負けたときこそ品格を保とう。大人として知っておきたい、負けても冷静でいられる方法 | ライフハッカー・ジャパン
負けて悔しくない人はいません。しかし、スポーツの試合やテレビゲームなど、どんなタイプの勝負でも、負けたからといって相手に当たってはいけません。今回は、試合に負けたり、うまくいかなかったりしても、常に冷静でいられる方法をお教えします。 大人だって熱い闘いには夢中になります。どんなに成熟した大人も童心に返り、ふくれっ面になったり、キーっと怒ったりします。「勝ちたい」と思うのは何も悪くありませんが、最終的に負けてしまうこともあります。そんなときのために、大人としての心構えを覚えておきましょう。 すぐに勝者を称える 悔しい思いをぬぐい去れなくても、すぐに勝者を称えましょう。自分への注目をそらすことができ、負けても人格者だと思われます。握手を交わして「おめでとう」と言うだけで、すべての注目は勝者に向けられます。ふくれっ面になりそうな時は、このように自分への注目をそらしてからにしましょう。 結果や対戦
「コーヒー」と上手に付き合っていく方法 | ライフハッカー・ジャパン
コーヒーのおいしい季節になりました。一口すすると、あたたかさとともにホッとした気持ちになります。というと「私もコーヒーが手放せない」「一日じゅう飲んでいる」という声もあがるかもしれません。でもちょっと待って。それは単なるコーヒー好きとはちょっと違うかもしれません。もしかしたら、副腎がお疲れのサインを出している、という場合も…。 副腎を刺激しコルチゾールを出すようはたらくカフェイン二つの腎臓のうえにある、ぶどうぐらいの大きさの副腎。ここからはさまざまな種類のホルモンを分泌しています。その数50種類以上。なかでも注目したいのがストレスと対抗するためのホルモン、コルチゾールです。コルチゾールはストレスを感じるたびに、血圧や血糖値、神経作用などを調整、全身を守るためにはたらきます。また、脂肪をエネルギーとして使えるようにしたり、傷ついた細胞を修復できるようタンパク質を準備したり…。 上司にキツいこ
Photoshopで「やらない方がいい」補正テクニック10個 | ライフハッカー・ジャパン
Photoshopで、写真や画像を格好良くする方法は本当にいくらでもあります。しかし、できるからと言って、やった方がいいという意味ではありません。YouTubeのチュートリアルチャンネル「tutvid」で、よく使われる機能やテクニックで、使い過ぎて失敗するものを紹介しています。ほとんどの場合は、やり過ぎない使い方も教えてくれていますのでご心配なく。 1. ベベルとエンボス Photoshopでつくった最悪なものと言えば、昔からある「ベベルとエンボス」の機能をデフォルトの設定のまま使ったものでしょう。ベベルとエンボスは、オブジェクトにハイライトやシャドウを付け、盛り上がっているように見せます。この効果を使っているうちに、色々な使い方がわかるようになりますが、デフォルトの設定のまま使うのはあまりにも酷すぎます。ハイライトを使う時はシャドウはほとんど付けない、もしくはその逆というような使い方もあ
手榴弾が爆発したときに生存率を上げる姿勢 | ライフハッカー・ジャパン
自分の近くに手榴弾が投げられたらどうしよう、などと心配をする必要などないに越したことはありませんが、万が一の時のために知っておいても損はありません。上の動画では手榴弾が爆発して周りに飛び散る仕組みと、近くで手榴弾が爆発した時、どのようにすれば負傷する確率を減らせるかが解説されています。 ユーチューバ―のMark RoberとTheBackyardScientistによるこの動画では、典型的なフラッググレネード（破砕手榴弾）が近くに投げられた時に生存率を高める方法について解説しています。この動画にあるように、手榴弾の爆発で最も致命傷になるのは爆発そのものではなく、爆発時に飛び散る榴散弾（手榴弾の破片）なのです。なので、もし手榴弾が自分の近くに投げられた場合は、すぐに地面に伏せましょう。手榴弾の方に背中を向けて少なくとも15フィート（約4.6m）は離れ、うつ伏せになって足の裏の面を手榴弾に向け
「1日1食」を実践する作曲家の食生活 | ライフハッカー・ジャパン
『無敵の「1日1食」 疲れ知らずで頭が冴える！』（三枝成彰著、SB新書）の著者は、いうまでもなく日本の音楽界を代表する作曲家。来月で74歳になるそうですが、精力的な仕事ぶりでも知られた人物です。いまなお1年365日ほとんど休みなく働いているというだけでも注目に値しますが、その裏づけになっていることがあるのだといいます。 それは、40代のころから30年にわたって1日1食を続けているという事実。その習慣があるからこそ、ハードワークが可能だというのです。 私が1日1食にしたのは、痩せるためでも、健康になるためでも、悟りを開くためでもありません。全力で仕事に取り組むためです。 1日1食だと当然痩せますし、食べ過ぎが招く生活習慣病のリスクも減るでしょう。でも、それは私にとっては副次的な効果にすぎません。 私はあくまで元気に仕事を続けたいから、1日1食にしているのです。（「はじめに」より） では、なぜ
YouTubeの動画は99%が見られてないらしい | ライフハッカー・ジャパン
ギズモード・ジャパンより転載：食っていけるYouTuberなんて、ひと握りだけ...。 だれでも動画が投稿できるのみならず、どんどんとプロフェッショナルな人気チャンネルも充実してきているYouTube。もはやこの横文字を知らない人なんていないといってもいいくらい、すっかりインターネット上のメジャーサービスとして市民権を得ていますよね。 肝心のGoogleは、YouTubeについての公式なデータをあまり提供していません。しかしながら、このほどBernstein ResearchのアナリストのCarlos Kirjner氏は、1000万件のYouTube動画などの分析を進め、初の詳細な実態予測を公表。2016年第1四半期（1～3月期）の時点で、YouTubeには18億3000万から21億5000万の動画がアップされているとのデータを発表しました。 仮にYouTubeに約20億もの動画が公開され
Android 6.0 Marshmallow搭載デバイスのバッテリー寿命をさらに伸ばす方法 | ライフハッカー・ジャパン
MakeUseOf：スマートフォンのバッテリー寿命を測定するのはなかなか難しいものです。何しろ、寿命に影響を与える要素は山ほどあります。Android自体にもそれなりのバッテリー管理機能は付属していますが、ほかにもいくつかのツボを押さえておけば、寿命をさらに長くできるでしょう。 たとえば、「Android 6.0 Marshmallow」ではDozeモードが導入され、操作が行われない状態が続くと、デバイスを自動的に節電モードに切り替えます。でも、ユーザーによっては、この機能を中途半端だと感じるかもしれません。そもそもDoze機能が起動するまで、なぜ長い間端末を放っておかなければならないのでしょう？ というわけで、バッテリーを長持ちさせるユーティリティ『Greenify』の開発者がこのアプリのベータ版に、あるツールを新たに導入しました。これはデバイスがスタンバイモードに入るとすぐ、強制的にD
古いノートPCをChromebookとして復活させてくれるアプリ『CloudReady』 | ライフハッカー・ジャパン
Chromebookを久しく使っていないみなさん。Chromebookが大きく進化を遂げたことを知っていますか。でも、Chrome OSを試してみたいというだけの理由で、わざわざお金を払って新しいノートPCを買う必要はもうありません。『CloudReady』というアプリケーションのおかげで、ほぼどんなノートPCにもChrome OSをインストールできるのです。 正確には、インストールできるのはChrome OSではなく、そのオープンソース版である『Chromium OS』です（Google社が設計したものなので、心配は無用です）。しかも、Neverware社のCloudReadyを使えば、たいていのノートPCに、これ以上ないくらい簡単にChromium OSをインストールできます。ドライバーをあれこれいじったり、対応するハードウェアを探したりする必要もありません。クリックするだけでインスト
「朝食が重要」はウソだった：研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
健康的な生活習慣に関心のある人なら、どこかで「朝食は1日の食事の中でもっとも重要」みたいな文言を目にしたことがあるでしょう。バリエーションはさまざまで、「朝食を食べると代謝が活発になる」とか、中には「朝食を食べなきゃ死ぬよ」なんて過激なものまで。ところが、これらは全部間違いだったらしいことが、最近わかってきました。 筆者自身、朝食については長いこといろいろ試してきました。子どもの頃は太っていたのですが、当時は朝食なんて面倒だと思っていました。ところが2010年に、オーツ麦とホエー（乳清）の朝食を始めてから、これは朝の「お約束」になりました。ほとんど神への信仰みたいでした。「食の神にこれを捧げないと1日が始まらない」という感じです。それは決して神への愛から来るものではなく、むしろ畏怖に近い感覚でした。これを捧げないと、気まぐれな神様のバチが当たって、代謝が悪くなったり、筋肉量が減ったり、ワー
クルマでiPhoneの音楽を聴くなら、Bluetooth対応FMトランスミッターが快適だった | ライフハッカー・ジャパン
カーステレオにiPhoneを使っている方、結構いらっしゃるんじゃないでしょうか。かくいう僕も車内の音楽はiPhoneでまかなっています。 でも、恥ずかしながら最近までiPhoneのスピーカーから音楽を鳴らしていたんです...。というのも、iPhone 4時代はドックコネクタ接続タイプのFMトランスミッターを使っていたんですが、iPhone 5に乗り換えて、Lightningコネクタ対応のFMトランスミッターが発売されたら買い替えようと思いつつ、結局延ばし延ばしになってそのまま...。でもiPhoneのスピーカーは、お世辞にも音がいいとはいえないし、車の中で聴くには音量に限界を感じていました。 どうせなら車のスピーカーからちゃんと音楽を聞きたい！ということで、満を持して（やっと？）FMトランスミッターを購入することにしました。数あるFMトランスミッターの中から僕が購入したのは「J-Force
東京メトロと都営地下鉄で無料Wi-Fiサービスがスタート（12月1日より） | ライフハッカー・ジャパン
ギズモード・ジャパンより転載：オリンピックもあることだしね。 東京都交通局（都営地下鉄）と東京メトロは143駅での無料Wi-Fiサービスを12月1日より開始すると発表しました。2020年に開催される東京五輪では海外から多くの人が東京を訪れることが予想されるため、心強いサポートになりそうです。 無料Wi-Fiへの接続は認証アプリ「Japan Connected-free Wi-Fi」を利用します。このアプリで利用登録を行えば、都営地下鉄・東京メトロの駅だけでなくエヌ・ティ・ティ・ブロードバンドプラットフォームが提供する約9万のアクセスポイントにも接続できます。エリア一覧を見ると、成田空港や羽田空港にくわえセブン-イレブンなど様々な無料Wi-Fiスポットが利用できるみたいです。 さらに、このアプリは日本人でも利用可能となっています。今月はデータ通信を使いすぎたから、できるだけWi-Fiスポット
Chromeがもっと便利になる、意外と知らないアドレスバーの裏技まとめ | ライフハッカー・ジャパン
Chromeのアドレスバーというのは一瞬しか見ません。URLを入力したら、あとはWebサイトに行くからです。しかし、使い方さえ知れば、実はもっと多くのことができます。 これまでもChromeに関する小さなコツを何度かご紹介してきましたが、アドレスバーについてはいつもスルーでした。しかし、実は色々とできることがあるのです。今回は、アドレスバーの知られざる裏技をご紹介していきましょう。 単位の変換や計算ができる ちょっとした計算をするために、いちいち計算機アプリを開くのは面倒だと思うことはありませんか？ そんな時は、計算式を入力すればChromeのアドレスバー（オムニボックス）に答えが出ます。Enterキーを押す必要すらありません。同じように、気温など基本的な単位の変換もできます。数字と単位を入れた後で「=」を入れるだけで変換してくれるのです。例えば、摂氏50度が華氏何度か知りたい時は「50
モノへの所有欲から卒業すると、「勝ち方」が見えてくる：プロギャンブラーに聞く仕事術（3） | ライフハッカー・ジャパン
僕は現在、家具家電が備えつけのシェアハウスに住んでいますが、すべての荷物はバックパックひとつに収まります。もちろん、以前はウォーターベッドやガス乾燥機などまで、ひと通り家財道具があって、Tシャツも100枚、靴も十数足あったのですが、1年間、海外へギャンブルの旅に出て、帰国して部屋に戻ったときに、「ここにある荷物は本当に必要なのかな」とふと考えました。結局、1年間のくりかえしが人生なのだから、丸1年間もタッチしていない荷物は必要ないんじゃないかと思えたことがきっかけでしたね。 この不必要かも知れない荷物をエゴで持ち続ける分、スペースも必要となり、お金がかかる。モノを所持することは、見えにくい部分でランニングコストがかかっていることに気付けたのです。ならば僕の格言「敗因を消すのが勝因」。勝負師としての判断力で解決できないのか。 断捨離して、生活スタイルそのものもミニマルに まずは数年間さわって
働くモチベーションの低い人にとってこれからは受難の時代になる：米研究 | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：起業家の時代が到来しています。被雇用者たちはこの変化を乗り切れるでしょうか？ おそらく大丈夫でしょう。しかし、そのためには今、変わる必要があります。 世の中は、やりたいことがある人、貢献する人、創造する人、革新する人、価値をつくる人、主体的に生きる人にとって、有利なものとなりつつあります。最近の研究によると、仕事環境はこれまでとは違う方向へ向かっているそうです。それは、産業化時代のマインドを引きずる従来型の被雇用者とは相容れないものです。 「The Evolving Workplace: Expert Insights（進化する職場環境：専門家の洞察）」もそうした研究のひとつです。この論文では、「仕事」と「職場環境」における7つのトレンドが示されています。今回は、そのうちの4つを紹介します。 トレンド１：クラウドソーシングとクラウドソース・サービス 人々は各地に分散して働き、一度
オバマ大統領がミツバチの大量死を予防する特別部隊を編成へ | ライフハッカー・ジャパン
ミツバチは私たちが食べる野菜、フルーツ、ナッツといった植物の受粉には欠かせない役割を果たし、その働きは貨幣に換算すると年間150億ドルの価値があるとされています。しかし、今このミツバチが危機にさらされています。1947年には米国で650万匹のミツバチが養殖されていましたが、現在は250万匹に減少し、昨年の冬だけでもミツバチの数は23％減少しました。そこで、米国政府が乗り出し、環境保護局と農業省に対して特別部隊を編制してミツバチの減少に歯止めをかけるように指示を出しました。特別編成部隊はこの減少を食い止めるために6か月以内に対策を構築するとされています。オバマ大統領は声明で、ミツバチの生息域保護に800万ドルの予算を割くとの発表しました。またこの部隊の目的はミツバチだけに留まらず、蝶のような花粉媒介生物にも注目しています。「連邦政府は研究と生息環境の改善によって、蝶やミツバチのための生息域を
Windows 8はこの2年間で何が変わったのか（または変わらなかったのか） | ライフハッカー・ジャパン
Windows 8嫌いさんへ 発売されてからほぼ2年が経ち、その間、Windows 8にはかなり大きなアップデートが2つありました。Microsoftはすべてを修正しているわけではありませんが、いくつかあなたに喜んでもらえそうな変更もあります。今回は、MicrosoftがWindows 8のどこを変更したのか（または変更していないのか）を紹介しましょう。 Windows 8の現状 まず「メトロ」は、今ではモダンUIとも呼ばれていますが、まだ使われています。今のところ、無くなりそうな気配はありません。新しくカスタマイズできるものも増え、キーボードとマウスでも少しは使いやすくなりました。しかし、このUIにまったく興味がない人にとっては、とにかく馴染めないUIであることに変わりなく、まったく使いたいとは思わないでしょう。 ところが、朗報もあります。このUIを使う必要はありませんし、今後も使わなく
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