教員働き方改革や処遇改善策を審議してきた中教審の特別部会は13日、提言をまとめ、盛山正仁文部科学相に手渡した。公立学校教員に残業代を出さない代わりに支給する月給4％相当の「教職調整額」を「少なくとも10％以上」に引き上げることが柱。文科省は提言を受け、調整額を定める教員給与特別措置法（給特法）の改正案を、来年の通常国会に提出する。
給与上乗せ、休息期間確保、教科担任推進…中教審提言が国会へ 「これでは残業減らない」現場から失望の声：東京新聞 TOKYO Web
教員働き方改革や処遇改善策を審議してきた中教審の特別部会は13日、提言をまとめ、盛山正仁文部科学相に手渡した。公立学校教員に残業代を出さない代わりに支給する月給4％相当の「教職調整額」を「少なくとも10％以上」に引き上げることが柱。文科省は提言を受け、調整額を定める教員給与特別措置法（給特法）の改正案を、来年の通常国会に提出する。
空の旅の休息【ロリータ】 - 女装写真をイラストに
空の青さは、地上の喧騒から逃れたいと願う人々にとっての安息の色だ。 機内の静けさは、まるで別世界にいるかのような錯覚を与える。 フライトアテンダントの美咲は、その静寂を愛していた。 彼女にとって、飛行機はただの職場ではなく、思索と夢想を巡らせる場所だった。 今日もまた、美咲は長いフライトの合間にほんのわずかな休憩時間を得た。 彼女は通路に立ち、周囲を見渡す。乗客たちはそれぞれの世界に没頭している。 子供たちは眠りにつき、ビジネスマンは書類に目を通し、カップルは映画を共に楽しんでいる。 美咲はそんな光景を見るのが好きだ。 人々の旅の一部になれることに、小さな誇りを感じていた。 彼女の隣の座席には、黄色いぬいぐるみが置かれている。それは、ある少女から「大切な友達だから、気をつけてね」と託されたものだ。美咲はぬいぐるみに向かって微笑み、その柔らかな毛を撫でた。そのぬいぐるみは、彼女にとっても旅の
「熱海」と聞いて、首都圏に暮らす人が真っ先に連想する温泉地は静岡県熱海市だろう。どっこい、東北地方の福島県郡山市にも「磐梯熱海温泉」があるではないか。 「郷土史に詳しい方を」と熱海行政センター（市役所熱海支所）に頼み、紹介されたのは大内文一さん（69）。地元で遺跡周辺の環境美化運動などに取り組む「熱海史談会」の会長を務める。英語講師として東京都内の大手予備校に勤め、退職後に熱海町に戻って古文書や漢文解きを独学。古老の口述文である「里老伝」など資料を読み込み、約6年をかけて「熱海」の由来の推論に至ったという。 「まずは八幡太郎義家から始めましょう」。大内さんが切り出した。八幡太郎義家とは、源義家だ。父・頼義と手を携え、朝廷に逆らった奥州の豪族を討った「前九年の役」（1051～1062年）などで活躍し、後の武家政治の礎を築いた名将だ。 義家らの軍勢は遠征の途上で約2週間、今の郡山に駐留する。湿
井守の杞憂 家守の休息 - マミヤさんと何となく
こんばんは NIKON Zfc ＋ mamiya-sekor 55mm F1.4 わたしの住むド田舎にも 大型連休を満喫する余所者が遊びにきてます 鬱陶しい 鬱陶しい おまけに暑くてうんざりです わたしの育った観光地でも 旅館が大盛況みたいです 旅館組合の元締めは学生時代の先輩 組合の会合にて具体的に 中華と朝鮮人は宿泊お断り という方針を決定しました 他の客の迷惑になる 備品を壊す 盗む 汚す 観光地で騒ぐ これを改めない非常識な生き物は人間扱いする必要がないですからね 人権を語る前に常識を身につけて出直しなさいな 骨休めに来たお客さんに快適な旅行を楽しんで頂くのが一番 ゴミは要りません さてさて 早稲の田植えを控え 手伝いに来るいつもの連中が 前夜祭を開いてます いつもと違うのは ぺんたが彼女を連れてきてること そろそろ結婚かな？ 馴れ初めだの ラブラブ同棲生活だの 色恋沙汰に興味津々
みみたれです。 ちょっと聞いてくださいな！！ やっとこさ暖かくなってきた。ジョギングにはいい気候だね。 と思いまして、ランチに天ぷらを食べに行く という目的でジョギングしてお店に向かうことにしました。そこの天ぷらやさんは、ロの字カウンターのみで目の前で揚げたのサクッサクの天ぷらを置いてくれる方式のお店です。 そこに向かうための距離は・・・なんと １１キロ🏃♂️ ちょっくらランチに、という近さではありませんでしたが運動不足だし、ちょうどいいか！と思い朝のうちに出発。 途中の海公園で。 いやぁ～いい天気。澄んだ空気で気持ちいいです。 なんかカヌーみたいなのしている方がいました！やってみたい。 走ること自体は好きなので、ペースを上げすぎて横腹が痛くならないよう調整しながら、合間に酒専門店やリサイクルショップに寄ったりして気楽に距離を進めていきました。 ただ、やっぱり１０km以上となるとそう簡
休息 - 今を大切に生きる
体調を崩しました。今日は1日ベッドの上で過ごしています。ここのところ、仕事で精神的に嫌なストレスがありました。卒業研究を書き終えてから、次の学びの準備をしつつも、今まで目を向けていなかった仕事のことが中心になってしまい、また、ストレスを感じることもあり、その心労が身体に出たようです。 とはいえ、過去から信頼関係にある人との語らいがあったり、自分の方向性は見失わずに入れたようです。おそらく、新しいステージへ進むエネルギーの入れ替え時期なのだと思います。 こういう時こそ、きちんと食事を摂りたい。食事のバランスが乱れていたことから身体に影響が出たようにも思います。ですが、まだあまりお台所の水を触りたいと思えません。こういう時はもうちょっと我慢です。家でもあるものからさっと食べるか、お弁当を買いに行くか。今日はまだ外にも出たくないので家にあるものからさっと食べたいと思います。 そうやって考えると、
一日寝て過ごしたことをどう受け止めるか？ 昨日は夜勤明けだったので、昼から夕方までぐっすりでした その上で、夜は早く眠って今朝は早めに目が覚めたのですが、 「あー、昨日は何もしないで1日損したなぁ」 とふと思っていました 一日寝て過ごしたことをどう受け止めるか？ 一日寝て過ごすことの効用 メリット１．しっかり休める メリット２．短期集中で脱スマホの練習になる メリット３．成長ホルモンの活用、頭の整理ができる おしまいに 一日寝て過ごすことの効用 けど、ちょっと待てよと その考え方はあんまり前向きでもないし、意味もないのではないか？ 眠って過ごしたのは事実なのだから、もっと良い風に受け取ってはどうかと、 そう思い直しました そこで、1日寝て過ごすことがどれだけ良いことか、どんなメリットがあるのかを考えてみたいと思います メリット１．しっかり休める 一日を何もしないで過ごすと途端にもったいなく
大ちゃんチャンネルを推す理由 休息はマジで大事 ゲイの方から元気をもらう - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
おはようございます。今朝は22:00-5:50まで寝て起きて、ソファで7:00まで寝て、朝ごはん食べて8:00までソファで3度寝しました。朝散歩はスキップです。夕方に長めに散歩します。 目次 休憩が大事 大ちゃんチャンネル 最初の1週間 ゲイの方のYouTube 休憩が大事 職業訓練ですが、1時間に1回は休むようにしています。休まないと続かないから。ぶっ通しでやると、最後までパワーが持たないのです。ちょくちょく休んでリフレッシュするのがいいのです。ぜひ皆さんも休んでください。私はゴロンとして休んでます。今朝の3度寝は職業訓練の疲れだと思います。もっと休んだ方がいいのでしょうね。 大ちゃんチャンネル 全く知らない人だったのですが、美容家として活躍している三上大進さんという方のYouTubeチャンネルが面白いです。めっちゃ明るいんです。私は明るい人が大好きです。 化粧品のプロデュースをしている
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「宿日直許可がおりた後も、宿直のときは毎回多くの救急患者を診ている」と話す男性医師=8月、枝松佑樹撮影 医師が宿直や日直をしても、労働時間とみなさない特例が医療現場に広がっています。来年4月からの「医師の働き方改革」に逆行しかねない動きですが、国や病院も後押ししています。なぜなのか、現場から伝えます。 【画像】宿直をこなしていても「休息」扱いに…その違いはどこから? 酷暑が続いていた8月上旬の夕方、東日本にある救急病院（約300床）に勤める40代の男性医師は、もう一人の医師と翌朝9時までの宿直に入った。 午後8時前、尿管結石の合併症で腎臓に炎症を起こした高齢女性が救急車で運ばれて来た。敗血症性ショックを起こす恐れがあった。 すぐ専門治療が必要と判断し、近くの病院3カ所に1時間かけて電話したが、「夜なので医師を呼び出せない」と受け入れを断られた。 女性に問診、血液や尿の検査、抗生剤の点滴、尿
これができないとメンタルが蝕まれていく…88歳医師が編み出した｢不眠｣を一発で解消する驚きの快眠法 体のあちこちが徐々に休息モードになれば脳も眠りに落ちる (3ページ目)
私はこの方法を編み出してから、毎日、快眠を楽しんでいます。それまでは、「眠れない、眠れない」と焦るため、逆に意識がはっきりしていっていました。 何時間も坐禅を組んだこともありましたが、これまた余計に頭が冴えてしまい、そのうえふと過去の経験を思い出し、孤独感を蒸し返したりして最悪な心理状態になっていくことがありました。 もし、この入眠法を試しても眠れなければ、逆に起きてしまえばいいでしょう。朝方にでも眠くなったら眠ればいい。よくないのは、くよくよ考え続けてしまうことです。 暇な毎日を繰り返すうちに喪失感と孤独感で頭の中がいっぱいに 孤独に対しても、老後の人生に対しても、男性よりも女性のほうがずっと強い精神を持っています。一説によると、配偶者が亡くなった場合、妻を失った夫は平均して2年ほどしか生きませんが、夫を失った妻は平均して15年ほど生きるとか。 平均寿命も、2022年の厚生労働省の統計で
これができないとメンタルが蝕まれていく…88歳医師が編み出した｢不眠｣を一発で解消する驚きの快眠法 体のあちこちが徐々に休息モードになれば脳も眠りに落ちる
薬物療法で廃れた対話療法の本当の効果 19世紀から20世紀にかけて活躍した精神分析のパイオニアだったフロイトが、うつ病などの患者に対してまず行なった治療は、「患者さんの話を聞く」というものでした。 患者さんの話を聞き、苦しみの根源がどのような過去の体験にあるのかを探る――それが現在の心療内科における「カウンセリング」的な治療法の出発点となりました。 その後、20世紀末になって精神医学が発達し、うつ病への「薬物療法」が始まったことで、フロイトが行なったような対話療法は、徐々に廃れていきます。 しかし近年、抗うつ剤のような薬物は、「それほどの効き目がないのではないか」とされはじめています。 「プラシーボ（偽薬。プラセボとも）効果」というものがあります。「この薬は風邪に効きますよ」と言って、ただのビタミン剤などを患者さんに渡すと、その効果を信じた体が免疫力を上げ、風邪の症状などが治ってしまうこと
メジャーリーグで大活躍中の大谷翔平選手。 大谷選手が睡眠を大切にしていることは有名だ。 WBCでともに闘ったヌートバー選手から食事に誘われた時、睡眠を理由に断ったことも話題になった。 「どれだけ寝れたかが一番。比較的ずって寝ている」との言葉から、「質よりも量」を確保することの大切さが伝わる。 そして、そのための更なるキーワードが「計画」だ。 睡眠を重要視する大谷選手は睡眠時間を確保するため「いつ寝るか」の計画を練るという。 「TIME OFF〜働き方に“生産性”と“創造性”を取り戻す戦略的休息術〜（ジョン・フィッチ/マックス・フレンゼル著 クロスメディア・パブリッシング）」という書籍に、「タイムオフ（休息）」の時間の重要性が説かれている。 業績を高める人は休息をしっかりと計画し、集中して仕事をするだけでなく集中して休むという研究結果が紹介されている。 業績を上げる人の傾向は、睡眠時間も多く
博多発・オスピターレのスフォリアテッラとヒメちーの休息の日
福岡は博多のカフェ、オスピターレ。 スフォリアテッラと言う、 ちょっと変わったイタリアの伝統菓子を扱っています。 何度も食べたけれど、美味しいのよ。 そのスフォリアテッラが買えるとあっては、行くしかない、買うしかない。 スフォリアテッラとは、ナポリ発祥の焼き菓子の一つ。 二枚貝の形をしていることや、 また「スフォリアテッラ」が「ひだを重ねた」という意味でもあるように、 薄い生地が何層にも重なり合っているのが特徴。 パイのように薄く重なり合った層はクロワッサンのようだけれど、 その食感はサクッとを通り越してパリパリ。 秘密は生地に混ぜる油脂がバターではなく オリーブオイルだということ。 なので持って帰ってきても、しなっとせずパリパリを保ってられる。 定番のものは、あまおうやヘーゼルナッツのチョコクリーム入り。 クリーム入りのものは、ちょっとリベイクすると もう、口の中、うっかりするとケガしち
休息 - だいたい日刊 覇権村
今週は忙しかったので、 だいぶ疲れた。 今日はゆっくり休んで英気を蓄え、 明日はその英気を生贄にして ハイランクの英気を上位召喚し、 明後日はそれをさらに生贄にし、 最強の英気を蓄えたい。 Follow @buddha0123
｢旅行｣よりお金がかからずストレス解消効果が高い…人生が激変する｢朝4時30分起き｣の始め方 明け方に頭の中を空っぽにして､心を静めることほど真の休息はない
朝4時半起きは、一生懸命生きるための手段 毎日、明け方起床を実践する私に「ものすごく忙しそう。もっと力を抜いたら？」「ちょっと休んだほうがいいですよ。何もそんなに一生懸命生きなくても」と周囲の人々はとやかく言った。 忙しいのは間違いない。一生懸命生きているというのも正しい。でも、もうつらくはない。 思えば私の人生、簡単に何かを手に入れたことなどない。これからも繰り返し話をすることになるが、いつも人より努力して耐えた結果、求めるものを得てきた。 そんな私とは正反対に、楽々と生きている人もいる。詳しい内情まで知る由もないが、少なくとも彼らは私よりたやすくチャンスをつかんでいる。私がやっとの思いで到達した目的地に、息を切らすこともなく到達している。 そういうタイプの人々に出会うたびに、どうしたらそんなにうまく事が運ぶのか不思議でならなかった。そして、無性に悔しくもあった。 でも時が経ち、いつの間
………茜ちゃんからの報告… 昨日、 「えー？！！、もうとっくに東京に居るき！ 運転手にマメ借りるがや！！猫増えたでしょう？いいネコがやね、あとアンタの家来 (茜ちゃん)も借りてるき、宜しくね」 (うーん……こんな感じの話し方 ) (￣△￣) 昨日、落ち込んでる専務の為に…… ごはん下さい (=^..^=)ﾐｬｰ - 死体を愛する小娘社長の日記 ……既に後輩社長の御母堂が上京していて (°° ;) 今日は安心して全休を取る事が出来た 今朝…… 「アネゴー疲れたって～ 猫吸いに来たー」と 御母堂に強制連行されていた茜ちゃんがヘニョヘニョになってやって来て アレクちゃんを枕にし、真炎(マホ)ちゃんを捕まえて吸入しながら爆睡 (-_-)zzz さっき起きた 「専務如何してる？」 彼女に依れば 「アネゴもそうだけど専務も働き過ぎじゃないですか？あんな風になってる専務初めてみた」 「相当疲れていたけど
普段はカワセミが止まっているであろう止まり木に、アオサギが止まりました。 どーんと。こんな時もあります。 アオサギが止まり木に止まる場合は、カワセミのように獲物を物色する場合と休息をする場合の2種類があるのだとか。 うーん、これは休息でしょうね。 すっかり夏羽ですね。スッキリしてます。綺麗な色をしておりますね。 この時はまだボサボサでした。 www.chikunebuta.com カワセミ待ちをしていたら思わぬ客に出会ってしまいました。 たまにこういう事があって面白いですね。 別のところにもアオサギが。 今回はアオサギデーとなりました。
スティーブ・ジョブズは、精力的に仕事をすることで有名なだけでなく、物事をシンプルにして、自分の健康などの大切なことに力を注ぐことでも有名でした。 自宅で妻のローレン・パウエル・ジョブズと子どもたちと一緒に、心身を休め、充電し、ワーク・ライフ・バランスを整え、ぐっすりと眠るための、簡単なルーティンにしたがって生活していたのです。 サーカディアンリズム（体内時計）のアプリ「Owaves」の社員が、スティーブ・ジョブズに関する情報を集めて見直し、ジョブズの典型的な1日を作成していました。 ジョブズの行動の中には、障害者用の駐車場に車を停める、長期間リンゴとブロッコリー以外に何も食べないなど、真似しないほうが良いものもありますが、集中力があり、マインドフルネスで、十分に休息が取れ、健康的な状態を保つのにとても良いルーティンや習慣もあります。 今回は、ジョブズのもっとも重要なルーティンのいくつかを、
ストレスで進んだ「老化」は休息で元に戻すことができる | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
もしあなたがストレスの多い時期を経験し、客観的に自分がどれだけ老けて見えるかを考えたことがあるなら、このほど学術誌『セル』に掲載された研究結果は自分のことのように感じるかもしれない。だが、この研究結果には良いニュースも含まれている。 ストレスが老化を促進することが確認された一方で、ストレスからの回復で老化を戻すことができることも示された。 この研究はハーバード・メディカル・スクールやデューク大学など多くの学校の研究者が共同で行った。 研究者らは論文の中で「我々が得たデータは生物学的年齢の上下するという性質を明らかにしている。ストレスは生物学的年齢の急激な上昇を引き起こす場合があり、同時にこの上昇をなかったことにもできる」としている。 研究は実際の年齢と生物学的年齢は必ずしも同一ではないことを前提としている。例えば、極めて健康的な生活を送っている40歳の人の体は35歳あるいは30歳の人のよう
家具・インテリア用品量販店「ニトリ」より、「ゲーミング座椅子」が発売中！ ゲームはもちろん、パソコン作業や読書、休息までできると注目が集まっています。
迷える森の中で、あなたは、どう歩き、どう走り、どう休息を得ますか？答えはあなたにあります。手段は、ココにあります。 - けみかる、らじかる、ぷれすとリアクション
「ヴァンレンティナとラフマニノフと共に歩く♪」に、ようこそ！ Welcome to the room where I propose something better with Valentina and Rachmaninov. 貴殿のご訪問に、心より感謝申し上げます✨ 再訪の方も、初めてお越しの方も、誠にありがとうございます。 きちんと思いを伝える、確かに伝えることが、これからますます大切になると感じているラフマニストです。その理由も、日本人の気質である聞く側責任主義から、相手にきちんと伝える側責任主義に変えていく使命をラフマニストが帯びたからであります。どれだけちゃんと説明できるか、これは結構大事なことです。ですから、2023年はこのブログを通して、しっかりアピールしていきたいと思います。 人生は、道なき道を進むものです。この写真をご覧ください。道がないように見えて、道があります。道
皆さんこんにちは ❗ 観光、そして、温泉と食事を頂きに伊豆の稲取に行って来ました.....。 大海原、そして伊豆七島を望むオーシャンビューの客室・絶景露天風呂・稲取名物の金目鯛などのとれたての海の幸を振る舞ってくれる、"稲取荘" に滞在し、大満足の旅行と相成りました (^-^)/ 遊び、観光の部分は次回ブログで、今回は稲取荘について取り上げていきたいと思います (^-^)/ 【外側】 テラス 【ロビー】 ロビー 吊るし雛と雛飾り 🎎 ウェルカムお茶(ドリンク)とお菓子を頂きながらの夕食・朝食の時間決めと、時間で温泉の男女入れ替わりがある旨の説明を丁寧にしてもらいました。 【部屋】 部屋は12畳と8畳の和室の2間に海が眺められるソファースペースで、4人家族でも十分すぎる広さでした 部屋到着、まずは一杯 【温泉風呂】 リラックスルーム こちらの階のお風呂は、大変珍しく男女共にメゾネットタ
目の疲れ｢1時間に1回3分の休息｣で劇的に変わる
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あんこ @cat_anko3 アメショ♂/あんこ/🎂2019.8.31/趣味はかくれんぼと飼い主を付け回すこと/ときどきYahoo!ニュースやTVに現れます
最高のパフォーマンスを発揮するためには良質な休息が必要不可欠……と、頭では分かっているのだが、これがなかなか難しい。家事や仕事の合間のちょっとしたスキマ時間を有効活用できるような、画期的な休息方法は何かないだろうか？ そこへ現れたのが、休息のプロを自称する男・当編集部の佐藤英典パイセンだった。パイセン曰く、ただ普通に休憩しているようでは素人だという。プロが提案する「仕事中の超効率的な休み方」にご注目いただきたい。 ・ある日の午後 編集部で私（あひるねこ）が仕事をしていると、遠くの方から佐藤パイセンが近付いてくるのが見えた。おや？ 佐藤さん、一体どうし…… 「うるあぁぁぁぁぁああああ!!」 キレんの早っや！ ・駆けつけ恫喝 イントロなしでいきなりキレんなよ！ サブスク時代かよ!! と言いかける私の腕をつかみ、「ついてこい！」とばかりに外へ引っ張っていくパイセン。気付くと我々はタクシーに乗り込
私の今の実感だ。 過酷な状況から、現在は急速に休息モードに突入している。 しかし、初めの3日ほどは休んでいても、やらなければならないことを探していたりと、全く休息モードに切り替わらなかった。 昔はもっと臨機応変に切り替えをできた気がするけれど、今の私はこの切り替えが苦手になってしまったのだろう。 体を休めるためにも準備期間が必要だ。 そして、多くな場合でまとまった休息期間を設けることは難しい。 だから、今まで私は「休んでいたようで休めていなかった」 そういうことになるだろう。 今はようやく休息モードに切り替わり、副交感神経が正常に働き出したようだ。 緊張状態が続いて、うまく切り替わることのできない自律神経。 一度メンタルをやってしまってから、私の自律神経はバカになってしまった。 それと付き合いながら生きていくしかないのだ。 普段とは違う環境に身を置いて、無理やり思考をリセットする。 それく
花を眺めて疲れを癒やすWebアプリ 映像でもリラックス効果あるって知ってた？ 勤労感謝の日に休息を：遊んで学べる「Experiments with Google」（第25回）（1/2 ページ） 「Experiments with Google」は、Googleが人工知能（AI）や拡張現実（AR）といった最新技術の可能性を示すために、実験的な応用例を紹介するショーケースだ。膨大なコンテンツを公開しており、その多くはスマートフォンやPCで試せる。 この連載では、多種多様な応用例の中から興味深いものをピックアップ。実際に遊んだ体験レポートを通して、裏側にあるテクノロジーや、技術の活用方法とその目的を解説してきた。 これまでコンテンツを試しつつ解説をしてきたが、今回は少し趣向を変えてみようと思う。肩の力を抜いて読んでもらえたらうれしい。 勤労感謝の日は、普段頑張っている自分をねぎらおう 本日、11
昨日階段を上っていて気づいたんです。 あれ？いつもより右足が痛くないぞ？ あれだけ痛がっていた右足が軽くなってるんです。 以前から痛めている右足付け根の痛みが強くなってきました。これが厄介なやつで、そもそもどこが痛いのかよくわからない。指で触ってもマッサージ棒でかなり強く触っても痛みの基を探すことができません。骨周辺のインナーマッスルが炎症でも起こしているのか... なぜ痛みが引いたのか。 理由は明白です。 先週の平日、忙しすぎてスポーツジムに行くことができませんでした。 要は痛みの原因は運動のしすぎってことになります。 スポーツジムの行き過ぎ。 何事もやりすぎはよくないですね。 健康に良いと思ったサウナも入りすぎて尿酸値高くなるし。 絶好の買い時と感じたドル円も大きな含み損抱えてるし。 休憩が大事だと思い知らされました。 体もそうですし、きっとFXもそう。 人生全般、休むことはとても大切
精神的疲労のメカニズムとその予防・回復法、やはり「休息と睡眠」がカギ | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
最近、調子はどうだろうか？ 私がエグゼクティブのコーチングをしているクライアントに尋ねると、多くの場合「圧倒されている」と答える。そして、この感情を紐解いていくと、精神的な疲れが原因であることがわかる。 ストレスの多い世の中だ。そして多くのリーダーは商品企画の見直し、新しい戦略の立案、市場や顧客の状況の変化への対応など、常に膨大な量の集中力と思考力を要求されている。このような複雑な作業が数時間続くと、精神的に疲れてしまう。 私たちは、肉体的な疲労を回復する方法を知っている。しかし、精神的な疲労はどのように回復するのか。 精神的な疲労が起きるメカニズム まず、精神的な疲労は脳に一体どのような影響を与えているのか。パリ大学の新しい研究により、その答えが明らかになった。激しい思考が続くと、脳内に機能的な変化が起こる。前頭前皮質に有害な副産物、つまりグルタミン酸が蓄積されるのだ。この毒素は、意思決
米ツイッターを買収したイーロン・マスク氏は、同社の企業カレンダーから「休息日」を抹消した。事情に詳しい関係者が明らかにした。 月に１回の全社的な休日は、新型コロナウイルスの大流行期に導入された。この廃止はマスク氏が現在のツイッターの企業文化に満足していないことを重ねて示す事例だ。 マスク氏がツイッターの人員半減を計画、コスト削減で－関係者 マスク氏はそのほか、ツイッターのリモート勤務ポリシーも撤回する計画で、大規模な人員削減を免れた従業員はフルタイムでオフィス勤務をしなければならないという。 原題：Musk Eliminates ‘Days of Rest’ From Twitter Employee Calendars（抜粋）
行動の最中には静寂を、 そして休息においては活気を学ばなくてはならない。 byマハトマ・ガンディー ガンディーの名言です。 今までにもいくつかガンディーの名言は紹介してきました。 改めて本日の名言。 行動の最中には静寂を、 そして休息においては活気を学ばなくてはならない。 行動と静寂は相対するもの、そして休息と活気も相対するものと言っても過言ではないでしょう。 普通に考えれば、行動しているときは活気があり、休息してるときは静寂であることがほとんどです。 本日のガンディーの名言には様々な捉え方があるかと思いますが、人生に大きな意味をもたらすこととして、行動の中での少しの静寂、そして休息しているときにちょっと活気を持って何かにトライすること、言っているのではないでしょうか。 日々のことに当てはめてみれば、行動とは仕事、そして休息とは文字通り休日とも言えます。 日々忙しく働く中でのちょっとした静
ヤングケアラーに休息と仕事を提供するチャームケアと神戸市 ヤングケアラーに休息と仕事を提供するチャームケアと神戸市 ヤングケアラー問題は深刻 ホントに問題になっているヤングケアラー問題 そんなヤングケアラーに休息を… 介護からの解放宣言 しかもそこで仕事を貰える… 行政と民間のハイブリット 【公式】ケアマネ介護福祉士的には介護や看護をしながら働き続けるのはやっぱり至難の業 正社員て言うのはやっぱり難しいのかな？ ココからはブログのお知らせ⇓⇓ 大人に代わって家族の世話をする「ヤングケアラー」に対して、家族や自らが「息抜き」をする機会や、就労に向けた支援を提供する事業を、介護事業者「チャーム・ケア・コーポレーション」（本社・大阪市）が始めた。 神戸市と協力し、18～29歳を対象とする。 社員有志の発案がきっかけで、民間企業の資源を生かして若いケアラーを支えるねらいがある。 事業の対象は、神戸
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最新科学でわかった「ストレスを消す」ために休息よりも大切なこと
世界トップのキネシオロジー（運動科学）学科を擁するカナダ・マクマスター大学のニューロフィットラボのディレクターであり、運動と神経科学研究の第一人者。主に、身体運動がメンタルヘルスや認知能力にもたらす影響について研究し、受賞多数。その研究は、ニューヨーク・タイムズでの特集をはじめ、CNN、NBC、BBC、ハフポスト、CBSなど、国際的メディアの注目を集めている。 うつは運動で消える ニューヨーク・タイムズ、CNN、BBCなど世界的メディアが注目！ 神経科学×運動の第一人者が明かす、運動の驚くべき「癒し効果」とは？ ストレス、うつ、不安、パニック、不眠など、メンタルヘルスに悩む人は必見です。 バックナンバー一覧 「運動」の驚くべき“癒し効果”にスポットを当てた研究が、今、世界的に注目を集めている。運動すると……「ストレスから守られる」「抗うつ薬に匹敵する“うつ改善効果”が得られる」「レジリエン
こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 夏休み中は平日を中心にデイ（放課後等デイサービス）の予定を入れているので、土日は次男（自閉症11歳）が家にいます。 親都合ですが、今日はのんびり過ごしたいので、ゲームコーナーで乗り物に乗るような派手な遊びは無しです。 のんびりスペースを作る 家の中にいくつか落ち着けるスペースを作って、のんびり過ごしてもらいます。 ヨギボー（Yogibo）を置くだけで、どこでものんびりスペースになります。 スライム遊びは見送り スライム遊びはびちゃびちゃになった状態を後始末するのが大変なので見送り。 代わりにセラパテで遊んでもらいます。 汚れないし後片付けが楽です。次男もセラパテならと納得します。 CanDo トレーニング用シリコンパテ セラパテ 青(ファーム) キャンドゥー(CanDo) Amazon テントは見守りがラク あとはテントの中で、アイス食べたり、iP
【書評】戦士の休息 - のんびり読書記録
どうも。takaです。今回はこちら、落合博満さんの著書「戦士の休息」について書いていきます。 リンク 映画の魅力がたっぷり こちらの本ではプロ野球で選手時代に三冠王を三回獲得し、引退後は中日の監督を務めた落合博満さんがこれまで観た映画で特に良かったもの等を紹介しています。 落合さんは高校時代、先輩から理不尽なしごきをうけるのが嫌で部活に出ず、学費を使って映画館に入り浸って何本も映画を観ていました。戦争、ハリウッド等、様々な分野の映画を観ていたそうです。 映画は思考力を鍛える上でメリットになる 映画の長所として、映画は約2～3時間の中で視聴者に分かるように作られているため、多くの情報が無駄が少なく盛り込まれています。なので、短い時間で情報を集める時にお勧めです。しかも、本と異なり、映像という要素が加わるのでより頭に入ってきやすいです。 高校時代、この様々なジャンルの映画を何本も観た経験が落合
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福島になぜ「熱海」がある? 源頼朝ら休息、「温海」触れたら熱く | 毎日新聞
爽やかな海公園での休息😌運動不足解消！ - とぼけぶろぐ✎ܚ
一日寝て過ごしたことをどう受け止めるか？ #休息 - 介護福祉士『ルドルフ』のつれづれブログ
急患26人診療、2人みとり…でも休息扱い 宿日直の「特例」急拡大：朝日新聞デジタル
急患26人診療、2人みとり…でも休息扱い 宿日直の「特例」急拡大（朝日新聞デジタル） - Yahoo!ニュース
「生産性」と「創造性」を高める秘訣のひとつ、それは「計画的な休息」 - Visionary
戦士の休息 - 死体を愛する小娘社長の日記
止まり木で休息するアオサギ - chikune’s blog
スティーブ・ジョブズの休息法。ワークライフバランスこそ最高の仕事への道 | ライフハッカー・ジャパン
「ニトリ」ゲーミング座椅子が話題！ゲーム・PC作業・休息まで「これは快適すぎる」 - アニメ情報サイトにじめん
伊豆の大海原が望める "稲取荘" でちょっと休息 !! - tadasumi’s blog
帰宅したら猫さんがとても気持ちよさそうな顔で充電されてた「休息充電対応なのか」
【嘘やろ】休息のプロが提案する「仕事中の超効率的な休み方」が人としてギリギリすぎた
休息を入れても、すぐには休息モードに変わらない - 「童貞のまま結婚した男」の記録
花を眺めて疲れを癒やすWebアプリ 映像でもリラックス効果あるって知ってた？ 勤労感謝の日に休息を
ポセイドン、人生には休息が必須だと思い知らされる - ポセイドンの日常とFX航海日誌
ツイッターの従業員受難、マスク氏が「休息日」廃止－関係者
行動の最中には静寂を、そして休息においては活気を学ばなくてはならない。 - はっとさせられる言葉たち
ヤングケアラーに休息と仕事を提供するチャームケアと神戸市 - ケアマネ介護福祉士のブログ
眼の疲れに効く「20-20-20ルール」とは？ いつでもどこでも取り入れられる休息法 | ライフハッカー・ジャパン
寝てもとれない疲れに効く「7つの休息」とは？メンタルの休息を実践してみた | ライフハッカー・ジャパン
トラック運転手ら「休息11時間」努力義務に 24年から：朝日新聞デジタル
【自閉症児】気力が湧かない時は親も休息をとろう - 発達障害ファミリーの幸せライフハック生活