【Dreamegg ホワイトノイズマシン】ちょっと最近寝苦しい！？未来テクノロジーの「快眠グッズ」でショートスリーパー卒業！！ | シンギュラリティで待ってます。
医療が発達し、日本人の平均寿命は現在84歳を超えてきており、その上昇は止まりません。 50年前の1970年代においての平均寿命は70歳だったので、僅か半世紀の間にとても大きな進歩があったことが数字でもよくわかります。 せっかく長生きできるようになったのですから、カラダのあちこちが痛んだり、病気と付き合いながら日々の生活を続ける、なんてこととはなるべく遠慮したいですよね。 毎日を快適なカラダで過ごしたいというのは、万人の夢だと思います。 健康の秘訣の第1は、とにかく「睡眠を適度にしっかりとること」 勉強や仕事、家事などで、日々人間は疲労やダメージを肉体と精神に蓄積していきます。 それをリセット・回復するのが睡眠の役割なのですが、この睡眠がうまくいっていないとそれら疲労やダメージを繰り越したまま、次の日も生きていかなければならなくなります。 「寝る」を科学する未来ガジェット登場 Dreameg
the asahi shimbun June 25, 2022より （対訳をとりやすいように、なるべく冒頭から訳しています） 【本文】 Going to bed at least two hours later on days off and getting up that much later 休日に（少なくとも）２時間以上遅く就寝し、さらに遅く起床すると、 disturbs the weekday body cycle 平日の体調に悪影響が出て（妨げ）、 and is detrimental to overall good health, a study in Japan found. 健康面全般に害を及ぼすという研究結果が日本で出ています。 It became statistically obvious that 統計的に明らかになったのは a social jet lag of t
『首の疲れにサヨナラ！ゲル枕がもたらす快眠の魔法』
ミニツーストア(mini2x)トレーディングカードサプライ、ゲームグッズ、コレクショングッズのオリジナル製品を卸し販売しております。当店だけのオリジナル商品(mini2xブランド）を販売中！www.sw-inc.net ◆特別お得なセール 開催中です!!◆ ゲルクッションとハニカム構造で極上のリラックス♪♪ 【１日10分からの楽々ケア】 寝るだけでスッキリ。首を理想の「S字」へと導く枕。長時間のデスクワーク、不便な姿勢など問題を抱えている方向けの解消グッズ。 【整体気分の心地よさ】 TPEという弾力性・耐久性のあるゲル素材を採用した首枕。 二重式構造によって疲労を感じやすい首肩周りにしっかりフィットし、頭の重さで頸椎が自然と伸ばすことで、無理のないストレッチができ、重たかった首を快適にリフレッシュ。 【取り外し式・洗えるカバー付き】 カバーは取り外し可能＆洗濯可能です。 長時間使用で衛生面
2019年11月、母が東京に遊びに来て、母と叔母と東京観光したお話です。 午前は池袋のキュープラザに行きました。 お昼は巣鴨・飛鳥山に行きました。 そして夜は銀座へ。 とりあえず銀座インズに入って腹ごしらえ。 鮪屋（とろや）というお店に行きました。 マグロが美味しかったです。 ポイ活してるとどうしてもポイントが貯まる店での飲食になってしまいがちですが、行った店が美味しかったら、ポイントが貯まる喜びと、いい店を見つけた喜びで、二重に嬉しくなります^_^ おなかいっぱい食べてからは、有楽町マリオンに移動して、プラネタリアTOKYOでプラネタリウム観ました。 planetarium.konicaminolta.jp 子供の頃によく行ってたプラネタリウムとは違って、現代風でオシャレなエントランス。 写真スポットもあります。 席は、せっかくなので、一般シート（1,600円）じゃなくて銀河シート（2,
冬キャンプの必需品！ベアーズロック「マミー型センタージッパー寝袋-34℃」で快眠を！#キャンプ #寝袋 - 格安^^キャンプへＧＯ～！
冬のキャンプで一番気を付けたいのは就寝時に暖かくグッスリ眠れるかどうかで、寒くて眠れないと翌日のコンディションも最悪です。 そんな中でも、ベアーズロック「マミー型センタージッパー寝袋-34℃」は、厳寒期のキャンプでも単体で使えるほど暖かく、冷え性の方が多い女性におススメの冬用寝袋に仕上がっています。 ベアーズロック（Bears Rock ）とは！ ベアーズロック「マミー型センタージッパー寝袋-34℃」【基本仕様】 ベアーズロック「マミー型センタージッパー寝袋-34℃」【仕様】 ベアーズロック「マミー型センタージッパー寝袋-34℃」【特徴】 ベアーズロック「マミー型センタージッパー寝袋-34℃」【価格】 ベアーズロック「マミー型センタージッパー寝袋-34℃」【レビュー】 【ポイント1】どんな寝袋より暖かい！ 【ポイント2】手を出す事ができる！ 【ポイント3】足元にもジッパーがあり温度調節でき
こんにちは。日曜日の飼い主♀です。 先日、パソコンに向かっていると、足もとに・・・ 「すぅすぅすやすや・・・」 ギョギョギョーッ！ 維桜さんがコタツ布団を潜って寝ているではありませんか！ 「・・・なにー？ もう、騒々しいわねぇ〜」 ・・・あ、ごめんごめん。 起こしちゃった？ 「完全に起こしちゃってくれちゃったわよ」 でもさ、維桜さん・・・ 今日は大阪、雲ひとつない快晴だよ？ なんだったら、今の気温、２４℃よ？ 暑くないの・・・？ 「えっ、今日暑いの？」 そりゃ、家の中より、外の方が暑いだろうけどさ・・・。 維桜さん、暑がりなのに大丈夫？ 「あ、ダイジョブダイジョブー」 「あたし、心頭滅却してっから」 「んじゃ、おやすみー！」 ズコーッ 「心頭滅却すれば火もまた涼し」とは言いますが、 維桜さん、いつから心頭滅却しちゃってたんでしょうか・・・？ ちなみに、ゴールデンウィークにコタツ布団を洗い損
こんばんは。 快眠を得るための試み。 音と光の影響をミニマイズするために効果的なのが「雨戸を閉める」こと。寒い時期には、寒さ対策としても効果的です。というか、寒さ対策には欠かせない。これで室内の温度が相当変わってきます。寒さが苦手な私にとっては、これは死活問題ですw でも、これで「完全に」光と音を遮断できるかというと、無理なんです。いや、これだけでもかなり効果が高いですよ。外からの光と音はほぼ遮断することができますから。 でも、うちの中にはまだまだ音と光が残っている。スマホから発せられる音と光、冷蔵庫から発せられる音。これらからは逃れられないんです。 では、どうすればいいのか？ 答えは「アイマスク」と「耳栓」を使用することです。家の中の小さな光と音を感じることが極小化されます。 これも「あたりまえ」かもしれません。何の工夫もない。裏技とは程遠い内容で、すみませんw 海外へ旅をする、特に長距
Dullo すき間ZERO快眠枕は枕のセンターにクレーターと言われる頭の動きを抑える、通気性に優れた枕です。頭を手で押さえる枕を作れないかという発想から生まれた快適な枕が2019年9月から発売されています。 Dullo すき間ZERO快眠枕の特徴は Dullo すき間ZERO快眠枕の特徴 クレーターホールで頭を動きを抑えるネックサポートで首から肩まで圧力を分散マルチネックで頭から背骨までまっすぐ寝汗を防ぐ通気性
朝までぐっすり＊冬の快眠アイテム。 - すーさんち
冬に寝る時のお供のレッグウォーマー。 ここ数年すっかり手放せないアイテムになってます。 パジャマの下に履いてるんですけど、たまになぜだかレッグウォーマーが上にずれてきて くるぶしが寒い！ 足首がスースーして目が覚めることがあったんですね、 それがこちらのロングなレッグウォーマーを使うようになってから朝までぐっすり眠れるようになりました。 長さは50センチほど。 今まで使ってたのは30㎝くらい この20㎝の差が大きかった〜(´∀`) この辺までゆったり下げて。締めつけもない 裏地はシルクなので、ちかちかしません。 冬に出産予定の友人に贈っても喜ばれました。 【ゆうパケット送料無料】【日本製】シルク＆コットン二重編みレッグウォーマー60cm 肌側シルク絹100％ 表側綿100％ 02-7912-60b 価格: 1870 円楽天で詳細を見る もし同じような方がいらっしゃったらオススメです^^/
これができないとメンタルが蝕まれていく…88歳医師が編み出した｢不眠｣を一発で解消する驚きの快眠法 体のあちこちが徐々に休息モードになれば脳も眠りに落ちる
薬物療法で廃れた対話療法の本当の効果 19世紀から20世紀にかけて活躍した精神分析のパイオニアだったフロイトが、うつ病などの患者に対してまず行なった治療は、「患者さんの話を聞く」というものでした。 患者さんの話を聞き、苦しみの根源がどのような過去の体験にあるのかを探る――それが現在の心療内科における「カウンセリング」的な治療法の出発点となりました。 その後、20世紀末になって精神医学が発達し、うつ病への「薬物療法」が始まったことで、フロイトが行なったような対話療法は、徐々に廃れていきます。 しかし近年、抗うつ剤のような薬物は、「それほどの効き目がないのではないか」とされはじめています。 「プラシーボ（偽薬。プラセボとも）効果」というものがあります。「この薬は風邪に効きますよ」と言って、ただのビタミン剤などを患者さんに渡すと、その効果を信じた体が免疫力を上げ、風邪の症状などが治ってしまうこと
次期ノーベル賞候補×成田悠輔 「寝不足だと嫌な奴になる？」「ほとんどの日本人の脳は低パフォーマンス状態？」数々の睡眠の落とし穴に成田絶句！世界的権威柳沢正史教授が語る快眠術とは？
#成田悠輔 #柳沢正史 #睡眠 『夜明け前のPLAYERS』 経済学者・成田悠輔テレビ地上波初MC！ PLAYプロデュース！AX-ON制作！ 未来の日本を作る 変革者「PLAYERS」 と成田悠輔の予測不能な対談番組です。 今回のゲストは「今 最もノーベル賞に近い日本人」で、睡眠のあらゆるウソを暴く天才・筑波大学の柳沢正史 教授です。番組初の「学者×学者」の議論は、大学改革の話にも展開！成田さんが「絶対に文部科学省に伝えたい」と語ったその言葉とは？ ◆公式HPでは、会員限定で「収録素材そのままのノーカット版」&「出演者の素顔が見られる特典映像」を配信！（※動画内でご案内している公式HPでの「※初月2週間無料」キャンペーンは2023年9月に終了しております。） 【夜明け前のPLAYERS公式HP】https://players.stores.play.jp/ ◆YouTube（前編
ご閲覧ありがとうございます。 皆さんは、毎日ぐっすり眠ることは 出来ていらっしゃいますでしょうか？ 毎日仕事や学校などで悩みや不安が あると、落ち着いて眠ることも 中々難しいものですよね…。 考え出したら寝つくのに時間がかかり 気づいたら2〜3時間しか眠れなかった なんてことも時にはあるのでは…？ 眠る時だけは、悩み不安を忘れて ぐっすり眠り朝を迎えたいですよね。 私は朝の寝起きが悪いので、 朝起きるたびにグッタリしてます。笑 その為、出来るだけ快眠出来たらな… 気持ちのいい朝を迎えられたらな… と思いながら今回の記事を書きました。 前置きはさておき！ 今回快眠するために着目したのは 【GABA】についてです。 ？GABAとは？ 幸せホルモンの分泌を促してくれる 体内に存在するアミノ酸の一種。 イライラや気持ちの高ぶりを抑えて リラックスさせる効果があります。 一見魔法のような効能がありま
はじめに こんにちは。 ゆーしーです。 年が明けてから、私が住んでいる長野県では一層寒くなってきました。 寝るときも足が冷えたり… 今までは靴下を履いて寝たりしていたのですが、靴下を履いて寝るのは蒸れてしまい、かえって足が冷えたり、睡眠効率が悪くなるとも言われています。 何か良い製品がないか探していたときに大学の後輩がピッタリの商品を開発していました。 今回はその商品を紹介します。 先に書いておくと、案件ではありません。 本当に良かったので紹介します。 sleepitとは sleepitは長野県長野市の会社である株式会社タイコーさんにインターンをしていた、信州大学繊維学部3年の秋津航平君が開発したオリジナル製品です。 開発した秋津君 この商品のコンセプトは 【研究やアルバイトなどで疲れている学生に質の良い睡眠を提供できる靴下】 とのこと。 sleepitの特徴 ソックスでもレッグウォーマー
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夜中、寝ている間にトイレに行く「夜間頻尿」。その大きな原因の一つが、日中に摂取した水分がふくらはぎの部分にたまってしまうためだとわかってきました。 本来、私たちの体は体内の水分を一定に保つため、食事や飲み物などで摂取した水分を主におしっこに変えて排出します。ところが、加齢とともに血液を循環させる機能が低下すると、足の血管から水分が漏れ、ふくらはぎの部分にたまってしまうのです。その結果、夜、横になったときに水分が再び血管に戻り、増えた血液を減らそうと、おしっこが作られてしまうと考えられます。ふくらはぎはまさに“第二のぼうこう”だったのです。
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日本は世界一睡眠時間が短く、睡眠負債による1人当たり損失額も世界で一番多いという話を聞いたことがあるでしょうか？ まだ日本が睡眠による損失を気にも留めていない間に、世界のリーダーたちは睡眠の専門家やコーチをつけて、自分にベストな睡眠を取るのが常識になってきています。 Googleをはじめ多くの先端企業ではリーダーだけでなく従業員全てに睡眠を改善するサポートが行き届いています。 日本でも交通業界だけは睡眠不調が原因による事故が相次いだために、睡眠指導を行うようになってきました。しかしまだまだ一般的な企業が積極的に睡眠改善に力を入れることは少ないのが現状です。 睡眠不調と抑うつは「強い相関」がある とはいえ最近では交通業界以外の企業も睡眠改善を導入するケースが増えてきました。その理由は高ストレス者やメンタルダウン（うつ）者増加への対策です。以前からメンタルダウンの前駆症状として最も多いのが「不
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コメント一覧 (3) 1. なっくん 2021年11月21日 15:26 睡眠と入浴はどちらも大切ですね。 私は不眠ではないので、入浴はたまに温泉行くぐらいですが、入浴剤も活用して疲れをとるのことは有効的だと私も感じました。 これから寒くなるので重宝しそうですね。
暇があればスマホを操作してしまう人って多いですよね 特に夜は時間があるとYouTubeを見たり、ブログを見たり、調べ物をしたり・・・何となく意味もなくずっと操作してしまいます（汗） でも寝る前はスマホやパソコンを触らない方が良いんですよねー スマホやパソコンなどから発せられる光によって脳が「昼間だ」と錯覚してメラトニンの分泌量が抑制され、脳が覚醒し、眠りが浅いなどの睡眠障害を引き起こしやすくなるそうなので。。。 どれだけ疲れていようが、朝まで爆睡出来た事がここ数年は無かったんですよね とうとう私もそういう年代になったなんだと思ってましたが、違うんですね（笑） スポンサーリンク たまたまこの2週間ほど忙しくて夜にスマホを見る時間が取れず、意に反して夜のスマホ断ちが行われました なので、購読しているブログの訪問は早朝に行ってました お弁当や朝食を作った後に家族が起きてくるまでの間の数十分間だけ
こんにちは！ たけしです。 皆さん、暑くて眠れない夜や寒くて眠れらい夜の経験はありますか？ 今の季節、夜がだいぶ冷え込んできましたよね。 そんな日に限って「寒くて途中で目が覚めちゃう...」なんて事がありませんか？ 少なくとも僕はあります！！ この寒い季節もそうなんですけど、真夏日の熱帯夜なんてとても眠れないですよね。 まだ僕は1人で寝ているのでいいかもしれませんが、夫婦で一緒に寝ている 家庭はちょっと辛いのではないでしょうか。 旦那さんが暑くて眠れないと思いきや、奥さんの方は寒いなんてことも あるかもしれません！ そんな時、ベット内の温度を左右に分けることができる製品を見つけましたので 紹介していきます！ SMARTDUVET BREEZE （ スマートデューベイ ブリーズ ） 出典元：https://i.ytimg.com/vi/RQOPOBBE7x8/mqdefault.jpg 【紹
ここ数日、急激に暑くなり寝苦しくなりましたね。今日はそんな時におすすめのenharb(エンハーブ）のアイテムをご紹介させて下さい。 enharb(エンハーブ）とは？ リフレッシュジェリー ユーカリ＆アルニカ アロマエアミスト ラベンダー＆ミント まとめ enharb(エンハーブ）とは？ 『エンハーブ』は、植物のチカラに魅せられたひとりの日本人女性の想いから誕生した、“メディカルハーブ”にとことんこだわったハーブ専門店です。 私がenharb(エンハーブ）を知ったのは友人からハーブティーのギフトを頂いたのがきっかけでした。お砂糖は使われていないのに、自然の甘味があって想像以上に美味しかったので、その後自分でも購入するようになりました。ハーブティーがメインのお店ですが、ハーブを使ったコスメ等も売られています。 リフレッシュジェリー ユーカリ＆アルニカ こちらは、さらりと伸びる涼感ボディ用マッサ
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「快眠クールまくら」って、どんなもの？ 快眠クールまくらは、本体と「冷却シート」（人の頭が接する部分）で構成されており、内蔵された冷却水（純水）をペルチェ素子で冷却し、その冷却水を冷却シートに送って頭部を冷やします。氷枕のようなものですが、冷却水は本体と冷却シートを循環して冷却し続けられるため、途中でぬるくなることはありません。また、冷却の強さを選択でき、適正な温度がキープされるようになっています。 ペルチェ素子は電流を流すと、素子の上面で熱を吸い上げ、下面では発熱が起こります。その際に発生した熱は、本体背面の排気口から放出されますが、ほんのり暖かい弱めの風なので、快眠クールまくらを使用している時に不快さは感じにくそう 寝るときと発熱などの際に使える2つのモードを搭載 用途としては頭部を冷やすものですが、睡眠をサポートする「おやすみモード」と、発熱などの際に役立つ「連続冷却モード」の2モー
こんな方におすすめ 最近寝付きが悪い 自分に合った枕が欲しい ヒツジのいらない枕の口コミが気になる 最近寝つきが悪いんだよね… 「まくら」一つで「寝付き」や「体の疲労感」が一気に変わるほど「まくら」は、結構重要ですよね。 自分に合った「まくら」を探している人は結構いるんじゃないでしょうか？ そんな人におすすめしたいのが「ヒツジのいらない枕」です！ ヒツジを数える間もなく「2秒で寝落ち」してしまうで話題のまくらなので、購入しようか迷っている人も多いと思います！ 今回は「ヒツジのいらない枕」についての詳しい詳細や口コミ・評判についてご紹介していきたいと思います！ 「自分にあった枕を探している方」や「睡眠不足を解消したい」と考えている人は是非参考にしてみてください！ ヒツジのいらない枕のスペック ヒツジのいらない枕の4つの魅力！ 水に浮いているような寝心地 活性炭で消臭効果あり！ 寝返りのしやす
理想的な睡眠時間は8時間ではない…20年前とは決定的に違う"快眠"の新常識【2023編集部セレクション】 海外では｢パワーチャージ｣の時間と捉えられる
2023年上半期（1月～6月）にプレジデントオンラインで配信した人気記事から、いま読み直したい「編集部セレクション」をお届けします――。（初公開日：2023年2月21日） 仕事のパフォーマンスを高めるには、どのくらい睡眠を取るのが適切か。スリープコーチの角谷リョウさんは「日本人に多い『寝ないで頑張ることが美徳』という考え方は危険だ。質より量が仕事の成果に直結した時代は、睡眠時間を削ることに合理性があった。しかし今の時代は集中力や想像力、コミュニケーションが重視される」という――。
やっぱり･･･ はてなブログが良き💖✨ みなさま こんにちは～🌸 かぽです😊 昨日は 久々の更新にも関わらず 読んでくださった方がいて スター押してくださったり🌸 新しく読者さまが増えたり🌸 とっても嬉しかったです💖😭 ほんとに ほんとに ありがとうございます💖 感謝です💖😭 この気持ちは忘れないように ココに記しておきますね☺️💕 さてさて🎵 うちの娘ちゃん👍 赤ちゃんの頃からだけど 寝るのが下手くそ💦 なかなか寝つけなくて いつも背中マッサージしたり ツボ押したりして 寝かしつけてた😆 でも 大きくなるにつれて 学校で運動するからか？ 寝れるようになってた･･･ のに ココ最近･･･ また眠れなくなってきたー😱💦 きっとね 私が介護でイライラして ピリピリしてるからだと思うんだぁ～👉👈 それだけじゃないかもだけど それが大きいんだと思うんですよー
夏の快眠
最近も暑い日が続き、夜、なかなか眠つけなかったり、夜中になぜか起きてしまうという人もいるでしょう。そんな時に試したい、ツボをご紹介。 快眠には失眠穴（しつみんけつ） 張り詰めた神経を落ち着かせて眠気を誘うのが「失眠穴」のツボ。なかなか寝つけない時は、このツボを押して見てください。 とても気持ちが良く、リラックス効果もバツグンです。 お布団に入る前には、足の裏、足の指の間をぬるめのお湯で洗うと、さっぱりして気持ちがいいです。 上の図でかかとの中央の少しへこんだところにあるあるツボです。 失眠穴（しつみんけつ）の押し方 私のおすすめの押し方ですが、お布団の上で、上のイラストの体制を作り、親指で押すのもありですが、握り拳をつくり、かかとの中心部を円状にゆっくり深く動かします。 最低でも30秒以上やって頂ければ、嬉しいです。 握り拳でゆっくり叩く事も有です。 足つぼグッズでもとても効果的です。 一
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「スタンフォード大学式」をさらに深めるバスタブに温かいお湯を張り、リラックスしてお湯に入っているときには、体のどの筋肉も「力み」のない自然な緩みの状態にあるはず。また、ベッドや布団で寝ているときにも同じことがいえるでしょう。 著者もクライアントをそのように誘導しているそうですが、ここで紹介されているのは、その誘導法をできるだけ簡単に、快適に体験できる“メインの準備運動”。ポイントは、「筋肉の弛緩と呼吸」の2点にあるようです。 なお、この方法は、スタンフォード大学のストレス対策コースが採用している「バルーン・ブリージング」と呼ばれるメソッドにも応用されているそうです。この方法を用いると、人間の自律神経の副交感神経（リラックス神経）を優位にすることが科学的に立証されており、脳波もα波が出るリラックスの状態になるというのです。 ちなみに補足ですが、人間が寝ている時は、脳波はα波になっています。
人生の3分の1は睡眠と言われ続け、その大切さは身にしみてますが、生活のリズムが乱れがちな最近では特に睡眠の質が問われるようになりました。 例えば ・しっかり寝たのに朝ぐったり ・日中ぼーっとして集中力が続かない ・寝たいのに寝付けない ・何回も目が覚める ・休日に寝溜めをしてしまう こんな悩みはありませんか？ この悩みの原因は「セロトニン不足」かもしれません。 最近では睡眠サプリもたくさん売られていますが、どの睡眠サプリを選べばいいのか悩んでしまいますよね。 今回ご紹介する睡眠サプリ『快眠タイム』は、こだわりの成分をギュッと凝縮した自信のアイテム。睡眠に大切な日中のセロトニン分泌量を増やすことに着目した話題のサプリです。 口コミや効果、Q&Aなどを調べて見ましたので参考にしてみてください。睡眠リズムを整えて、毎日を笑顔で過ごしましょう。 快眠タイム公式サイト 睡眠サプリ『快眠タイム』はこん
おはようございます。今回は「枕」に関する記事です。 皆さんは夜はぐっすり休めているでしょうか。もし「眠れない！」という人がいるなら、それは枕が原因かも知れません。 もちろん他の理由があるかも知れませんが、眠りの質が枕に思ったより大きく左右されるのも事実です。 今回は、そんな枕を選ぶ時に見るべきポイントと、おすすめの枕を紹介して行きたいと思います。 目次 枕を選ぶ時に見るべきポイント １．高さ ２．硬さ ３．素材 ４．洗濯のしやすさ おすすめの眠りやすい枕１９選！ １．FUKUHATI 快眠枕 ２．TITIROBA 高反発枕 ３．MyeFoam 低反発枕 ４．KURABOｘASMOT 安眠枕 ５．KYH 肩が軽くなるまくら ６．FAPO 安眠枕 ７．Maywind 高反発枕 ８．F1F2 The cubes 無重力枕 ９．FUKUHATI 低反発枕 １０．JASKIVI 低反発枕 １１．SO
オーダーメイド枕で快眠を手に入れよう！イオンモール大高店に新オープン！ - ジュンペイの順風満帆ブログ
こんにちは じゅんじゅんです😄 夜遅くまで作業をすることが多くなり、睡眠時間を削ることが多くなりました。 たまにはゆっくり寝たいものですね。 またただ寝るだけではなく質のいい睡眠をして疲れを取りたいです。 そんな時に枕のオーダーメイドをしてくれるお店が新規オープンしました。 お店の名前はB-DESIGN by じぶんまくら イオンモール大高店。 場所は愛知県にあるイオンモール大高店に10月にオープンしました。 B-DESIGNはじぶんまくらなどのじぶんシリーズやとりこパジャマなどを取り扱っている。 じぶんまくらとは体型や姿勢などのデータをもとにスタッフが調整することで自分だけのオーダーメイド枕です。 この枕を使用すれば毎日快眠できそうです。 このお店は全国からオンラインも対応してますのでどなたでも買えます。 この新規オープンがなかったら知ることがなかったと思うのでラッキーでした。 是非皆
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藤井おでこ on Twitter: "快眠ドームを買ったぞ〜！🛌🐈💨 https://t.co/ukNBFKx6dv"
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忙しい私たちがGoodな睡眠をとるには？「世界睡眠会議」の鍛治恵さん・三浦敦さんに快眠のコツを聞いてきました | 株式会社LIG(リグ)｜DX支援・システム開発・Web制作
忙しい私たちがGoodな睡眠をとるには？「世界睡眠会議」の鍛治恵さん・三浦敦さんに快眠のコツを聞いてきました こんにちは。LIGで編集者として働いているケイ（@yutorination）です。 僕がいま働いているLIG上野オフィスは、デザイナー、エンジニア、Webディレクター、編集者、プランナー、スクールやコワーキングのスタッフ、バックオフィス……などなどの職種の人たちで集まって働いています。制作物にこだわるあまり働きすぎたり、仕事を早く終えても、うっかり同僚と飲みに行ったりして、ついつい睡眠時間を犠牲にしてしまいがち。 LIGの社是は「Life is Good」なわけですが、まず自分たちのLifeをGoodにしなければ、よいクリエイティブは生み出せないのではないか……!? そんなことを考え、Webサイト「世界睡眠会議」の編集アドバイザー、鍛治恵さん、三浦敦さんに、「睡眠」をテーマにお話を
夏の夜は暑く、寝付けないことが多い。ストレスによる自律神経の乱れが要因となるほか、眠りに必要な体温を下げることができない。寝る前に簡単な運動をしてリラックスすると心地良い睡眠につながる。夏の夜になかなか眠れないのは、体温が下がりにくいことが関係する。人は体の内部の温度が下がることで眠りにつきやすくなるという特性があるが、気温が高いと体温も高い状態が続き寝付けない。また、自律神経の乱れも眠れな
【ヒトリゴト】冬キャンプを快適にしたい！持っていきたい良コスパの快眠アイテム！ - 君キャンプ僕キャンプ
みなさんこんにちは。 連日寒い日が続きますね。 体調を崩されていませんか？？ さてさて、 今回は、冬キャンプを快適に過ごすために、 持っていくと便利なアイテムを考察します。 と言うのも、 今週末に予定しているキャンプ地ですが、 周辺エリアの最低気温が-3度❗️ そこから更に標高が上がるため、 実際にはもう少し寒くなる予定です。。 しかも今回はキャンプ場の場所ゆえ、 徒歩キャンのため薪ストーブも無し💦💦 これはしっかり対策しなくては🤔 と言うことで、色々調べてみたので、 情報をお裾分けしてみます^ ^ 冬キャンプが過酷な要因は、 言わずもがな寒さですね❗️ 日中はまだどうにかなるものの、 日が陰ると一気に気温が低下します。 夜ともなれば氷点下の場所も多く、 夜の防寒対策がとても重要です。 特に夜の就寝時、快眠できるか否かで、 楽しい思い出になるか、 はたまた、過酷な思い出になるかが 分
健康なカラダは良質な睡眠から コロナ禍では、感染、罹患への不安、仕事への影響、生活の変化といった直接的な部分だけでなく、これまで普通にやれていたことが制限されたり、漠然とした将来への不安など、知らず知らずのうちにストレスがたまりがちだ。 そのため、カラダは疲れているのに寝つけない、という睡眠障害を感じている人が増えているという。 毎日2万人以上の感染者が出ているフランスでは、10月16日から、パリ周辺部や8つの都市圏で、21時から6時までの夜間外出禁止令が出され、人々のストレスはさらに募りそうな気配。 そんなタイミングでフランスの『Madame Figaro』誌に紹介されて話題になっているのが、よりよい睡眠を得るのに役立つ呼吸法だ。 【参考記事】・Cinq exercices de respiration à faire dans son lit pour s’endormir plus
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平日に快眠を得るために！For good health, don’t stay up later than…
銀座のプラネタリアTOKYO（コニカミノルタプラネタリウム）銀河シートで快眠 - きのみきのまま
雲ひとつない快晴の昼下がり、気温は摂氏２４℃の中、愛犬が潜って快眠していた驚きの場所がこちら！ | 維桜さんブログ
快眠へといざなう2つのアイテム - 「行動と見識」KOUSHIのブログ
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大学の後輩が開発した快眠グッズ "sleepit" を使ってみた | 走れ、リューガク
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【快眠の技術】睡眠の質がグンと上がる「おやすみ前の呼吸法」5選 | カラダチャンネル