたとしても池袋のダサさの圧にかき消されてて見えない。 埼玉の学生は池袋でよく遊ぶ。学生時代の遊び場はもっぱら赤羽か池袋だった。埼玉エリアの学生あるあるだと思う。 大人になり、地元コミュニティと縁が薄れてきて、池袋や赤羽で待ち合わせることが激減した。 仲のいい友達はみんな文化系なので、高円寺とか三軒茶屋に住んでいる。 よって、飲みに行く場所は新宿か渋谷か下北沢とかその辺になった。たまにはわたしがアクセスしやすい池袋で飲もう、となっても、池袋ってあんまりいい飲み屋がない。とにかくチェーン店ばかりだ。何軒か好きな店はあるにはあるが、コスパは悪い。そもそも私は池袋は食事ではあまり使わない。一人で買い物をする時にだけ使う。 いや実際買い物するには死ぬほど便利。 パルコとルミネとサンシ

前回は「メディアビジネスは今すぐやめましょう」というテーマでした。記事はフェイスブックで1,300いいね！をいただき好評でしたが、やはり抽象的な内容だったせいか「そもそも行動モデルはどのようにデザインすればいいのか？」とご質問を多数いただきました。なかなか1つの記事では説明しきれないものですね。 また「行動モデル」のわかりやすさを優先するため、グルメ系サービスの「ホットペッパーグルメ」を例にしましたが、「結局リクルートがもっていくのかよ」との悲観的な意見もいただきました。お気持ちはよくわかります。 しかし、そんなことは決してありません。私はリクルートに対抗するための方法論として「行動モデル」を提示したつもりです。そこで今回は「ホットペッパーに勝つ方法はあるか？」というテーマで、「行動モデル」の基礎的なデザイン手法を解説したいと思います。 受動的アプリは「大逆転」できる？ まず、前回のおさら

リバースモーゲージの基本とは リバースモーゲージとはどのような仕組みなのか？ リバースモーゲージは、家に住み続けながら住宅資産を担保に融資を受ける方法です。 通常の住宅ローンとは異なり、住宅資産を担保に借り入れることで借り入れするることができます。 返済は住宅の売却や契約者が亡くなったときに行われるため、老後の生活費を補う手段として利用されます。 生活費を補う以外にも、急な用事で現金が必要になったときはクレジットカード現金化の優良店を活用することで、窮地を乗り切ることができます。 冠婚葬祭などで利用できるでしょう。 老後の生活費を補うための資金調達方法としての利点 リバースモーゲージの利点は、老後の生活費を支えるための資金調達手段としての柔軟性と安定性にある点です。 住宅資産を活用することで、毎月の返済の負担を抑えながら資金調達することができます。 また、担保にしている家に住み続けることが

うちの犬は元繁殖犬だ。繁殖犬というのは、ペットショップなどに子犬を売るための母犬のことで、しばしば恐ろしい程にひどい環境で虐待されて育てられる。生涯、一畳ほどのケージから出られなかったり、ろくに掃除をされず排泄物まみれだったり、もちろんむりやり妊娠させられたり。役割が終わったら文字通り使い捨てる。こういった業者はパピーミルとか言われる。子犬を売るというビジネスの特徴上、特に規制もない状態では、利益の最大化のために命が軽んじられているのが現状だ。 だから、もし犬を迎えようという人がいたら、どうかペットショップでは買わないでほしい。需要が、そういった供給を生み出すから。生育環境をチェックして、良心的といえるブリーダーから、少し高いかもしれないけど、命に敬意を払って迎え入れてほしい。 さて、うちの犬、仮にKとすると、Kもまたそういったパピーミルで虐待されて育った母犬のチワワだった。パピーミルから