頭皮の下の頭筋膜をほぐしたら、フェイスラインが上がった！ | ニュース | クロワッサン オンライン
顔のシワやたるみは頭皮から引き上げる。そのためには頭皮の下の頭筋膜（とうきんまく）をほぐすことが必要というメソッド、「頭筋膜リフト」を考案した村木宏衣さん。目の下のたるみとフェイスラインが気になるイラストレーターの田中ひろみさんが、サロンで体験した。 「頭と顔は一枚の筋膜でつながっています。ストレスや肩こりなどで頭の筋膜が癒着したり、カチカチに固まってくると、額だけを動かすことになってシワができるし、顔を引き上げる力が弱くなるので、頬のたるみや二重あごになります。解消するためには筋膜をリリースして、本来の弾力を甦らせてあげることが大切なんです。頭筋膜を頭蓋骨から引きはがすようなイメージで、頭皮の凝りをほぐせば顔が自然とリフトアップしますよ」 と村木さんが説明。まず田中さんの頭をチェックした。自分で頭を触ってもらうと、「頭の鉢が角張っている感じがするし、頭皮もほとんど動きません」と田中さんも
誰もが知りたい酸化ストレスと老化の関係 | 人類史からひもとく糖質制限食 | 江部康二 | 毎日新聞「医療プレミア」
前回は糖化と老化の関係について考えてみました。今回は酸化ストレスと老化の関係について考察してみます。 エネルギー生産が活性酸素を造る 物質が電子を失うことを酸化といいます。逆に電子を獲得するのが還元です。物質間の電子の受け渡しは同時に起こるので、これらの反応を「酸化還元反応」と呼びます。 ヒトを含めたほぼ全ての動物は、生きるために酸素を必要とする好気性生物です。例えばヒトは、呼吸で酸素を取り込み、食物を食べて栄養素を体内に取り入れ、酸化還元することによってエネルギーを獲得しています。これを「エネルギー代謝」といいます。その中で実際にエネルギーを作り出しているのが、赤血球を除く全ての細胞の中に存在するミトコンドリアです。つまり、ミトコンドリアは細胞内のエネルギー生産装置なのです。 毎日24時間、ミトコンドリアは常に活動し続けており、人体にエネルギーを供給してくれています。その活動により酸素分
糖化の原因を知れば、老眼や白内障の改善方法が見えてくる - 健康なおじさんを目指す
2017 - 02 - 08 糖化の原因を知れば、老眼や白内障の改善方法が見えてくる 目の健康 シェアする Twitter Google Pocket Line 白内障や目の老化の原因に糖化が関係することが分かってきました。 糖化を抑制することで、眼疾患の予防に繋がる可能性があります。 1.老化の原因、「糖化」について ヒトの身体の老化を進める要因に、糖化という現象があります。 目で糖化が起きると、老眼が進行したり、あと、白目が黄ばんできたりします。 もし、水晶体のタンパク質が糖化すれば、水晶体が濁ります。 これは白内障と呼ばれています。 糖化は、タンパク質が糖と結合して、性質が変わってしまう現象です。 ここ数年、糖化はアンチエイジング医療で研究が進んでいて、 酸化と同様に、老化の大きな要因としてとても注目されています。 2.糖化による対組織変質の具体例 先ず、食品で例を挙げます。
老化物質"AGE"を増やさない運動と栄養： ダイエットの影響⑤ - Kentai Blog
栄養面での対策は？ こうしたAGE生成を防ぐ手だてはいくつか考えられます。 まず、十分なタンパク質を摂取することで、クエン酸サイクルを回すエネルギー基質を確保すると ともに、筋肉量の減少を防ぐことが可能でしょう。 ２つめは、クエン酸の摂取です。クエン酸はミトコンドリア内のクエン酸サイクルに直接入り、最終 的にオキザロ酢酸を増やす効果があります。 実際、糖尿病ラットにクエン酸を与えるとことで、ケトン体とAGEがともに減少することが示されて います（Nagai ら、2010）。 ３つ目は、抗酸化物を摂取し、活性酸素が関与するAGE生成の最終段階をブロックすることです。 ただし、カテキンやタンニンなどの抗酸化フラボノイドは、適量であればAGE生成を抑えるものの、 過剰になると逆にAGE生成を促進するので要注意です（Fujiwaraら、2011）。 次回(Kentaiニュース199号)は、「筋力ト
エネルギー制限の有効性はケトン体の観点なくして語れない | たがしゅうブログ
北里研究所病院の山田悟先生が、 医療情報系サイトMedical tribuneに下記の記事を投稿されていました。まずは先入観なしで御覧下さい。 エネルギー制限食は本当に長寿食か NIPPON DATA80から 北里研究所病院糖尿病センターセンター長 山田悟 Doctor's Eye | 2016.10.11 （以下、引用） 【研究の背景：霊長類では寿命延長効果は確認できず】 抗加齢医学の世界では、エネルギー制限食（従来はカロリー制限食と呼ばれてきたが、本稿ではエネルギー制限食と呼称する）はgolden standardとも言える食事法であった。 それは、さまざまな動物種における寿命延長作用が報告されてきたからである（Science 2000；289：2126-2128、Aging Cell 2006;5:514-524、Science 2001；292：104-106、J Gerontol
「ファンケル 銀座スクエア」で、体内糖化度を測定してもらいましたー！
ネコとオペラと美味しい時間が好き。 摂取した糖がタンパク質と結びついてできる“コゲ”。 これが溜まると体内で悪さをするそうで…… 自分の糖化度、気になりますよね。 観光客で賑わう銀座の午後。しかもど真ん中、銀座5丁目。 今日はちょっとドキドキしながらこちらに来ているふみっちーです。 目指すは「ファンケル 銀座スクエア」ビル！ なぜこちらにうかがったのかと言いますと…… からだの 「糖化測定」 にトライしに来たのです！！！ 「糖化」って言葉、みなさまご存知でしょうか？ いわゆる老化現象のひとつ。 体内に蓄積された糖が、たんぱく質と結びつき、AGEs（最終糖化生成物）というものが生成されるのだそう。このAGEｓが蓄積されると、動脈硬化やアルツハイマー病、老化の進行、また肌の黄ぐすみの原因になるとのこと。糖化を低く抑えることが、健康で美しく過ごせる秘訣なのです。 みなさまは、体内の健康測定に興味
40代からの「老けない食べ方」のコツ [肥満・メタボリックシンドローム] All About
同窓会などに参加すると、同い年なのに、まだ若々しく見える人と、年齢よりも老けて見える人がいると思います。年齢を重ねていく中で、いわゆる「見た目年齢」の差が開いていくのはなぜなのか。この違いは「細胞の老化度合い」がもたらしていると考えられます。では細胞老化スピードの差はどのようにして出てくるのでしょうか？ 若さと長寿の秘訣は「細胞分裂のスピードを落とすこと」？ 細胞は常に新陳代謝を行っており、あたらしい細胞と入れ替わっています。細胞をつくるための設計図は遺伝子。これはみなさんご承知の通りです。 「太っているのは遺伝だった!? 肥満遺伝子ダイエット」で詳しく解説しましたが、ヒトの遺伝子は父親から1本、母親から1本を受け継いだ2本で一対になっています。ヒトの遺伝子はひも状であることから、「端っこ」があるわけです。 遺伝子は体や性格をつくるためのデータが記載されています。このデータが一部でも失われ
![40代からの「老けない食べ方」のコツ [肥満・メタボリックシンドローム] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/afed403f4c541a309bc1b365cb68a2968b6f1413/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F5%2F5%2F2%2F2%2F2%2F1680868847%2Ftopimg_original.jpeg)
糖化と抗糖化
糖質を主なエネルギー源としている生物では、糖化の影響を避けることができません。また生体内における糖化反応やAGEsの生成は老化やメタボリックシンドロームの進展などにも関与している興味深い現象です。 生体内糖化反応とAGEs
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若返り薬「NMN」が、超高齢化の日本を救う