スポーツ栄養学ハンドブック - Life improvement
栄養学の本はいろいろありますが、スポーツに焦点を当てた「スポーツ栄養学ハンドブック」という本がありました。 激しい運動を行なう時、体内では様々な代謝（体内の化学反応）が生じています。 スポーツの前後で、どのような栄養を補給すれば良いのか？最新の研究成果を参考にして、体調管理に役立てたいと思います。 スポーツ栄養学ハンドブック 作者:ダン・ベナードット 東京大学出版会 Amazon ACSM's Nutrition for Exercise Science (American College of Sports Medicine) 作者:American College of Sports Medicine,Benardot PhD DHC RD LD FACSM, Dan LWW Amazon 目次 著者紹介 出版社情報 書評 目次 スポーツ栄養学ハンドブック - 東京大学出版会 はじめに
スポーツ栄養学ハンドブック - 東京大学出版会
著者 ダン ベナードット 著 寺田 新 訳 ジャンル 人文科学 > 教育 発売日 2021/09/21 ISBN 978-4-13-051700-3 判型・ページ数 B5 ・ 536ページ 定価 15,400円（本体14,000円＋税） 在庫 在庫あり エビデンスに基づいた正しい知識を身につけ、最高のパフォーマンスを発揮する！ 競技選手が能力を最大限に発揮するための食事や飲料の摂取法とは？ 世界でもっとも権威のあるスポーツ医学・スポーツ科学の学会「アメリカスポーツ医学会（American College of Sports Medicine）」のテキストを完全翻訳。栄養学の基礎からパフォーマンス向上のための食事計画まで、幅広い内容を科学的根拠に基づいて解説。 Dan Bernardot, ACSM's Nutrition for Exercise Science (Wolters Kluw
ゴースト血管をつくらない33のメソッド - Life improvement
毛細血管を丈夫にする方法を解説した本がありました。 「ゴースト血管をつくらない33のメソッド」という本です。 スポーツのトレーニングで心肺機能を強化する一環として、血管もパワーアップしたいと思います。 ゴースト血管をつくらない33のメソッド 作者:高倉 伸幸 発売日: 2019/02/15 メディア: 単行本 目次 著者紹介 出版社情報 書評 運動性溶血の対策 毛細血管を強化する食品 セイロンシナモン ヒハツ（ロングペッパー） ルイボスティー ゴースト血管にまつわるアレコレQ＆A 目次 はじめに あなたのゴースト血管化をチェック！ 第１章 人は毛細血管とともに老いる 生命に大きな影響を与える毛細血管 血管は縦横無尽に体内を走っている それぞれの毛細血管のミッション 毛細血管の運搬法 毛細血管はホルモンの情報を伝達する 毛細血管は免疫にはたらく 毛細血管は体のバランスを保つ 血管はなぜゴース
血管力をパワーアップ！ - Life improvement
スポーツではトレーニングの一環として、心肺機能の強化を図る場合があります。 心肺機能の強化というと、心臓や肺の能力を向上させたり、血液中の赤血球を増やしたりするイメージがあると思いますが、血管の増強にも注目が必要でしょう。 今回は、毛細血管を増強する方法を紹介した本を取り上げてみます。 【図解】毛細血管が寿命をのばす 作者:根来 秀行 発売日: 2017/02/25 メディア: 単行本（ソフトカバー） 心肺機能の構成要素 毛細血管を増強する食材 Tie2の研究論文 アンジオポエチンとは？ シナモン クマリン含有量の違い シナモンのレシピ ルイボスティー ルイボスティーのレシピ ヒハツ ヒハツのレシピ 食レポ まとめ 心肺機能の構成要素 www.google.com 車に例えると、 心臓：エンジン 肺：キャブレター 血液：ガソリン 血管：パイプ のような役割に相当するでしょうか。 エンジンを
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